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Tonifiez tout le corps avec cette séance de Pilates pour débutants. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance et des modifications :)
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Пікірлер: 33
Bonjour à tous ! J’espère que cette séance vous a plu ! Si vous voulez encore plus de vidéos, abonnez-vous sur mon site ashley-pilates.com ! 😊 L'abonnement mensuel inclus: - 2 nouvelles séances de Pilates par semaine - Accès illimité à tous les programmes et challenges - Séances de 5 à 60 minutes - Séances avec accessoires: ballon, élastique, poids, rouleau, bloc, cercle - Options pour tous les niveaux: doux, modéré, intense - Bibliothèque d'exercices complète avec instructions pour chaque exercice de base et sa progression Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo ! Ashley x
Merci pour cette séance ! Ce n'est pas souvent que j'arrive à travailler les abdos et ne pas me faire mal au dos ❤
@pilatesavecashley
Ай бұрын
Merci ! Je suis content que la séance à été efficace pour vous 🤗
Super séance bien complète 🎉. C’est ce que j’aime . Merci Ashley 😊
Super séance après le travail on peut sentir que tous les muscles ce mettent en route 😊
@pilatesavecashley
9 ай бұрын
Merci ! 🤗
Séance formidable Je l’ai faite en fin de journée Parfaite après le travail pour se détendre Merci
@pilatesavecashley
Жыл бұрын
Merci Jeannie ! 😊
Séance complète et super agréable pour le quotidien. Merciii 🌷
@pilatesavecashley
Жыл бұрын
Merci ! 😊
Bonjour Ashley. Merci pour vos séances que fait tous les matins je retrouve peu à peu ma forme j'ai 71 ans et je ne peux plus me passer des cours tous les jours. Bonne journée
@pilatesavecashley
Ай бұрын
Bravo ! Merci pour votre commentaire et bonne continuation ! ☺️
parfait pour ma première leçon de pilate !! On sent que ça travaille mais que le muscle se détend en meme temps donc c'est assez relaxant. J'ai juste mis la vidéo en 0,75 car c'était un peu rapide à mon goût mais c'est une superbe vidéo merci☺
@pilatesavecashley
12 күн бұрын
merci c'est gentil ! et oui vitesse 0,75 ça marche très bien aussi :)
Super !!
Parfait pour commencer la journée 😊
@pilatesavecashley
9 ай бұрын
Merci Catherine pour votre commentaire ! Je suis contente que la séance vous ait plu 😊
merci beaucoup pour votre video très contente
@pilatesavecashley
Ай бұрын
Merci à vous ! 🤗
Top merci beaucoup
@pilatesavecashley
Ай бұрын
Merci à vous ! 🤗
C'était genial
@pilatesavecashley
Жыл бұрын
Merci ! 🤗
Merci bonne journée
@pilatesavecashley
4 ай бұрын
merci ! :)
1ere séance au top…
@pilatesavecashley
Ай бұрын
Merci ! 🤗
parfait on sent le travail ds les jambes
@pilatesavecashley
Ай бұрын
Oui tout à fait ! Merci pour votre commentaire 🤗
J'arrive pas à savoir si je suis vraiment trop nulle ou quoi, mais personnellement la partie abdo je n'y arrive pas du tout. Ça me fait trop mal au dos. En tout cas merci pour la vidéo. Je souffre de SOPK et je découvre le Pilate petit à petit, mais dans un gros corps, c'est difficile de bouger bien.
@pilatesavecashley
12 күн бұрын
T'inquiètes ! C'est une séance débutante mais il y avait un exercice d'abdos qui était plutôt intermédiaire :) L'important c'est de bouger comme vous pouvez et ça deviendra de plus en plus facile x
pas facile le rythme " inspirez/expirez" en étant allongée sans regarder l'écran. Vous parlez trop vite
@pilatesavecashley
Ай бұрын
Merci pour le feedback :) Si vous aimez quand même les exercices de cette séance, n’hésitez pas a changer les paramètres de la vidéo pour la ralentir 👍 ☺️