drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy dziennik zdrowia, czyli newsletter, który piszę od poniedziałku do piątku o 6 rano do porannej kawy lub herbaty

@TheMsFK

Жыл бұрын

Strona podana w linku nie działa niestety 🙁

@Healthylifestyle_and_selfcare

Жыл бұрын

@@TheMsFK Przerwa techniczna :(

@mikumiku3461

Жыл бұрын

jesteś mega mądrą osobą i masz duży zakres wiedzy muszę powiedzieć

Panie dr Bartku, bardzo dziękuje za Pana ogrom pracy włożonej w edukację widzów . Jestem Pana wierną fanką , pozostającą pod wielkim wrażeniem olbrzymiej wiedzy , kultury i dowcipu przekazu. Od kilku miesięcy zgłębiam również wiedzę otrzymując Poranny Dziennik Zdrowia. Przekazuję i zachęcam do zapoznawania się z materiałami moich najbliższych. Proszę o nagranie kolejnych odcinków z tego bloku tematycznego , pozdrawiam 🙂

@drbartekpl

Жыл бұрын

Serdecznie dziękuję za dobre słowo i przesyłam pozdrowienia.

@andrzejsowa6152

Жыл бұрын

@@drbartekpl Panie Bartku pisałem pod innym filmem. Otóż przez ponad miesiąc jadłem wafle ryżowe,z ryżu brązowego i mam trudności w oddychaniu czy mogłem się zatruć arsenem z ryżu?

@kisne5179

Жыл бұрын

@@drbartekpl również chciałam Pana pozdrowić. Pomaga Pan ludziom. Życzę wszystkiego dobrego

Myślę, że dobrze będzie dogłębnie poznać wszystkie procesy zachodzące w jelitach. Zachęcam do nakręcenia dalszych części. Wszak chodzi o naszą odporność i długość życia.

Oczywiście, poproszę o drugą część filmu o zdrowiu naszych jelit. Pozdrawiam gorąco 🤗🌞

@drbartekpl

Жыл бұрын

Również przesyłam pozdrowienia. Spokojnej niedzieli.

@eliza2772

Жыл бұрын

@@drbartekpl Dziękuję i również życzę spokojnego, niedzielnego popołudnia i wypoczynku w świąteczny poniedzialek 😊

@genatroce

Жыл бұрын

+1

Bardzo proszę o następne odcinki o zdrowiu jelit i o tym, co lubi nasza mikroflora. Dziękuję za bogaty i klarowny przekaz w już nagranych filmach. Pozdrawiam serdecznie!

Taaaak, chcemy odcinek z tej serii o jelitach:-)

Od lat miałem zaparcia których pozbyłem się rok temu w naturalny sposób o którym Pan tutaj wspomina:) Zrezygnowanie z cukru czyni cuda aż do tego stopnia, że to mnie zainspirowało na zapisanie się na studia dietetyczne:)

@Damiano4455

Жыл бұрын

Ja ciągle walczę. Jak tylko jeden dzień czy dwa sobie pozwolę na trochę niezdrowe jedzenie albo większą ilość cukru to zaparcia i wszelkie problemy trawienne powracają, a siedząca praca nie pomaga. Kefir, zsiadłe mleko i duże ilości wody są w moim przypadku niezastąpione.

@aleksandrac.9877

Жыл бұрын

Mnie to fascynuje gdy słyszę o zaparciach. Od razu rozmyślam co takie osoby spozywają, jak mało poruszają się plus jak mało wody w ciągu dnia dostarczają. Dla mnie normalny dzien to 5-6 wyjść do toalety, gdy przedobrzę z np. Kalarepą czy sokiem wiśniowym 9-12 razy. Dla wielu z Was zapewne niewyobrażalne, ale ja tak funkcjonuję po moich 3 operacjach. Jelito niestety od 2018 roku nie ma standardowej długości.

@sylwuniap4951

Жыл бұрын

​@@Damiano4455 dołóż aktywność fizyczna i błonnik i poczujesz dużą różnicę

@Damiano4455

Жыл бұрын

@@sylwuniap4951 Codziennie owsianka z rana jest, z ruchem to jak tylko praca pozwoli 🙂

@agneslaufer9579

Жыл бұрын

Ja mam 40 lat I juz chyba 15 jem zdrowo, zero zaparc jakbym cwiczyla codziennie to bym chyba 3 razy dziennie nr 2 robila . Teraz to 2 razy ide do lazienki . Ale jem warzywa I mieso . Rzadko owoce .

Z miłą chęcią zobaczę serię o jelitach, to bardzo ważny dla mnie temat. Przecież się mówi, że jelita to nasz drugi mózg :)

Nie ma w tym nic dziwnego że w produktach jest tyle chemii. Popatrzeć trzeba z drugiej strony na to iż po części to właśnie rynek czyli konsument wywiera na producentach takie zmiany. Każdy chce jedzenie trwale z możliwością długiego przechowywania. To ludzie sami kierują się czym innym niż własnym rozumem liczy się zysk i jak najniższy koszt produkcji. Nikt nie kieruje się zdrowiem i zdrowym rozsądkiem tylko łatwością i lekkoscia w życiu. Chociażby biorąc pod uwagę rodzicow malych dzieci dających telefony komórkowe komputery i inne tablety tylko po to aby uzyskać trochę spokoju. A efekt jest taki jak przepowiedział Albert Einstein "obawiam się dnia kiedy technologia weźmie górę nad kontaktami międzyludzkimi świat będzie miał pokolenie idiotów. Robiąc krzywdę własnemu dziecku i sobie za chwilkę spokoju. Jest to wręcz nie oceniona glupota. I to samo mamy w kwestii żywności i kupowanych produktów. Jak przyjdą konsekwencje działania wróci opamiętanie.

@mariawierzbicka321

Жыл бұрын

Dziękuję za tę wypowiedź - mądra i ważna.

@mateuszkowalski9229

Жыл бұрын

Ludzie chcą przede wszystkim jedzenia taniego, a nie ma nic tańszego od chemii w jedzeniu. W Polsce ciągle 95% ludzi, wbrew temu co mówi rząd, żyje na granicy ubóstwa. Nie dziwi zatem, że wybierają tanie jedzenie i nie myślą o swojej przyszłości.

@michalsebi

Жыл бұрын

@@mateuszkowalski9229 ale nie podlega dyskusji to że lepiej wydać na kucharza niż na lekarza.. Na jedzenie nie wydasz to potem wydasz na lekarstwa i leczenie i dalej dodatkowo będą jedli dziadostwo. Koło się zamyka i tak w kółko. Jest mnóstwo ludzi którzy mają możliwości hodowanie warzyw w przy domowych ogródkach lub działkach niestety szkoda wszystkim czasu bo pogon za tym żeby mieć więcej i móc się pokazać przysłania ludziom zdrowy rozsadek. Doktor Bartek tylko i wyłącznie sygnalizuje i zwraca uwagę w temacie żywienia i żywności oraz lepszego stanu zdrowia a każdy ma wolna wolę i sam decyduje o tym jak i czym się zywi. Jednakże w większości przypadków ludzi który nie mają sytuacji ciężkiej szukają oszczędności tam gdzie nie powinni.

@mateuszkowalski9229

Жыл бұрын

@@michalsebi Zgadzam się.

@krlnurban

Жыл бұрын

@@michalsebi trzeba jednak brać pod uwagę , że większość tak bardzo ekologicznych warzyw i owoców są sypane chemicznymi nawozami. Zwierzęta zaś faszerowane antybiotykami aby szybko rosły i mięso nadawało się do obróbki. Tak więc rolnicy nie są w niczym lepsi od jakichkolwiek fabryk.

Z chęcią posłucham tego co robić i co jeść żeby była odpowiednia mikroflora w jelitach

Każdy avisering o Pana nowym odcinku wpływa na mnie bardzo pozytywnie. Jestem bardzo wdzięczna za każde nowe ostrzeżenie. Musze przyznać ze od dawna jem tylko te produkty które sama przygotowuje łącznie z pieczeniem chleba z żytniej maki na zakwasie oraz czasami sernika lub tez ciasta z ucierana marchewka. Przeciskane soki oraz smoothie są u mnie każdego dnia. Każdy nowy Pana odcinek jest nowym ostrzeżeniem i nowa lekcja o tym co możemy dzisiaj w dalszym ciagu spożywać a czego nie. Niestety żyjemy w takim czasie ze obecnie nie możemy spożywać tego co jedliśmy często 10 lat temu. Cieszy mnie to ze należę do Pana słuchaczy oraz ze dużo nauczyłam się z Pana programów. Serdecznie pozdrawiam.

Robi Pan swietny program.

Poproszę o II częśc filmu o jelitach - każdy pana film jest the best ... łapki to potwierdzają ....pozdrawiam

Panie Doktorze, dzięki pańskim materiałom powoli dochodzę do zdrowia i wiem jakie rzeczy kupować, a jakich unikać. Cieszę się, że trafiłem na Pana🙏

@drbartekpl

Жыл бұрын

Bardzo się cieszę. Dziękuję za wsparcie i zapoznanie się z materiałami.

Od dzieciństwa walczę ze stanami zapalnymi organizmu, u mnie się potwierdziło że cukier gluten i nabiał nie są dobrym wyborem , pomogły kiszonki warzywa jajka buliony gotowane na mięsie i węglowodany typu komosa ryżowa kasza gryczana i jaglana oraz kefir (jedyny nabiał jaki mogę jeść) ogólnie staram się jeść białko warzywa i "dobre węgle" i to mi pomaga , kombinacja diety śródziemnomorskiej koreańskiej i przeciwzapalnej, stany zapalne się zmniejszyły a tłuszczyk zniknął 🙂

Myślę że filmików dotyczących choroby jelit nigdy nie za wiele, BARDZO proszę o wiedzę na temat odbudowania flory jelitowej, jakie probiotyki są dobre, co z tymi kiszonkami itp. Bardzo też proszę o wydanie Pana książki w formie papierowej. Tego rodzaju porady są poręczniejsze na papierze. Świetna robota na tym kanale. Pozdrawiam

Dziękuję za ten kanał. Zmieniłem dzięki niemu dużo w swoim życiu, żywność, słońce Wit D, więcej ruchu, mniej cukru, więcej wody, jabłek i co kilka dni kawałek czekolady prawdziwej 85%, sen o regularnych porach. Czuję się zdecydowanie lepiej, wyniki badań mam wszystkie OK i od ponad roku nie miałem nawet kataru. Dziękuję Panie Bartku za Pana pracę to dzięki Panu właśnie tak jest z moim zdrowiem.

Oczywiście dr Bartku - bardzo proszę o drugą część wykładu . Zarazem dziękując za ten . Jest extra . Z serca pozdrawiam .

Dziekuje Panie Bartku za podjęcie tematu karagenu. Pamietam jak pare lat temu na fb był wpis na temat „deserkow” monte a pod nim peany matek jak to ich dzieci hektolitrami jedzą ten „deser” i jaka to pyszna propozycja posiłków na każdy moment. Kiedy napisałam ze dlaczego to podają swoim dzieciom skoro w składzie jest rakotwórczy karagen od razu przedstawiciel firmy monte odpisał ze jak mogę tak pisać skoro żadne badanie nie wskazało na szkodliwość tego składnika. Dodam ze mam dwoje już dorosłych dzieci i zawsze zwracaliśmy uwage na skład produktów które kupujemy i jemy.

Witam. Świetna praca! Oczywiście że "chcemy" kolejny odcinek tej serii. Ogromna wiedza, świetny przekaz. Panie doktorze sztos👊🏿💪🏿

@rafaniedzielski2250

Жыл бұрын

Nic dodać nic ująć. Po prostu świetna robota w dodatku dobrze udokumentowana literaturą. Poprosimy o informacje jak dbać o jelita w diecie niskowęlowodanowej/keto bo to może być największy problem w stosowaniu tej diety ale o tym Pan doktor doskonale wie.

@grazynagoss2059

Жыл бұрын

Wielki szacunek i uznanie dla Pana Doktora jestem ogromnie wdzięczna za Pana wkład w podniesienie poziomu zdrowia Polaków.

Poproszę o następny odcinek dotyczący jelit . Dziękuję za bardzo ważne informacje w tym odcinku .

Poproszę o drugą część.Dziękuję za cenne informację.Serdecznie pozdrawiam.

Dziekuje Panie Dr za pruszenie tematu jelit ktory dla mnie jest bardzo wazny Pozdrawiam

Dziękuje i proszę o drugą część 🙏🏻♥️

To my dziękujemy za pańską pracy dla nas wszystkich jest Pan W I E L K I

❤️ Z niecierpliwoscią wyczekuję kolejnego odcinka 🤓

@drbartekpl

Жыл бұрын

Bardzo mi miło i zatem do zobaczenia :)

Wyczerpująco i klarownie. Dziekujemy i prosimy o wiecej👍😁👋

Witam. Prosze o ciąg dalszy... 😊 Pozdrawiam. 🤗

Dziękuję Panie Bartku jak zawsze rzetelny materiał, wracając do Pana pytania tak chcemy taki film.Pozdrawiam

Prosimy o kolejne części, koniecznie

Bardzo dziękuję za cenne informacje i proszę o drugą część o jelitach. Pozdrawiam serdecznie.

Panie Bartku jestem bardzo zainteresowana wysłuchaniem kolejnego odcinka na temat zdrowia jelit, za który z góry dziękuję! 😊

Jak najbardziej poproszę o kontunuację tematu, dziękując za to, co Pan robi dla naszego dobrozdrowia.

Dziękuje bardzo za odcinek, takiej wiedzy brakowało na polskim yt

Poproszę o 2 część filmu, przekazuje Pan bardzo ważne informacje, dziękuję :)

Tak proszę o drugą część.

Dziękujemy! Jak najbardziej poruszanie takiej tematyki jest bardzo potrzebne!

Dzień dobry, Panie doktorze! Czy jest możliwość, żeby zrobił Pan analizę składu tzw. żywienia medycznego? Mam na myśli popularne preparaty tj. Nutridrinki lub ich zamienniki. Mój ojciec dostał takie żywienie jako dodatek w aptece, ale muszę przyznać, że skład mnie zadziwił. Chorym ludziom syrop glukozowy? I w dużej mierze węglowodany. Te napoje są strasznie słodkie! Jak Pan sądzi, to tylko kolejny twór wciskany na siłę, czy faktycznie może wspierać żywienie ciężko chorych ludzi?

@oliwiavang9348

Жыл бұрын

Glukoza to "paliwo" dla mózgu, w szpitalach jest podawana dożylnie. Bywam niedożywiona ze względu na chorobę jelit i te "drinki" pomagają mi w jej zaostrzeniu.

Dziękuję bardzo za te informacje które poszeżyły moją wiedzę na temat zdrowego trybu życia. Pozdrawiam serdecznie.

Porusza Pan ważny temat. Zostawiam lapke, obejrzę jutro. Dziękujemy.

Druga część - jak najbardziej potrzebna !

Dziekuje za ten material! Pozdrawiam serdecznie. Szczegolnie za wypowiedzi o cukrze/slodzikach.

Tak, zdecydowanie chcemy więcej informacji na ten temat.

Witam. Dziękuję za nagranie tego filmu. Wiem, że to dużo pracy. Bardzo proszę o nagranie drugiej części. Na pewno pomoże ona wielu osobom. Pozdrawiam Piotr.

Serdeczne dzięki za kolejny ciekawy i pożyteczny program!

Panie Doktorze - może coś o SIBO i IMO?

Dziękuję za przekazywanie ogromnych ilości praktycznej wiedzy w każdym odcinku. I z niecierpliwością czekam na kolejne informacje z bloku poświęconemu zdrowiu jelit.

Bardzo prosze o kontynuacje tego tematu .Swietny Film. .Serdecznie pozdrawiam👏❤

Świetny materiał. Uprzejmie poproszę o kolejne filmy, w których opowie Pan o tym, jak wzmacniać jelita, ich florę bakteryjną.

Jak zwykle same istotne szczegóły w zakresie danego tematu, za które bardzo dziękuję. Poproszę o dalszy ciąg z tematu jelit. Pozdr. JS

Dziękuję za super odcinek, zresztą jak wszystkie, które obejrzałam 🤩 nieocenione źródło potrzebnej nam wiedzy 👏🙏

Panie doktorze, serdecznie dziękuję za ogrom wiedzy jaką Pan nam przekazuje. Naprawdę bardzo przydatne wiadomości dotyczące naszego zdrowia. Czekam na dalsze części tej serii. Serdecznie pozdrawiam z Anglii ❤

Dziekuje za kolejna dawke wiedzy i oczekuje z niecierpliwoscia na . 2 z tej serii.

Doceniam i szanuje Pana program i wnioskuję że jedynym słusznym pokarmem są warzywa gotowane bo co człowiek nie przeczyta na etykiecie to tablica mendelejewa, pozdrawiam

Drugi odcinek na wspomniany wyżej temat jest konieczny! Ślę serdeczne pozdrowienia

Panie Bartku, bardzo chętnie obejrzę kolejną część dotyczącą jelit 🙂 Dziękuję za Pana pracę, treści są bardzo merytoryczne i omówione w zrozumiały sposób 💪

Oczywiście, że chcemy taki film! Co robić i co jeść aby zachować zdrowe jelita! Pozdrawiam!

Super, czekam na drugą część o jelitach ☘️

Dziękuję bardzo za następny wykład.

Jestem pod wrażeniem.Bardzo dziękuję za ogrom wiedzy. Udostępniam wszystkim potrzebującym. Proszę o dalsze wykłady na temat dbania o zdrowie jelit. Pozdrawiam

Dziękuję Panie Doktorze Bartku za kolejny cenny film i pozdrawiam bardzo serdecznie

Jest Pan genialny ! Uwielbiam Pana słuchać, bardzo dużo wiedzy rzetelnie przedstawionej. Pozdrawiam Serdecznie i czekam na kolejne odcinki 💗

Panie doktorze proszę nagrać filmik o toksycznych narcyzach jak ich można wspomóc bo uleczyć ich się już nie da. POZDRAWIAM serdecznie

Super merytoryczny materiał. Dał mi wiele do zastanowienia i zachęcił do wprowadzenia na codzien innych nawyków

Dziękuję za dobry merytoryczny odcinek! Poproszę również o drugą część :)

Dziękuję i proszę o kolejne odcinki na temat wzmocnienia flory bakteryjnej

Lubię Pana wykłady, pomagają mi w zdrowiu

Super odcinek! Dziękuję! Pielęgniarka 😊

Bardzo proszę o dalsze wskazówki, pozdrawiam serdecznie

Czekamy na następną część z tej serii! 😊😊😊

Ja jestem bardzo zainteresowany, będę czekał z niecierpliwością. Pozdrawiam🙂

Taaak, prosimy o drugą część :)

Dziękuję Panie Bartku za genialny zastrzyk wiedzy...

Witam, serdecznie dziękuję za ogrom wykonanej pracy, by przekazywac wiedzę w możliwie prosty sposób. Filmy odnośnie postu przerywanego, jakie witaminy ze sobą łączyć, by wzmocnić przyswajalność, rozwianie wątpliwości odnośnie łączenia ogórka z pomidorem, genialne. Może już był, ale jestem ciekaw jak to jest z dietetycznego punktu widzenia z miodem, podgrzewaniem go, jak to jest z zieloną herbatą/yerba mate vs kawa, toksyczność produktu mleko podobnego w kartonie, czy jajka zwiększają ilość obrzęków i bólu stawów w związku z tłuszczami nasyconymi? Czy żółtka zawierają kwas arachidonowy, który pomaga wywołać stan zapalny w organizmie pływają w jakikolwiek sposób na zanieczyszczenie zatok. Czy plant based diet jest dobrym rozwiązaniem dla osób, które nie jedzą mięsa, jaj, nabiału? Pozdrawiam serdecznie.

Bardzo dziękuję za dobry dla mnie filmik na temat jelit i równie bardzo proszę o drugą część uzupełniającą wiedzę na ich temat informacjami o produktach wzmacniających je. Pozdrawiam serdecznie, Agnieszka

bardzo wartościowy film. Dziękuję. :)

Duże znaczenie mają dla mnie Twoje filmy ponieważ choruje na WZJG (aktualnie remisja 2 lata) dzięki temu, że będę omijał produkty, o których wspominasz na filmie - moja remisja może znacznie się wydłużyć :) Gdyby tylko omijanie stresu było takie łatwe.

Poproszę o drugą część filmu. Dziękuję za wiedzę. Wiem teraz więcej.

Wow. panie doktorze Bartku, super temat dziękuję pozdrawiam serdecznie z Ustki

Bardzo dziękuję i proszę o następny odcinek dotyczący zdrowia jelit, konkretnie co jeść aby wzmocnić to zdrowie.

Kefir i jogurt naturalny robią robotę 😃😃😃😃dobry materiał. Mam nadzieję że uda się kiedyś Panu zrobić film o pseudo alergi czyli nietolerancji histaminy. W dwóch dziennikach porannych już są jakieś ważne informacje ale liczę na więcej.

@izabellakwiatkowska3350

Жыл бұрын

Do niektórych jogurtów czy kefirów też "coś" dodają np mleko w proszku. Tak więc bez złudzeń, dlatego trzeba czytać etykiety.

Poproszę więcej filmów o tej tematyce !

👍 za wykład dziękujemy serdecznie

Jak najbardziej takie porady są super. A jeśli można to może coś o nadpobudliwości ruchowej. Dziękuję.

Dzięki za merytoryczne informacje. Ze swojej strony mogę tylko dodać, że warto sięgnąć po książke pt "Człowiek na bakterie" - dużo ciekawych informacji nt naszej mikrobioty i mkrobiomu.

Bardzo proszę o kontynuację tematu mikrobiomu i podanie sposobów poprawy stanu jelit. Serdecznie pozdrawiam :)

Dobra robota, dziekuje.

Dziękuję za cenne informacje 🙂

Chetnie uslysze co jesc i co jest dobre ! Pozdrawiam :)

Dziękuję Panu za kolejny interesujący film! Czy mogłabym prosić o poruszenie tematu zdrowia jelit w kontekście nietolerancji pokarmowych? Np. czy w przypadku lekkiej nietolerancji laktozy można mimo wszystko sięgać po produkty mleczne?

Witam Serdecznie Pana Dr Wyklad i przeczytane komentarze ,,,to Zawrót głowy,,, z chitoby sie nie wyjfziey.Chwala Doktorze za pomocą dłoń za te 🙋🇲🇨🍷❤️🌹🌹 cudowne Wyklady.🙋♥️

Panie doktorze, Pana wykłady są wspaniałe i z przyjemnością je słucham . Wiedzę, którą Pan przekazuje powinien wysłuchać, każdy Polak, może wtedy by zmienił swój sposób odżywiania i myślenia. Jestem przerażona, że na ulicy co trzecia osba jest otyła i dzieci również. To jakiś obłęd. Polacy obudźcie się i odżywiajcie się Zdrowo. Dziękuję i proszę o więcej wykładów. Bardzo bym prosiła aby Pan doktor mówił wolniej. Dziękuję pięknie i życzę Wszystkiego Dobrego. Małgosia ☀🍀👍

Dziękuję Panu za porady zdrowotne. Pozdrawiam Wszystkich Serdecznie. N.R.3.🤔👁️❤️👼

Poprosimy o drugą część ☺️

Proszę o kolejną część na temat jelit.

Wazne informacje, dzieki.

Bardzo istotny temat, opracowany w przystępnej formie. Z dużym zainteresowaniem śledzę kolejne filmy ze względu na rzetelne informacje w nich zawarte. Do tego odcinka jednak wkradł się mały błąd. Chodzi o dzieci urodzone drogą naturalną, w przebiegu porodu fizjologicznego, nie zaś poczęte drogą naturalną.

Pięknie Dziękuję!

Dardzo proszę o drugą część i z góry dziękuję.

Wielkie dzięki za ten filmik szkoda ze 36 lat temu kiedy lekarze dziecięcy przypisywali antybiotyki na na katar a my Matki tak ślepo podawalysmy naszym dzieciom anybiotyki bo szybko pomagały a uboczne działania były wyciszane.