രാവിലെ 6 മണിക്ക് എണീറ്റു ഒരു മണിക്കൂർ നടക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം ചെയ്താൽ കിട്ടുന്ന ഒരു എനർജി 👌 ഫുൾ day കിട്ടും

@sujithts1188

2 жыл бұрын

💯 ✅

@ponnarigourivlogs8108

Жыл бұрын

S

@renjithr78

Жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/dK6GzaR6lcXLhLg.html

@ShimnaNavas

Жыл бұрын

❤p❤❤❤p❤❤❤❤pp😊

@worlddream9810

11 ай бұрын

❤️❤️❤️

Thank you doctor. May God bless you and your family.

Simple, easy to follow..your talk, turning weakness into strength..🙏🙏

നല്ല അറിവുകൾ പറഞ്ഞു തരുന്ന ഡോക്ടർക്ക് വളരെ നന്ദി.

നാട്ടിലെ ഒരു പ്രശ്‍നം നല്ല ഫാസ്റ്റ് ആയി നടക്കാൻ പറ്റിയ നല്ല ഫുട്പാത്/നടപ്പാത ഇല്ല എന്നുള്ളതാണ് . റോഡിലൂടെ ഉള്ള നടത്തം അത്ര സേഫ് അല്ല. കൊച്ചിയിലെ ഫുട്പാത്തുകൾ ആണെങ്കിൽ എപ്പോഴാ ഇടിഞ്ഞു കാനയിൽ വീഴുക എന്ന നിലയിലാ. റോഡ് എന്ന് പറഞ്ഞാൽ അത് ഇരു വശത്തും ഒരു കാൽനടപ്പാത/footpath കൂടി ഉള്ളതാണ് എന്ന് എത്ര വിദേശ പര്യടനം നടത്തിയിട്ടും നമ്മുടെ അധികാരികൾക്ക് മനസിലാവാത്തത് എന്താണ് ?

വളരെ വളരെ നന്ദി Dr.

, Thankyou Doctor your helpful information

Very good information Dr Thanks Dr

Thank you Sir 🙏🏻🙏🏻❤️❤️

Very useful video thank you sir 🙏

Thank u so much sir..God bless u n ur family🙏🙏🌹

Thank you doctor ❤

Thank you Doctor valuable information 🥰🥰

Dr, I don't miss your video.

നന്ദി ഡോക്ടർ😊🙏

Thanks for guidelines of timing and preferences .As you have mentioned it is better to do Ecercise in.morning with a breathing Ecercise.It will be an Energy booster and to do further Exercises and there by to do your activities in a cool manner.

@renjithr78

Жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/dK6GzaR6lcXLhLg.html

Thank you sir 👍🏼❤️

Very good information sir. Thank you sir

Thank you doctor 👍

GD information 🙂 thank u dr

Thank you sir 😊🤝🥇💐

നന്ദി ഡോക്ടർ 👏👏😍

Thanku doctor

very good msg Doctor God Bless all & family members, Dua molusee chakkarayummaa 😇

Excellent sir keep on going Dr. Danish, Dr Rajesh, Dr manoj Johnson super

@renjithr78

Жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/dK6GzaR6lcXLhLg.html

Thank you sir👍👍

Sir c -section kazhinja vark epol excercise thudangam ethellamanu nallath sir njan 2year kazhinju c -section kazhinjit KZread IL nikumvol orupad kanunnund vedio njan innale muthal excercise cheyyan theerumanichit cheythu oru thavanaye cheythullu jumple Jax but nalla body pain thonnunnu ith kond valla prasnam undavumo. Sir pls ithepatti oru vedio cheyyumo sir paryumbol viswasich cheyyamallo pls sir request anu

Thank you so much sir 🙏 may God bless you

@renjithr78

Жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/dK6GzaR6lcXLhLg.html

Very informative🎉👌

Thank you sir

Good evening dr🌹🌹dua mole sukhamalle

Thanks sir 🙏🙏🙏

Thank you ഡോക്ടർ ❤🙏

@renjithr78

Жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/dK6GzaR6lcXLhLg.html

Thank you

Gud 👍🏻... Information... 😍😍😍😍👍🏻👍🏻👍🏻

Thank you Doctor 👍

Hi doctor , Njan gymil pokunathu chila samayathu morningum chilapol eveningum aanu pakshe sthiramaayi pokarum und Ingane mixed timil workout cheythal enthangilum kuzhappam undo . PLEASE REPLY

Thankyou 🙏

V good info Dr.

Thanks for the valuable information to the doctor

@renjithr78

Жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/dK6GzaR6lcXLhLg.html

Thanks doctor

നന്ദി.

Thanks

പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കി യിട്ടുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ഞാൻ അനുഭവിച്ചു ഫുൾ എനർജി tks dr 😊

@greengarden2286

2 жыл бұрын

1month ayo

@sulthanmuhammed9290

2 жыл бұрын

@@greengarden2286വേറെ ഒരു ഡോക്ടരടെ ചാനൽ കണ്ടിട്ട് നിർത്തിയതാ 4 മാസം ആയി ഇപ്പോൾ ഗ്രീൻ te കുടിക്കും മധുരം ഇല്ലാതെ രണ്ടു നേരം

@subimonmaheenkutty6096

2 жыл бұрын

ഞാൻ 4വർഷമായി പഞ്ചസാര നിർത്തിയിട്ട്

@Arjun-dd9gd

2 жыл бұрын

Choru okke ozhivaakiyo?

@praveenapravee6016

2 жыл бұрын

ഞാനും 2 months ആയി നിർത്തി

Thank u sir

Good information sir

👍🏻👍🏻

thank you sir❤❤

Solo quiero que sepas que si estás ahí fuera y estás siendo muy duro contigo mismo en este momento por algo que ha sucedido... es normal. Eso es lo que te va a pasar en la vida. Nadie sale ileso. Todos vamos a tener algunos rasguños en nosotros. Por favor, sean amables con ustedes mismos y defiéndanse, por favor.

Super 👍👍👍🙏

Good evening doctor

Good information

Very important añd helpful information.Thank you very much Sir.

താങ്ക്സ് sir

good eevaning

Schedule all your worrying for a specific half-hour about the middle of the day. Then take a nap during this period.

@prasadnk8682

2 жыл бұрын

🙏❤️❤️❤️

@amaljohnson97

2 жыл бұрын

Before that take a Walk.

Very hard to walk doctor 🥵 I have to try thank you😇

🎉🎉🎉excellent

Dr vayarmatram kurayanulla vedio chayuumo

good work

സാറിന്റെ മുൻ വീഡിയോ കണ്ടതിന് ശേഷം ഞാൻ താൽകാലികമായി ഒരു മാസം പഞ്ചസാര ഒഴുവാക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു

@greengarden2286

2 жыл бұрын

ഞനും

@ashikraj.daagneyashik9610

2 жыл бұрын

Yes ..

Raavike Exersice chythathin shesham urangan pattumo ethra tym kznjttan fd kazikkendath

Good 👍 sar

Sir,night food kazich 1hour kazinjathin shesham run cheyan poyal problem undo? Please reply

Walking 'ellu themanum' ithinu karanam akumo? Walking nu minimum distance ethra cover cheyanum? Morning and evening 30 minutes walking better ano?

ഹായ് Dr. സുഖമാണോ..

Good information.Thank you doctor.

👌👌

Good information.thanku dr🙏

Ente samayam.

ഹായ് സർ 🙏🙏🙏

👍👍

I am following your exercises daily earlymorning. Starts from doing after seeing your video posted few months ago These help me to improve my health problems and be more energetic on whole day. Still continuing even now and share to others also in my groups. Thanks a lot for sharing this in, live video and may be helpful for all❤

@krishnabai5204

2 жыл бұрын

Could you please share that vedio link...?

@CHARLIETHEMOTOLOVER

8 ай бұрын

രാത്രിയിൽ ഓടാൻ പോയാൽ കുഴപ്പം ഉണ്ടോ ഫുഡ് കഴിച്ചു ഒരു 2 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞു അതായത് ഒരു 11 :30 ആകുമ്പോൾ ഓടിയാൽ ഹാർട്ട് അറ്റാക് ഉണ്ടാകും എന്ന് കേട്ട് ഞാൻ രാത്രിയിൽ 11 :30 ആകുമ്പോൾ ആണ് ഓടാൻ പോകാൻ ഉദേശിക്കുന്ന ഒരു സുഹൃത്ത് എന്നോട് പറഞ്ഞു അറ്റാക് ഉണ്ടാക്കാൻ ചാൻസ് ഉണ്ട് എന്ന് ഇതിൽ സത്യാവസ്ഥ ഉണ്ടോ

@saheernk1517

7 ай бұрын

@@CHARLIETHEMOTOLOVER 11.30 ക്കു എല്ലാരും ഐ ഉറങ്ങുന്ന ടൈമ് അല്ലേ

@CHARLIETHEMOTOLOVER

7 ай бұрын

@@saheernk1517 ate bit eniku a tike anu pattuvollu because my shift is like that

@saheernk1517

7 ай бұрын

@@CHARLIETHEMOTOLOVER Night exercise is not a good deal

Good night dr sir with family

👍

Sarinte മെഡിക്കൽ entrance crack ചെയ്‌ത ഒരു experience നെ പറ്റി ഒരു vedio ചെയ്യാമോ

👍👍👍

ഇൻറർമിട്ടെൻ്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ് ചെയ്യുന്ന ഒരാൾക്ക് രാത്രി വ്യായാമം ചെയ്യാമോ...6am - 2pm eating window

👍👍💐💐

Assalamu Alaikum Dr

🙏🙏

എന്നും രാവിലെ 40 മിനിറ്റ് വെച്ച് ആഴ്ചയിൽ ഏഴ് ദിവസം ചെയ്താൽ കുഴപ്പമുണ്ടോ

🙏🙏🙏

👍🙏

Sir....step kayari iragal nalla exasis aano?

❤

സർ ഞാൻ ജിമ്മിൽ പോകുന്നുണ്ട് അവിടെ പക്ഷെ ഒന്നര മണിക്കൂർ ആണ് ചെയ്യുന്നത് അതിൽ കുഴപ്പുണ്ടോ plsss reply.... 🙏🏻🙏🏻

🙏♥️

👍❤️❤️👌

Good speech thank you dr👍👍

🎻🎻🎻🎻🎻👍

L V H danger aano , മാറാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്

When a man got time can walk.its my experience . I am aged 74..😁😁😁😁

രണ്ട് നേരം ചെയ്താൽ സർ

ഡോക്ടർ എനിക്ക് ഒരു സംശയം നമ്മൾ 30 മിനിറ്റ് കണ്ടിന്യു ഓടുന്നു എന്നിട്ട് ഓട്ടം നിർത്തുമ്പോൾ എങ്ങനെയാണു നിർത്തേണ്ടത് പെട്ടെന്ന് നിർത്തണോ അതോ മെല്ലെ മെല്ലെ slow അകികൊണ്ട് പോയ്‌ നിർത്തണോ ഓട്ടം നിർത്തീട്ട് നടക്കണോ അതിന്റെ ശരിയായ രീതി ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരണേ ഡോക്ടർ എനിക്ക് അറിയില്ല അതുകൊണ്ടാണ് ചോദിച്ചത് pls replay

@aydahanin5259

Жыл бұрын

മെല്ലെ സ്ലോ ആക്കി കൊണ്ട് വരണം.. എന്നിട്ട് നടത്തത്തിലേക്ക് വന്നിട്ട് heartbeat നോർമൽ രീതിയിൽ ആക്കണം.. എന്നിട്ടേ നിർത്താൻ പാടുള്ളു ട്ടോ

hi doctor

നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ കഫം എങ്ങനെ ഉണ്ടാകുന്നു കഫം ത്തെ കുറിച്ച് വിവരിക്കാമോ

@k.jfrancis4633

Жыл бұрын

❤

@adhikunjan4247

5 ай бұрын

Choru kurakkuaga

Nadatham kayinjo udane vellam kudikkan patto

ഹായ് ഡോക്ടർ ഞാൻ uae ഇൽ ആണ് വർക് ചെയുന്നത് രാത്രി 12മണിക്ക് ശേഷം ഓടാൻ പറ്റുമോ എനിക് അപ്പോൾ ആണ് ടൈം കിട്ടുക

Idupp ellinu theymanam ullavar stair,kayaramo,1 day ethra time kayaram sir