102 سال زندگی سالم و بدون بیماری - راز تغذیه و سبک زندگی سالم دکتر گلدیس

102 سال زندگی سالم و بدون بیماری - راز تغذیه و سبک زندگی سالم دکتر گلدیس
در این ویدیو با دکتر گلدیس مک گری آشنا میشید دکتری که زندگی خودش رو وقف مباحث سالمتی و سالم بودن کرده و خودش هم الان 102 سالش هست. در این ویدیو با 2 صبحانه پیشنهادی دکتر گلدیس آشنا میشید تا اگر دوست داشتید شما هم از این صبحانه های سالم و مقوی و خوش مزه استفاده کنید
.
سایر ویدیو های مربوط به سبک زندگی سالم :
• چگونه جوان بمانیم ؟ ت...
پلی لیست سلامتی و افزایش طول عمر :
• پیاده روی و معجزه های ...
سبک زندگی سالم
سبک زندگی
تغذیه سالم
زندگی سالم
تغییر سبک زندگی
-------------------------------------------------------------------------------------------
پلی لیست آموزش بدنسازی :
• باور های غلط در مورد ب...
پلی لیست آموزش لاغری :
• خانم ها کجاشون اول لاغ...
اینستاگرام :
/ alizadeh.fit
-------------------------------------------------------------------------------------------

Пікірлер: 127

  • @rozitabanad1854
    @rozitabanad185411 ай бұрын

    الهی هرکسی پیر میشه تا اخر عمر خودش بتواند کارهایش رابکند ومحتاج کسی نباشد.خدا عمر باعزت بده.

  • @zahraahmadi7098

    @zahraahmadi7098

    11 ай бұрын

    الهی آمین

  • @khui169

    @khui169

    2 ай бұрын

    امین😢

  • @amirafshar5608
    @amirafshar560811 ай бұрын

    مهم‌ترین راز خوب و با کیفیت زیستن حفظ اعتدال در همه زمینه هاست !!

  • @Jinacook
    @Jinacook11 ай бұрын

    الهی که همه موقع پیری در سلامت باشیم و با عزت زندگی کنیم

  • @afa2645
    @afa264511 ай бұрын

    طول عمر مهم نیست مهم اینه که در مدت زندگی خوب و خوش زندگی کنیم وگرنه اگه قرار باشه با بدبختی و رنج زندگی کنیم طول عمر یه مجازاته نه آبشن

  • @zanzendghi-gw7kf

    @zanzendghi-gw7kf

    11 ай бұрын

    دقیقا مثل اخوندای دیوس جنایتکار جنتی خونخوار

  • @amenedianatdoust8690
    @amenedianatdoust869011 ай бұрын

    خوشا حتما در زندگی شوهر خوبی داشته ومحبت زیاد وارامش نه خیانت

  • @armin_anders6570

    @armin_anders6570

    11 ай бұрын

    مطمئن باش مجرد بوده😉

  • @ayshaafzalyar6395

    @ayshaafzalyar6395

    11 ай бұрын

    @@armin_anders6570بلى دقيقأ 😁

  • @khatoonbaba4256

    @khatoonbaba4256

    11 ай бұрын

    شوهر نداشته باشی و مستقل باشی و اختیارت دست خودت باشه چی بخوری و چی بپوشی و کجا بری و کجا نری ۲۰۰ سالم عمر میکنی

  • @ayshaafzalyar6395

    @ayshaafzalyar6395

    11 ай бұрын

    @@khatoonbaba4256 بلى دقيقأ

  • @soraiaarif3488

    @soraiaarif3488

    11 ай бұрын

    واقعا زندگی خانواده گی اش وهمسر زنده اش مرد خوبی بوده با این مردان که شیوه خشونت و رنج دادن زن را دارند به جای غذآ وآرامش همیشه غم وغصه خوردن وبه خاطر اطفال خود تا اخرین لحظه عمر خود تحمل نمود ن چی عمری باشد به هزران مرض گرفتار و زود تر نابود ی به سراغ انسان میاید .

  • @zohreghafariyan-xt3qd
    @zohreghafariyan-xt3qd4 ай бұрын

    عالی انشاله منم مثل خانم دکتر ۱۲۰ ساله بشم❤

  • @farhadfarhadian1111
    @farhadfarhadian111111 ай бұрын

    تغذیه مهمه ولی ژنتیک و سبک زندگی تعیین کننده عمر طولانیست

  • @radmanm
    @radmanm3 ай бұрын

    طول عمر مهم نیست عرض عمر مهم است❤

  • @Qeysar-bv9ut
    @Qeysar-bv9ut11 ай бұрын

    نفستان از جای گرم بلند میشه. ما یک آتش سبزی هم صبح گیرمان بیاد خدا را شکر میکنیم. ومیگیم صبحانه خوبی خوردیم.

  • @n.a617
    @n.a61711 ай бұрын

    سپاس فراوان ❤❤👌

  • @alirezaelahi2324
    @alirezaelahi232411 ай бұрын

    ممنون ازشما دوست عزیز❤

  • @robe3205
    @robe320511 ай бұрын

    اول باید ارامش داشته باشی ...وقتی پول نداری ..چطور میتونی اینا رو تهیه کنی ...بی پول بی.درامد ...بدون حقوق ....؟؟؟؟؟؟؟

  • @user-xb8nx4cg1h

    @user-xb8nx4cg1h

    8 ай бұрын

    👌👌👌

  • @SiminMontasari34-tv5pl
    @SiminMontasari34-tv5pl11 ай бұрын

    چی جالب وآموزنده .ممنون وسپاسگذاریم ❤

  • @mowahabyn
    @mowahabyn11 ай бұрын

    عالی است اطلاعات بسیار مفیدی است واز شما متشکرم

  • @setayeshsetayesh7246
    @setayeshsetayesh724611 ай бұрын

    ممنون بابت اطلاعات خوبتون😍😍

  • @berandsazanebartarmoghadda5962
    @berandsazanebartarmoghadda596211 ай бұрын

    سپاس عالی

  • @zarifarah9444
    @zarifarah944411 ай бұрын

    عالی بود ممنون

  • @user-vt9gm9nf5j
    @user-vt9gm9nf5j11 ай бұрын

    سلام ،بسیار عالیه

  • @hanifajamil7264
    @hanifajamil726411 ай бұрын

    عالي مسل هـميش 👌🏻🌹

  • @pary9451
    @pary945111 ай бұрын

    Thank you so much, By the way, I love your accent

  • @parsaeskandari1705
    @parsaeskandari170511 ай бұрын

    Thanks. ❤❤❤🎉🎉🎉

  • @shahinfarhangmehr9304
    @shahinfarhangmehr930411 ай бұрын

    عالى

  • @moniqastan
    @moniqastan5 ай бұрын

    ❤ خیلی ممنون از ویدیوی زیبایتان. مثل همیشه عالی و مفید. شما چه لهجه و تن صدای دوست داشتنی و مناسبی دارید! زنده و سلامت و تندرست باشید. ❤خدا پشت و پناهتان.

  • @user-gx2re7re1b
    @user-gx2re7re1b11 ай бұрын

    زنده باد ما فرا زمینی ها👽

  • @hshf.6292
    @hshf.629211 ай бұрын

    چقدر وسیله نقلیه اش خوبه.بجای تمام وسایل نقلیه توی خیابان ها این،را ترجیح میدم

  • @kimiyarafiei6782
    @kimiyarafiei678211 ай бұрын

    چه لهجه بامزه ای

  • @sorimo6903
    @sorimo690311 ай бұрын

    ❤❤❤❤❤

  • @sophiedastgheib4485
    @sophiedastgheib44858 ай бұрын

    😊

  • @parvinnejadi5513
    @parvinnejadi551311 ай бұрын

    عمر زیادی به چه درد میخوره وقتی خوشحال نباشیم

  • @kamranch1633
    @kamranch163311 ай бұрын

    Mardome Iran Sar va paaye mordeh raa mikhorand (KALEH PAACHE) esme in raa ham gozashtehand khorak ,,,sobhaneh,,,,,

  • @MR-kp3mh
    @MR-kp3mh2 ай бұрын

    No stress

  • @zgrm82
    @zgrm8211 ай бұрын

  • @khatoonbaba4256
    @khatoonbaba425611 ай бұрын

    خوب نذار چروک بشی با ورزش و ویتامین ها و ماسک های طبیعی و لوسیون های مرطوب کننده خواب به موقع و آرامش هم مفیده شب ها هم قبل از خواب تا سرحالی برای فردات برنامه ریزی کن حتی برای لباسی که میپوشی و چی بخوری و بقیه کارهات اینا باعث میشه دیر چروک بشی

  • @banafshehpezeahpour9311
    @banafshehpezeahpour931111 ай бұрын

    لطف میکنید از لاغری بیشتررررر بگذارید🙏🙏💜🌈

  • @alikhodajani6075
    @alikhodajani607511 ай бұрын

    مهمترین نکته برای سلامتی و طول عمر که این خانم و شما به آن اشاره کردید و بسیار بسیار کم خرج است، ... نوشیدن فراوان آب و زود ( و خوب ) خوابیدن است ! ❤

  • @mojgansimaei8982
    @mojgansimaei898211 ай бұрын

    👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @maryamkohestani9547
    @maryamkohestani954711 ай бұрын

    👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @amirmonira9553
    @amirmonira955311 ай бұрын

    حتما از ناحيه شو هر وا لاد راحت بوده خدا بابا تونو بیامرزه مردم نون ندارن بخورن آجیل تو صبحانه اونایی که دارن مطمئن باش عمر. طولانی میکنن با این زندگی عمر طولانی یعنی چی

  • @user-cb2ov5tm7g

    @user-cb2ov5tm7g

    3 ай бұрын

    لطفا پشت سرشون حرف نزنید بزرگوار البته امیدوارم از حرفم ناراحت نشید خیلی خیلی مهربانانه در نظر بگیرید🌸🙂

  • @user-mw7ng6xm6o
    @user-mw7ng6xm6o2 ай бұрын

    واقعا ایشون شریک زندگی خوبی داشته وآشغال نبوده که مرتب دراسترس باشه

  • @AS-cn7gc
    @AS-cn7gc11 ай бұрын

    تمام چیزهایی که این خانم گفتن تقریبا درسته ومیتونه الگوی سالم زندگی کردن خوبی باشه ولی باسبک زندگی امروزی باتوجه باشرایط کار ومشکلات فکری و کمی وقت خیلی مشکله این سبک زندگی فقط برای انسانهای مرفه امکان پذیر هست.....من وقتی از کار تعطیل میشم نه از لحاظ جسمی ونه روحی دیگه توانایی ورزش ویتامین وغیره رو اصلا ندارم

  • @sarasarafraz3395
    @sarasarafraz33958 ай бұрын

    پودر پروتوئین معجزه میکنه همیشه باید خورد مانع چاقی هم‌میشه

  • @khanommoghdm8132
    @khanommoghdm813211 ай бұрын

    پس چرا فر ق بین جو دوسر و جو پرک را نگفتید؟؟؟؟

  • @99melika
    @99melika11 ай бұрын

    🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤

  • @FFF-it6ub
    @FFF-it6ub11 ай бұрын

    در ایران همینکه ما این اقلام رو از مغازه بخریم سکته میکنیم میمیریم به خوردنش نمی رسیم. پسته بادام عسل خریدن اینجا کار هر کسی نیست.

  • @rozinonabizadah115

    @rozinonabizadah115

    11 ай бұрын

    🤣😂

  • @user-gr6ni7pi6e
    @user-gr6ni7pi6e11 ай бұрын

    سلام عزیز ممنون با تشکر از شما در ایران کتابشان موجود است به ناهار وشام ش اشاره کرد ه،🙏🌹🌹

  • @user-th4vn3fm1t
    @user-th4vn3fm1t4 ай бұрын

    لبنیات عامل اصلی رماتیسم

  • @peshpeshabdulla
    @peshpeshabdulla11 ай бұрын

    من از این دوچرخه دارم ولی برقیشو🤣

  • @sarayaghmaei4509
    @sarayaghmaei450911 ай бұрын

    وای چه لهجه ای😂😂

  • @zahramakhmali7392

    @zahramakhmali7392

    11 ай бұрын

    خیلی هم سلیس و روان صحبت میکنه

  • @user-cb2ov5tm7g

    @user-cb2ov5tm7g

    3 ай бұрын

    خیلی خوب صحبت میکنن بزرگوار

  • @asifasaba49
    @asifasaba4911 ай бұрын

    مواد اول ر ا نفهمیدم چیست به فارسی چه میگویند

  • @sarasarafraz3395
    @sarasarafraz33958 ай бұрын

    البته اینکه نو ایران نیست هم یکی از دلایلش هست

  • @emprator-55_88
    @emprator-55_8811 ай бұрын

    چ پیرزن بیکاری از صبح تا شب فکر این بوده غذا چی بخوره نمیره ما که اصلا بعضی وقتا نمیرسیم صبحانه بخوریم چ برسه به اینکه بشینیم همه این مواد رو با هم قاطی کنیم چقدرم باید خرید کنیم

  • @user-cb2ov5tm7g

    @user-cb2ov5tm7g

    3 ай бұрын

    لطفا پشت سرشون حرف نزنید و زود قضاوت نکنین بزرگوار البته امیدوارم از حرفم ناراحت نشید خیلی خیلی مهربانانه در نظر بگیرید🌸🙂

  • @vidopicmarket7117
    @vidopicmarket711711 ай бұрын

    دلخوش سیری چند ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔

  • @user-cb2ov5tm7g

    @user-cb2ov5tm7g

    3 ай бұрын

    لطفا پشت سرشون حرف نزنید بزرگوار البته امیدوارم از حرفم ناراحت نشید خیلی خیلی مهربانانه در نظر بگیرید🌸🙂

  • @Ad-rh5ju
    @Ad-rh5ju8 ай бұрын

    داداش الان حرف کدومو باور کنیم دکتر سینکلر رو یا این پزشکو اون میگه لبنیات بزارید کنار این میگه شیر و ماست و اصافه کن به صبحانه بنطرتون در تضاد نیست

  • @user-cb2ov5tm7g

    @user-cb2ov5tm7g

    3 ай бұрын

    لطفا پشت سرشون حرف نزنید بزرگوار البته امیدوارم از حرفم ناراحت نشید خیلی خیلی مهربانانه در نظر بگیرید🌸🙂

  • @user-nx2tf8ei9v
    @user-nx2tf8ei9v11 ай бұрын

    یه هفته بیاد ایران زندگی کنه یادش می‌ره صبحانه مقوی چیه

  • @SusanAzarmand
    @SusanAzarmand11 ай бұрын

    👏👌❤❤🌈🌈😍💃

  • @farzanepeer9607
    @farzanepeer960711 ай бұрын

    baba in lahgat halamo beham rikht torki???!! adam gahti bood ba lahgeh normali???

  • @givgoodarzi3094
    @givgoodarzi30949 ай бұрын

    اگه ایران بود ۳۰ سال قبل مرده بود😢

  • @user-cb2ov5tm7g

    @user-cb2ov5tm7g

    3 ай бұрын

    لطفا پشت سرشون حرف نزنید بزرگوار البته امیدوارم از حرفم ناراحت نشید خیلی خیلی مهربانانه در نظر بگیرید🌸🙂

  • @hasangolipor408
    @hasangolipor40811 ай бұрын

    اینها یی را گفتید عالی است .و همه مردم میخواهند که سبک زندگی خوبی داشته باشند .اما اگر بتوانند .در این اوضاع و شرایط اقتصادی زندگی با نداری و هزاران بدبختی نمیشود .چون شبیه یک رویای دست نایافتی است و گاهی بیشتر خانواده از نظر رفتاری زندگی درستی ندارند .خوب مشکلات و فشارهای را روحی و‌معنویی به اضافه شرایط اقتصادی را در نظر بگیرید به هیچ عنوان نمیشد .در کشورهای دیگر خیلی هر چقدر سخت باشد .باز اختیار زندگیت دست خودت است و میتوانی گاهی و‌یا بیشتر اوقات وسایل را به علت در دسترس بودن و تقریباارزان بودن تهیه کنی زندگی مردمان کشورهای پیشرفته کلا با زندگی ما عوض میکند ازهر نظر

  • @user-ws7hk2ge7c
    @user-ws7hk2ge7c11 ай бұрын

    بلاخره چی ..... یه روز میمیره خب

  • @peymanehpashang4896
    @peymanehpashang489611 ай бұрын

    مرسی.ولی دیگه بهترازین لهجه نبود؟

  • @zahramakhmali7392

    @zahramakhmali7392

    11 ай бұрын

    چرا لهجه بد شما بود ولی جسارت شما کمتر هم بود

  • @zahra273

    @zahra273

    8 ай бұрын

    سلام ببخش دل کسی رو شکستن درست نیست هر کسی در صحبت کردن لهجه داشته باشه شما باید تمسخر کنی بنظرم ازشون عذر خواهی کنید

  • @user-cb2ov5tm7g

    @user-cb2ov5tm7g

    3 ай бұрын

    لهجشون خیلی خوبه بزرگوار ایران چندین شهر داره با لهجه های مختلف یکی اصفهانی یکی ترک یکی لر و .... همه بنده های خدا هستیم و خدا هم بنده هاشا دوست داره و هر لهجه ای زیبایی های خودشا داره

  • @shokoofehc-tm9fh
    @shokoofehc-tm9fh11 ай бұрын

    عمر دست خداست🤔🤔🤔

  • @user-cb2ov5tm7g

    @user-cb2ov5tm7g

    3 ай бұрын

    بله ولی یکی هست خودش رعایت نمیکنه مثلا یکی با سرعت غیر مجاز رانندگی میکنه بعدم تصادف میکنه و میمیره خب خدا که نمیخواسته اون الان بمیره خودش با سرعت غیر مجاز رفت یا مثلا یکی همش غذاهای فست فود میخوره و غذاهای ناسالم بعدم سرطان میگیره میمیره خب خدا که نمیخواست که اون غذاهای ناسالم بخوره اون خودش بود که میخواست

  • @shayestehahmadzadeh7149
    @shayestehahmadzadeh714911 ай бұрын

    الان ثابت شده این جو دوسر بدترین صبونه هست😃 چون قندخون رو بشدت در اول صبح بالا میبره

  • @karimarahimi1323
    @karimarahimi13238 ай бұрын

    توی این دنیای مسخره نمیخام ۱۰۰ سال عمر کنم

  • @Yossraaa-gz8jf
    @Yossraaa-gz8jf3 ай бұрын

    وای .لطفا روی لهجتون کار کنید .من تحمل نمیکنم

  • @user-cb2ov5tm7g

    @user-cb2ov5tm7g

    3 ай бұрын

    لهجشون خوبه بزرگوار ایران چندین شهر با لهجه های مختلف داره ایشون هم از یکی از این شهر ها هستن و لهجشون هم خوبه

  • @user-kd9ng9oz4j
    @user-kd9ng9oz4j8 ай бұрын

    😂😂این صبحانه ها اگه هرکه بخور ۲۰۰ سال عمر میکنه البته برای مردها هر صبح فیوز میپره

  • @mahnazetemadi8692
    @mahnazetemadi869211 ай бұрын

    سلام عالی بودامامن قیافه بدون چروک جسم سالم وروح درآرامش میخوام امامتاسفانه تنها باموادغذایی سالم امکان پذیرنیس چون خانواده خودش درسالم زندگی نقش بسزایی داره مگه میشه بچه هاوشوهرواززندگی حذف کرد🙏🙏👍👍🌹🌹🌹

  • @nadinshamin5205
    @nadinshamin520511 ай бұрын

    ناخن‌هاشو میگیره ،خودش رو میشوره ،به موقع میره توالت و ....😅😅😅😅😅

  • @Bobbygoodboy
    @Bobbygoodboy11 ай бұрын

    من ترجیح میدم قبل پیری بمیرم اگه قرار عمر طولانی داشته باشم و چروکیده بشم

  • @saeednemati7617

    @saeednemati7617

    11 ай бұрын

    منظورت امیدوارم دردهای پیری و ناتوانی جسمی و فکری باشه! فقط عقب افتاده ها مشکلشون با عمر زیاد چروک شدنه!

  • @parvaneaknooni1248

    @parvaneaknooni1248

    11 ай бұрын

    اینهمه چیزای خوب هست بهش فکر کنیم مگه چروک و پیری اینقدر مهم و زشته و انسانیت و ارزشهای دیگه بی ارزش ؟؟ حیف که ما اینقدر ظاهر بینیم و از باطن و ذات انسانها غافل....

  • @davedate9644

    @davedate9644

    11 ай бұрын

    پس خودافذ پولاتو بده....

  • @MEHRAAD.4u

    @MEHRAAD.4u

    11 ай бұрын

    چروکیده هنوز زنده ای؟😂

  • @fatanehhpb9759

    @fatanehhpb9759

    11 ай бұрын

    الان با پیشرفت علم ، عمل زیبایی انجام بده ، اما واقعا پیری این مدلی سالم و شاد و سرپا بودن خیلی قشنگه بشرط انکه ادم داغ فرزند نبینه

  • @mehrakpage4797
    @mehrakpage479711 ай бұрын

    اول که دوچرخه نیست و سه چرخه است ، بعدشم مجری عزیز هم زبانم ، با آون لهجه با حالت شیر که خوب نیست

  • @Gigilove1961
    @Gigilove19616 ай бұрын

    آخرش هم می میره😅😅😅زندگی کوتاه با کیفیت خوبه زندگی طولانی بی فایده است

  • @tamaranank6965
    @tamaranank696511 ай бұрын

    Tole zendegi mohem nist .che tor zendegi mikonik mohem noe zendegist

  • @MEHRAAD.4u
    @MEHRAAD.4u11 ай бұрын

    فقط مانند من صبح یه جام شراب البالو و کمی نسکافه تلخ خلاص...چند سال بعد هم میمیری با بدبختی و فلاکت و کبد چرب 😂 فداتون تا کشف بعدی

  • @rezahabibpour4320
    @rezahabibpour432011 ай бұрын

    قارداش اون هایی که خوردید اشغال داشت.

  • @zahramakhmali7392
    @zahramakhmali739211 ай бұрын

    خجالت آوره که لهجه یا صدای کسی رو مسخره میکنید. یک نگاه تو آینه بنداز

  • @minooa.b.3534
    @minooa.b.353411 ай бұрын

    لطف کنید و این کلیپ ها را برای ایرانیانی که با رژیم فعلی که در ایران حکومت میکند و رابطه ای با آنها ندارند نزارید ، مرد مومن مردم شامشان تلیط نون تو آب دوغ است این چرندیات را برای فامیل خودتان که احتمالا نفستان از جای گرم در میاید بگزاارید 🥶

  • @lilarahimian5358
    @lilarahimian53585 ай бұрын

    یکم رو لهجت کار کن چه اعتماد به نفسی داری

  • @papsikola9495
    @papsikola949511 ай бұрын

    من هم بگویم عمر من ۹۹ سال قسم هنوز دکتور نرفتم تز نظر سکس هر هفته دو مرتبه خوب و قوی هستم حالا حقیقت بگویم دو زن دارم زن ایرانی ۸۰ ساله و زن هندی ۵۵ ساله و ۱۰ فرزند دارم بگویم بهترین ‌ویتامین عمر هر صبح یک ساعت ۴ استکان ادرار زن هندی مخلوط با ویسکی سه پیک بالا می زنم و صبحانه ساعت ۸ سه عدد تخم مرغ نیم رو زرده آن فقط و عسل دلیل سلامتی من ادرار است اول بوح میکنم و می بوسم و بعد مخلوط و در یکماه یک مرتبه گوشت مرغ هفته یکمرتبه همه سی فوت ماهی روبیان زیاد میدونم عمرم به ۱۴۰ صد در صد است❤❤

  • @beautifull963

    @beautifull963

    11 ай бұрын

    دروغگو

  • @user-tg2mf1rk2h

    @user-tg2mf1rk2h

    11 ай бұрын

    کله پوک دیوانه

  • @atialavi8444

    @atialavi8444

    11 ай бұрын

    😅خاك بر سر كثافتت همان بهتر كه در ادرار غرق بشى چرا نمردى تا حالا حيف نون حتى لايق تف هم نيستى

  • @fatmehmahdavi7368

    @fatmehmahdavi7368

    11 ай бұрын

    تو که راست میگی،گور پدر آدم دروغگو😂😂😂

Келесі