102 سال زندگی سالم و بدون بیماری - راز تغذیه و سبک زندگی سالم دکتر گلدیس
102 سال زندگی سالم و بدون بیماری - راز تغذیه و سبک زندگی سالم دکتر گلدیس
در این ویدیو با دکتر گلدیس مک گری آشنا میشید دکتری که زندگی خودش رو وقف مباحث سالمتی و سالم بودن کرده و خودش هم الان 102 سالش هست. در این ویدیو با 2 صبحانه پیشنهادی دکتر گلدیس آشنا میشید تا اگر دوست داشتید شما هم از این صبحانه های سالم و مقوی و خوش مزه استفاده کنید
.
سایر ویدیو های مربوط به سبک زندگی سالم :
• چگونه جوان بمانیم ؟ ت...
پلی لیست سلامتی و افزایش طول عمر :
• پیاده روی و معجزه های ...
سبک زندگی سالم
سبک زندگی
تغذیه سالم
زندگی سالم
تغییر سبک زندگی
-------------------------------------------------------------------------------------------
پلی لیست آموزش بدنسازی :
• باور های غلط در مورد ب...
پلی لیست آموزش لاغری :
• خانم ها کجاشون اول لاغ...
اینستاگرام :
/ alizadeh.fit
-------------------------------------------------------------------------------------------
Пікірлер: 127
الهی هرکسی پیر میشه تا اخر عمر خودش بتواند کارهایش رابکند ومحتاج کسی نباشد.خدا عمر باعزت بده.
@zahraahmadi7098
11 ай бұрын
الهی آمین
@khui169
2 ай бұрын
امین😢
مهمترین راز خوب و با کیفیت زیستن حفظ اعتدال در همه زمینه هاست !!
الهی که همه موقع پیری در سلامت باشیم و با عزت زندگی کنیم
طول عمر مهم نیست مهم اینه که در مدت زندگی خوب و خوش زندگی کنیم وگرنه اگه قرار باشه با بدبختی و رنج زندگی کنیم طول عمر یه مجازاته نه آبشن
@zanzendghi-gw7kf
11 ай бұрын
دقیقا مثل اخوندای دیوس جنایتکار جنتی خونخوار
خوشا حتما در زندگی شوهر خوبی داشته ومحبت زیاد وارامش نه خیانت
@armin_anders6570
11 ай бұрын
مطمئن باش مجرد بوده😉
@ayshaafzalyar6395
11 ай бұрын
@@armin_anders6570بلى دقيقأ 😁
@khatoonbaba4256
11 ай бұрын
شوهر نداشته باشی و مستقل باشی و اختیارت دست خودت باشه چی بخوری و چی بپوشی و کجا بری و کجا نری ۲۰۰ سالم عمر میکنی
@ayshaafzalyar6395
11 ай бұрын
@@khatoonbaba4256 بلى دقيقأ
@soraiaarif3488
11 ай бұрын
واقعا زندگی خانواده گی اش وهمسر زنده اش مرد خوبی بوده با این مردان که شیوه خشونت و رنج دادن زن را دارند به جای غذآ وآرامش همیشه غم وغصه خوردن وبه خاطر اطفال خود تا اخرین لحظه عمر خود تحمل نمود ن چی عمری باشد به هزران مرض گرفتار و زود تر نابود ی به سراغ انسان میاید .
عالی انشاله منم مثل خانم دکتر ۱۲۰ ساله بشم❤
تغذیه مهمه ولی ژنتیک و سبک زندگی تعیین کننده عمر طولانیست
طول عمر مهم نیست عرض عمر مهم است❤
نفستان از جای گرم بلند میشه. ما یک آتش سبزی هم صبح گیرمان بیاد خدا را شکر میکنیم. ومیگیم صبحانه خوبی خوردیم.
سپاس فراوان ❤❤👌
ممنون ازشما دوست عزیز❤
اول باید ارامش داشته باشی ...وقتی پول نداری ..چطور میتونی اینا رو تهیه کنی ...بی پول بی.درامد ...بدون حقوق ....؟؟؟؟؟؟؟
@user-xb8nx4cg1h
8 ай бұрын
👌👌👌
چی جالب وآموزنده .ممنون وسپاسگذاریم ❤
عالی است اطلاعات بسیار مفیدی است واز شما متشکرم
ممنون بابت اطلاعات خوبتون😍😍
سپاس عالی
عالی بود ممنون
سلام ،بسیار عالیه
عالي مسل هـميش 👌🏻🌹
Thank you so much, By the way, I love your accent
Thanks. ❤❤❤🎉🎉🎉
عالى
❤ خیلی ممنون از ویدیوی زیبایتان. مثل همیشه عالی و مفید. شما چه لهجه و تن صدای دوست داشتنی و مناسبی دارید! زنده و سلامت و تندرست باشید. ❤خدا پشت و پناهتان.
زنده باد ما فرا زمینی ها👽
چقدر وسیله نقلیه اش خوبه.بجای تمام وسایل نقلیه توی خیابان ها این،را ترجیح میدم
چه لهجه بامزه ای
❤❤❤❤❤
😊
عمر زیادی به چه درد میخوره وقتی خوشحال نباشیم
Mardome Iran Sar va paaye mordeh raa mikhorand (KALEH PAACHE) esme in raa ham gozashtehand khorak ,,,sobhaneh,,,,,
No stress
❤
خوب نذار چروک بشی با ورزش و ویتامین ها و ماسک های طبیعی و لوسیون های مرطوب کننده خواب به موقع و آرامش هم مفیده شب ها هم قبل از خواب تا سرحالی برای فردات برنامه ریزی کن حتی برای لباسی که میپوشی و چی بخوری و بقیه کارهات اینا باعث میشه دیر چروک بشی
لطف میکنید از لاغری بیشتررررر بگذارید🙏🙏💜🌈
مهمترین نکته برای سلامتی و طول عمر که این خانم و شما به آن اشاره کردید و بسیار بسیار کم خرج است، ... نوشیدن فراوان آب و زود ( و خوب ) خوابیدن است ! ❤
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️
حتما از ناحيه شو هر وا لاد راحت بوده خدا بابا تونو بیامرزه مردم نون ندارن بخورن آجیل تو صبحانه اونایی که دارن مطمئن باش عمر. طولانی میکنن با این زندگی عمر طولانی یعنی چی
@user-cb2ov5tm7g
3 ай бұрын
لطفا پشت سرشون حرف نزنید بزرگوار البته امیدوارم از حرفم ناراحت نشید خیلی خیلی مهربانانه در نظر بگیرید🌸🙂
واقعا ایشون شریک زندگی خوبی داشته وآشغال نبوده که مرتب دراسترس باشه
تمام چیزهایی که این خانم گفتن تقریبا درسته ومیتونه الگوی سالم زندگی کردن خوبی باشه ولی باسبک زندگی امروزی باتوجه باشرایط کار ومشکلات فکری و کمی وقت خیلی مشکله این سبک زندگی فقط برای انسانهای مرفه امکان پذیر هست.....من وقتی از کار تعطیل میشم نه از لحاظ جسمی ونه روحی دیگه توانایی ورزش ویتامین وغیره رو اصلا ندارم
پودر پروتوئین معجزه میکنه همیشه باید خورد مانع چاقی هممیشه
پس چرا فر ق بین جو دوسر و جو پرک را نگفتید؟؟؟؟
🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤
در ایران همینکه ما این اقلام رو از مغازه بخریم سکته میکنیم میمیریم به خوردنش نمی رسیم. پسته بادام عسل خریدن اینجا کار هر کسی نیست.
@rozinonabizadah115
11 ай бұрын
🤣😂
سلام عزیز ممنون با تشکر از شما در ایران کتابشان موجود است به ناهار وشام ش اشاره کرد ه،🙏🌹🌹
لبنیات عامل اصلی رماتیسم
من از این دوچرخه دارم ولی برقیشو🤣
وای چه لهجه ای😂😂
@zahramakhmali7392
11 ай бұрын
خیلی هم سلیس و روان صحبت میکنه
@user-cb2ov5tm7g
3 ай бұрын
خیلی خوب صحبت میکنن بزرگوار
مواد اول ر ا نفهمیدم چیست به فارسی چه میگویند
البته اینکه نو ایران نیست هم یکی از دلایلش هست
چ پیرزن بیکاری از صبح تا شب فکر این بوده غذا چی بخوره نمیره ما که اصلا بعضی وقتا نمیرسیم صبحانه بخوریم چ برسه به اینکه بشینیم همه این مواد رو با هم قاطی کنیم چقدرم باید خرید کنیم
@user-cb2ov5tm7g
3 ай бұрын
لطفا پشت سرشون حرف نزنید و زود قضاوت نکنین بزرگوار البته امیدوارم از حرفم ناراحت نشید خیلی خیلی مهربانانه در نظر بگیرید🌸🙂
دلخوش سیری چند ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔
@user-cb2ov5tm7g
3 ай бұрын
لطفا پشت سرشون حرف نزنید بزرگوار البته امیدوارم از حرفم ناراحت نشید خیلی خیلی مهربانانه در نظر بگیرید🌸🙂
داداش الان حرف کدومو باور کنیم دکتر سینکلر رو یا این پزشکو اون میگه لبنیات بزارید کنار این میگه شیر و ماست و اصافه کن به صبحانه بنطرتون در تضاد نیست
@user-cb2ov5tm7g
3 ай бұрын
لطفا پشت سرشون حرف نزنید بزرگوار البته امیدوارم از حرفم ناراحت نشید خیلی خیلی مهربانانه در نظر بگیرید🌸🙂
یه هفته بیاد ایران زندگی کنه یادش میره صبحانه مقوی چیه
👏👌❤❤🌈🌈😍💃
baba in lahgat halamo beham rikht torki???!! adam gahti bood ba lahgeh normali???
اگه ایران بود ۳۰ سال قبل مرده بود😢
@user-cb2ov5tm7g
3 ай бұрын
لطفا پشت سرشون حرف نزنید بزرگوار البته امیدوارم از حرفم ناراحت نشید خیلی خیلی مهربانانه در نظر بگیرید🌸🙂
اینها یی را گفتید عالی است .و همه مردم میخواهند که سبک زندگی خوبی داشته باشند .اما اگر بتوانند .در این اوضاع و شرایط اقتصادی زندگی با نداری و هزاران بدبختی نمیشود .چون شبیه یک رویای دست نایافتی است و گاهی بیشتر خانواده از نظر رفتاری زندگی درستی ندارند .خوب مشکلات و فشارهای را روحی ومعنویی به اضافه شرایط اقتصادی را در نظر بگیرید به هیچ عنوان نمیشد .در کشورهای دیگر خیلی هر چقدر سخت باشد .باز اختیار زندگیت دست خودت است و میتوانی گاهی ویا بیشتر اوقات وسایل را به علت در دسترس بودن و تقریباارزان بودن تهیه کنی زندگی مردمان کشورهای پیشرفته کلا با زندگی ما عوض میکند ازهر نظر
بلاخره چی ..... یه روز میمیره خب
مرسی.ولی دیگه بهترازین لهجه نبود؟
@zahramakhmali7392
11 ай бұрын
چرا لهجه بد شما بود ولی جسارت شما کمتر هم بود
@zahra273
8 ай бұрын
سلام ببخش دل کسی رو شکستن درست نیست هر کسی در صحبت کردن لهجه داشته باشه شما باید تمسخر کنی بنظرم ازشون عذر خواهی کنید
@user-cb2ov5tm7g
3 ай бұрын
لهجشون خیلی خوبه بزرگوار ایران چندین شهر داره با لهجه های مختلف یکی اصفهانی یکی ترک یکی لر و .... همه بنده های خدا هستیم و خدا هم بنده هاشا دوست داره و هر لهجه ای زیبایی های خودشا داره
عمر دست خداست🤔🤔🤔
@user-cb2ov5tm7g
3 ай бұрын
بله ولی یکی هست خودش رعایت نمیکنه مثلا یکی با سرعت غیر مجاز رانندگی میکنه بعدم تصادف میکنه و میمیره خب خدا که نمیخواسته اون الان بمیره خودش با سرعت غیر مجاز رفت یا مثلا یکی همش غذاهای فست فود میخوره و غذاهای ناسالم بعدم سرطان میگیره میمیره خب خدا که نمیخواست که اون غذاهای ناسالم بخوره اون خودش بود که میخواست
الان ثابت شده این جو دوسر بدترین صبونه هست😃 چون قندخون رو بشدت در اول صبح بالا میبره
توی این دنیای مسخره نمیخام ۱۰۰ سال عمر کنم
وای .لطفا روی لهجتون کار کنید .من تحمل نمیکنم
@user-cb2ov5tm7g
3 ай бұрын
لهجشون خوبه بزرگوار ایران چندین شهر با لهجه های مختلف داره ایشون هم از یکی از این شهر ها هستن و لهجشون هم خوبه
😂😂این صبحانه ها اگه هرکه بخور ۲۰۰ سال عمر میکنه البته برای مردها هر صبح فیوز میپره
سلام عالی بودامامن قیافه بدون چروک جسم سالم وروح درآرامش میخوام امامتاسفانه تنها باموادغذایی سالم امکان پذیرنیس چون خانواده خودش درسالم زندگی نقش بسزایی داره مگه میشه بچه هاوشوهرواززندگی حذف کرد🙏🙏👍👍🌹🌹🌹
ناخنهاشو میگیره ،خودش رو میشوره ،به موقع میره توالت و ....😅😅😅😅😅
من ترجیح میدم قبل پیری بمیرم اگه قرار عمر طولانی داشته باشم و چروکیده بشم
@saeednemati7617
11 ай бұрын
منظورت امیدوارم دردهای پیری و ناتوانی جسمی و فکری باشه! فقط عقب افتاده ها مشکلشون با عمر زیاد چروک شدنه!
@parvaneaknooni1248
11 ай бұрын
اینهمه چیزای خوب هست بهش فکر کنیم مگه چروک و پیری اینقدر مهم و زشته و انسانیت و ارزشهای دیگه بی ارزش ؟؟ حیف که ما اینقدر ظاهر بینیم و از باطن و ذات انسانها غافل....
@davedate9644
11 ай бұрын
پس خودافذ پولاتو بده....
@MEHRAAD.4u
11 ай бұрын
چروکیده هنوز زنده ای؟😂
@fatanehhpb9759
11 ай бұрын
الان با پیشرفت علم ، عمل زیبایی انجام بده ، اما واقعا پیری این مدلی سالم و شاد و سرپا بودن خیلی قشنگه بشرط انکه ادم داغ فرزند نبینه
اول که دوچرخه نیست و سه چرخه است ، بعدشم مجری عزیز هم زبانم ، با آون لهجه با حالت شیر که خوب نیست
آخرش هم می میره😅😅😅زندگی کوتاه با کیفیت خوبه زندگی طولانی بی فایده است
Tole zendegi mohem nist .che tor zendegi mikonik mohem noe zendegist
فقط مانند من صبح یه جام شراب البالو و کمی نسکافه تلخ خلاص...چند سال بعد هم میمیری با بدبختی و فلاکت و کبد چرب 😂 فداتون تا کشف بعدی
قارداش اون هایی که خوردید اشغال داشت.
خجالت آوره که لهجه یا صدای کسی رو مسخره میکنید. یک نگاه تو آینه بنداز
لطف کنید و این کلیپ ها را برای ایرانیانی که با رژیم فعلی که در ایران حکومت میکند و رابطه ای با آنها ندارند نزارید ، مرد مومن مردم شامشان تلیط نون تو آب دوغ است این چرندیات را برای فامیل خودتان که احتمالا نفستان از جای گرم در میاید بگزاارید 🥶
یکم رو لهجت کار کن چه اعتماد به نفسی داری
من هم بگویم عمر من ۹۹ سال قسم هنوز دکتور نرفتم تز نظر سکس هر هفته دو مرتبه خوب و قوی هستم حالا حقیقت بگویم دو زن دارم زن ایرانی ۸۰ ساله و زن هندی ۵۵ ساله و ۱۰ فرزند دارم بگویم بهترین ویتامین عمر هر صبح یک ساعت ۴ استکان ادرار زن هندی مخلوط با ویسکی سه پیک بالا می زنم و صبحانه ساعت ۸ سه عدد تخم مرغ نیم رو زرده آن فقط و عسل دلیل سلامتی من ادرار است اول بوح میکنم و می بوسم و بعد مخلوط و در یکماه یک مرتبه گوشت مرغ هفته یکمرتبه همه سی فوت ماهی روبیان زیاد میدونم عمرم به ۱۴۰ صد در صد است❤❤
@beautifull963
11 ай бұрын
دروغگو
@user-tg2mf1rk2h
11 ай бұрын
کله پوک دیوانه
@atialavi8444
11 ай бұрын
😅خاك بر سر كثافتت همان بهتر كه در ادرار غرق بشى چرا نمردى تا حالا حيف نون حتى لايق تف هم نيستى
@fatmehmahdavi7368
11 ай бұрын
تو که راست میگی،گور پدر آدم دروغگو😂😂😂