10 técnicas que eu uso para gerenciar o meu tempo | Podcast Sai da Média
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Quantos projetos você gostaria de colocar em prática, mas não consegue por falta de tempo?
Posso dizer que entendo bem essa sensação de que os dias parecem não ter horas suficientes para fazer tudo que eu quero e preciso fazer, porque já passei muito por isso.
Mas se hoje eu consigo…
Passar tempo de qualidade com a minha família
Tocar a minha empresa (e alcançar resultados expressivos com ela)
Gerenciar meu time
Escrever meu livro (sai ainda esse ano!)
Fazer a minha pós-graduação em neurociência
E ainda produzir conteúdo para você, é porque eu domino algo que é fundamental para disparar a produtividade e conquistar resultados fora da média…
Eu sei como gerenciar meu tempo!
Talvez você ache que fazer esse tanto de coisa pareça impossível, mas eu garanto que se eu consegui, você também consegue.
Simplesmente porque não existe segredo, existe técnica.
Mais especificamente, 10 técnicas que vou compartilhar com você no episódio de hoje do Podcast Sai da Média: Como gerenciar melhor seu tempo e aumentar sua produtividade
Confere aí!
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#SaiDaMédia #RecuseAmediocridade #GeronimoTheml
Пікірлер: 626
Muito bom! Fantástico. Aprendi muito! Vou ter que assistir de novo.
Ei...vcs são de outra galáxia? nosss... que delicia... ouvir...conhecer e ouvir vocês, não tem preço!
“A gente marca hora pra tudo na vida, mas não marcamos hora pro nosso próprio sucesso” Que frase Senhoras e Senhores… Honro demais a vida de Vocês Paty e GT… Five das Telecenas aqui
"Quem é bom de dar desculpas, não é bom de mais nada" 🔥
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Excelente podscast! Uma observação, como feedback: muito manterrupting. GT não deixa Paty falar. Quando ela quis contar que foi até a escola sem as crianças, ele a interrompeu 2 vezes, impendindo-a de falar. Isso acontece com muita frequência.
@newmanicure4855
4 ай бұрын
Comecei a acompanhar eles a pouco tempo e percebi que isso acontece com muita frequência mesmo .
@julianafreitas9979
Ай бұрын
assistindo agr e percebi tbm
O Gerônimo tem tanta energia e tanta informação p passar, q o vídeo parece estar na velocidade 2x! Kkkk Aprendendo muuuuito com eles! Bora praticar! 😊💪
Frase mais relevante:" O que não é um sim óbvio, é um não óbvio"!!..❤..
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Shoooooooow 🤟🏻👊🏻
Ouvi a 1ª vez caminhando e corri pra casa para ouvir a 2ª vez anotando...Sou Five das antigas e sei que cada podcast é uma aula 😍 gratidão 🙏
Eu sou Five Transbordante, porque sinto que tudo o que vocês passam nunca é raso, nunca é pouco, sempre TRANSBORDA! Uau! Esse exemplo do vinagrete sou eu na vida... quer dizer: ERA! Estou devorando esses conteúdos! Estou desenvolvendo o delicioso hábito de ouvir o podcast enquanto realizo outras atividades e isso tem trazido vários insights! Esse do vinagrete certamente foi transformador! Vale DEMAIS, DEMAIS! Obrigada!!
A Pat está super bem acompanhada e o Geronimo está super bem acompanhado, conhecer vocês, só pode ser coisa de Deus!
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Obrigado pelo carinho, Five. Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
O exemplo de Jesus , que maximo....um cara q veio pra ser hiperfocado num propósito muito bem claro 🙌
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Ouse fazer que o poder lhe será dado 👏👏🙏
Adorei o “pipoca não tem perna e pula!” Hahahahah
Quem é bom de dar desculpas, não é bom de mais nada! Adorei a frase, anotando para não esquecer 🥰🙏
Gente descobri vocês 😱 foi demais! E a minha frase desse podcast é: “meu mérito não é não ter mediocridade dentro de mim, meu mérito é vencê-la todos os dias, ou quase todos os dias”! Amei 🥰
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Que honra!
A técnica do vinagrete é maravilhosa, muito importante pra nossa vida!
Só reparei quando falou. Bora👊🏿
Comer arroz com ovo aqui nos Estados Unidos hoje em dia é coisa chique. Hahaha!!! Uma caixa de 18 ovos estava custando $3,49 no final do ano e semana passada estava por $10 se encontrasse. Eu honro a sua estória do ovo porque também tenho uma parecida. Minha mãe cresceu numa família muito pobre que até ovo era raridade, coisa de luxo. Ela me disse uma vez que era um banquete poder celebrar o aniversário comendo 2 OVOS. Eu a honro pelo que ela passou. E hoje em dia, meu marido e eu celebramos nossos aniversários comendo 2 ovos.
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Que linda sua mensagem, obrigado por me falar isso!!! Continue contando comigo na sua jornada e vamooooooooo...
@roselidosreisalmendro1109
Жыл бұрын
Moro na Italia e não deixo de ingeir meu ovo com pão francês e tomate por nada,adoro!riquisdimo em nutrientes,podemos fazer ovos de mol maneiras diferentes facilmente,sacia a fome e tem poycas calorias(preparado corretamente)ovo é vida!😋
"Ouse fazer que o poder lhe será dado"
Ual. Esse comentário da Tamires fez MUITO sentido!!!! O excesso de planejamento é procrastinacao disfarçada de organização. Nunca tinha pensado por esse lado
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Frase impactante ❤Vc é muito maior do que vc imagina ❤uau Sou five mais experiente ❤super adorei
Adoro o método de pomodoro. Quando utilizo faço exatos 47 minutos, pois percebi que se deixar 5o os últimos 3 minutos me distraio. Acredito que isso seja autoconhecimento
Gosto muito dos seus exemplos, pois as técnicas fica muito claro Obrigada
"Abrir mão é tão importante quanto fazer". Incrível isso, abriu minha mente...
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Taí uma chave que girou agora. Eu sempre acho q trabalho muito, faço milhões de coisas e chega ao fim do dia e parece que não fiz nada. Eu faço muitas coisas despedaçadas no meu dia. Faz um pouco e para e faz outra e depois volta naquela. A partir de agora, experimentar essa nova estratégia. 🤪
Quem é bom de desculpa, não é bom em mais nada . Marque hora com o seu sucesso Técnico 7 falou sobre minha vida , obg ❤. Amei vcs ! Que Deus abençoe cada dia mais a vida de vcs
Ouse fazer, que o poder lhe será dado!!! Essa é a FRASE para mim nesse podcast. Paty e GT parei tudo aqui e vim escrever. Vocês são incríveis. Vamooooooooo!!!!
Gerônimo estou lendo o “ homem mais rico da babilônia “ e lá uma frase me chamou muita atenção , porque a procrastinação está no homem em todos os momentos da sua vida . “ o espírito de procrastinação está dentro de todos os homens “
Esse pra que está me paralizando!
AULÃO!!! Ouvi no trabalho enquanto preparava minhas planilhas, chegando em casa decidi escutar anotando!!!
Quem é bom de dá desculpas - não é bom de mais nada! Gostei 👋👋👋👋👋👋👋
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Com toda a certeza, a frase que mais me marcou foi: Ouse fazer, que o poder lhe será dado.
A técnica que mais me chamou a atenção foi a 8°. Sem perceber já a usava. Eu estou no último ano da faculdade e sempre surgiu desafios mas eu gosto de me visualizar no futuro na formatura usando a beca e recebendo o certificado. Isso me faz ter mais motivação para continuar. E a frase que eu mais gostei foi "nós sempre marcamos horas pra tudo na vida mas não marcamos hora para o nosso sucesso".
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Shoooooooow 🤟🏻👊🏻
Parabéns por mais um maravilhoso Podcast! A minha frase é: O que não é um sim óbvio deveria ser um não óbvio. Realmente incrível e esclarecedor. Um divisor de águas...
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Booooooa! Vamooooooooo 🤟🏻
Sou five nova amando frase "como eu quero o meu final do dia" estou precisando isso organizar meu dia e não procrastinar
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Seja bem vinda FIVE!
Vencer meu eu medíocre começa no primeiro toque do despertador! Vou adicionar na rotina a dica de me ver feliz com as atitudes ao final do dia.
Frase que marcou o podcast foi: O ano não passou rápido, você que fez pouca coisa.
@emillyxyz
7 ай бұрын
No final de 2023 me sentindo como no final de 2022 😂
#soucnc Amei!!! 😊 Se você tem um "pra quê" vai descobrir que você é muito mais forte do que você imagina!!! Frase: "Ouse fazer que o poder lhe será dado."
@GeronimoTheml
10 ай бұрын
Vamooooooooo 👊🏻 🤟🏻
E bom ver q muitas coisas já faço e q ainda posso melhorar. Vc são lindos !!!
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Sou uma five recente, mas muito fascinada com tudo que tenho ouvido nestes dois dias que os descobri! Mas o que mais me deixou apaixonada por vcs foi o relacionamento entre ambos! Que coisa linda a sintonia! Dá gosto ver o carinho e o respeito do Gerônimo pela Paty e a admiração e o respeito da Paty pelo Gerônimo, esse é o melhor significado de amor que vcs transmitem e depois é claro todo conhecimento muito bem explanado! Parabéns pelo trabalho e pela linda família!
@luziagoncalvesdacruzcorrei7340
Жыл бұрын
Vdd concordo amém ❤
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
"Quem é bom em dar desculpas, não é bom em mais nada!" Lacrou... 👊🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Frase impactante: nos marcamos hora pra tudo menos para o nosso sucesso 👏👏👏
Bom🙏 Diaaaaaa ❤❤Meus Lindos! Muita Luz👏🏻Pra Mim, P VCS e pra Toda Humanidade👏🏻👏🏻👏🏻
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Booooooa! Vamooooooooo 🤟🏻
"Quem é bom em desculpas, não é bom em mais nada." "Ouse fazer que o poder lhe será dado" Vocês entregam muito, obrigada.
Muito interessante suas técnicas, vou anotar
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Shoooooooow 🤟🏻👊🏻
Tânia Teles, Lages-SC Crianças que ensinamentos!!!
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Shooooooooow!🤟🏻👊🏻
QUANDO CHEGARMOS A 1 MILHÃO UM WA FREE ON LINE SERÁ TOP!!! FICA A DICA VAMOOOOO!!!!!
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Tânia Teles, Lages-SC Meu filho Pedro quando chega aqui em casa e escuta vocês: - mamãe, Gerônimo está aqui!!
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Que massa FIVE!
Amei essas técnicas 👏👏👏
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Shooooooooow!🤟🏻👊🏻
Estou conceguindo colocar muitas coisas no lugar , com seus vídeos, vcs estão me ajudando muito. Deus abençoe muito vocês .
Maravilha! A lei de Parkinson se aplica a mim (achava que era um defeito só meu, minhas amigas não sofrem disso), assim como o excesso de planejamento procrastinador. Vou me esforçar para manter presente que o foco é na Ação. A frase de mais impacto foi "Se não é um Sim absoluto, é um não absoluto". Serve para tantas áreas da vida! Gratidão, casal lindo 😍👍👏👏👏
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
OUSE FAZER E O PODER LE SERÁ DADO AMEIIIIIIII!!!!!!!!!!!!!!!
Vou assistir todo dia, para não esquecer 😂
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Boa FIVE!
Excelente vídeo 👏👏👏👏 que Deus abençoe 🙏
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Obrigado 🙌
Boa noite!! A atitude de escrever as 5 prioridades na agenda, fez muito sentido. Agora a frase "Ouse em fazer que o poder lhe será dado"
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
A frase q me chamou a atenção: "Abrir mão é tão importante quanto fazer"
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Shooooooooow!🤟🏻👊🏻
Muitas coisas que vocês falam, ainda servem para mim. Tenho 62 anos. Gratidão 🙏
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Booooooa! Vamooooooooo 🤟🏻
Você é muito maior e mais forte do que imagina🙏🏻💪🏼
Foda!!!
Gerônimo e Pati, vcs são demais. Tenho 61 anos, sou um embrião no canal de vcs, mas q pena q na minha juventude não existiam essas dicas...acho que eu teria feito bem menos merda na vida....kkkk.... estou aprendendo com seus podcasts a me entender e conhecer mais. Muito obrigada mesmo por essas dicas muito ricas em conteúdo. Bjo no coração pra vc e pra Pati🙏❤️
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
@fernandacruz8856
Жыл бұрын
@@GeronimoTheml PM
Assistindo com um dia de atraso, mas pareceu que os 58 minutos foram encomendados para mim. Principalmente o final " ouse fazer que o poder lhe será dado". Gratidão por isso.
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Fiz todas as harmonizações 😊 estou estudando com vcs por essa plataforma fabulosa KZread ❤
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Que incrível FIVE!
Estou aqui ouvindo o vocês e fazendo exercícios físicos, e não é nada fácil! Mas como você disse :"Eu e você somos muito mais fortes do que imaginamos " Vamooooo...
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Senão cientista da sua vida! Isso foi demais
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
🤟🏻👊🏻
"VOCÊ É MUITO MAIOR E MAIS FORTE QUE VOCÊ IMAGINA! " Vale pelo meu "Este é um *desafio* para uma SUPER PESSOA! " E fica tudo mais leve. Mestre, Gratidão! Anotei todas as técnicas 6:03 ! Muitas frases importantes! Anotei algumas. 🙏🌟
O que nao for um sim óbvio, é um não óbvio. Perfeitíssima essa frase !!! Levarei pra vida !!!!
Esta já é a 3a vez que assisto esse vídeo!
Comecei a assistir vcs agora, e estou adorando 😅👏🏼👏🏼❤sou five das antigas 😊
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Conte comigo na sua jornada rumo ao extraordinário e vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Sou uma five nova aqui, não de idade pois tenho 65 anos mas amo as lives de vocês. A frase de hoje pra mim foi " não foi o tempo que passou rápido, eu que fiz pouca coisa"
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Seja muito bem vinda FIVE!
"Ouse fazer! E o poder lhe será dado! "
Estabelecer prazos mais desafiadores!! Top. Nunca me detive nessa questão!! Obrigada pelas dicas!! Valem milhões!!
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Pati e Jerônimo, esse pode, parece a minha história... tenho dois meses e na última semana fico até às 3h da manhã para dar conta... estou amando vocês..
Eu gosto muito dos conteúdos e do Geronimo. Mas sempre percebo que ele fala por cima da Pati e não valoriza muito quando ela conclui um raciocínio. Geralmente minimiza as contribuições dela com respostas tipo: “foi o que eu falei”. Ou, então, fazendo parecer muito simples e óbvio o que ela falou. Acaba aparentando que só ele sabe, mas ela não. Ficarei feliz pelo casal e pelos conteúdos futuros caso este comentário possa servir para reflexão.
@gabrielldesign9385
Жыл бұрын
Também acho
@gabrielldesign9385
Жыл бұрын
Concordo 100%
@k4llebi701
Жыл бұрын
Me senti desconfortável também com a forma que ele fala com ela
@daniazevedo911
Жыл бұрын
Você disse o que eu pensei e não conseguia falar. Realmente...
@EdnaBombardi
Жыл бұрын
Não concordo, ele a corrige pq às vezes as colocações dela saem um pouco da linha de pensamento dele e de onde ele quer chegar com o tema. E acredito que as colocações dela são propositais pq vem de encontro ai q às vezes pensamos.
Hj foi o primeiro vídeo deles que assisti e gostei muito,mas percebi e me incomodou um pouco,ele diminuir (talvez sem perceber) os comentários da esposa. Eu achei ótimo a fala dela, porque eu não tinha conseguido entender o que ele estava tentando passar e com a fala dela eu entendi. Ou seja um auxiliadora com louvor, espero que ele perceba 🙏👍😘
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
tem episódios que atropela ela as vezes mesmo. Estou mais atento a isso. MAS JAMAIS é diminuir. Ao contrário... as poucas vezes que ela quis sair do podcast eu que não deixei. Falei que ela é ESSENCIAL... e é MESMO!!!! Ou seja... não só percebo que ela é essencial como TENHO CERTEZA DISSO!!! Um abraço e espero você em outros episódios. e vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Quem é bom de dar desculpas não é bom de mais NADA!❤
Olá! Paty e Geronimo! muito grato por vocês sempre estarem por aqui, fazendo a vida de varias pessoas darem um salto enorme emprou de um objetivo! a frese do dia é '' ouse fazer e o poder será dado"! estou louco para um dia participar do WA! abraço e vamoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo!
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Muito obrigado pelo carinho... Forte abraço e vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Eu não tinha reparado a tela travada. Olá, procrastinação em assistir vocês era minha meta, hoje assistir vocês é prioridade. Obrigado.
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Fui a primeira five a visualizar. VAMMOOO
Eu conheci vocês ontem e agora nao consigo mais sair desse canal INCRÍVEL! Vocês são muito necessarios para esse mundo e para minha vida ❤ Tenho 24 anos e há um pouco mais de um ano que estou no caminho para me tornar uma criadora e conteúdo digital, sobre produtividade. Estou nessa luta pois cansei de ver minha vida estagnada, então agradeço demais pelo trabalho que voces fazem. Em breve estarei nesse podcast junto com vocês para contar como minha vida mudou por uma tomada de decisões simples!!! Já sou five!!!!!!!!!
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Fico feliz por saber que te ajudo de alguma forma! Você é muito maior do que imagina 🤟🏻👊🏻 Vamo pra cima pô
@ana.silveiraa
Жыл бұрын
@@GeronimoTheml só se for agora!!!! 🤟🏻
Vocês são sensacionais, o dia que não escuto me falta algo ❤
Você me fez ter um novo olhar para o COACH.
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Booooooa! Vamooooooooo 🤟🏻
Ahhhh, vcs leram o comentário que fiz no Podcast "Como Descobrir Meu Propósito", obrigadaaaa!!! ❤ a propósito, adorei o Camila Bela (é Belato, mas a Paty leu Bela, hehehe adorei)
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Um interrompendo o outro ,completando o outro e amando um ao outro........!!
Gerônimo, faz o podcast Como Vencer a Procrastinação pra estudar para concurso. Gratidão
@anaclaudiaoliveiravieiraro7754
Жыл бұрын
Olá Paty e GT, ainda não estou conseguindo organizar meu dia , vou providenciar um caderninho. Vamoooooo, obrigada ! Vcs são sensacionais
Conteúdo de ótima qualidade e utilidade. Triste de ver que a maior parte dos que assistir não conseguem transbordar um like pelo conteúdo que receberam.
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Shoooooooow 🤟🏻👊🏻
Maratonando e já está sendo um grande divisor de águas pra mim! Já sou five e foi a minha melhor decisão ❤
Olá Estou assistindo de Ribeirão Preto Esse é o meu desafio achar que consigo fazer tudo ao mesmo tempo como fazer o vinagrete Amei vou trazer pra minha vida
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Assisti e reassisti o vídeo pausando para poder escrever cada técnica no grupo de mim comigo mesma para colocar em prática! Vamooooooo!!
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Bora juntos nessa jornada 🤟🏻👊🏻
Já compartilhando aqui com quem amo!!! Aprendendo muito com vcs
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Olá sou nova por aqui, mas estou amando cada conteúdo dos vídeos! Eu me vi na frase que uma five comentou e vcs leram no vídeo #134, que foi o excesso de planejamento é a procrastinação disfarçada, isso me chamou bastante atenção, pq eu sempre planejava muitas coisas do dia e em muitas vezes nunca conseguia cumprir tudo. Esse vídeo foi maravilhoso para eu entender onde estou errando na gestão do meu tempo. Já me inscrevi aqui e estou amando cada conteúdo! Sucesso
@GeronimoTheml
8 ай бұрын
Que bom que fez sentido pra você, Five!! Conte com meu melhor na jornada e Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Tânia Teles, Lages-SC Crianças... Pela simplicidade e esclarecimentos do carrinho de vocês!!
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Vcs são muito tops mesmo. Como tem transformado minha com suas dicas. Muita gratidão!!!!
"O trabalho se expande com o tempo que tem para realizar " Lei de Parkson
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
bela escolha de frase!!! Um abraço e vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Top vou rever até gastar
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Boooooooooa!
Ótimo vídeo!! Obrigado 🙏🏻
Uauuuu baita baita conteúdo, eu gostei muito do método do vinagrete, e super aplicavel.... a Frase é a ultima Vc pode e é maior do que vc imagina.... ate pq assim, consegue perceber q fui até o final e parabéns por essa baita entrega em menos de 1h.... arrasou
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Amei esse vídeo. É a primeira vez q vejo. Deus abençoe vcs e seus trabalho.
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Fico feliz por saber que te ajudo de alguma forma! Você é muito maior do que imagina 🤟🏻👊🏻
Incrível como eu aprendo com vocês! Conteúdo de primeiríssima qualidade.
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Obrigado pelo carinho. Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Adorei ver o meu depoimento que dei aqui em São Paulo obrigado por tudo eu vi na mentoria de procrastinação 🎉vamooooooo
@GeronimoTheml
Жыл бұрын
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Sou five das antigas... mas não tinha tempo em acompanhar... tinha 2 serviços e em 2022 consegui exonerar um deles! Maratonei os podcast e amei cada um deles! Acrescentou demais na minha vida! A lei do vinagrete me encantou... acredito que vá me beneficiar muito! Vocês são incríveis! gratidão!