No video
10 PORAD dla początkującego triathlonisty -
▶ Zapisz się na najbardziej merytoryczny mailing o triathlonie!
www.szkolatria...
W tym filmie starałem się zawrzeć to co najważniejsze na początku triathlonowej przygody. Wskazówki te są uniwersalne i przydatne również w kolejnych etapach treningu triathlonowego :)
Cykl Okiem Trenera wprowadza w tajniki triathlonu osoby na każdym poziomie zaawansowania. Staram się, aby prezentowane treści były przede wszystkim merytoryczne i praktyczne, a tematy uniwersalne i ponadczasowe. Zapraszam do śledzenia na bieżąco kanału KZread, a także social mediów, tam też pojawiają się ciekawe treści :)
_____________
▶ Plany treningowe: www.szkolatria...
▶ Instagram: szkolatriathlo...
▶ Darmowe E-Booki: www.szkolatria...
Zapraszam!
Пікірлер: 18
Oglądam już z 5 raz i za każdym razem petarda. Klarownie, na temat bez rozwodzenia się. Dzięki
Świetne porady. W moim przypadku to muszę właśnie poprawić technikę pływania, więc zacznę od tego.
Mistrzu, jesteś moim mentorem, jestem samoukiem, a Ty moim Yodą, tak jak Masternak nauczył mnie boksu, tak samo bardzo dobrze uczę się z Twojego kanału... Pytanie : Mam 3 miesiące na Triathlon Sprint, trochę biegałem boksowałem, trochę biegałem dla siebie : 5-10-15km szybkim sprintem beztlenowo dla kondycji, do tego treningi na siłowni siłowo-szybkosciowo-wytrzymalosciowe prowadzę od 7 miesięcy, dodałem ledwo basen- dwie długości (w jedną w drugą stronę) kraulem i ledwo łapie oddech, żabka dwie strony robię, 30-45sek przerwy i od nowa (100m) i tak 40min... Nie miałem nigdy dobrze pływać, o bieganie i rower się nie boje, czy dam radę w trzy miesiące przygotować się na 750m pływania w limicie czasowym 30min... 100m żabka zajmowało mi około półtorej minuty ... Strasznie się boje ze nie ukończe trasy w limitach czasowych, na tym mi zależy debiutując w triathlonie
Rady oczywiste ale fajnie przekazane.
@szkolatriathlonu
3 жыл бұрын
Dzięki!
🎉
Mam pytanie W jakim celu wykonuje sie USG jamy brzusznej Z gory dziekuje za odpowiedz
@szkolatriathlonu
4 жыл бұрын
Maciej Pietrzykowski W jamie brzusznej znajduje się wiele wewnętrznych narządów, których prawidłowe funkcjonowanie jest kluczowe przy aktywności fizycznej. Także wtedy mogą wyjść nieprawidłowości, których byśmy nie znali bez takiego badania, a mogłyby być uciążliwe w sporcie i moglibyśmy przypisywać je czemu innemu.
@MacQDj
4 жыл бұрын
@@szkolatriathlonu Dzieki wielkie za odpowiedz :) Duzo zdrowia zycze w tych ciezkich czasach
Czemu polecasz USG dopplerowskie? I czego doppler? Naczyń nóg, naczyń tętnic kręgowych...? Warto wiedzieć coś więcej o samym badaniu skoro je polecasz.
@szkolatriathlonu
3 жыл бұрын
Drożność żył to podstawa przy wzmożonym wysiłku. M.in. przy zaniedbaniu organizmu i ewentualnych zatorach mocny wysiłek fizyczny może doprowadzić do niebezpiecznych sytuacji zdrowotnych. Przebieg samego badania jest szczegółowo opisany w Googlu po wpisaniu usg Dopolera, więc nie skupiałem się już na tym na filmie
Myślicie, że w wieku 24 można zacząć i coś zwojować w triathlonie? Mam na myśli przynajmniej mistrzostwa polski. Nie ukrywam, że mam zaplecze sportowe, ale inna dyscyplina. Pozdrawiam
@maciejziemnicki2790
4 ай бұрын
Karaś zaczynał w wieku 23 z tego co mi się wydaje więc na spokojnie :D
Czesc ! Czy jezeli ja glownie i calym przejeciem zastosuje sie do rady nr 10 to po pewnym czasie stane sie mocnym triatlonista, co mi sie bardo marzy ?
@szkolatriathlonu
3 жыл бұрын
Hej, na wynik składa się wiele składowych, a przedstawione w filmie wskazówki pomogą wypracować część z nich ;)
Myślisz że jak jestem 3 w powiecie z pływania sporo jeżdżę rowerem i mam dobrą kondycję do biegania to uda mi się ukończyć 1/4 iron mana po 1-2 miesiącu przygotowania?
@mateuszdercz1835
Жыл бұрын
1/4 mozna zrobić jak sie jest poprostu zdrowym i umie się pływać (tak zeby sie nie utopic );)
laboRatoryjne*