Brakowało mi tak konkretnego i jasnego wprowadzenia do triatlonu :) dzieki za to!

@IronWayIM

3 жыл бұрын

Super! Cieszę się że pomogłem!

Odkryłam cię przez fb i nie żałuje 💪

@IronWayIM

4 жыл бұрын

Super! Witam serdecznie!

bardzo fajnie przedstawione :), zrobiłem 1 tri - 1/8 na rowerze z Decathlonu i wypożyczonej piance i coś czuje że to nie był ostatni :) :). Pozdrawiam i szybkiego powrotu do zdrowia i pełnych treningów...

@IronWayIM

5 жыл бұрын

No i super :)

Super film - jak zawsze ;) Trenuję od lutego i uważam że od tego momentu wydałam około 350zł. Więc da radę tanio #teamDecathlon :) Wracaj do zdrowia i wszystkiego najlepszego

@IronWayIM

5 жыл бұрын

Pewnie żę się da. Przynajmniej do czasu aż zobaczymy czy to sport dla nas. Najwazniejsze żeby ruszyć dupę :)

Bardzo rzeczowo i dobrze powiedziane

@IronWayIM

4 жыл бұрын

💪💪💪

Super odcinek. ;) też myśle o zaczęciu triatlonu i ciekawe porady i uwagi dajesz. Na początek opcja budżetowa ja najbardziej wystarczy ;) tak dalej i czekam na nowe odcinki 🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃‍♂️

@IronWayIM

5 жыл бұрын

:) mam już trochę pomysłów, postaram się je systematycznie realizować. Ale wszelkie sugestie mile widziane

@IronWayIM

5 жыл бұрын

No i powodzenia w rozpoczęciu przygody triathlonowej. Polecam

@anginsan3449

5 жыл бұрын

Świetny sport ogólnorozwojowy, ja zacząłem 1,5 roku temu (chciałem parę kilogramów zrzucić i się rozruszać),jestem już po pierwszej połówce w Gdyni. Najważniejsze czerpać z tego przyjemność i nie szarżować(cele muszą być realne na danym poziomie wytrenowania),stopniowo zwiększać obciążenie ,pamiętaj o regeneracji. Pozdro.

@IronWayIM

5 жыл бұрын

Dokladnie. No i atmosfera zawodów i ludzie w tri też robią swoje :)

Zaczynamy 💜💪👍💥

@IronWayIM

2 жыл бұрын

Powodzenia

Triathlon nie musi być drogi ale jak już zaczniesz trenować to będzie :).

@IronWayIM

5 жыл бұрын

Tak ale z mojego doświadczenia to jest wybór wielu zawodników a nie mus. Są tacy co robią to po taniości

@rashpl

5 жыл бұрын

@@IronWayIM Tak tak, ja wiem, to jak z tym, że można się bawić na weselu bez alkoholu ale po co się męczyć :P. Każdy kto siedzi w triathlonie to uzależniony człowiek :P.

@IronWayIM

5 жыл бұрын

:)

@IronWayIM

5 жыл бұрын

Dokladnie. Przynajmniej do czasu aż się przekonamy czy to sport dla nas :)

Super wprowadzenie, moze przegapiłem, albo nie wspomniałeś że w sprzęcie ważny jest strój z pielucha, pelny lud chociaż spodenki. Widziałem sporo ludzi na debiutach którzy odpadli na T2 bo przetarciu kąielówkami na siodełkach pachwin... Koszt nie jest duzy mozna bazowe spodenki leko ponad 100 a stroj za minimum 200zl trafic :)

@IronWayIM

2 жыл бұрын

Bardzo możliwe że przegapiłem. To bardzo stary film. Ale planuje nagrać w najbliższym czasie coś podobnego zaktualizowanego o moją aktualną wiedzę :) pozdro

jaki model kasku rudy project polecasz?

@IronWayIM

3 жыл бұрын

Cieżko powiedzieć. Każdemu będzie na głowie leżało co innego. Na zawodach używam The Wing. Na codzień jeżdżę w Spectrum

Gleba w spd na światłach to taki chrzest moim zdaniem😁

@IronWayIM

5 жыл бұрын

Taaaa :) każdy musi zaliczyć

@IronWayIM

5 жыл бұрын

Hehe :)

@jacekdagiel3485

5 жыл бұрын

Ja to przez ten mój rok jeżdżenia to na początku to co stop to gleba, chociaż ostatnio jak stałem z jedną nogą wpiętą to mnie przegieło jakoś i też glebe zaliczyłem hwhe

@IronWayIM

5 жыл бұрын

Widocznie niektorzy pozniej załapują :) ja mialem 2 gleby na start i trzecią po kilku miesiącach na dlugim treningu gdzie zmeczony zapomnialem sie wypiac :)

@Chimali

4 жыл бұрын

Też zaliczyłem ;p

Sto lat ;)

@IronWayIM

5 жыл бұрын

Dzięki :)

@paweradziak2534

3 жыл бұрын

Teraz zmagam z nowotworem, ale za rok planuje zrobić Iron Mana. Kiedyś dużo biegałem z sukcesami. Teraz po kilkunastu latach planuje coś większego. Dobrze posłuchać rad. Pozdrawiam

@IronWayIM

3 жыл бұрын

Powodzenia w walce z chorobą! A następnie w realizacji celów sportowych!!! 💪💪💪

A mozesz wyjasnic wyzszosc spd nad jazda w zwyklych butach? Czy robia duza roznice?

@IronWayIM

3 жыл бұрын

Jeśli jesteś początkująca to nie są niezbędne. Ale w skrócie: najeieksza różnica to fakt że pedałujesz nie tylko pchając pedał w dół ale też ciągnąc. Stopa jest zawsze w tym samym (prawidłowym miejscu) a nie gdzie popadnie. Latwiej utrzymać równą i stabilną kadencję itp. Jak się już więcej jeździ to pomagają.

@kasiapawowska9763

3 жыл бұрын

IronWay droga do Ironmana dzieki :)

Spróbujemy 😉skąd wiedziałeś że zacząłem się intetesowac triathlonem po 30?😉😉Gdzie zrobić badania co do obuwia? Kupilem ostatnio nike Pegasus ale ból stop przy bieganiu jest nie do zniesienia.

@IronWayIM

2 жыл бұрын

Hej. Najlepiej w jakimś sklepie typu sklepbiegacza itp. Często mają analizatory oraz pracują tam spece, którzy umieją doradzić.

@artek7245

2 жыл бұрын

@@IronWayIM jak będę w Warszawie to zajade zrobić te badania, teraz najlepiej biega mi się w starych wycieruchach które mają 5lat 😉

@IronWayIM

2 жыл бұрын

No ale dla stawów nie jest to raczej najlepsze rozwiązanie. Chyba że jesteś młody, szczupły i zdrowy :)

@artek7245

2 жыл бұрын

@@IronWayIM dzięki, rady pomogły najbardziej co do butów odwiedziłem sklep biegacza, miła Pani dobrała mi buty +wkładki (chyba nigdy nie biegało mi się tak dobrze) w 4 miesiące zaczynając od 0 złamałem 50min na 10km, dorzuciłem rower, byłem na kilku lekcjach pływania dopiero tam zobaczyłem jaki jestem drewniany. Teraz czekam na artroskopie kolana i wracam, zainwestuje w nowy rower na szosze na wiosne planuje pierwszy start w jakiś zawodach!

Gdzie robiłeś te badanie stopy?

@IronWayIM

3 жыл бұрын

W absolutebikes w wawie ale wiem że ta sama maszyna jest u wielu biekfiterów w PL

@IronWayIM

3 жыл бұрын

Aaa czekaj. Myślalem że pytasz o wkładki do butów rowerowych. Jeśli chodzi o badanie stopy do birgania to oferuje to większość dobrych sklepów z butami biegowymi jak np Sklep Biegacza itp

20" minęło??Takie informacje,że 30' możesz mówić ;-) URODZINOWE 100 LAT !!!

@IronWayIM

5 жыл бұрын

Dzięki!

A jak to się robi Na hss 999

@IronWayIM

3 жыл бұрын

Nie wiem co to jest hss 999.

100 LAT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@IronWayIM

5 жыл бұрын

Dzięki!!!