10 полезных привычек для каждой девушки 🪴 уход за собой, красивая фигура, здоровая психика

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Получи свой персональный набор витаминов Halsa: myhalsa.cc/tnf
Скидка - 45% по промокоду RS01
myhalsa.cc/tnf
🪴Все тренировки, как и всегда, беру тут clck.ru/agPVT
Промокод на скидку -70% svetaroytburd
Спасибо за просмотр ♡
Где меня найти?
мой телеграм канал t.me/svetaroytburd
фоточки и сторис / sveta_roytburd
Telegram t.me/svetaroytburd
0:00 начало
01:24 зарядка
06:03 трекер привычек
07:53 прием витаминов
11:33 свежий воздух
13:30 не ешь на ночь
14:58 уровень шума
17:10 книги
18:58 тугая одежда
20:40 чистое полотенце
22:18 здоровый сон
х Сотрудничество: choco.sveta@gmail.com
Внимание! Автор видео не даёт никаких прямых рекомендаций к действию. Видео носит исключительно развлекательный характер и не несет цели какого-либо негативного воздействия на зрителя.

Пікірлер: 77

  • @SvetaRoytburd
    @SvetaRoytburd Жыл бұрын

    ✨Получи свой персональный набор витаминов Halsa: myhalsa.cc/tnf Скидка - 45% по промокоду RS01 myhalsa.cc/tnf 🪴Все тренировки, как и всегда, беру тут clck.ru/agPVT Промокод на скидку -70% svetaroytburd

  • @he1enfitness
    @he1enfitness Жыл бұрын

    Не понимаю почему от людей исходит так много негатива по поводу рекламы. Ну что в этом такого? Вы работаете, вам же платят зарплату. Света тоже работает и это нормально. Странно, что многие этого не понимают. Человек старается и создаёт приятную атмосферу. Реклама Светы мне всегда очень нравится, мало кто может так чётко и красиво рекламировать продукт. Не топчите другого человека за его труд и старания. Просто не пишите комментарии или не смотрите видео, если вам не нравится, никто вас не заставляет.

  • @Life-pw5wy

    @Life-pw5wy

    Жыл бұрын

    Согласна с вами... вместо того, чтоб сделать себя лучше, быть индивидуальным, замотивироваться, люди просто испытывают негативные эмоции и возможно некоторые даже зависть! Никто ни к кому в карман не лезет, это же просто идеи, как лучше выглядеть, лучше себя чувствовать и быть лучшей версией себя!

  • @maria_mari150

    @maria_mari150

    Жыл бұрын

    Ну я например когда вижу рекламу у меня возникает недоверие, я начинаю сомневаться что она со своего опыта это советует, кажется что советует чтобы получить свой ганарар

  • @he1enfitness

    @he1enfitness

    Жыл бұрын

    @@maria_mari150 согласна, сомнения возникают небольшие, но никто же не заставляет нас пользоваться этим) я просто смотрю, если нравится, то могу приобрести) порой мне даже нравится реклама, потому что могу найти то, что никогда не видела или не знала) реклама может быть полезной) а Света вообще рекламу снимает всегда просто эстетично и красиво, мне просто нравится)

  • @d.8176
    @d.8176 Жыл бұрын

    Света, спасибо за видео! Спокойное, позитивное, полезное, мотивационное... всегда так тепло и уютно у тебя на канале. А рекламу ты преподносишь не навязчиво и даже интересно. 💕

  • @helenmagpie3008
    @helenmagpie3008 Жыл бұрын

    Спасибо за приятно проведенные 24 минуты!🌞❤️ Советы полезные, хорошо, что есть кто-то , кто напомнит🤗

  • @sokovesha
    @sokovesha Жыл бұрын

    Спасибо, Света! Интересно)

  • @dangerousgirl7880
    @dangerousgirl7880 Жыл бұрын

    Спасибо большое,офигенние советы🥰

  • @user-cf1id7bw7j
    @user-cf1id7bw7j Жыл бұрын

    Спасибо за полезные привычки💓

  • @Lisa_v_dzene
    @Lisa_v_dzene Жыл бұрын

    Очень полезные видео у вас! Спасибо! Подпишусь ☀️

  • @jul1anseibav242
    @jul1anseibav242 Жыл бұрын

    Мне понравились привычки про витамины, воздух и свободную одежду👍Светуля красотка

  • @Lelia1507
    @Lelia1507 Жыл бұрын

    Спасибо 🌹

  • @user-hs3nd1jr7c
    @user-hs3nd1jr7c Жыл бұрын

    Очень крутые привычки! И правда, знаю о всех них и об их пользе, но многое упускаю из виду🙃

  • @he1enfitness
    @he1enfitness Жыл бұрын

    Видео очень атмосферное 😌Спасибо, очень приятно смотреть ❤

  • @Linka107
    @Linka107 Жыл бұрын

    Урааа новое видео 😍

  • @user-nx8te1sf1w
    @user-nx8te1sf1w Жыл бұрын

    Света! Спасибо! Во всем согласна 👍🏻 лучше твоего контента ничего не нашла за несколько лет! Как с адекватной подружкой посидела потрещала 🥰

  • @anyal8159
    @anyal8159 Жыл бұрын

    Классное видео! Советы все по делу, напомнить совсем не лишнее👍🏻

  • @user-zl2mk4ns7o
    @user-zl2mk4ns7o Жыл бұрын

    Спасибо за шикарное видео!!!Как всегда интересно и познавательно!Ты просто красавица!!!

  • @user-um3fw9dx2s
    @user-um3fw9dx2s Жыл бұрын

    ❤❤❤

  • @Linka107
    @Linka107 Жыл бұрын

    Света, «познакомьте», пожалуйста, со своим кулончиком😍 очень всегда смотрится уместно и завлекательно, ищу подобный очень давно.

  • @user-yv5dc7sb9c
    @user-yv5dc7sb9c Жыл бұрын

    После умывания, использую бумажные салфетки для лица!👌🏼

  • @user-nx8te1sf1w

    @user-nx8te1sf1w

    Жыл бұрын

    Я тоже. Сейчас ещё хочу попробовать муслиновые полотенчики. Муслин мягче махры.

  • @viraprofazi
    @viraprofazi Жыл бұрын

    Все советы дельные. Вроде знаешь об этом, но напомнить нелишне :-) спасибо!

  • @Ekaterina-Zhiltcova
    @Ekaterina-Zhiltcova Жыл бұрын

    Как врач говорю не делайте так !как советует девушка,а идите в любую клинику и сдавайте анализы! Всём здоровья!

  • @user-jq8kw8td2g

    @user-jq8kw8td2g

    Жыл бұрын

    Я посмотрела витамины на этом сайте, там профилактические дозы. Зачем сдавать на 10 тыс анализов, чтобы потом купить обычные витамины для профилактики.

  • @asyaboston07

    @asyaboston07

    Жыл бұрын

    +1 тоже только что написала про это, я нутрициолог..и как же народ ведется на такое...( это и есть деньги на ветер

  • @belkaone

    @belkaone

    Жыл бұрын

    @@user-jq8kw8td2g вы сначала изучите последствия витаминов на организм человека, а потом делайте выводы. Я не знаю где вы живете что общий анализ крови стоит 10000,но это ваш выбор конечно и ваше здоровье.

  • @antimonyy

    @antimonyy

    Жыл бұрын

    @@belkaone в общий анализ входят гемоглобин, эритроциты, , лейкоциты, лимфоциты, моноциты - в общем, "основные маркеры болезни". Для сдачи анализа на витамины нужно сделать отдельную пробу на содержание каждого, это платный анализ и в действительности чек может выйти на несколько тысяч даже в государственной поликлинике. Хотя, это касается сдачи анализов на все витамины, вообще после консультации врача иногда достаточно хорошо видны симптомы нехватки какого-то из них и тогда анализ можно сузить (и удешевить)

  • @d.8176

    @d.8176

    Жыл бұрын

    @@belkaone какие могут быть последствия? А если у человека нарушения и болезни по пищеварительной системе? тоже не принимать? Когда это единственный способ получить хоть сколько-то витаминов. В аптеке этих витаминов целые витрины, и народ просто идет и покупает их. Без анализов, без обследований. Почему? да потому что, например зима, и нужно восполнять запас и укрепить иммунитет, у кого-то упадок сил, у кого-то нагрузки... всё это и так в легком доступе, а здесь реклама хоть какого-то подбора индивидуально для каждого. Не вижу ничего плохого.

  • @cocainelifes
    @cocainelifes Жыл бұрын

    Да ты мне как подружка! Нет подружки смотрю тебя ❤

  • @user-zp5mt3vw7k
    @user-zp5mt3vw7k Жыл бұрын

    Всё чётко и ценно. Спасибо! Света как получили такой цвет волос,если красили сами себе конечно?)

  • @SvetlanaDuffin
    @SvetlanaDuffin Жыл бұрын

    Света, а какой у вас рост и вес? Если где- то уже говорили, прощу прощения, не нашла. Отличная фигура у вас!

  • @Beautyfan1983
    @Beautyfan1983 Жыл бұрын

    Где находится тейпирование ? Не могу найти в приложении

  • @polina2602
    @polina2602 Жыл бұрын

    прикольное видео 🎞

  • @asyaboston07
    @asyaboston07 Жыл бұрын

    Света приветик, спасибо за видео, что касается витаминов и минералов, это не достоверная информация, ни одни БАДы не принимаются без опросника нормального, и на постоянной основе, это грубая ошибка, возникает резистентность к ним, один курс пропиваем согласно потребностям организма, и прекращаем п.с. я практикующий нутрициолог💫 за фит старс отдельное спасибо, я и не знала что там логично встраиваются тренировки, один за другим, думала в слепую просто включаешь видео и занимаешься

  • @asyaboston07
    @asyaboston07 Жыл бұрын

    привычка не есть на ночь, не подходит людям с метаболическими поломками....они зачастую проснутся среди ночи из-за упавшей глюкозы в крови...

  • @helenhelen2680

    @helenhelen2680

    Жыл бұрын

    Тут каждый должен выбирать, что подходит ему. Ну нажираться в любом случае не надо😅

  • @user-qo7cu4cp2r
    @user-qo7cu4cp2r Жыл бұрын

    Света, я смотрю тебя уже очень давно, и ты мне стала как подружка) Жду твои ролики с нетерпением) Все, что ты освещаешь в своем блоге, очень прям так откликается)

  • @Linka107
    @Linka107 Жыл бұрын

    Про вытирание после умывания: я вообще не вытираю лицо! Оно сохнет естественным путём, после высыхания начинаю косметический уход.)

  • @user-ts6vt1fl6t

    @user-ts6vt1fl6t

    Жыл бұрын

    У вас не стягивается кожа после естественного высыхания?

  • @Linka107

    @Linka107

    Жыл бұрын

    Нет, возможно потому, что у меня жирная кожа, поэтому мне подходит естественное высыхание. Изначально выбрала такой способ, чтобы не заморачиваться со сменой полотенец ежедневно.

  • @annanikki.Languages
    @annanikki.Languages Жыл бұрын

    Я сейчас на пути избавления от прыщей, согласна насчет полотенца, но я, например, пользуюсь бумажными полотенцами, чтобы вытереть лицо

  • @maria_mari150

    @maria_mari150

    Жыл бұрын

    Думаю это в самую последнюю очередь из за полотенца, питание гармоны и ТД нужно сначала пересмотреть проверить

  • @user-xn9kc7rv9d
    @user-xn9kc7rv9d Жыл бұрын

    О я читаю,после душа за чаем,читаю книгу,это интересно,и я учусь разговаривать по книгам,прочитала 3и романа за пол года😁

  • @user-ro7hc4kq8e

    @user-ro7hc4kq8e

    Жыл бұрын

    А как это учитесь разговаривать по книгам?

  • @El12337
    @El12337 Жыл бұрын

    Света как можно покупать витамины в пакетиках,и если дают заряд неимоверно напрашивается вопрос а не добавляют ли туда что то еще кроме витаминов,о котором производитель может не указывать ,сколько таких случаев,многие же не носят свои витамины и таблетки для экспертизы, а производитель свои сертификаты покупает для того чтобы вывести на рынок

  • @natalyakindirova442
    @natalyakindirova442 Жыл бұрын

    Спасибо Светик! А где вот найти свободные лосины?🤔

  • @user-nx8te1sf1w

    @user-nx8te1sf1w

    Жыл бұрын

    Просто на размер больше берите😉

  • @SvetaRoytburd

    @SvetaRoytburd

    Жыл бұрын

    Да, на размер больше. Действительно, все тугие секси лосины увы пылятся, так как у меня в них начинает болеть живот, они прям впиваются 😿

  • @sofiagaidysheva4064
    @sofiagaidysheva4064 Жыл бұрын

    Моя последняя привычка это мыть кисти и спонжи после нанесения макияжа. Наносить грязными кистями или спонжем для меня табу😬

  • @elizaa133
    @elizaa133 Жыл бұрын

    Я смотрю вас из Кыргызстана

  • @juliap.890
    @juliap.890 Жыл бұрын

    Подбор витаминов онлайн и отправка по почте - вы серьезно?!

  • @nikamatushkina5505

    @nikamatushkina5505

    Жыл бұрын

    Одна реклама

  • @halsa-4786

    @halsa-4786

    Жыл бұрын

    Здравствуйте! Витамины подбираются индивидуально на основании ответов в опросе. Наш опрос и интерпретация его результатов - продукт кропотливой работы команды разработчиков и сертифицированных врачей. Он составлен таким образом, чтобы получить достаточно информации для назначения набора витаминов под ваши цели. Вы отвечаете на те же вопросы, которые задаст врач на очной консультации Сервис Halsa не сможет заменить полноценного визита к врачу, анализов или осмотра. Мы, разумеется, не преследуем такой цели. Наш опрос - это замена самоназначению и бессистемному приёму витаминов Конечно, если у вас есть результаты анализов - с радостью проверим и их, скорректировав набор ещё точнее!

  • @belkaone

    @belkaone

    Жыл бұрын

    @@halsa-4786 подождите, то есть подбор витаминов происходит на основании ответом человека? Вы сейчас правда это на полном серьёзе пишите? Не ожидала такого на этом канале, удивительное рядом.

  • @olgaolechka1669
    @olgaolechka1669 Жыл бұрын

    Я всегда специально для лица покупаю бумажные одноразовые полотенца - висят красиво в ванной на держателе для них

  • @user-gx4nf4xq9x
    @user-gx4nf4xq9x Жыл бұрын

    Светлана, здравствуйте! Вы большая молодец! Подскажите, пожалуйста, в каком приложении Вы читаете книги.?

  • @SvetaRoytburd

    @SvetaRoytburd

    Жыл бұрын

    Лит рес или просто книги на айпад

  • @ulja8889
    @ulja8889 Жыл бұрын

    О, две интеграции в одном видео 😉

  • @dk23290
    @dk23290 Жыл бұрын

    Муторно смотреть когда в видео одна реклама. Нельзя ли немного разбавлять и показывать один продукт.

  • @inno4kalybimaya

    @inno4kalybimaya

    Жыл бұрын

    Нет, конечно. Просто так ничего не делается 😀

  • @fish1770
    @fish1770 Жыл бұрын

    Про еду на ночь- миф

  • @three_days_of_rain123

    @three_days_of_rain123

    Жыл бұрын

    Нет

  • @user-ke4my3ss3j
    @user-ke4my3ss3j Жыл бұрын

    Купила на WB за дёшево набор маленьких полотенец, утром и вечером у меня новое полотенце

  • @nirvash9154
    @nirvash9154 Жыл бұрын

    Длинные волосы тебе идут ,а короткие как-то упрощают )))моё мнение))😊

  • @MilaMorenachka
    @MilaMorenachka Жыл бұрын

    именно благодаря тебе Света я приобрела себе подписку в фитстарс, я в восторге абсолютном, раньше занималась по другому приложению но ни приблизительно не чувствовала такого эффекта и не проникалась настолько к регулярным тренировкам🎉❤

  • @Moonkoora

    @Moonkoora

    Жыл бұрын

    Здравствуйте! Как вам нравится заниматься? Я вот думаю между абонементом в зал или подпиской, чтобы заниматься дома)

  • @MilaMorenachka

    @MilaMorenachka

    Жыл бұрын

    @@Moonkoora Мне очень нравится, ну тут смотрите если не лень в зал( я человек ленивый, пока дойдешь пока потренируешься и вернешься :))) приложение понравилось я купила безлимит по ее коду, оч четко объясняют упражнения под все уровни, вот уже 20ая тренировка без перерыва по 20-30 мин в день и я мега довольна! Раньше по адидасовскому занималась, но прям не сравнить!

  • @MilaMorenachka

    @MilaMorenachka

    Жыл бұрын

    опять же напомню я человек ленивый, никогда не думала что смогу каждый день тренироваться, всегда 3-4 раза в неделю хватало, а тут прям прониклась

  • @user-km6rc7md6c
    @user-km6rc7md6c Жыл бұрын

    Если я не наемся на ночь ,я вообще не усну ,а если и усну будут снится кошмары и буду просыпаться каждые 30 мин .. даже если слегка буду голодной ,то никакого сна ,тем более качественного не будет .. Поэтому наедаюсь и быстро ложусь спать,для меня это работает ..вес не меняется уже лет 10 ,хотя ем и майонез всегда ,и хлеб ,и сладкое и т.д

  • @helenhelen2680

    @helenhelen2680

    Жыл бұрын

    Нажраться и просто быть сытым - разные вещи)

  • @user-km6rc7md6c

    @user-km6rc7md6c

    Жыл бұрын

    @@helenhelen2680 может быть ,я не вникала )

  • @airshopse5451
    @airshopse5451 Жыл бұрын

    Ошибка в названии

  • @dk23290

    @dk23290

    Жыл бұрын

    Где вы увидели ошибку?

  • @user-li2lw7nd7c
    @user-li2lw7nd7c Жыл бұрын

    2 рекламные интеграции за 24 минутный ролик это слишком

Келесі