10 Phút Yoga Chữa Đau Đầu Gối Tại Nhà - Yoga Trị Liệu | Nguyên Yoga
Спорт
Nếu bạn cảm thấy nội dung có ích, hãy ủng hộ Nguyên tùy tâm để Nguyên có nguồn lực phát triển nội dung tốt hơn nữa nhé:
🎁 MoMo: me.momo.vn/nguyenyoga
🎁 TPBank: 02810522901 - Ngô Nam Nguyên - nguyenyoga
--
Bạn đã và đang trải qua cảm giác đau đầu gối khiến hoạt động thường ngày bị hạn chế? Và bạn muốn giảm đau đầu gối một cách an toàn và hiệu quả? Trong video Nguyên sẽ hướng dẫn bạn một bài tập Yoga trị liệu rất đơn giản và dễ tập giúp hồi phục đầu gối của bạn.
Những bộ môn thể thao với cường độ cao như chạy bộ, đá bóng, leo núi… sẽ càng khiến khớp gối đau nhiều hơn vì đầu gối phải chịu lực rất lớn và liên tục trong thời gian dài. Trong khi đó, yoga là một hình thức tập thể dục có cường độ thấp hơn so với những môn thể thao khác, việc tập Yoga sẽ rất tốt cho khớp gối, làm dịu và giảm đau và cứng khớp. Đặc biệt đối với những người đau tới mức dẫn đến khó khăn trong vận động thì Yoga có thể cải thiện tốc độ đi bộ và tư thế của bạn, nhất là bệnh nhân cao tuổi.
Nguyên hy vọng những chia sẻ của mình trong video này sẽ giúp bạn giảm đau đầu gối hiệu quả và an toàn!
--
🙏 Học với Nguyên
► Học Online: www.nguyenyoga.com/hoc-online
► Học Offline: www.nguyenyoga.com/
--
👉 Follow cập nhật mới nhất của Nguyên:
► Instagram: / nguyen.yoga
► TikTok: / nguyenyoga.com
► Facebook: / nguyenyogi
----
Nguyên biết đến Thiền và Yoga khi bị trầm cảm và sức khỏe đi xuống. Từ đó, Nguyên đã học tập thêm về Thiền và Yoga để chữa lành và trị liệu cho bản thân. Kênh Nguyên Yoga có rất nhiều video từ các bài tập Yoga cơ bản cho người mới, giúp giảm đau cổ vai gáy, đau lưng, đốt mỡ, giảm cân, cho tới các vấn đề bệnh tật xương khớp khác như: gù lưng, võng lưng, thoái hóa và thoát vị đĩa đệm, nhức mỏi gối, chấn thương dây chằng và rất nhiều chủ đề khác sẽ lên sóng.
Hãy bấm theo dõi kênh để cập nhật video mới nhất nhé!
Bấm theo dõi ► kzread.info?sub_...
Пікірлер: 215
Nếu bạn có câu hỏi hay yêu cầu video hãy để lại comment cho Nguyên nhé! Nếu bạn cảm thấy nội dung có ích, hãy ủng hộ Nguyên để Nguyên có thể phát triển nội dung tốt hơn nữa nhé: 🎁 MoMo: me.momo.vn/nguyenyoga 🎁 TPBank: 02810522901 - Ngô Nam Nguyên - nguyenyoga
@user-sf1tk4yq6v
Жыл бұрын
Ă9
@vutinh6339
Жыл бұрын
Cô chào nguyen. Cô đang đau đầu gối và cô đang táp theo nguyen .chau cho cô hỏi ngày tráp mấy lần. Và chỉ táp 1 bai này sao. Nguyen có bài nào về đau tôi ko hay chỉ táp bài này hang ngay se khỏi cảm ơn nguyen nhiều
@chinhhoang9317
Жыл бұрын
Mình đang bị đâu khớp gối cảm ơn nhiều
@KhoaNguyen-su1jr
Жыл бұрын
@@vutinh6339 T
@cuchoatruong492
Жыл бұрын
Chào em ,chị đang tập theo hướng dẫn của em ,mình nên làm bao nhiêu lần trong ngày ? Có phải do mình quá cân nên bị đau ? Cám ơn em nhiều lắm.
Cảm ơn cháu. Bài tập nhẹ nhàng và rất tốt cho bệnh đau khớp gối ❤❤❤
Tks cháu...từ ngày tập theo cháu bác đã bớt đau rồi. Mong cháu sẽ ra nhiều video giúp đở mọi người như bác. 😅
Cảm ơn bạn đã dậy những bài tập thật nhẹ nhàng mà có ích chúc bạn nhiều sức khoẻ
Ơn rất nhiều ngày nào tôi cũng theo đây mà tập đỡ quá cháu nguyên ơi... cố gắng giúp đỡ mọi người nguyên nhé ..
Những bài tập của e tôi đã từng tập, rất hiệu quả mọi người chịu khó tập nhẹ, mình tập mỗi ngày đó là những bài tập hữu ích và hiệu quả nhất mà mình từng e, thanks e
@NguyenYoga
Жыл бұрын
Dạ em cám ơn ạ ❤️
Cảm ơn cháu nhé bác 70 t đang đau khớp gối giờ mới biết bài tạp của cháu rất phù hợp với tuổi già bác sẽ tập nhé Bác muốn hỏi cháu là hít bằng mũi thở bằng miệng hay hít thở bình thường cháu ơi Cảm ơn cháu nhiều chúc cháu và gđ vv mk bình an trong cuộc sống nhé Thank nhiều nhiều
Mong Nguyên ra nhiều bài tập mãi nhé, tốt cho sk cảm ơn cháu rất nhiều
Cô cảm ơn cháu nhiều ! Vì cô cũng mới bị đau đầu gối hi vọng tập theo cháu sẽ ổn ❤❤❤❤❤
Cách đây hai tháng chị vẫn thể dục đều nay không tập được nữa vì đau đầu gối cảm ơn em❤❤❤
Cám ơn cháu rất nhiều. Cháu hướng dẫn rõ ràng , dễ hiểu .Bài tập Yoga nầy rất hữu ích.
Cám ơn bài tập của cháu❤❤❤
Cảm ơn tôi đau đầu gối và đang tập những bài của bạn ❤❤❤❤
Hy vọng sẽ mau khỏi bệnh . Cảm ơn Cháu nhé
Quá tuyệt vời Cảm ơn B S Nguyên Yoga
Cảm ơn bạn nhiều. Bài tập yoga của bạn RẤT tốt cho nhưng người bị đau khớp gối như tôi. Tôi cũng theo nhiều bài tập nhưng tôi thích bài của bạn. Chúc bạn
@NguyenYoga
Жыл бұрын
Dạ em cám ơn ạ ❤️
Chúc em nhiều sức khỏe và tìm ra những bài tập hay chí sẽ cho mọi người cảm ơn nhiều
Nói v tập rất dễ nghe thu hút người tập, cảm ơn
Bài tập dễ hiểu qúa cám ơn con
Cảm ơn tôi đang bị đau đầu gối , tôi sẽ tập bài tập của bạn 🥰
Cảm ơn bạn bài tập nhẹ nhàng ❤, mình sẽ theo dõi và tập hàng ngày
Cám ơn bài tâp của cháu.Duy có điều là cháu bị nhầm lẫn giữa chân phải và chân trái.
Cám ơn em đã hướng dẫn bài tập bố ích cho mọi người
Cảm ơn bài tập của cháu
Cảm ơn Nguyên đã hướng đẩn nhiều bài tập bổ ít👍
Cảm ơn cháu hướng dẫn tận tình
Cảm ơn em đã chỉ dẫn tận tình.❤
Cam ơn bạn đã chia sẻ ❤👍
Cảm ơn bạn mình sẽ tập theo
Xin cảm ơn ad Nguyên
Cảm ơn nhiều nhé!
Cảm ơn nguyên rất là nhiều chúc cho em có một ngày vui vẻ và hạnh phúc
Cảm ơn cháu rất nhiều
CẢM ƠN BẠN NHIỀU NHÉ
cảm ơn bạn đã hướng dẫn bài tập rất bổ ích
Lam hà ơi quá tuyệt vời tôi thích lắm
Cảm ơn bạn nhiều nhé chúc bạn luôn khỏe mạnh
Cảm ơn đã chia sẻ
Chị rất cảm ơn em cho chị biết bài tập chữa đầu gối này. Trong vòng 2 tháng ngày nào chị cũng tập theo em và nay chị đã hết đau rồi 👍🥰chị chúc kênh em giúp người giúp đời. Xin ơn trên phù hộ cho em làm tốt 🌹❤️
@NguyenYoga
Жыл бұрын
Em chào chị, em đọc comment của chị em thật sự rất vui và ấm lòng. Em chúc chị thật nhiều sức khoẻ. Em cảm ơn feedback của chị ạ ^^
Cảm ơn em chiếc se
Cám ơn em bài tập nhẹ nhàn dể tập❤
Bài tập nhẹ nhàng mà hiệu quả
Xin cảm ơn thầy thật nhiều .👍👍👍🙏🙏🙏
Cảm ơn cháu cô bắt đầu tập theo
Cảm ơn em rất nhiều
Cam on Con Trai that nhieu nhe ,👌👌👌👌👌👌👌👌👌
Cảm ơn cháu nhiều
Cảm ơn bạn
Rất cảm ơn bài tập của em
Mình rất cảm ơn bạn bài tập rất bổ ích và nhẹ nhàng.minhdang bị đau khớp gối mà mình tập thấy thoải mái nhiều lắm
@NguyenYoga
Жыл бұрын
❤️
Cam on con bai tap cua con rat nhe Nhang va con chi rat de hieu
Cám ơn bài tạp đau đầu gối rất dễ chịu cám ơn cháu thầy òa trẻ
Cảm ơn e đã chia sẽ. Đang bắt đầu tập.
Hôm nay em bắt đầu dau đầu gối và đã tập theo videos của a ,mong sẽ khỏi, và cảm ơn a rất nhiều ạ
Rất cám ơn tập rất dễ
Rất cảm ơn Nguyên yoga❤
Cảm ơn con
Rất cảm ơn cháu
Thaks cháu. Hay nha.
Mới tập ngồi lên đã bớt đau cám ơn con rất nhiều
Cảm ơn anh.lần đầu tập rất tuyệt ạ.
Cám on
Xin cảm ơn đã cho tôi niềm tin
Cảm ơn bạn thật nhiều.
cảm ơn anh Nguyên ạ
Cảm ơn nhiều
Cảm ơn cháu Cô tập thấy đỡ đau đầu gối
Thank you so much 👍
Cảm ơn con cô bị đau cô tập theo con rất hiệu quả và dễ tập phù hơp với khả năng của người lớn tuổi
Cảm ơn Nguyên Bài tâp dễ chịu cho người đau khớp gối ❤
Tuyệt vời tôi đg bị đau
Cảm ơn nguyên
Rất tuyệt vời nha
Rất cảm ơn em nhiều ❤❤❤❤❤
Thật tuyệt vời
Cảm ơn, cô sẽ cố gắng Cảm ơn
Mình sẽ tập theo bạn .Xin cảm ơn .
Cảm ơn bạn nhiều lắm ❤❤
Cám ơn bạn rất nhiều hihi ❤❤❤❤❤❤❤
Chào cháu. Cô cũng như 1 số bạn bị đau ở khoeo chân ( sau 2 đầu gối) mong cháu ra video để hướng dẫn cách tập, cám ơn nhiều, chúc cháu cùng người thân luôn vui khỏe hạnh phúc.
Cảm ơn bạn tôi cũng đang đau đầu gối
Cam on chau da chia se co se thu cach cua chau.
Chương trình hay
S ơn cháu nhiề u để mọi ngươi tự tin
cảm ơn em
Cám ơn bạn tôi cũng đang đau đầu gối
Thank you ❤❤❤
Cô cảm ơn cháu Nguyên nha cô đau rất nhiều
Thích quá cháu ơi
Nguyên oi hướng dẫn bài tập giảm đau khớp vai nghe.Cảm ơn cháu nhìu nhìu lắm
Hay quá bạn ạ
Rất tốt
Thanks ban Nguyen Nhung Bai tap cua Ban Phu hop Cho Nguoi dang bi dau Rat khoa hoc Giong nhu Di tap Therapy O Hoa Ky, Thankfully.
Cảm ơn tôi đang bị đau đầu gối và đang theo bài tập của bạn
Tôi đang đau đầu gối cảm ơn em
Thankyou
camvon ban
Hay lam ban
Cảm ơn bạn mình đang dau nhớp gối mình đang tập với bạn
Cô cảm ơn con về bài tập . Các động tác nhẹ nhàng , hướng dẫn rõ ràng ❤
@NguyenYoga
11 ай бұрын
Dạ con cảm ơn cô nhiều ạ ❤️