Bello!! Xin lỗi mọi người vì mỗi số lỗi kỹ thuật nhỏ nên Châu up lại vlog đây! #teamchouchou xem và cùng tập luyện với Châu để khắc phục tình trạng đau mỏi sau làm việc, học tập nhé!!! Bất kỳ ý kiến đóng góp nào về video và những chủ để cho Vlog tiếp theo các anh em cứ comment ngay dưới đây, Châu sẽ đọc và tiếp thu luôn! HAVE A GREAT NIGHT 🎉🎉🎉

@hinopyo

5 жыл бұрын

Làm tiếp về các bài tập giảm mỡ bụng đi chị ưiii

@dollymoana7427

5 жыл бұрын

Hay quá chị ơi còn tốt cho sức khỏe nữa. Làm tiếp vid bài tập cho cột sống tiếp đi ạ. Bổ ích lắm lun ạ và còn có được 1 ngày sáng khoái thư thái nữa😁😁😁iu chị chou quá

Em là một designer logo nên việc đau cứng người do ngồi làm việc trên máy tính lâu là bình thường, dù có tập luyện rồi nhưng thật sự chỉ khi tập qua các động tác của Chou em mới có thể cảm giác được 1 giấc ngủ ngon là như thế nào

Mong là chị Châu sẽ ra nhiều vid như này nữa

Hay quá chị ơi. Hãy làm thêm nhiều vlog nữa nha chị❤

vừa xem vừa tập theo chị châu, mong rằng chị vẫn tiếp tục ra những vid như thế này :3

Em thật sự rất cần luôn. Cảm ơn chị bò nhiều 😊 ❤️

E đã tập theo video của c rui ạ. Thanks❤️❤️❤️

Em cảm ơn chị nhiều luônnn Tuần nay ngày nào em cũng mở lên tập theo, hiệu quả quá chừng ❤❤

em yêu chị rất rất nhiềuuuuu 🙆🏻‍♀️❤️

Tại sao thích giọng nói của chou quá ❤️☺️❤️❤️❤️❤️

chị Châu ra thật nhiều video hơn nhé cứ ngóng T4 để xem thôi

Lần đầu cmt cho Châu để cảm ơn bài tập hữu ích này huhuu. C cũng bị đau lưng vai rất nặng, tối luôn phải dùng gối chườm cho lưng nóng rát mất cảm giác luôn mới ngủ đc. Vậy mà tập theo bài này và áp dụng tip đứng ngồi nằm của Châu mới 4-5 hôm mà chị đã đỡ đau được 7-8 phần rồi huhuhu mừng rớt nước mắt. Cảm ơn Châu nhiều mong châu làm thêm clip chia sẻ chi tiết hơn về mấy tip gian cơ như trên story nữa nhé. Yêu Châu❤️❤️❤️

Đúng thứ em đang cần, cảm ơn chị nhiều ạaa

E ms bắt đầu đi học trở lại và rất mỏi cổ + cộng thêm tập vn khai giảng nx nên rất mỏi lưng. Nhờ có c Chou mà mỗi tối tập xog e cảm thấy thoải mái hơn nhiều và ngủ rất ngon giấc ạ😄 Mong c ra nhìu vd ntn hơn🙆🏼‍♀️🙆🏼‍♀️

Chị Châu xinh đẹp làm video về Makeup back to school đi ạ

c làm em nhớ đến gvien hồi lớp 3 của em, tất cả học sinh đều quý cô ấy. Từ hồi đó em đã được cô truyền cảm hứng về việc học yoga và cách thở , cách thiền và rất nhiều bài học hay ấy ! Mặc dù mới học lớp 3 nhưng e cx đã thấy được tầm qtrong của sự sống tâm hồn và thư giãn khi tập yoga ☺️🥰

Em cảm ơn chị Châu nhiều nhiều nhiều nhiềuuuu ạ hihi!! 💓💓💓💓✨

Tối qua em ngủ sai tư thế nên là sáng nay đau nhức hết cả phần vai và cổ. Em đã tập và thật sự thoải máiiiii. Iu bò somuckkkkk

Bài tập của chị rất hiểu quả luôn, em tập mấy ngày thấy người đỡ mệt mỏi hơn sau khi ngồi học,lưng và vai thì thấy tốt hơn rất nhiều

Châu ơi làm video bài tập tăng cân cho ng gầy đi . Vì trước châu cũng gầy nên có kinh nghiệm nè . 36 kg mãi ko lên cân nào nè huhu

@chaubui

5 жыл бұрын

phương anh phan oke luôn!

@NganPham-re9ll

5 жыл бұрын

Mình bán tăng cân nè

@thiennhinguyen3103

4 жыл бұрын

Châu ơi mình đợi video tăng cân lâu lắm rồi á huhu

I love chị Chou❤

Bài tập thực sự hiệu quả luôn ấy ạ , cứu rỗi cổ vai gáy của em . E cảm ơn c châu rất nhiềuuu

Thực sự là hiệu quả khi giãn cơ trước ngủ khiến ngủ sâu giấc và hôm sau k bị đau người mệt mỏi nữa. Cảm ơn bạn Châu nhiều nhé! Mãi ủng hộ nè :D

Tui cũng hay bị đau lưng và vai gáy lắm, Thanks Châu vì video có ích như này 😭

Chào chị Châu, chị Châu xinh quá

Bt hiệu quả mà cần rất ít thgian, thích quá. Châu có thể làm thêm bt giãn cơ cho vùng lưng dưới dc k ạ

em dạo này cũng bị đau vai và lưng thì chị Châu lại ra ngay clip những bài tập. Thích quá đi

@chaubui

5 жыл бұрын

Thảo My Phạm Hà vậy phải cùng tập để nhanh khỏi nhaa 😘

Không biết cái này chị Châu có quan tâm không nhưng em phải nói là : Có phải hôm nay ngày 9/8 chị có đi chơi và ghé vào 1 quán Cafe không ạ. Em thấy 1 ng rất giống chị và anh Thắng luôn. Mà không dám hỏi. Giọng cũng rất giống nữa. Lúc đầu e không để í. Nhưng một hồi chị cất tiếng nói : Bao nhiu tiền vậy chị. Thì em nghe giọng và nhìn khuôn mặt chính diện rất giống chị. Không biết có phải chị không nữa. Chị rep e với chứ không e lại hụt hẫng nữa :(((

iu chị qué

Chị Châu ơi! Em rất thích những video của chị! Em ở nước ngoài nhưng sáng nao cũng tập theo video này của chị! Chị có thể cho em xin bài nhạc nền đầu tiên trong video này được ko? Nó giúp em thư giãn rất nhiều! Em cảm ơn chị

Chou uiii, chị có kinh nghiệm nào về việc tăng cân kh ạ ? Em nay lớp 9 mà nặng chỉ có 33kg thôi, với lại cao có 1m49 :( mong chị Chou làm chút về kinh nghiệm tăng cân nhé chị :3 nên ăn gì và cần ăn gì, tập thể dục các thứ,... :3 Luv u

lại là chị đây, chị vừa xem vừa làm theo em hướng dẫn thật sự giãn cơ đỡ đau thật í, trước đó thì chị đang rất là đau luôn nghĩ đến cảnh đi ngủ thấy chán nên ráng tập xong rồi mới ngủ cho thoải mái em ạ. Cho chị hỏi hình như series chưa gù lưng này chỉ có 2 part thôi pk em c tham lam đề xuất em 1 ý, thường dân vp tụi chị hay bị ngồi sai tư thế dẫn đến lâu ngày bị cong vẹo cột sống hay bị gai cột sống, em có thể làm những bài tập về 2 tình trạng đó đc ko. Cảm ơn em

Loveeeee 💕 💕

huu ich lam chi chau a

Làm vlog hằng ngày đi chị . Mong chị nhận lời!

Châu uiii. Không biết do ánh sáng hay góc quay nhưng mình thấy vai Châu hơi lệch. Châu thử đi kiểm tra, chụp X quang thử nhé. Nếu hay bị mỏi vai và lưng thì việc lệch xương sống cũng là một trong những nguyên nhân í. Mình cũng bị nên hay bị mỏi vai cổ. Bài tập của Châu cũng rất giúp ích cho mình. Cảm ơn Châu nhé

Bé Chou ơi c cảm ơn bé rất nhiều 😍 đối với c vid thật sự hữu ích ngay thời điểm này ❤️ trên mạng ắt hẳn có rất nhiều cách và nhiều ng hướng dẫn nhưng xem vid của bé Chou thấy đơn giản mà bị cuốn hút ấy :)) cảm ơn em lần nữa ;)

@chaubui

5 жыл бұрын

polly0606 vâng ạ chúc chị nhanh khoẻ nha ♥️

người c châu đẹp kinh khủng

Cmt đầu nha :)) ai con trai mà mê Châu cmt dưới ạ 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

Có bài tập tăng chiều cao không chị nhỉ 😊

Chị ơi video tuyệt vời quá ạ Mẹ em mê lắm =)) nhưng mà chị ơi mẹ em bảo không nên thở ra bằng miệng nhiều dễ khô miệng khô họng lắm c ạ.

Châu nè, anh Thắng, Bedoo, Santa. Cả nhà Châu ai cũng đáng yêu cả.! UwU🤓❤️

Đang c đẹp quá

Chị Châu để tóc dài đẹp hơn yd

Đúng lúc e cần nghỉ hè nằm suốt mỏi hết cả lưng vai cổ :)))

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

chị châu ơi,10phut thư giãn này thì có giảm đc cân k ạ?

huhu động tác tay để lên ghế khó quá 😭😭 e ko biết làm nnao lun á nó đau kinh

Em muốn xin info đôi bông tai anh Thắng trong vlog Khi nào nên cưới? ạ

Châu ơi lam vlog đi

Khi mình tập ngồi thẳng đứng thẳng lên thì cơ lưng của mình thấy kiểu như bị ép lại bà mình cảm thấu khá mỏi xin giúp mìn ạ

chị Châu ơi cái này là yoga đúng không ạ

Khi em tập , ép sát hai bả vai thẳng lưng thì phần giữa lưng rất đau. Thế là đúng rồi ạ??

Em thấy phần lưng của em nó đỡ thật sự luôn đó chị Châu Em lúc nào cũng bị khó thở và tim ❤rất hay đập mạnh nữa chị à! Nhiều lúc em sợ lắm Em mong qua video này sẽ đỡ hơn

@panii2027

5 жыл бұрын

Thấy đỡ lắm ko ạ

@purpleyou7944

5 жыл бұрын

@@panii2027 nó sẽ đỡ hơn nhiều khi bạn tập xong nhưng cơn đau vẫn sẽ trở lại thôi. Nên mình phải duy trì tập mỗi ngày một chút

@panii2027

5 жыл бұрын

Mèo Mỡ vâng e cảm ơn ạ

Tập yoga rất thư giản nhưng Châu nhớ hít và thở đều bằng mũi nhé, tránh thở miệng nhé ❤️

@maianhnguyen9139

5 жыл бұрын

Tất cả các động tác yoga đều hít vào bằng mũi thở ra bàngw miệng mà b😑

@hidan-

5 жыл бұрын

Mai Nguyễn gym mới hít mũi thở miệng nè b. Yoga chỉ thở miệng khi bạn tập qá mệt, và tim đập qá nhanh thôi

Em mắc một cái là lúc đi ngủ thì cố nằm thằng sáng dậy thì lại cong như con tôm rồi ...

ra video giống vậy tiếp Chou ơiii

Đùa người

ch chau sinh nam 97 phai k a @@

Múo