10 MINUTI Esercizi yoga bacino bloccato e per mal di schiena - Yoga per principianti
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Il mal di schiena è una delle problematiche più diffuse al mondo e a volte deriva da un blocco a livello del bacino. Alleviamo le problematiche legate alla schiena e al bacino con questa sequenza yoga di 10 minuti.
Oggi ti mostro 4 esercizi yoga, che puoi incorporare nella tua giornata per alleviare mal di schiena e tensione alle anche dovute a eccessivo affaticamento.
Una piccola sequenza, ideale anche per chi sta muovendo i primi passi nello yoga
Provalo ora insieme a me e fammi sapere qui sotto dove hai sentito il maggior allungamento.
Questi esercizi yoga dinamico per principianti, sono ideali per chi sta muovendo i primi passi nella pratica yoga.
Puoi farli tutti i giorni e ti serviranno davvero pochi minuti del tuo tempo.
Proviamoli insieme.
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#posture #yogapractice #yogaforbeginners
Пікірлер: 40
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Grazie
Grazie per questi esercizi, mi stanno aiutando molto 😊
@FabioCaioYoga
2 ай бұрын
Ne sono davvero felice! Arriveranno molti altri esercizi di questo tipo 🧘🏻♂️
Grazie grazie mille bravissimo❤❤❤❤💯🤗
@FabioCaioYoga
2 ай бұрын
🙏🏻🙏🏻 grazie a te per aver seguito anche questa lezione
Grazie 🙏😀
@FabioCaioYoga
2 күн бұрын
Ciao Grazia! Sono felice che tu abbia apprezzato questa pratica
Grazie tutto bene
@FabioCaioYoga
Ай бұрын
🧘🏻♂️
Grazie Fabio buona pratica
@FabioCaioYoga
Ай бұрын
Grazie per aver praticato con me!
Grazie 😊
@FabioCaioYoga
3 ай бұрын
Ti ringrazio di cuore
Favolosa
@FabioCaioYoga
7 ай бұрын
Grazie Renza!
Grazie per i video , con la perseveranza si otterranno buoni se non ottimi risultati a livello di elasticità . Nemaste’
@FabioCaioYoga
5 ай бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Grazie..ne ho bisogno 💚
@FabioCaioYoga
5 ай бұрын
🙏🏻🙏🏻
Felice di aver incrociato la mia giornata con il tuo canale.grazie grazie.namaste
@FabioCaioYoga
2 ай бұрын
Ciao Elisa! Grazie, che bello rivederti qui!
Grazie mille io sono bllocata da un mese con nervo sciatico infiammato e inizio a fare yoga e fantastico prima andavo a fare ma Poi il tempo era molto limitato per me e ho smesso quindi seguirò volentieri i tuoi consigli ❤
@FabioCaioYoga
2 ай бұрын
Purtroppo la sciatalgia è molto comune. Ascolta sempre il tuo corpo e vedrai che con qualche esercizio e un po’ di pratica andrà alla grande!
Grazie Fabio ❤
Mamma mia questa pratica è proprio tosta, tu sei bravissimoooooo è un piacere vederti grazie!
@FabioCaioYoga
5 ай бұрын
Grazie per il tuo supporto e questo bel commento 🙏🏻 il lavoro sulle anche può essere piuttosto intenso, lo so. Continua a seguire queste lezioni e andrà sempre meglio 🧘🏻♂️
Grazie Fabio ❤ io ho alluce valgo che mi porta dolori alla schiena e sono tutta bloccata... grazie ai tuoi esercizi già vedo miglioramenti
@FabioCaioYoga
2 ай бұрын
Ahimè è un problema molto comune. Sono felice però che questi esercizi ti stiano aiutando! Continua così e vedrai che andrà sempre meglio. Inserirò qualche bell’esercizio anche per i piedi.
Grazie,esercizi molto utili e tu sei bravissimo e spieghi con tanta grazia
@FabioCaioYoga
3 ай бұрын
Grazie di cuore per queste belle parole! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Fantastica lezione! Grazie ☺️
@FabioCaioYoga
7 ай бұрын
Grazie Samantha! Sono davvero grato ti sia piaciuta questa pratica 🙏🏻
Grazie Fabio! Sequenza fantastica! Namasté!
@FabioCaioYoga
7 ай бұрын
Ciao Flavia! Grazie per aver praticato con me e apprezzato questa lezione 🙏🏻
@flaviafiordiroccia6381
7 ай бұрын
@@FabioCaioYoga Sei molto bravo nelle spiegazioni e grazie per praticare anche tu: è molto utile per me! Shanti ☯️☮️💟
fuardi gli esercizi e dici tra te e te ‘vabbè son semplici, che ci vuole…’ poi ti ci metti e ti rendi conto di avere le anche rigide e doloranti! Grazie per questo video, da ora in poi faró spesso questi esercizi!
@FabioCaioYoga
6 ай бұрын
Mi fa così piacere vedere questo tuo commento e sapere che questa pratica ti abbia dato questa motivazione. Ti aspetto sul tappetino tutte le volte che vorrai 😄
Io ho maldischiena da almeno 4 anni non riesco a scendere con sedere piegare le gambe riesco solo pochi cm dolore e fortissimo come posso fare 😢😢
@FabioCaioYoga
2 ай бұрын
Mi dispiace tantissimo! Lo so perché ne ho sofferto anche io per tanti anni purtroppo. L’importante è capire la causa e ascoltare sempre il proprio corpo. Inserirò qualche pratica più dolce per aiutare 🧘🏻♂️