10 minutes pour déstresser avec la cohérence cardiaque
Спорт
Bienvenue dans cette routine toute simple à faire sur tapis, sur chaise ou dans ton lit de cohérence cardiaque. 10 minutes de respiration guidées par ma voix pour t’accompagner et t’aider à retrouver un état de calme.
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Пікірлер: 59
Étant à une étape de ma vie très déstabilisante, cette séance est plus que jamais la bienvenue. Tellement agréable que j'ai eu du mal à en sortir. Enfermée dans ma petite bulle de bien-être et de bienveillance. Un très grand merci. J'y reviendrai très régulièrement.
@delphinemarieyoga
5 ай бұрын
Merci beaucoup Betty pour ta confiance 🙏. Merci également d'avoir fait le détour par Tipeee 🤩. Tu es la bienvenue dans à la YOGA TRIBE, cet espace Facebook privé que j’ai créé pour notre communauté et qui est ouvert à tous ceux qui soutiennent mon "travail".
merci pour ton accompagnement, tu es la douceur pure dans ce monde si turbulent.
@delphinemarieyoga
7 ай бұрын
Merci 😊
Merci Delphine! Grâce à tes pratiques j’ai intégré la respiration comme moyen pour me sentir mieux…
@VeroCouleau-np9nc
7 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@delphinemarieyoga
7 ай бұрын
Prête pour les 21 jours 😁
Merciiii Delphine pour cette chouette séance. Je pratique régulièrement la cohérence cardiaque avec une appli mais cnest drôlement plus chouette avec toi. J'ai déjà la séance que tu avais offerte avec le summer love 2 il me semble. Je les combinerai pour changer et me motiver à poursuivre avec régularité la cohérence cardiaque. Merciiiii ❤️ 🙏😘
@delphinemarieyoga
7 ай бұрын
Excellente idée !!! Merci Émilie pour ton partage 🙏
un calme très agréable, merci Delphine, belle journée.
@delphinemarieyoga
4 ай бұрын
Matinée Yoga 🤣
Merci beaucoup ❤
@delphinemarieyoga
7 ай бұрын
Avec plaisir 😊
Merci Delphine, je pratique la cohere ce cardiaque, mais l'oublie souvent😮
@delphinemarieyoga
7 ай бұрын
Super ! juste un petit rappel alors 😁
Merci Delphine !
@delphinemarieyoga
2 ай бұрын
Avec plaisir 🙏
un grand merci Mme
@delphinemarieyoga
7 ай бұрын
Avec plaisir 🙏
Merci beaucoup pour cette practique!!
@delphinemarieyoga
5 ай бұрын
De rien 😁
Merci Delphine trop bien ❤
@delphinemarieyoga
7 ай бұрын
Merci Anne 😊
merci tout en douceur, à chaque séance que je fais le matin je termine par la respiration coherence cardiaque, je me sens connectée à moi meme
@delphinemarieyoga
7 ай бұрын
Super !
Merci 🙏
@delphinemarieyoga
7 ай бұрын
Merci à toi 🙏
Merci beaucoup pour cette pratique, Delphine 🙏
@delphinemarieyoga
7 ай бұрын
Avec plaisir Stefania 😊
Merci
@delphinemarieyoga
7 ай бұрын
Avec plaisir 🙏
Gratitude infinie🙏
@delphinemarieyoga
7 ай бұрын
Avec plaisir 😊
🙏 merci @Delphine Marie Yoga pour cette belle pratique, qq loupés mais retour rapide à la respiration 🙂. A faire et à refaire 😉
@delphinemarieyoga
7 ай бұрын
Super !
une belle séance à faire et à refaire, merci Delphine
@delphinemarieyoga
7 ай бұрын
Super que la séance t'ait été utile !
Ah ça j adore. Merci. Merci. ❤
@delphinemarieyoga
7 ай бұрын
Merci à toi 😊
Merci 🙏 infiniment 😍. Je vais faire et refaire ❤
@delphinemarieyoga
7 ай бұрын
Super !
Fait avec ma fille. Merci beaucoup ❤
@delphinemarieyoga
7 ай бұрын
Génial ! Qu'en a-t-elle dit ?
@ingriddelplanque3121
7 ай бұрын
@@delphinemarieyoga ça lui a donné envie de dormir 😴. Sinon elle a eu du mal à tenir les 5 temps à l’inspiration ; je lui ai dit que ça allait venir avec le temps et de faire attention à bien gonfler le ventre au début de l’inspiration. Elle est OK pour recommencer cette séance tous les 2 jours ( tous les jours ça serait mieux mais chaque chose en son temps...)
Bonjour Delphine, cette méthode de respiration est très efficace, c'est mon kiné qui me l'a conseillé, il y a 3 ans, ça été très efficace, pour apprendre à respirer correctement.MERCI BEAU.Passez un très bon dimanche.
@delphinemarieyoga
7 ай бұрын
Magnifique ! Très bon dimanche également !
@pascalepenot8302
7 ай бұрын
@@delphinemarieyoga merci beaucoup bonne fin d'après midi 👍👍🌟🌟🌟🧘🧘🙏🙏🙏
@Annemarie-bt1zu
7 ай бұрын
Ne faut-il pas faire une pause entre inspiration et expiration?
@thierrybabakala2814
7 ай бұрын
😮x ce😮 2:25 ccr cescć ćt😅 de 4 cc fr
@thierrybabakala2814
7 ай бұрын
Dd ce ce va. 😅😅😅rm
👍🏻
@delphinemarieyoga
7 ай бұрын
🙏
Bonjour Delphine et merci pour ce partage plusieurs fois j'éprouve le besoin de bâiller, 😮 donc je bâille mais je perds le rythme
@delphinemarieyoga
7 ай бұрын
Je comprends! Aucun souci, reviens y à chaque fois que tu es interrompue!
Bonjour Delphine Grâce au challenge 21 jours je vais essayer de pratiquer 3x cette respiration dans ma journée 🙏 J'ai une petite question concernant la position des mains à avoir: peut-on faire un mudra si oui le(s)quel(s)? Je te remercie.
@delphinemarieyoga
6 ай бұрын
pas besoin de faire un mudra mais si tu le souhaites alors cela dépend de ce que tu cherches. Tous peuvent être utiles
Superbe séance! A quelle fréquence est-ce recommandé de pratiquer la cohérence cardiaque ?
@angie16d
7 ай бұрын
Bonsoir @AliciaSterckeman, je me permets de vous répondre, il me semble que c'est recommandé à faire 3 fois par jour mais le mieux c'est déjà de pouvoir le caler dans sa journée au moins 1 fois 😉🙂
@delphinemarieyoga
7 ай бұрын
Déjà une fois c'est génial mais en effet 3 fois par jour 5 minutes c'est vraiment super!