Yoga doux et énergisant : 10 minutes pour se sentir bien
Спорт
Cette séance de yoga courte mais efficace est spécialement conçue pour les débutants qui souhaitent à la fois se détendre et ressentir une légère montée d'énergie. Elle allie des mouvements fluides et doux pour étirer le corps en profondeur tout en favorisant une meilleure circulation de l'énergie vitale. Vous découvrirez des postures simples et accessibles qui vous permettront de vous familiariser avec les bases du yoga tout en apaisant l'esprit et en renforçant votre bien-être général.
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Пікірлер: 81
J’ai adoré faire cette succession de mouvements ! Un régal, comme toutes tes vidéos. Je me sentais anxieuse et ce moment pour me reconnecter à moi et me sentir dans une bulle de paix à été magique
@delphinemarieyoga
4 күн бұрын
Merci beaucoup pour ton message ! Je suis vraiment heureuse que cette séance t’ait apporté ce moment de paix et de reconnexion à toi-même. C’est merveilleux de savoir que mes vidéos t’aident à te sentir mieux et à apaiser ton anxiété. Continue de prendre soin de toi, et à très bientôt pour d’autres moments magiques !
Je découvre cette pratique seulement aujourd'hui. Mais cette chaine ne contient que des merveilles ! Merci infiniment Delphine.
@delphinemarieyoga
Ай бұрын
Oh merci de partager ton enthousiasme 😍
Merci Delphine et belle journée à toi ❤️
@delphinemarieyoga
16 күн бұрын
Merci à toi et belle journée
Ça fait beaucoup de bien quand on est pressés merci Delphine !
@delphinemarieyoga
3 ай бұрын
Super ! merci d'avoir pratiqué avec moi ce matin 👍
Merciiiiii Delphine ! Quand des vidéos de 10 minutes sortent, je me dis toujours : c'est trop couuuurt ! Mais au quotidien ces pratiques m'aident tellement à trouver le chemin du tapis quoiqu'il arrive. Alors immense merci à toi ! Et à très vite ! 🙏☀️♥️
@delphinemarieyoga
6 ай бұрын
C'est vrai que 10 minutes c'est court mais d'un autre côté c'est plus facile à "caser" dans sa journée ... Merci Émilie pour ton partage 🙏
Merci Delphine, séance courte et agréable. Bravo pour le nombre de vues 👏👍👍
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
Merci 😊
Un régal ces séances courtes. Merci Delphine, belle soirée
@delphinemarieyoga
9 ай бұрын
Merci à toi 😊
Merci à vous. Je pratique depuis quelques années mais blessée à le cheville je ne peux reprendre mes cours collectifs. Je vous ai découvert et la magie a opéré. Les explications sont très claires ,votre voix douce et explicite . Merci vous m'avez sauvé 🧘♀️🙏
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
Bienvenue par ici 👌
❤Superbe je n'avais que 10 minutes... C'est top🙏
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
😊 merci
Merci beaucoup Delphine séance agréable dans la routine express!! Bonne continuation. 🙏🕯
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
Je suis contente que cette séance t'ait plu !
Formidable je la referai cette séance Namasté 🙏
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
Génial !
Séance express au top. Que dire à part Merci
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
Merci à toi 😊
Merci ma douce Delphine ❤
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
Merci à toi Anne 😍
Merci pour cette séance Delphine, cela réveille le corps en douceur et le corps s'échauffe, je n'arrive tjrs pas à mettre mes bras en cactus quand je suis allongée, donc je l'ai ai mis en T. Belle journée 💙🙏💙
@delphinemarieyoga
3 ай бұрын
Et tu as bien fait ! Très belle journée Marie-Laure
@marielaureanger1380
3 ай бұрын
@@delphinemarieyoga Merci Delphine 💙🙏💙
Merci! Parfait pour commencer ma journée 😊
@delphinemarieyoga
9 ай бұрын
Très belle journée 👌
Très belle séance,à pratiquer régulièrement.. un peu d abdo hypopressif.,la respiration alternée et on peut affronter. Sa journée. Merci Delphine..10 min c est mieux que rien..😊😊😊
@delphinemarieyoga
9 ай бұрын
Tout à fait d'accord avec toi Laurence 😉
Merci Delphine🙏☀️
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
Avec plaisir 😊
Enchaînement rapide de postures qui changent (sans chien tête en bas que je ne peux pas faire) super. Tout en douceur mais efficace ! 😊 Merci ! Namaste 🙏🏻
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
Top !
@annchlt6274
9 ай бұрын
Parfaite pour un matin pressé, elle oblige à rester dans l'instant. Namaste Delphine 🙏🏼
@annchlt6274
7 ай бұрын
Bonne journée Delphine, namaste 🙏🏻
Séance testée ce matin. C'est pas mal aussi pour démarrer la journée si on manque de temps
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
Exactement
Une dose de bonheur ! Cette séance rapide permet de réveiller le corps et l'esprit. L'enchainement de postures change de nos habtudes. On mélange douceur et travail profond. A mettre dans vos favoris pour les matins pressés ou une séance express dans la journée si vous en ressentez le beqoin. Merci Delphine 🙏🙏
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
Merci Stéphanie de partager ton ressenti et merci pour ta recommandation 🙏
Merci Delphine
@delphinemarieyoga
7 ай бұрын
Avec plaisir 🙏
Merci beaucoup 👍
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
Avec plaisir 😊
Merci Delphine ❤ Ça faisait longtemps 😊 et ça fait énormément de bien 🧘♀️🙏🪷😊
@delphinemarieyoga
8 ай бұрын
Bravo à toi d'avoir trouvé la volonté de pratiquer aujourd'hui 👏
@mylcreas7887
8 ай бұрын
@@delphinemarieyoga merci à toi de proposer un contenu top😊
Merci ❤
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
Avec plaisir 😊
J'adore. Devant le soleil levant, réveil du corps en douceur avec ta voix... Merci Delphine. Passe une bonne journée !🌞
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
Merci Aline 🙏, je te souhaite également une excellente journée
C’est chouette une petite séance pour décompresser en fin de journée 😀
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
C'est clair !
Seance rapide et efficace qd le temps nous manque.. Merci delphine❤
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
Merci Catherine 😊
Coucou Delphine, bonjour 🙂 Merci pour cette petite séance qui fait du bien 😀 Belle journée. Namasté
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
Merci Géraldine 🙏, belle journée à toi également !
Merci beaucoup Delphine pour cette courte séance. Au top très efficace. Merci. Belle journée. Namastê 🙏
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
Merci pour ton retour 😊, très belle journée à toi également
Toujours super bénéfique et rapide après une bonne journée de cours. Bonne soirée Delphine !
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
Bonne soirée Myriam 👌
Très sympa cette séance en fin de journée quand on n'a pas le temps de faire plus long, merci ❤
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
Merci Marine 😊
Merci Delphine top. 👍🧎♀️🧎♀️🧎♀️🧎♀️🌺🌺
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
Merci Martine
Merci pour cette séance douce et à la fois dynamique pour le matin 🙏🏻
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
Avec plaisir 😊
Je m'en suis servi comme retour au calme après du cardio, parfait, merci !
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
Parfait !
Je ne pensais pas que j'allais être de retour aussi vite mais je crois que mon corps a vraiment apprécié la seance d'hier. Ta seance-ci était encore un régal. Penses-tu qu'effectuer ce types de séances permet également de s'assouplir ?
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
Tu as de nombreuses séances de 10 minutes pour travailler la souplesse en douceur. Parmi les plus récentes tu as entre autres "10 minutes pour devenir plus souple" kzread.info/dash/bejne/hnp3ybWOnsexqaQ.html ou "10 minutes d'étirements à faire tous les matins" kzread.info/dash/bejne/c5OTycWHoZa0qKg.html . Tu as également des séances de Yoga doux un peu plus longues et tu pourrais explore si tu le souhaites une séance de Yin Yoga axée "souplesse".
@Corre-Marie
10 ай бұрын
@@delphinemarieyoga Un grand merci pour avoir pris le temps de me répondre et de me donner des pistes de séance. J'en ferai une demain ou peut être ce soir j'en ai le temps. Merci infiniment 🙏
@emmanuelpascaldetton5138
10 ай бұрын
Merci, Marie et Delphine-Marie, pour vos axes de travail sur la souplesse.
J'ai essayé à ma pause au travail. Bien mais le manque de musique de fond me manque toujours. Je suis tellement fan de la routine du soir que j'ai pris l'habitude. A refaire avec plaisir.
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
N'hésite pas, si le cœur t'en dit, à ajouter de la musique à la séance. Tu trouveras des Playlists gratuites sur mon compte Spotify qui se marient bien avec les séances de Yoga
@MarineBallandMeyrieu
10 ай бұрын
@@delphinemarieyoga tout à fait quand j'ai la possibilité je le fais avec plaisir.
Merci beaucoup pour cette séance. Les exercices sont très intéressants et efficaces, mais je n'arrive pas à suivre le rythme, ça va trop trop vite... Je ne sais pas si c'est justement pour faire une vidéo "yoga express" ou si vous ne vous en rendez pas compte; c'est pour ça que j'écris ce commentaire, en tant que critique constructive si elle vous convient ☺️ En attendant, pour celles/ceux comme moi s'il y en a, n'hésitez pas à réduire la vitesse de la vidéo dans les paramètres :) Bonne journée 🌞
@delphinemarieyoga
Ай бұрын
Merci pour ton partage, effectivement si cela va trop vite pour toi, n'hésite pas à ralentir la vitesse de lecture. Je vois que tu connais déjà ce paramétrage proposé par KZread !