1 seule posture pour se poser et changer le cours de sa journée (Yoga doux)
Parfois, il suffit de peu de choses pour se détendre et s’apaiser. Dans cette routine, une seule posture, la posture des jambes contre le mur. Cette posture a de nombreux bienfaits : elle apaise le système nerveux, ré énergise le corps, soulage les maux de tête et bien d’autres…
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Пікірлер: 65
J'aime beaucoup l'idée de se concentrer sur une postures, de la décortiquer et d'en comprendre le sens, les bienfaits. À refaire 😊
@delphinemarieyoga
8 ай бұрын
Totalement d'accord avec toi Anne, je recommencerai bientôt alors !
Quel bonheur de pratiquer aujourd'hui ❤merci Delphine
@delphinemarieyoga
3 ай бұрын
Super les jours fériés en milieu de semaine 👌
Un mot me viens spontanément à l'esprit:qualité. Merci au yoga et à vous son ambassadrice
@delphinemarieyoga
8 ай бұрын
et merci à toi !
Oh mais trop top... 5mn....😉 Merci Delphine..hop...je vais travaller détendue...❤❤❤❤
@delphinemarieyoga
6 ай бұрын
Génial !
Posture très apaisant, parfait pour dormir. Merci Delphine, belle soirée.
@delphinemarieyoga
5 ай бұрын
Belle soirée à toi aussi
Faite à l'instant dans mon lit après une très longue journée au boulot. J'adore cette posture, elle me fait beaucoup de bien ❤
@delphinemarieyoga
7 ай бұрын
Quelle bonne idée dans son lit après une très longue journée au boulot. Merci Marine 🙏
Bonjour Delphine, c'est toujours sympa de découvrir une nouvelle séance de yoga, qui nous fera du bien, physiquement.merci de pour me donner beaucoup de temps pour me sentir de mieux en mieux 🙏🙏🙏🙏🧘🧘🧘🧘👍👍🌟🌟🌟🌟🌟
@delphinemarieyoga
8 ай бұрын
Merci à toi 😊
Merci Delphine ❤ j’aime bien tes courtes séances, elles sont toujours très efficaces! Ce soir j’ai trouvé très chouette d’explorer une posture et qq variations.
@delphinemarieyoga
8 ай бұрын
Un classique qui fait toujours autant de bien 😉
Trooop top cette petite séance ( hop en super favori ) C est rigolo car depuis une semaine je fais un soir sur deux, la séance de yin yoga jambes au mur Elle vraiment géniale, et là bim tu nous en propose une nouvelle 😊 👌👌👌 Vraiment merci merci et merci Delphine, c est toujours aussi bénéfique Bonne soirée à toi
@delphinemarieyoga
8 ай бұрын
Magnifique 😍, très belle soirée à toi également !
J'ai découvert cette posture grâce à toi et elle est définitivement ma favorite, elle fait un bien fou !
@delphinemarieyoga
8 ай бұрын
Oh génial !
Même pour une simple posture, tu proposes des petites variantes et ajustements, j’adore. Merci.
@delphinemarieyoga
6 ай бұрын
Merci à toi 😀
Merci ✨️🙏✨️💜
@delphinemarieyoga
4 ай бұрын
Avec plaisir 😊
Que c'est bon je viens de ke faire je me prépare à dormir quel soulagement ❤❤❤❤❤merciiiii
@delphinemarieyoga
7 ай бұрын
Parfait 😴
Merci Delphine c’est top après une journée de boulot ❤
@delphinemarieyoga
8 ай бұрын
Merci Anne 🙏
Je confirme….c’est fait un bien fou, les pattes en l’air !
@delphinemarieyoga
8 ай бұрын
Ha ha 🤣
@philippepeny8879
8 ай бұрын
Les pattes oui mais de panzani 😂
Bonjour Delphine merci pour cette séance bienfaisante ❤ j’adore le format Très belle journée 😊
@delphinemarieyoga
8 ай бұрын
Merci pour ton retour 🙏, je recommencerai alors bientôt avec le même format !
Merci
@delphinemarieyoga
6 ай бұрын
Avec plaisir 🙏
MERCI !
@delphinemarieyoga
8 ай бұрын
Avec plaisir 😊
Tres efficace. Merci beaucoup
@delphinemarieyoga
8 ай бұрын
Avec plaisir 🙏
J’adore🙏🏼🙏🏼 merci Delphine
@delphinemarieyoga
8 ай бұрын
Youpi 😍, merci Natacha !
Je vais essayer dès cet après-midi ❤merci
@delphinemarieyoga
8 ай бұрын
Avec plaisir 😊
Boulot aujourd'hui alors petit séance pour m'accorder un petit moment rien que pour moi 🙏
@delphinemarieyoga
4 ай бұрын
Parfait, bravo d'avoir trouvé le moyen de prendre ce "petit moment que pour toi"
Superbe séance ! Merci Delphine 😊
@delphinemarieyoga
8 ай бұрын
Avec plaisir 🙏
Merci infiniment 🙏
@delphinemarieyoga
8 ай бұрын
Avec plaisir 🙏
C est top! Merci beaucoup Delphine
@delphinemarieyoga
8 ай бұрын
Avec plaisir Marie-Hélène 😊
C'est top, parcontre meme en revenant doucement a la position assise j'ai un peu la tete qui tourne
@delphinemarieyoga
3 ай бұрын
Alors reste plus longtemps en position foetale avant de revenir!
Bonjour Delphine.J essayerai l exercice pieds au mur pour voir ses bienfaits.J ai des insomnies.
@delphinemarieyoga
8 ай бұрын
Parfait
Mon ostéopathe m'a appris le faire du coup je m'en pass plus 🥰🥰🥰
@delphinemarieyoga
8 ай бұрын
Super !
😍😘🥳
@delphinemarieyoga
8 ай бұрын
🙏
Merci infiniment ❤❤❤❤ de préférence la faire le soiravant de dormir ou le matin ??
@delphinemarieyoga
7 ай бұрын
Le soir avant de dormir mais si tu ne peux que le matin, le matin est bien aussi
Bonjour avec une éventration je suppose que c'est pas conseillé ?
@delphinemarieyoga
7 ай бұрын
Cette posture ne met aucune pression sur l'abdomen, il n'y a donc pas de contre indication à la posture des jambes contre le mur
Merci beaucoup je ne peux participer financièrement petite pension
@delphinemarieyoga
8 ай бұрын
Pas de problème 👌, tu participes déjà en pratiquant avec moi et en laissant un commentaire bienveillant 🙏