Soulager la nuque et les cervicales en moins de 10 minutes
Спорт
Bienvenue dans cette vidéo de yoga avec des exercices très simples à réaliser chez soi, sur son tapis ou assis sur son canapé ou à son bureau pour soulager efficacement les douleurs de nuque et de cervicales.
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Пікірлер: 70
une séance qui fait du bien pour apaiser les tensions merci
@delphinemarieyoga
2 ай бұрын
Super !
Tu es excellente Delphine Merci 🦋🙏🏻
@delphinemarieyoga
4 ай бұрын
Merci à toi !!!
Génial! Namasté ❣️
@delphinemarieyoga
Ай бұрын
Merci 🙏
Courte mais efficace pour évacuer les tensions d'une journée de crispation devant l'ordinateur! Merci une nouvelle fois🙏
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Excellent après une journée devant l'ordinateur 👌
Merci Delphien encore une séance au top pur la nuque et les cervicales, je l'avais pas vu celle çi, j'aime bcp.💙🙏🏼💙
@delphinemarieyoga
4 ай бұрын
Génial !
Très belle détente après une journée d’ordi. Grand merci. Belle soirée à tous. Namasté
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Bravo d'avoir pris ce moment pour te détendre 👏
Bonjour, c'est exactement ce que je cherche comme exercices, je fais deux fois par jour, c'est top. Dommage qu'on vous voit trop petite au milieu d'un décore fantastique mais qui prend trop de place, pas évident de vous suivre de loin pour appliquer vos mouvements. Merci bcp Delphine
@delphinemarieyoga
8 ай бұрын
Le cadrage est effectué pour que l'on puisse me voir entièrement quand je suis debout bras tendus ... quand on ne peux pas avoir de cadreur pour filmer difficile de faire beaucoup mieux à moins d'investir encore dans du matériel pour filmer avec plusieurs caméras !
Cette petite séance me fait un bien fou. Je la fais au bureau sur ma chaise quand les douleurs sont trop fortes. Je vais même la faire en prévention. Merci beaucoup
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Génial 👍, merci Catherine pour tn partage 🙏
Bonsoir, très décontractant cette sėance ! Ca fait du bien. Merci ! Namaste 🙏🏼
@delphinemarieyoga
8 ай бұрын
😊 merci Anne
géniale cette pratique qui m'a encore sauvée ce matin, merci Delphine !
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
Super ! Je te souhaite une excellente semaine 🤞
Merci pour cette petite séance efficace. Je n’ai presque plus de douleurs a la nuque et aux cervicales après cette séance. Hâte de la refaire ce soir 😉☺️
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Super !
Ayant souvent les cervicales douloureuses au réveil,j ai fait cette séance au lit avant de me lever ! Cela m a fait un bien fou,merci Delphine !
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Génial !
Très bien comme séance et facile à réaliser....je recommande...❤❤❤❤
@delphinemarieyoga
8 ай бұрын
Merci 😊
Parfait pour assouplir ces zones tendues. Merci Delphine, belle soirée.
Bonjour Delphine, après la routine du matin qui est super je termine avec les étirements épaules et cervicales, j ai découvert de nouveaux mouvements très appréciables...merci pour la diversité de tes séances 😊 et comme tous les matins, grâce au yoga, en forme pour une journée de travail 🙂🙏 bonne journée
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Belle journée Nathalie 👌
Bonjour, je viens de tester la séance Delphine. Très tendu au niveau des cervicales et de la nuque. Ta séance relaxe énormément. Je pense la refaire de temps en temps. Merci beaucoup Delphine. Bonne soirée ❤
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Parfait !
Re Delphine, Rien n'y fait aujourd'hui Merci à toi
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Courage Géraldine 😍
@puglisigeraldine5412
Жыл бұрын
@@delphinemarieyoga
Grands bienfaits après la journée. Merci beaucoup Delphine :) ! Mehdi
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Super ! Merci à toi 🙏
Coucou Delphine, Routine, routine, routine 😀 Merci et un beau week-end à venir💫💫💫
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Merci Géraldine 🙏, beau week-end printanier à toi également !
@puglisigeraldine5412
Жыл бұрын
@@delphinemarieyoga 🌻🍀☀️🌷
Merci Delphine c’est très utile pour moi
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Ce me fait plaisir Leslie que cette petite pratique te soit utile 👌
Merci
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Avec plaisir 🙏
😊super comme d.habitude. Merci
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
Merci beaucoup 😊
Re Delphine 🙂 Merci pour cette séance thérapie que j'attendais avec impatience 🤩 mon corps douloureux te remercie, très efficace Elle va faire partie de mes routines
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Génial ! Je suis contente 😊
@puglisigeraldine5412
Жыл бұрын
@@delphinemarieyoga 🙏
Merci Delphine pour cette super séance. Elle est très efficace
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Génial !
Hyper efficace comme séance ! Merci ✨️
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Génial ! Merci pour ton partage 🙏
Ça détend instantanément 🎉
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Génial ! Merci Sabrina pour ton retour 🌸
Important pour les tendinites aux épaules 😊
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Oulàlà je sens d'ici que tu as mal 👌
@mariebeignet7465
Жыл бұрын
@@delphinemarieyoga une longue expérience de ce problème...et des heures de kiné.. Je gère beaucoup mieux depuis que je pratique avec toi malgré tout
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
@@mariebeignet7465 😍
Merci Delphine ❤
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Avec plaisir Anne 😍
Merci j'en demande encore regulierement pour ces parties du corps toujours contratés
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Bravo à toi d'en prendre soin 👏
🤞
@delphinemarieyoga
5 ай бұрын
Ça va le faire 🤞
👍🏻
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
🙏
Cc jai de l'arthrose cervicales qui me provoque des vertiges...il en existe d'autres des exos comme ceux là
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Tu en as quelques unes sur ma chaîne, dont "15 minutes pour la nuque, les épaules et le haut du dos (tous niveaux)" kzread.info/dash/bejne/nJumqNaemNzMd84.html ou "5 minutes d'étirements pour soulager la nuque et les cervicales (Yoga thérapie | tous niveaux)" kzread.info/dash/bejne/p21-0rKKmZibnNY.html ou encore "Yoga thérapie: Nuque, cervicales et haut du dos (niveau débutant)" kzread.info/dash/bejne/ZYGOwdend7WydMY.html et enfin celle-ci "Yoga thérapie: Soulager la nuque et les cervicales (tous niveaux)" kzread.info/dash/bejne/npmK0sWtY7nRqrg.html
En replay toujours mais c’est quand même non ❤
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Parfait !