10 minutes de Pilates abdos et bras | Pilates débutant à intermédiaire
Спорт
Tonifiez vos abdos et affinez vos bras avec cette séance de Pilates rapide. Ce cours de Pilates de 10 minutes est de niveau intermédiaire avec des options pour débutants. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :)
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1️⃣ 10 minutes de Pilates abdos et bras
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#pilatesdebutant #pilatesbras
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Пікірлер: 14
Bonjour à tous ! J’espère que cette séance vous a plu ! Si vous voulez encore plus de vidéos, abonnez-vous sur mon site ashley-pilates.com ! 😊 L'abonnement mensuel inclus: - 2 nouvelles séances de Pilates par semaine - Accès illimité à tous les programmes et challenges - Séances de 5 à 60 minutes - Séances avec accessoires: ballon, élastique, poids, rouleau, bloc, cercle - Options pour tous les niveaux: doux, modéré, intense - Bibliothèque d'exercices complète avec instructions pour chaque exercice de base et sa progression Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo ! Ashley x
Merci Ashley .. excellente idée la démo des 2 niveaux .. bonne et belle journée
C’était duuuuuur 😅😊
@pilatesavecashley
5 ай бұрын
🔥🔥😊
Rapide et efficace, merci !
Merci une fois de plus! Le fait d avoir les deux niveaux nous permet d adapter entre les mouvements. Une belle idée. Merci Ashley
@pilatesavecashley
11 ай бұрын
Merci Marie ! Je suis contente que le format de la vidéo vous ait plu ! 😊
Merci pour cette belle séance. 10min, c’est parfait pour pratiquer en fin de journée. 😉
@pilatesavecashley
Жыл бұрын
Merci Marie ! 😊
Séance un peu difficile pour l’instant mais le double niveau permet de bien réaliser les mouvements merci
@pilatesavecashley
Ай бұрын
Merci ! Continuez et un jour vous arriverez à fair toutes les options intermédiaires 😊 💪
Merci beaucoup Ashley, un peu difficile pour moi d’immobiliser le bassin pour plier les bras , je suis désarticulée 😂
Encore un beau partage ! 🙏 Merci 😊💕
@pilatesavecashley
Жыл бұрын
Merci ! 😊