Я много чего видела на эту тему,и эти упражнения,на мой взгляд,очень эффективные.Спасибо за видео.А скептикам советую хотя бы неделю поделать эти упражнения,т.к. вреда они не несут.Желаю всем крепкого здоровья.

Сколько негатива, ребята, это очень хороший комплекс упражений. У кого есть такая проблема, почувствуют как работают мышцы. Кого раздражает болтовня, это формат передачи такой, это ведь не специальный ролик снят. А сюжет из передачи взят.

Щиро вдячна! Добре, що можу передивіться і виконати ці вправи разом!💞

Спасибо за совет! Для диванных сутулых воинов пригодится!

При СССР во всех управлениях и учереждениях делали утреннею гимнастику , она даже звучала по радио , и все эти упражнения были очень хорошие и эффективные

@user-ls5zy7me3e

4 жыл бұрын

Производственная гимнастика в 11 00 транслировалась по радио...

Очень хороший комплекс , спасибо

Спасибо огромное! Разобрался в своих проблемах, которые мешали мне нормально жить. Спасибо ещё раз =)

Классное упражнение, благодарю Вас👍🏻

Умнички,отлично все,благодарочка вам девчонки👍😜😍🙋

супер,спасибо!после ваших упражнений ушла ноющая боль в спине

Классная позитивная тренер

Спасибо девчонки! Все доходчиво,правильно! Молодцы! У меня проблема с осанкой- сколиоз, стал болеть позвоночник между лопаток. Буду заниматься. Здоровья Вам! Люблю ваши передачи Надюша!

Большое спасибо! Посмотрел с большим интересом. Так весело и хорошо провели этот показ. Для тех, кто считает, что в ролике слишком много "болтовни" - смотрите на скорости 1.5 или 2 и все будет ок.

Мне лично понравился комплекс упражнений и все понятно было рассказано и показано. 😊😊

Действительно очень хороший комплекс. Лично мне помогает :)

Спасибо!

Мой любимый каналлло

спасибо💕💕💕💕

Благодарю

у ведущей фигурка лучше, чем у тренера....

@SqLNhM

4 жыл бұрын

Что значит "лучше"? У них разный тип фигур и вообще комплекции.

@user-ls5zy7me3e

4 жыл бұрын

Татьяна Литвинова кулинар, а не тренер

@user-vf4dn7rl1f

3 жыл бұрын

Мне понравился тренер 👈👈

У меня совсем не получается упражнение "лодочка",изо всех сил пытаюсь,но тщетно((Видно спина у меня слишком слабая.Сильно выгибается поясничная часть,а верхняя часть спины вообще на расслаблении.Не знаю что делать,совсем(Ещё у меня слегка торчат лопатки,скорее всего это ухудшает мою гибкость в спине((((

Да, кстати, опять, для тех, кто считает, что слишком много "болтовни". Прочтите по ссылке "еще"(выше). Там ведь написано, что это - "развлекательное семейное шоу полезных советов". Имеющий уши слышать, услышит.

Сколько его по времени нужно делать что бы убрать кифоз?

единственное, что смущает в этих передачах - это тон будто с детьми разговаривают. или с тупыми.

@annrozhets6562

7 жыл бұрын

Maru Miller А мне нравится. Немного по-куриному звучит, но позитивно) Им искренне хочется донести информацию, так что посыл меня улыбает)

@simalim6963

7 жыл бұрын

как провильно ходит

@user-uf5oz7gp8o

7 жыл бұрын

Sima Lim правільно а не провильно

@katelana8948

6 жыл бұрын

Ріта Ю И опять не попали ;)...

@user-ej3cx1vo3g

4 жыл бұрын

Я раньше не понимал что именно выбешивает...

очень нравится видущая :-*

@user-xe6hc8ob2w

3 жыл бұрын

Может всё таки вЕдущая?!😀

Звиздец - поменьше бы звиздежа, до сути так и не хватило терпения досмотреть.

у этой девушки фигура красивая😍

Да

05:24 01:17 02:16

👍👍👍👍👍😁

много болтовни

@mantiger9594

6 жыл бұрын

Irina Vorona

Сексуальный уклон - боже мой)

ok

Надя молодец оделась подобающим образом, в удобной спортивной одежде, прикрыто, аккуратно всё.А Таня одела короткою кофту, которую постоянно поправляла и с таким вырезом, всё наружно готово было вывалиться... Надюша, просто Молодчина, всё выполнила идеально, у неё, даже, всё получалось как-то пластичнее и ровнее, чем у Тани!

@Чаровница

2 жыл бұрын

🤦🏼‍♀️

Кому-то помогло?

@user-yv1pv4ev1x

3 жыл бұрын

Да

музыка с симса :DDD

@relogedi

9 жыл бұрын

Я ещё на мастер шеф заметила)))

posle uprojneniy umena nacala bolet spina, eto normalno? koqda naqinayus, tyajelo diwat stanovitsa

@user-yv1pv4ev1x

3 жыл бұрын

Это потому что тело и организм только привыкает. Вот пару дней поделаешь, боль и пройдёт.

Где они нашли этот зал?!!

@user-rh9gr4nj7w

9 жыл бұрын

Зал угребище

5 * 20 = 60 ? Или я что-то упустил?

Зачем столько болтовни???

Зарядку эту за 10 минут не сделаешь, как вы говорите. На нее уходит 30-40 минут!

им только языком чесать

3 месяц делаю никакого эффекта

@user-mh7ps3cx9m

7 жыл бұрын

змей тажа Значит уже есть сутулость сходи к доктору ЭТО СЕРЬЁЗНО

просто не о чем

Хотели показать красноречивость, а доказали свою... глупость.

ради лайков и ради копейки на счёт

ведущей надо похудеть.она полная