10 Ejercicios para mejorar tu Técnica de Carrera
Спорт
En este video te dejamos 10 ejercicios para mejorar tu técnica de carrera.
Te comendamos hacerlo con 6/7 obstáculos (vallas, libros, conos, etc):
- Skipping 2 apoyos
- Skipping lateral
- Skipping 3 apoyos con rodilla arriba
- Skipping con rebote (2 apoyos)
- Skipping con rebote (3 apoyos)
- Ruso lateral
- Multisalto (2 apoyos)
- Multisalto (1 apoyo)
- Pata coja (2 apoyos)
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Пікірлер: 12
Al correr debe caer primero la punta del pie en vez del talón?
Gracias
Me gustaron muchos los ejercicios ❤ el único que no pude hacer fue saltar en 1 pierna, lo hice igual pero sin la altura, eso ya requiere práctica. Gracias por compartir saludos!
Perdona, que separación es la ideal entré las vallas?
Hola! Que tipo de articulaciones trabajas? Gracias!
@joacog2736
Жыл бұрын
Articulacion coxofemoral, de la rodilla y el tobillo
De cuántos centímetros de altura deben ser?
@diegocano3772
Ай бұрын
3o metro dijo al prin cipio
ehheufhu
gillllll
@condor2772
2 жыл бұрын
Te llamaron cuando naciste
Pero salta por acuera😱😠👎