⚽ ¿Estás buscando mejorar tu rendimiento en el fútbol? Descubre cómo más de 600 jugadores y entrenadores ya han potenciado su rendimiento con nuestros cursos y planes de entrenamiento en: 🔴 alvaromolinos.com/preparacion-fisica-futbol/ ¡¡Haz que tu progreso comience hoy!!

@cuervostonala8968

3 жыл бұрын

🔥 muy buenos vídeos, saludos desde mexico

@gianpierluquequispe8441

Жыл бұрын

1100001

🙌🏾 Excelentes y muy prácticos ejércios fácil de realizar, gracias por compartir tus conocimientos.🧠⚽

más videos así ! canal sp recomendado y muchas felicidades estás haciendo un excelente trabajo

Me gusta ese apunte que haces referente a la técnica de carrera, fundamental en atletismo pero que sirve para deportes de equipo. Creo que los futbolistas les vendría bien hacer ejercicios de técnica de vallas. Saludos fenómeno

muy buen material. gracias por su aportación. Los estoy usando y me funciona muy bien. un saludo

Ejercicios 1:42 1:56 2:22 2:52 3:05 3:33 4:01

Excelente, un video que necesitaba.

Buenísimos ejercicios Álvaro! A seguir aportando a todos con tu canal 👏👏

@alvaromolinos

3 жыл бұрын

Muchas gracias chicos!!! Un abrazo muy fuerte.

Excelente señor Alvaro contenido de calidad, nuevo sub !

Muchas gracias, Profe espero cuando vaya para España poder contar con usted para entrenar.

🔥 gracias profe, buen video, saludos desde MX.

Buenísimo!!!

Excelente contenido... Saludos desde Colombia 🇨🇴⚽

🔥🔥🔥🔥 excelente

Buenas Alvaro. Podrías realizar un vídeo explicativo hablando de la planificación anual? Muchas gracias y un abrazo

🔥 Excelente video, profe!

🔥 Muy buenos ejercicios profe!

Geniales!!!!🔥💪🏼

Este tipo de videos me encantan

🔥 Buen video profe! Saludos desde Argentina.

🔥excelente

Excelente contenido

Es Bueno Excelente explosivo Bndiciones 👍🙏

Muchas gracias por compartir soy un padre que está ayudando a su hijo de 9 años a mejorar en este deporte tan bonito 💪. Gracias 😁

Excelente video 👏👏👏muchas gracias

@alvaromolinos

2 жыл бұрын

Gracias a ti

Muchísimas gracias crack 🇪🇭✌🏼

Excelente

Poco bla bla y muchas informaciones útiles y prácticas, mejor Video del 2021 que yo he visto, Thank you so much.

@alvaromolinos

2 жыл бұрын

Gracias, de todos modos un BUEN VÍDEO teórico es tan útil o más que uno práctico.

Mi profe me mandó a ver el video. Súper.

🔥 estaría padre algún tipo de diplomado 🇲🇽 saludos 🔥

🔥 Excelentes ejercicios que estaré aplicando para mis hijos.

Gracias

Saludos desde México, excelente video

Muy bueno

muy buen ejemplo

Gracias buenos

Superrrrrrr biennn

Gracias profe

Gran video siempre muy profesional Lo que creo es que un buen trabajo de técnica de carrera mezclado con trabajo de fuerza en el gimnasio y movimientos explosivos obtienes una gran mejora en tu velocidad y fuerza Saludos

Excelentes ejercicios, solo una cosita profe, olvidaste mencionar que la idea de estos ejercicios es realizarlos a una intensidad muy alta y su tiempo de descanso debe ser igual de alto para recuperar los fosfatos y otras fuentes de energias usados en los ejercicios de velocidad

@alvaromolinos

3 жыл бұрын

Gracias, para eso ya tenemos otros vídeos donde lo hemos comentado

@juanlopez-rk2be

2 жыл бұрын

Que queres decir con eso de que el descanso debe ser igual de alto?!

@angelg9857

2 жыл бұрын

@@juanlopez-rk2be lo que quiere decir es que el descanso debe ser prolongado, entre 3 a 5 minutos para recuperar al 100% la fuente de energía que se usa en estos ejercicios

@juanlopez-rk2be

2 жыл бұрын

@@angelg9857 gracias

@dannyjkhernandhez5848

2 жыл бұрын

@@angelg9857 Muy buen dato, gracias.

Genial

Profe usos tus ejercicios para mi y mis alumnos en argentina gracias

saludos, excelente video prof molinos

@alvaromolinos

3 жыл бұрын

Gracias

Muy bueno maestro Saludos desde estados unidos

Que bien me sirve para las práctica aquí en un equipo aficionado desde Miami saludo

@alvaromolinos

2 жыл бұрын

Un saludo

Buenos ejercicios, los estoy empezando a realizar veremos que tan bien funcionan. Te pareces a Daniel laruso de Cobra kai

🔥

🔥Profesor buen trabajo. Me puede informar sobre los cursos🔥

🔥 🔥🔥

Hola saludos desde Colombia

Hola alvaro te he seguido desde un principio de esta saga, una pregunta Cual es la mejor hora para practicar la pliometria puede ser en las mañanas en ayunas pero antes de entrenar consumir carboidratos porque solo tengo disponibles estas horas de 6:00 a 9:00 o que hora es la adecuada ya que usamos fuerza explosiva

Feliz tarde profesor, saludos desde Colombia 🇨🇴🇨🇴🏆..estudio, y pido permiso para colocar en práctica a nuestro club Deportivo Independiente Cochys ( dic-valledupar)

gracias por e ejercios quiero para correr mas :D

Muy ejercicio profe saludo

Excelente Video Saludos, me gustaria un video donde expliques la importancia de realizar test Fisicos para determinar hacia donde debe ir dirigido un entrenamiento especifico de un futbolista.! ya que veo mucha gente realizando entrenamientos personalizados pero muy pocos o casi nadie toma en cuenta el tema de medir las condiciones fisicas antes de empezar un programa de entrenamiento.

@alvaromolinos

3 жыл бұрын

Gracias, lo tendré en cuenta

@edgarlofer

3 жыл бұрын

Apoyo totalmente esta petición

muy buen video para niños de 10 a 14 años cuanto mas o menos seria el peso ideal en la carrera de arrastre

Genial profe exelente 👍 como siempre lo máximo su contenido y canal a modo de petición sería bueno si nos pudiera explicar como entrena cada futbolista por su posición en terreno de juego ya que al parecer no se si se entrena lo mismo en cuanto capacidad física? Ejemplo un delantero vs un central o lateral saludos

@alvaromolinos

3 жыл бұрын

Gracias, lo tendré en cuenta

@franciscocuezzo448

3 жыл бұрын

Tiempo y descansi en la serieS

🔥🔥🔥🔥

🔥👍

Saludos chaval

Puedo tomar estos 7 ejercicios como una rutina? en caso de que asi sea, cuantas serias y repeticiones deberia hacer? muchas gracias.

Profe una rutina de toda la semana

Gracias q biem Saludos desde Costa Rica el saco q peso se puede usar para niños d 10 años en adelante

Profesor Álvaro muchas gracias por los vídeos que sube, han sido de gran utilidad. Me surgen dudas en referencia al vídeo expuestos el día de hoy, ¿qué cantidad de series pueden realizarse? ¿cuál es el tiempo aplicación para cada ejercicio,? ¿y cuál es el tiempo estimado de descanso entre cada uno? Muchas gracias.

@alvaromolinos

3 жыл бұрын

Eso depende siempre del historial deportivo, equipo, jugadores, etc.

Como se llama la liga que usas para los desplazamientos laterales la que va con el cinto gracias

🔥#futbol

⚽👌👌

Un abrazo escuela de fútbol forma 📒📒✏️🤗🤗🤗⚽

como se llama esa banda de resitencia en el anteultimo ejercicio para comprarmela

buenos ejercicios ,voy atrasar de hacerlos y después opinare si me sirvieron .por si acaso tengo 60 años

Donde haces los ejercicios para vusitarlos

Cuántas series y repeticiones de cada uno? Que tiempo de descanso entre uno y otro?. Están buenos!!!

¿Crees que el Crossfit puede ayudarme a mejorar como futbolista con 31 años?(hablamos de niveles bajos de 3a y 4a catalana) Gracias

Buenos días profe... Una pregunta en qué parte de España se encuentra..??

Se ven muy bueno los ejercicios pero requiere tener mucho equipamiento para poder realizarlos. Estaría bueno algunos ejemplos que no requieran gastar dinero en esto. Gracias!

Gracias, oye para una persona de 50 años también sirven?

Excelente video profe! los ejercicios pliométricos se pueden trabajar con pesas en los tobillos? o que ejercicios recomienda? y que beneficio puede traer este implemento a un futbolista?

@manfredolopez1246

2 жыл бұрын

Si son ligeros se puede usar, pero no pesados ya que deterioran la tecnica, la velocidad de ejecucion se ralentiza, pueden producir lesiones. Aprende Halterofilia y levanta pesado en estos levantamientos si realmente quieres fuerza explosiva. Aprender Halterofilia cuesta pero vale la pena y es para toda la vida. "Son los atajos los que alargan el camino".

Deberias hablar acerca de los Baños Frios para la Recuperación. SALUDOS 🇵🇪

@alvaromolinos

3 жыл бұрын

Ya tenemos un vídeo al respecto

🔥 Excelente...gracias! 💪 Tiene algun nombre especifico esa cinta elastica??

@alvaromolinos

3 жыл бұрын

En inglés la llaman over speed band

@edgarlofer

3 жыл бұрын

@@alvaromolinos ok gracias...esperando siguiente video ✌️

Alguien podría decirme si a nivel laboral el máster en alto rendimiento compensa? Suele llevar a buenas condiciones de trabajo?

El de arrastre como se llama el material

Hola profe nesecito preparar a nene 2010 y 2011 p/un torneo en diciembre de alta competencia nesecito su ayuda tanto físicamente dieta y fútbol desde comodoro Rivadavia Chubut Argentina 🇦🇷

Hola alvaro muy buenos los ejercicios que nos muestras de velocidad y explosividad pero te falto las repeticiones, series, tiempo de descanso

@alvaromolinos

2 жыл бұрын

Eso es algo muy personal, depende del deportista, historial, objetivos, preparación, etc. Así que es algo que no se puede dar de forma universal.

Me rompí en menisco hace 4 meses. Estoy en la parte final de fisioterapia. Ya puedo trotar. Me recomiendas hacer estos ejercicios???

Profe como se llama el articulo ue arrastra para correr?

Me gustaría saber por cuánto tiempo o en cuántas series debería hacer, lo agradecería mucho también. Muy bien video

@alvaromolinos

Жыл бұрын

Saludos, eso es un tema que hablamos en nuestros cursos y planes de entrenamiento que encontrarás en mi web.

Sé que es cuestión de individualización, pero podrías decir un rango aproximado de series i repeticiones de los ejercicios? Y la frecuencia de entrenamiento de velocidad durante una semana de temporada (con partido el fin de semana)?

@alvaromolinos

3 жыл бұрын

Insisto, puede hacerse una vez como parte del calentamiento o hasta durante una hora entera.

Buenas tardes podrías poner técnica de carrera la niños de 10 años.

🇵🇾😎👍

Hola

Cuantas veses se hace cada ejercicio

Cuanto tiempo se los hace, o cuantas series y repeticiones hay que hacer? Y cómo podría hacer una rutina de entrenamiento con estos ejercicios?

@alvaromolinos

3 жыл бұрын

Depende del equipo y jugadores

Yo lo unico que hago es entrenamiento de fuerza y salto la soga !!!y todo en mi casa nomas!!y con esoo nomas ya soy re rapido y no me cansoo osea la resistencia ,explosividad , acceleracion y velocidad lo tengo reforsadisimos!!!son mis puntos fuertes

Buenísimo entrenamiento pero cada vez q empiezo las rodillas me hacen unos ruidos tremendos 😭😭

Cuantas Rep x ejercicio y cuantas series

Hay algún sitio donde se te pueda pedir una rutina personalizada?

@alvaromolinos

3 жыл бұрын

Pasate por mi web

Tiempo de trabajo de cada ejercicio, cuánto tiempo de pausa?

Profe, ¿por qué en ocasiones el deportista se deshidrata muy rápido?

Gracias!!!! Te copió alguno!!!

Ejercio