Hola bienvenido, solo respondemos comentarios a SUSCRIPTORES 😁🔔👈, son miles de comentarios al día ser pacientes. Si te gusta este video no te puedes perder: PIE PLANO 5 EJERCICIOS para CORREGIRLO y EVITAR DOLOR | Fisiolution kzread.info/dash/bejne/oGeH2aSQkdW2pLQ.html FASCITIS o DOLOR de la PLANTA del PIE - EJERCICIOS - ESTIRAMIENTOS | Fisiolution kzread.info/dash/bejne/e6R9l9GNcbK4ZLg.html EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia | Fisiolution kzread.info/dash/bejne/an6O07uForzFfZM.html Ejercicios para un esguince de tobillo o remedios esguince de tobillo kzread.info/dash/bejne/Z4abz7p7htnPnKg.html Un saludo o hasta la curación y más allá!

@gracieladavis9604

3 жыл бұрын

Bendisiones doktor

@violetaolivares9477

3 жыл бұрын

4u

@analiacorralapolonio6833

3 жыл бұрын

Ola yebo un mes q me fracturó el tobillo y quiero saber si puedo manejar o q me puede pasar

@elenagonzalez6249

3 жыл бұрын

Muchas gracias doctor, Que dios te bendiga,

@elenagonzalez6249

3 жыл бұрын

Disculpa una pregunta que ami se me torció el tobillo y me duele asta la Rodilla al caminar, si puedo hacer ese terapia,, gracias saludos

Todos los que juega futbol han visto este video jajaja

@fisiolution

3 жыл бұрын

"Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"

@erickguzman4208

3 жыл бұрын

Confirmo 😢 hahaha

@albertofabian8663

3 жыл бұрын

Y básquet jajajaja

@nehuenpichun6176

2 жыл бұрын

Falto andar en eskate 2021

@Jose-hu7fx

2 жыл бұрын

Aquí uno... Por un pisoton con el cual me doblo el tobillo en una entrada feísima... Y sólo saco amarilla... Gran berrinche tire🤣

Muchas gracias, me recomendaron consultar un rehabilitador después del reposo, y aquí donde vivo es muy costoso y no me alcanza, de verdad muchas gracias por sus videos nos ayuda demásiado para los que no tenemos acceso a este tipo de consultas, y pensar que los esguinces son demasiado comunes.

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@angelflorentino822

2 жыл бұрын

hola me recomendaron este video por que hace unas horas de torsi el tonillo y no se si sea bueno empesar con el tratamiento y cuanto tiempo tardaria?

@angelflorentino822

2 жыл бұрын

@@fisiolution ayuda🙏

@jaironalfonzo4132

2 жыл бұрын

También tengo esguince del tobillo y estas terapias son buenas pero también hay que aplicarnos hielo y seguir con los movimientos 👍👍💪💪

@samuelsalazar4803

2 жыл бұрын

Justamente vi este video mi esposo tiene eso pero fue que el se paró en un clavo y se dobló el pie por lo mismo ya tiene 15 días y no mejora como.no fue al hospital me.dijo.que se le quitaría pero ni lo que quiero saber si usarán hielo o solo ejercicios

Que buen video, gracias

Muchas gracias seguiré todo al pie de la letra, BENDICIONES Y EXITOS

Gracias!

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

Muchas gracias por compartir me sirvio bastante para recuperar

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

Muchas gracias de gran utilidad este vídeo 👍

Muchas gracias, me ha resultado muy útlil.

que lindo doc!! muchas gracias!!

@fisiolution

3 жыл бұрын

Muchas gracias 😉 Hasta la curación y más allá, un saludo!

Graciass hermano, ahora sí voy a poder patinar agusto sin molestias!!

@fisiolution

2 жыл бұрын

Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Hasta la curación y más allá💪😉

Gracias.. querido..me ayudaste un montón DIOS TE BENDIGA..!!!

@fisiolution

3 жыл бұрын

Nos alegra mucho,un abrazo

super práctico y pedagógico.

Muchas Gracias mi mami se hizo un esguinze ahora le ayudaré a hacer los ejercicios 🥺♥️✨Muchas Gracias

@fisiolution

2 жыл бұрын

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les doy muchas gracias. soy de buenos aires argentina, y por situaciones personales no puedo acceder a un fisio ahora (asi le dicen en españa) y me vienen muy bien los ejercicios que generosamente comparten. Que dios los vendiga

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@brahianbarraza7735

2 жыл бұрын

Hola te sirvieron? Ya te curaste o fuiste a un rehabilitación?

ExtraOrdinario Gracias

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

Muchísimas gracias!!! Los mejores videos en todo lo q busco son vuestros

@fisiolution

2 жыл бұрын

Creme LYDIA nos alegra mucho poder ayudarte!! Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

Yo sufrí hace casi 4 años un esguince segundo grado, torciendo mi pie como el segundo movimiento que hiciste en los tipos de torcedura (hacia el frente) y apenas me torcí de nuevo el mismo pero hacia adentro el pie al lateral... Me dolió ambos de la ***... Que bueno que encontré este vídeo lo voy a poner en práctica estos movimientos ya que me duele al caminar

@fisiolution

2 жыл бұрын

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo! Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

Excelente.muchas gracias

@fisiolution

3 жыл бұрын

A la orden "Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"

Muchas Gracias en serio!!!

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, estas en tu casa un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

Que buen video Doc, excelentes recomendaciones😊

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar y 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG

Buenos ejercicios. Ya se va a cumplir una semana desde que me doblé mi tobillo y todavía siento un poco de dolor. Muy útil gracias

@juangustavosotovilla349

7 ай бұрын

Ola como te fue con tu esguince?

Muy bien explicado, me a gustado, un saludo y gracias

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

Muchas gracias por tan valiosa información, justo me esguince el tobillo ayer y tu vídeo me ayudará mucho, tan bien explicado y la info adicional precisa...milgracias!!!

@fisiolution

Жыл бұрын

gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Hola, tuve esguince hace casi tres meses y estuve en terapia de rehabilitación mes y medio. Cuanto tiempo más debo hacerlo, ya que ayer tuve una sesión de yoga pero ahora siento una leve molestia de dolor. Gracias es un excelente video.

@fisiolution

3 жыл бұрын

"Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

Gracias. Acabo de sufrir un esguince y tus consejos han sido de gran utilidad.

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Excelente video, pondré en práctica sus recomendacione

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Gracias por los ejercicios los haré 😊😊😊

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

Hola Una pregunta con los ejercicios, pueden hacerse a pesar se sentir dolor. A pesar de que apenas se recupere la movilidad después de dos meses?. Muchas gracias por el video

Nada mas de verte me duele mi tobillo... gracias por los ejercicios hoy mismo empiezo

@fisiolution

3 жыл бұрын

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@edwinherrera5552

2 жыл бұрын

Cómo te ha ido con los ejercicios?

@kristhellovessofi

2 жыл бұрын

Súper bien los recomiendo mucho, cada quien va a su propio ritmo y sin forzar el cuerpo

@danielasaenzangulo9344

Жыл бұрын

X2 jaja

Muchas gracias por compartir los ejercicios, estoy lesionado los tobillos , sé que estos ejercicios me ayudarán.

GRACIAS y BENDICIONES Doc !

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

El 2013 me esguince ambos tobillos en dos semanas, no hice burna recuperacion y ahora cuando juego futbol, no duro 20 minutos y algun tobillo se me dobla de la nada.. espero que con estos ejercicios mejore

@fisiolution

3 жыл бұрын

"Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

@elfranco1045

2 жыл бұрын

amigo tenes que vendarte

Hace 2 semanas sufrí un esguince y apenas hace 4 días empezó a desinflamar considerablemente pero aunque ya puedo caminar con apoyo de un baston si me da dificultad caminar normal con el pie dañado. Me encontré este video y mañana empezaré hacer ejercicios para la rehabilitación. Ya leí sus recomendaciones. Esperare a ver resultados y los compartiré en su canal.

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, haz los ejercicios sin dolor y los baños te ira genial : Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/banos-de-contraste-utilizarlos/ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@edwinherrera5552

2 жыл бұрын

Si te han servido?

@marsyanji

2 жыл бұрын

@@edwinherrera5552 si. Poco a poco he recuperado más movilidad en mis dedos. Todavía utilizo ayuda para caminar pero mi pie ya tiene mas movilidad. Sucede que yo ya tenia un antecedente de otro esguince y este ocasión fue más dolorosa la torcedura.

@KarlaZambrano-gn3ss

Жыл бұрын

Buenas yo me vire el pie estuve unasemana esperando q me baje la inchazon luego me lo enyesado y luego hize terapia con el balón pero al caminar no siento dolor pero si no tengo la movilidad para realizar el movimiento hacia arriba y hacia abajo los pies los dedos si los miedos todos pero en el pie afectado siento algo q no me deja subir más mi pie para hacer el movimiento y solo puedo llegar hasta un tope q puedo hacer

Graacias!💜

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Muchas gracias por tu explicación y demostración felicitaciones ❤❤❤

@fisiolution

10 ай бұрын

Me alegro que te guste Gracias por comentar un ABRAZAKO 🤗😍 !! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca:cutt.ly/HlwBDUN Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

Mañana empiezo con esos ejercicios 💪 Por q tuve fractura de tibia y mi tobillo quedó rígido

@fisiolution

2 жыл бұрын

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

hola fisiolution, tengo una pregunta que sería un gran favor si me ayuda a resolverla. Hay movimientos como el de ponerme de puntillas o de talones, que no me duelen. pero el de apoyar la parte exterior e interior si. Debo continuar haciendo el de ir de puntas y talones o debo empezar con la coma elástica aunque me duela un poco?

@fisiolution

3 жыл бұрын

Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀

Gracias por el video

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

Muchas Gracias

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

¡Hola! Gracias por el video. Tengo una semana desde que sufri el esguince. Con todo lo que he leído puede estar en grado I o II, ya se ha deshinchado bastante, ¿es bueno empezar a hacer los ejercicios ya?

@fisiolution

2 жыл бұрын

Si pero Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo⛔ Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN un saludo 👍😀

Hola amigo, soy subscriptor nuevo, me gustó mucho tú vídeo, me esguince y tengo apenas como 8 días de reposo pero ya no me duele al apoyar, quiero saber si está bien intentar hacer estos ejercicios, o tengo que reposar un poco más? Bendiciones para tu canal 💕 Gracias!

@fisiolution

3 жыл бұрын

BIENVENIDO "Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, 8 días para un esguince grado 1 esta ok para empezar ;) un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

@margaritapatriciadiazgonza8170

2 жыл бұрын

Yo tuve un esguince ya la dra me dio de alta. Pero me duele un poco al caminar. Puedo hacer estos ejercicios?

Excelente

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

Tan bueno es sus ejercicios

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

Muchas gracias por el vídeo, no se qué me ha pasado pero empecé a correr como principiante, y sin haberme torcido nada, un día al levantarme se me había hinchado un tobillo y me dolía bastante. He hecho reposo de deporte por tres días y voy a empezar a hacer esto pq hoy me duele menos y voy a hacer los baños de contraste a ver si mejora!!

@fisiolution

3 жыл бұрын

Seguramente no sea un esguince si no una inflación, tendinitis o artritis. Un saludo y animo

@matiashubert845

3 жыл бұрын

@@fisiolution hola. La inflación es lo mas leve que puede pasarte al torcer el tobillo? Me doble ayer y martes tengo partido. Podré jugar?

@estefanocueva3238

Жыл бұрын

@@matiashubert845 no puedes jugar

Hoy jugando fútbol me doblé un tobillo,y gracias a esto ya me siento mejor

@fisiolution

2 жыл бұрын

Hola, parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá!

Gracias

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

Gracias por el video , tengo un doble esguince de tobillo , y lo tengo muy debilitado . seguro que estos ejercicios me van bien 😊

@fisiolution

2 жыл бұрын

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

A mi no solo me duele tengo el tobillo muy inflamado ,cuales son su recomedaciones dr,Dios lo bendiga. 🙏

@fisiolution

3 жыл бұрын

Hola, parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación. Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

Buenas amigo. Yo llevo mas de un año con un esguince fui al medico y solo me recomendó calmantes y dijo que era leve pero mi trabajo es de limpieza hago mucho movimiento y peso, me traslado en bici y abc me duele mucho desde el esguince hasta la pelvis! Que me recomienda doctor! Feliz dia

@fisiolution

3 жыл бұрын

Hola, no es normal , visita a fisioterapeuta de confianza y replantea el tratamiento. 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Estira miembro inferior: kzread.info/dash/bejne/loiT2cl8nLawY6w.html Un saludo y hasta la curación y más allá 💪😉

Muy buenoo

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Buenisimo... gracias por la ayuda, fantástico video, lastima vivo en Suecia, si no, iria por la clínica. Dios les bendiga

@fisiolution

Жыл бұрын

Gracias por comentar😍, ouuu i love SUECIA!!! BIENVENIDO esta es tu casa🏡. 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

Hola! tengo ya dos meses de haberme esguinzado de grado 2, si bien ya puedo hacer todos esos ejercicios que indica (aunque el de meter para adentro aún se siente una pequeñisima molestia) o caminar y correr casi bien aún hay un miedo de pisar a fondo o cuando estoy caminando y piso una zona con huequito o mal una grada de la escalera casi con la parte ultima del pie (el talón) siento un hincazón de dolor. Aún tengo cierto hinchazón en el tobillo pero ya siento fuerte mi pie solo en las circunstancias q ya expliqé siento esas molestias. POR QUÉ¡ ya pasaron dos meses. Si bien es cierto algunas veces hice fuerza a las 2 semanas y al mes tal vz eso haya retrasado la curación completa?

@fisiolution

2 жыл бұрын

Si te duele el tobillo es porque algo no anda bien nunca mejor dicho un tobillo que no se ha recuperado a la hora de moverlo duele entonces no has hecho una rehabilitación acertada te recomiendo que seas constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

A partir de qué día se pueden comenzar a realizar los ejercicios desde que te quitan la venda (puesta 9 días)?

Muy buena terapia de rehabilitación ¡Gracias! 🤗🫶🏽. Pregunta ¿Durante cuánto tiempo puedo hacer los ejercicios?

@fisiolution

5 ай бұрын

A diario hasta estar bien 👍 😌 Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Muchas gracias👍🏾

@fisiolution

3 күн бұрын

¡Muchas gracias por tu comentario @roxys6793! Nos alegra mucho que te guste nuestro contenido

Hola ! Que me recomienda hacer , me he torcido 4 veces el tobillo en solo un año y medio y no sé si es grado 1 o grado 2 ,que hago me duele el tobillo para caminar y está inflamado.

@fisiolution

3 жыл бұрын

"Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor. si te tuerces tanto el tobillo es por que algo falla rehabilita mejor o haz un estudio de la pisada, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

Gracias por la recomendación Doctor, pero tengo una duda, sufrí una torcedura en el tobillo, y me he estado aplicando hielo durante 10 minutos y hago los mismos ejercicios y no me duele mucho al caminar, Solo me duele cuando me sobo la zona afectada y tengo un poco de Hinchado sin señal de moretones ¿es normal eso?.

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, si esta mal curado duele... deberías hacer rehabilitación profesional ... intenta que nunca duela y haz esto: Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/noticias/banos-de-contraste-utilizarlos/ un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

Excelente saludos desde Chile

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

Gracias por su comercial,

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

Y después de cuantos días de sucedido el esguince se pueden hacer estos ejercicios?

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, depende intensidad de esguince, todo sin dolor es el truco, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

hola cuantas veces al día debo realizar estos ejercicios?

@fisiolution

3 жыл бұрын

Hola, una vez al día esta muy bien. Si no te duele nada a veces dos también vienen genial. Siempre que no es enfílame. Un saludo y hasta la curación y más allá!

Muy buen video hace 4 días me doble el tobillo. Espero recuperarme pronto

@mapimorales1352

9 ай бұрын

Yo pensé eso cuando me lastimé, llevo mes y medio y creo voy en retroceso

Gracias por el video y la explicación. Estos ejercicios ayudan para un tobillo con sinuvitis, mi esposo tiene este problema y luego no puede caminar bien, sufre mucho dolor

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, SI pero haz los ejercicios sin dolor y los baños te ira genial : Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/banos-de-contraste-utilizarlos/ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Hola! En mi caso, el médico me dijo que tuve un esguince entre grado 2 y 3 en mi tobillo, hace una semana que estoy con reposo. Apoyo el pie con la bota sólo para preparame la comida, siento un ligero tirón con mínimo dolor cuando me paro..será parte de la cicatrización? Cuanto tiempo sería recomendable para comenzar con deportes? Gracias!

@fisiolution

2 жыл бұрын

Si esta bien curado y rehabilitado 1-2 dos meses, Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

Muy buen video, muchas gracias, desconocía sobre estos ejercicios. Quería consultar, me hice una esguince hace como dos semanas aproximadamente, y yo no sabia que debía realizar estos ejercicios, de igual forma cuando me lo hice, así como los días después del suceso, no me lo trate bien, ahora me duele un el lado interior del píe y el tobillo lo siento un poco tenso y fijo al realizar movimientos bruscos, ¿no se si debería realizar estos ejercicios y me ayudarán o debería consultar con un médico? ¿Qué me recomiendan?

@fisiolution

2 жыл бұрын

Si acude a tu medico. Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"

Antes que nada les doy un gran y cordial saludo a todos los que hacen posible los tutoriales de fisioterapia! Ya que a muchos nos a servido sus recomendaciones.Gracias de todo corazón. Hace unas semanas me resbale y me lastime el tobillo derecho no sufrí de fractura ya estoy caminando normal pero?.. en el tobillo e notado que tengo una pequeña hinchason es normal o es algo del que me tenga que preocupar?!? Nuevamente saludos y gracias!!

@fisiolution

2 жыл бұрын

Hola, Si ha habido una torcedura lo más normal es que se hinche intenta guardar reposo y parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación. Hasta la curación y más allá! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

muchas gracias espero recuperarme con esto, por terco no me trate un esguince por 4 meses ya pasé hasta por kinesiólogo y aún tengo dolor sensible con cualquier pequeño desnivel del piso lo bueno que ahora puedo caminar hasta 2/3 horas sin descanso así que espero recuperarme con esto.

@fisiolution

Жыл бұрын

Gracias por comentar,recuerda haz los ejercicios a diario 🕑✅ y sin dolor 🔥⛔ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Hola buenas noches!! En 2019 me operaron de tibia y peroné después de fractura, aún se me hincha mucho el tobillo y me duele demasiado, que puedo hacer para que eso cambie? Saludo

@fisiolution

3 жыл бұрын

"Gracias por comentar, prueba con Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/tag/banos-de-contraste/ un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"

@mirongonzalez1878

3 жыл бұрын

Lo que pasa que me caí y me lastimé mi pie y me duele mucho para

Tuve un esguince de tobillo y me pusieron una férula 15 días, llevo una semana caminando sólo con talón y ahora pasado casi un mes del esguince he empezado a caminar pero siento que no tengo movilidad en el tobillo, alguna recomendación? Tengo un partido de fútbol muy importante en una semana

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, pues que dudo que estés para jugar y que tienes que hacer buena rehabilitación, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

Gracias por lo ejercicio lo voy aser .por que me duele mucho el tobillo

@fisiolution

3 жыл бұрын

Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉

Hola muchisimas gracias, tengo como 2 meses con un esguice, debido a una caida¡¡¡

@fisiolution

2 жыл бұрын

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

Hola Doc, me doble el tobillo jugando fútbol y la verdad dolió muchísimo,el tobillo se me inflamó al instante y camine hasta mi casa con mucho dolor, y puedo mover el pié un poco... ¿Que puede hacer para recuperarme pronto?

@fisiolution

3 жыл бұрын

Hola, parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación. cuando baje la inflamación inicia los ejercicios, si del mucho ve al medico Hasta la curación y más allá! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@adonis8429

3 жыл бұрын

Estamos iguales bro a si mismo me paso hoy jugando fútbol:'(

Me hice un squince hace 2 meses cuando se cuando podre volver a jugar fútbol, todos los días me hago ejercicios para agarrar movilidad

@fisiolution

3 жыл бұрын

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo!

@adrianablanco366

3 жыл бұрын

@@fisiolution cuanto es el tiempo aproximado de curación?

Hola, excelente sus videos muchas gracias por publicar. Muchas gente tenemos dudas y en ocasiones no hay tanta posibilidad de ir a consulta. Espero me pueda asesorar... hace dos semanas me lastime lo que concluyó la doctora fue tendinitis de peroneo pie izquierdo, segui con mis actividades normales esas dos semanas y se agudizó el dolor, la inchazon ha disminuido por que este tiempo he estado con desinflsmatorios y vendaje así como los baños de contraste 3 veces al día . Sin embargo aun duele llevo 3 días en reposo pero ya mañana me tengo que reincorporar al trabajo. Tengo duda si ya puedo comenzar a hacer los, me mandaron reposo absoluto durante estos 3 dias. Pero mañana no quiero forzar demasiado. ¿Que me recomienda?🙏

@fisiolution

2 жыл бұрын

Es complicado sin verte: 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"

Es el primer video claro y sencillo, gracias. Me hice el esguince de tobillo hace 1 mes, ya estoy con muleta pero sigo con mucho dolor al pisar. Hago solo los primeros ejercicios por el dolor. Me colocaron yeso por 21 dias, y aún de reposo. Que me sugiere por favor

@fisiolution

2 жыл бұрын

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. haz los ejercicios sin dolor y los baños te ira genial : Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/tag/banos-de-contraste/ Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

Alguien mas se lastimo el pie patinando?? O solo yo

@fisiolution

2 жыл бұрын

Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Hasta la curación y más allá💪😉

Me pasa algo Super curioso, ya no tengo tanto dolor pero cuando hago el último ejercicio d equilibrio con el pie q se lesionó al cerrar los ojos pierdo muy muy fácil el equilibrio y ya no hay dolor,,,, porq m ocurre eso?

@fisiolution

3 жыл бұрын

Si por supuesto, es un falta total de equilibro mírate este video : kzread.info/dash/bejne/an6O07uForzFfZM.html Un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

Gracias doctor 🤕

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

Hola, muchas gracias por sus videos. Ya llevo un año con dolor de tobillo, no recuerdo como me lastime. Puedo hacer esos ejercicios que muestran? Gracias.

Si el pie y tobillo esta inflamado por una lesion en el nervio ciático podria realizar estos ejercicios?

@fisiolution

3 жыл бұрын

Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀

Yo no juego futbol pero me cai de las escaleras 😃👍🏻

@fisiolution

2 жыл бұрын

Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Hasta la curación y más allá💪😉

Nuevo suscriptor 🙂 Muy interesantes los vídeos 👍 ¿Los ejercicios se realizan todos los días o en alternos?.¿Sería recomendable ponerse hielo después?. Gracias

@fisiolution

2 жыл бұрын

HOLAAAA y bienvenido a esta gran familia!! Te comento amigo: si lo ejercicios a diario sin dolor por favro de menos a más. m interesa eu hagas propiocepción bien mirate esto : kzread.info/dash/bejne/an6O07uForzFfZM.html y me hagas contrates a diario creme dale tiempo van genial : kzread.info/dash/bejne/eKuOr8iKntipncY.html Después delo ejercicios la zona está más inflamada aplica hilo 7-10 min con un trapo que proteja Ya me cuentas que tal Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Que genial encontrarte aquí ..estoy con un esguince en mi tobillo izquierdo..llevo 10 días así ..ahora me dieron reposo absoluto por 12 días y bota inmovilizadora ..porque está muy hinchado....aré tus ejercicios cuando ya esté mejor ..gracias por compartir..saludos desde Chile para ti😉😘🇨🇱

@fisiolution

3 жыл бұрын

Hola, Mucho animo, cuídate ese tobillo y ya me cuentas que tal va! Un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG

Si al 2o dia de torcerme el tobillo podia pisar aunque iba incomodo es por que no necesito ir al medico tan siquiera?

@fisiolution

3 жыл бұрын

Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀

@alejandroortuno363

3 жыл бұрын

?

Los que practican parkour, Que se reporten

@fisiolution

2 жыл бұрын

Alto respeto os tengo !! Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Holis que tal! Yo me esguince hace dos meses...fue un esguince leve me dijo el doctor... Me recupere...volví a entrenar y se me hincha después de entrenar...no me duele ni nada pero si se me hincha... Deje de hacer deporte... Pero un bajón estar así!

@fisiolution

3 жыл бұрын

Hola, tanto tiempo no es normal , visita a fisioterapeuta de confianza y replantea el tratamiento. 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Un saludo y hasta la curación y más allá 💪😉

Hola doc, una pregunta, estos ejercicios (los de fuerza) solo los haria el tobillo del pie lesionado? O se deben hacer con ambos tobillos asi el otro no esté lesionado? Gracias por tus videos ❤

@fisiolution

5 ай бұрын

Mínimo con el el lesionado te van genial para el otro Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Hace 5 6 años me hice un esguince y no lo trate y ahora todo el tiempo me duele el pie hacia dentro y con ciertos ejercicios :( Estos ejercicios me sirven?

@fisiolution

3 жыл бұрын

Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

Buenas noches Doctor,encantada de éstos importantes ejercicios para aliviar esguince,mi duda es siento dolor frecuente,seguido de inflamación en la parte baja del tobillo, pero en la parte del lateral derecho,es decir en la parte contraria donde señaló con la "X"al inicio del ejercicio.Espero me haga entender.Me puede aconsejar con ejercicios o masajes para disminuir el dolor ,por favor.Por su valiosa ayuda mil gracias.Espero pronta respuesta.

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, haz los ejercicios sin dolor y los baños te ira genial : Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/tag/banos-de-contraste/ Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

Huy demasiadas gracias compadre pude quitarme un poco el dolor y ya no me duele para caminar bendiciones dios los bendiga a todos en el nombre de jesus amen

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@JavierRodriguez-gx7gd

3 жыл бұрын

Dios no existe!!!!

Me ayudó mucho ya no siento dolor pero cuando lo doblas duele un poquito

@fisiolution

3 жыл бұрын

Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"

Hola Doc. hace 2 semanas me hice un esguince de grado 1, estuve enyesado 1 semana y 3 días. Ahora ya no siento dolor, solo un poco de molestia atrás por el tendón y por el lado derecho del tobillo al realizar un movimiento brusco, depués puedo caminar normal sin dolor. ¿Cuál es el tiempo que debo realizar los ejercicios? ¿Después de cuánto tiempo puedo volver a correr y jugar futbol?

@fisiolution

2 жыл бұрын

Hola, jugar al futbol cuando te encuentres muy bien si trabajas a diario los ejercicios notaras los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevara meses📆Se paciente y constante ✅ Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!

Gracias lo voy a hacer .es bueno poner hielo

@fisiolution

2 жыл бұрын

SIIIIIIIII parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá!

Se ven muy buenos los ejercicio... tengo una duda el esguinse fue ya hace mas de un mes aun sigue el dolor y aveces se hincha,siguen siendo buenos los ejercicios para la recuperación después de este tiempo o se debe seguir otro procedimiento? muchas gracias.. espero tener respuesta

@fisiolution

2 жыл бұрын

SIGUE hasta que este ok , Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

@dcarogo

2 жыл бұрын

@@fisiolution he estado haciendo los ejercicios, no diariamente pero si con constancia y siento que ha mejorado muchísimo, ya me siento más segura al caminar ya que hago senderismo. gracias, gracias, gracias

Holaa!! Gracias por los ejercicios, espero que ayuden a una recuperación un poco más rápida. Agradecería que me responda ya que tengo ganas de comenzar a entrenar pero.. Hace 12 días me doblé el tobillo jugando baloncesto y fui a dos médicos: el primero me dijo que era de grado 3 y debería estar de reposo durante 15 días pero el segundo no me dijo de que grado se trataba pero que debería estar un par de semanas más, es decir, a partir de hoy otras 3 semanas más... Cual tiene la razón?? Y por otra parte, no me vendaron, me mandaron una crema y si salgo, también una tobillera especial y usar muletas... Y otra pregunta: en 3 semanas tengo de nuevo médico para que me digan que ya puedo hacer "vida normal" pero que pasa si ya no noto dolor al caminar? Es que ya he intentado caminar y no me surge ningún problema, solamente si lo toco o muevo bruscamente me duele la parte interior del tobillo pero espero que con el tiempo me deje de molestar. Si ya no me duele nada antes de 3 semanas puedo comenzar a entrenar?? Perdón por tantas preguntas pero me inquieta no saber las respuestas, jeje. Muchas gracias!!

@fisiolution

2 жыл бұрын

FELICES FIESTAS!! No te pude decir quien tiene razón si no te evaluó yo . 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e El dolor marca la NO RECUPERACION DEL TOBILLO, sigue mal Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

gran info gracias ,tengo una pregunta,yo hace muchos años tube un doble esguince de tobillo derecho en un mismo accidente, estube 45 dias con yeso pero el tobillo no me quedo bien,si juego mas de una hs al futbol o corro mucho tengo dolor,estos ejercicios me sirven o debo hacer otro tipo de tratamiento para fortalecer el tobillo,gracias 💪👍

@fisiolution

Жыл бұрын

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔🔥 te ira genial ya me cuentas que tal😍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0eHasta la curación y mas allá💪😉

De mucha utilidad tus ejercicios, sólo una pregunta, se me inflama el tobillo cuando hago los ejercicios, ¿debo continuar? ¿es normal?

@fisiolution

3 жыл бұрын

Si se inflama para y pon hielo 3 veces al día 7 min . espera dos días y reinicia los ejercidos, y ame cunetas! el tercer día haz esto: fisiolution.com/noticias/banos-de-contraste-utilizarlos/ un saludo

@oliverfernandez2618

3 жыл бұрын

@@fisiolution hola una consulta tengo dolor del tobillo cuando me pongo de puntillas ase tres semanas que me torsi el tobillo que ejércitos devo realizar gracias espero su respuesta

Hola, buen video gracias, y si pude hacer todos los ejercicios y no sentí casi nada de un 1/10 de dolor creo que ya estoy mejor pero todavía tengo una bolita en el pie cerca del tobillo no se porque. Que puedo hacer?

@fisiolution

3 жыл бұрын

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras lo beneficios en un par de semanas. Si quieres corregir una postura te llevara meses. Realiza también propiocepción : EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO kzread.info/dash/bejne/an6O07uForzFfZM.html Hasta la curación y más allá, un saludo!

Buenísimo, tuve un esguince hace casi un mes me recomendó el medico reposo absoluto ahora uso tobillera xq tengo miedo de una nueva torcedura, me esta ayudando tus consejos 👌

@fisiolution

2 жыл бұрын

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notarás los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevará meses📆Se paciente y constante ✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!do!

@vanessaarbito1318

2 жыл бұрын

@@fisiolution gracias por los consejos yo practico bailoterapia en que tiempo ya me puedo reincorporar, saludos desde Ecuador