저도 구름슬리퍼 편하다고 계속 신었어요. 운동하다가 고관절에 통증을 갑자기 얻었는데 뭐를해도 통증이 완전히 사라지지 않는거예요. 그런데 쿠션 신발을 안신고 납작한걸로 바꿨더니 다리에 힘이 더 생기면서 통증도 사라지고 붓기도 사라졌어요. 그래서 그게 맞는건가 의문이 생겨 찾다가 여기 들어오게 됐네요. 상황에 맞게 신발도 맞춰 신어야 하는게 정말 중요한거 같아요.좋은정보 감사합니다.
@user-wr4oh9er1u6 күн бұрын
설명이 이해하기 쉬워요 고맙습니다
@user-sb3ge2gy5q6 күн бұрын
지렸다
@user-nn5vn5qk7p7 күн бұрын
너무시원합니다.감사합니다
@user-ln2sg2ip2v7 күн бұрын
요컨대 무게중심을 조금이라도 앞으로 전진시키면서 잽을 뻗으라는 설명같은데 맞나요?
@user-xr6eu1cj1k7 күн бұрын
상담 좀 받고 싶은데 어디로 문의드리면될까요?
@user-ur9qj6um3y8 күн бұрын
일단구독 아주좋아요
@user-jq7qg4vs8v8 күн бұрын
이게 진짜다!
@user-wg3ix3ei4w8 күн бұрын
로잉머신 집에 구입할예정이라 찾아본것중 지식의폭이 넓고깊어서 믿음이갑니다
@user-yh2rw4hv3s9 күн бұрын
초딩때 목욕탕에서 비누풀어서 찢기 국룰아니냐
@user-jt8nl4wi3j9 күн бұрын
수업내용은 반갑고 유용하나... 흰바닥에 흰양말보다는 차라리 맨발이 보여지기에 더 효율적이겠습니다 ^^ 몸의 연기 선생입니다 같은 생각 하는분이라 많이 반갑네요
@waffle_061410 күн бұрын
7:10
@sun-hp9um10 күн бұрын
천재 아니신가요? 감사합니다 ^^
@shra1000310 күн бұрын
영상대로 해보니 오른발은 한발 버티기가 잘 되는데 오른발을 들고 왼발로 버티는 건 왼쪽으로 기울여야 겨우 가능하네요. 이 경우 어떻게 운동해줘야할까요?
@user-wf3yz8hz7w12 күн бұрын
안녕하세요 힙힌지 동작을 전혀 모르겠어서 찾다 왔는데, 이건가? 싶은 느낌을 받아 연습해 보며 구독 중입니다. 사실 아직 확실히는 모르겠지만 제일 엉덩이에 느낌이 들어오는거 같아 40년 동안 모르는 몸의 근육이라 그런거다 생각하고 연습하고 있습니다. 감사합니다. 아래도 질문이 있던데 저 또한 골반 보다는 안쪽 무릎이 당겨서 다리찢기가 불가능합니다. 골반정렬과 다리너비를 어떻게 해보면 무릎 안이 풀려 다리 찢기를 할수 있을까요?? 그리고 단체워크샵을 지금도 하나요? 어떻게 참여가 가능하나요? 인스타 계정이 없어 자세히 볼수가 없어 여쭈어봅니다
@user-lv8hf1nm9y12 күн бұрын
여러분들 이거 안되요! 이 운동으로 교정이 되는것은 오다리 지구인 1%~2% 입니다. 이분은 완전 반대로 말하고 있는거에요 1% 2% 빼고 다 뼈가 흰거에요! 엑스레이 찍으면 바로나와요! 못 믿으시겠으면 엄한데 힘빼고 돈들이지 마시고 엑스레이 한번만 찍고 본인이 직접 확인하세요! 병원가면 바로 확인됩니다. 제발 멍청한짓 하지 마세요!
편마비 걷기 재활에 정말 중요한 원리네요. 상하체 균형이 어떻게 이루어 지는지…감사합니다.🙏
@user-rc7ks2bb3z13 күн бұрын
감사합니다 많은도움이 되네요
@jko693913 күн бұрын
몸의 축이 앞으로 전진하는 중심이동 움직임이 중요하네요. 내딛는 발의 무릎 움직임에 대해서는 어떤점이 중요한지 궁금합니다. 영상에서 선생님 다리를 보면 내딛는 다리가 쭉뻗어 있는것 같아서 질문드립니다.
@0103189503514 күн бұрын
You good
@user-xo5tg6cv6q17 күн бұрын
영상 보고 알았습니다 저는 발목 문제가 맞네요 뒤꿈치가 심하게 뜨고 정강이가 앞으로 안나갑니다ㅠ
@user-ij8qp3rd9b18 күн бұрын
그동안 잘못된 자세로 앉아와서 중둔근 약화되고 코어도 무너져서 여러가지 영상들 찾다가 여기까지 오게되었네요. 꿀팁 정말 감사합니다!!
@user-rc7ks2bb3z19 күн бұрын
양쪽을다하는건가요?올라간골반쪽만 하는건가요?
@NoahKim-cz1vg19 күн бұрын
저도 알려 주신 대로 회전근개 운동하면서 회전근회복기로 찜질하니까 지금 많이 좋아졌네요. 정말 감사합니다!
@sueli.lima.kita.172521 күн бұрын
Obrigada!👏😃
@nasansnmw352721 күн бұрын
좍살나네
@user-pg9ig6gl8v22 күн бұрын
어깨 영상 수십개 봤는데 이 영상이 최고 ❤
@HY-uw6wr22 күн бұрын
발뒤꿈치가 머리와 수직인 상태에서 닿으면 충격이 온다. 보통 보행시에는 발 앞꿈치가 닿고 그 다음 발 뒤꿈치를 내려놓는다 하지만 빠른 속도의 보행이나 달리기에서는 절대 이런식의 순서로 달릴수 없다. 빠른 속도로 달리는 상태에서 발 앞꿈치로 착지하게 되면 장단지근육은 수축한 상태이기 때문에 다음의 달리기를 수행할 능력이 현저히 떨어진다. 우리가 달리기가 진행되는 상태에서는 발 뒤꿈치가 몸과 수직인 상태가 아니라 45도~35도 정도 사이에서 발뒤꿈치가 착지되기 때문에 수직인 상태에서 착지하는 것에 비해서는 매우 충격이 적다. 발뒤꿈치부터 착지하는 마사이워킹을 할래문 매우 빨리 걷거나 달릴때 하고, 걸을 때 마사이 워킹을 하면 니 몸뚱아리 작살난다. 뭐 그런 내용인거쥬 , 그러니까 생각을 좀 하구들 살아봐유 미치지 않은 이상 일반적인 보행때 발앞꿈치부터 닿잖아유, 왜 일부러 발 뒤꿈치를 착지시키고 그런데유
@jinshin707923 күн бұрын
다시봐도 좋은 영상!
@user-gj8cm7kx9x23 күн бұрын
애초에 힙힌지 자세를 왜 해야 하는지 몰랐는데 알게되어서 운동할때 꼭 명심하고 잘 신경써서 해야겠다는 생각이 듭니다 감사합니다
@user-rr7lu5hf7y23 күн бұрын
여러분 저의 경험담입니다. 체형교정 피티받으면서 런지자세로 허벅지 힙근육 강화운동을 매번 했는데 저는 자세를 잘 몰라 무릎은 안으로 해서 하다보니 1개월만에 고관절이 빠져 왼다리가 흔들거려 걷지도 잘 못하는 상태가 되었습니다. 피티선생이 원망스럽네요 자세를 정확히 잡아줬어야 하는데. 눈물이 다나네요. 비싼 돈 주고 건강할려고 같는데 병만 얻었네요. 무릎도 더 악화되고. 20회나 개인 피티 해주면서 이렇게 만들다니. 여러분 많은 유튜브 동영상이 있는데 그냥 따라하시면 더 안좋을 수가 있습니다. 아찌처럼 원리와 잘못하면 문제점 등을 설명하지 않는 동영상은 그냥 따라하시면 안됩니다. 그리고 개인 피티받을 때 아니다 싶으면 즉시 하지마시길 바랍니다. 나중에 더 큰 문제가 생깁니다.
Пікірлер
😂두달째 스쿼트 감이 안잡히는 헬린이입니다. 스트레스 잘안받는데 스쿼트땜에 스틀스 받을줄이야... 허리 고질병이 있어서 다른 관절까지 아프기 싫어서 몸에서 거부하고 있었나봅니다.
올라갈때는 무게 중심을 앞으로 내려갈때는 무게중심을 뒤로....앞으로 계단 걷기할때 내려가는 것도 엘베 안타야것다 ㅋㅋ
요즘 어깨 통증때문에 이것저것 보고 있는데 이 방법 최고네요 ㅋㅋ 확실히 시원해짐
그냥 고관절 운동 하셍ᆢ
와우~ 감사합니다
최고입니다 너무 설명을 잘해주시네요 멋져요 감사합니다
3:58 4:36 6:51 8:25
넘 좋습니다 고맙습니다
9:04~ 드뎌 찾았다😃
족삼리 혈자리를 우선 풀고 위 영상을 해주시면 훨씬 더 엄지쪽 힘이나 가동이 범위가수월하게 가동될수 있음. 좋은 강의 감사합니다.
쌤~! 유튜브 보는데 구독중이라 그런가 갑자기 떠서 영상 봤어요 ㅋㅋ 울산에서도 잘 보고 있습니당 ㅎㅎ
저는 측만증에 전방경사에 무릎관절에 아픈곳이 다양한데요 아찌님 체널을보면서 많은도움을 받고있습니다
가장 정확히 설명해주시네요
운동하고 발목을 돌릴때 마다 뚝뚝 뼈소리가 나는데 괜찮은건가요??
저도 구름슬리퍼 편하다고 계속 신었어요. 운동하다가 고관절에 통증을 갑자기 얻었는데 뭐를해도 통증이 완전히 사라지지 않는거예요. 그런데 쿠션 신발을 안신고 납작한걸로 바꿨더니 다리에 힘이 더 생기면서 통증도 사라지고 붓기도 사라졌어요. 그래서 그게 맞는건가 의문이 생겨 찾다가 여기 들어오게 됐네요. 상황에 맞게 신발도 맞춰 신어야 하는게 정말 중요한거 같아요.좋은정보 감사합니다.
설명이 이해하기 쉬워요 고맙습니다
지렸다
너무시원합니다.감사합니다
요컨대 무게중심을 조금이라도 앞으로 전진시키면서 잽을 뻗으라는 설명같은데 맞나요?
상담 좀 받고 싶은데 어디로 문의드리면될까요?
일단구독 아주좋아요
이게 진짜다!
로잉머신 집에 구입할예정이라 찾아본것중 지식의폭이 넓고깊어서 믿음이갑니다
초딩때 목욕탕에서 비누풀어서 찢기 국룰아니냐
수업내용은 반갑고 유용하나... 흰바닥에 흰양말보다는 차라리 맨발이 보여지기에 더 효율적이겠습니다 ^^ 몸의 연기 선생입니다 같은 생각 하는분이라 많이 반갑네요
7:10
천재 아니신가요? 감사합니다 ^^
영상대로 해보니 오른발은 한발 버티기가 잘 되는데 오른발을 들고 왼발로 버티는 건 왼쪽으로 기울여야 겨우 가능하네요. 이 경우 어떻게 운동해줘야할까요?
안녕하세요 힙힌지 동작을 전혀 모르겠어서 찾다 왔는데, 이건가? 싶은 느낌을 받아 연습해 보며 구독 중입니다. 사실 아직 확실히는 모르겠지만 제일 엉덩이에 느낌이 들어오는거 같아 40년 동안 모르는 몸의 근육이라 그런거다 생각하고 연습하고 있습니다. 감사합니다. 아래도 질문이 있던데 저 또한 골반 보다는 안쪽 무릎이 당겨서 다리찢기가 불가능합니다. 골반정렬과 다리너비를 어떻게 해보면 무릎 안이 풀려 다리 찢기를 할수 있을까요?? 그리고 단체워크샵을 지금도 하나요? 어떻게 참여가 가능하나요? 인스타 계정이 없어 자세히 볼수가 없어 여쭈어봅니다
여러분들 이거 안되요! 이 운동으로 교정이 되는것은 오다리 지구인 1%~2% 입니다. 이분은 완전 반대로 말하고 있는거에요 1% 2% 빼고 다 뼈가 흰거에요! 엑스레이 찍으면 바로나와요! 못 믿으시겠으면 엄한데 힘빼고 돈들이지 마시고 엑스레이 한번만 찍고 본인이 직접 확인하세요! 병원가면 바로 확인됩니다. 제발 멍청한짓 하지 마세요!
골발불균형 전반경사도 가르켜주세요 한쪽은 후반경사라서 따라하고있어요 다른한쪽은 전방경사라서 배우고싶네요
괭장히. 시원히네요 다음것도 알려주세요😅
편마비 걷기 재활에 정말 중요한 원리네요. 상하체 균형이 어떻게 이루어 지는지…감사합니다.🙏
감사합니다 많은도움이 되네요
몸의 축이 앞으로 전진하는 중심이동 움직임이 중요하네요. 내딛는 발의 무릎 움직임에 대해서는 어떤점이 중요한지 궁금합니다. 영상에서 선생님 다리를 보면 내딛는 다리가 쭉뻗어 있는것 같아서 질문드립니다.
You good
영상 보고 알았습니다 저는 발목 문제가 맞네요 뒤꿈치가 심하게 뜨고 정강이가 앞으로 안나갑니다ㅠ
그동안 잘못된 자세로 앉아와서 중둔근 약화되고 코어도 무너져서 여러가지 영상들 찾다가 여기까지 오게되었네요. 꿀팁 정말 감사합니다!!
양쪽을다하는건가요?올라간골반쪽만 하는건가요?
저도 알려 주신 대로 회전근개 운동하면서 회전근회복기로 찜질하니까 지금 많이 좋아졌네요. 정말 감사합니다!
Obrigada!👏😃
좍살나네
어깨 영상 수십개 봤는데 이 영상이 최고 ❤
발뒤꿈치가 머리와 수직인 상태에서 닿으면 충격이 온다. 보통 보행시에는 발 앞꿈치가 닿고 그 다음 발 뒤꿈치를 내려놓는다 하지만 빠른 속도의 보행이나 달리기에서는 절대 이런식의 순서로 달릴수 없다. 빠른 속도로 달리는 상태에서 발 앞꿈치로 착지하게 되면 장단지근육은 수축한 상태이기 때문에 다음의 달리기를 수행할 능력이 현저히 떨어진다. 우리가 달리기가 진행되는 상태에서는 발 뒤꿈치가 몸과 수직인 상태가 아니라 45도~35도 정도 사이에서 발뒤꿈치가 착지되기 때문에 수직인 상태에서 착지하는 것에 비해서는 매우 충격이 적다. 발뒤꿈치부터 착지하는 마사이워킹을 할래문 매우 빨리 걷거나 달릴때 하고, 걸을 때 마사이 워킹을 하면 니 몸뚱아리 작살난다. 뭐 그런 내용인거쥬 , 그러니까 생각을 좀 하구들 살아봐유 미치지 않은 이상 일반적인 보행때 발앞꿈치부터 닿잖아유, 왜 일부러 발 뒤꿈치를 착지시키고 그런데유
다시봐도 좋은 영상!
애초에 힙힌지 자세를 왜 해야 하는지 몰랐는데 알게되어서 운동할때 꼭 명심하고 잘 신경써서 해야겠다는 생각이 듭니다 감사합니다
여러분 저의 경험담입니다. 체형교정 피티받으면서 런지자세로 허벅지 힙근육 강화운동을 매번 했는데 저는 자세를 잘 몰라 무릎은 안으로 해서 하다보니 1개월만에 고관절이 빠져 왼다리가 흔들거려 걷지도 잘 못하는 상태가 되었습니다. 피티선생이 원망스럽네요 자세를 정확히 잡아줬어야 하는데. 눈물이 다나네요. 비싼 돈 주고 건강할려고 같는데 병만 얻었네요. 무릎도 더 악화되고. 20회나 개인 피티 해주면서 이렇게 만들다니. 여러분 많은 유튜브 동영상이 있는데 그냥 따라하시면 더 안좋을 수가 있습니다. 아찌처럼 원리와 잘못하면 문제점 등을 설명하지 않는 동영상은 그냥 따라하시면 안됩니다. 그리고 개인 피티받을 때 아니다 싶으면 즉시 하지마시길 바랍니다. 나중에 더 큰 문제가 생깁니다.