원리적 설명 감사합니다^^ 스쿼트 할 때 도움 많이 될 것 같아요~

@Azzitv

2 ай бұрын

다행이네요..^^

보통 스쿼트 동작 배울때 정형화된 동작으로 틀에 갇힌 느낌? 으로 배워서 그렇게 해오다가 어느정도 운동을 하다보니 내 몸(키, 다리길이, 상체길이 사람마다 다 다르기에)에 맞춰서 운동하는게 가장 무리가 덜 가더라고요. 알려주신 '기본' 정말 중요하다라는걸 느낍니다. 맞게 해오긴 했으나 알려주신 방법대로 내 몸 쓰임을 상상하면서 동작 하는거 정말 도움될것같아요. 감사드립니다.

@Azzitv

2 ай бұрын

네 맞습니다... 요즘 유튜브에서 너무 많은 정보가 돌아다니고 그 정보 중 맞는 것도 있지만 맞지 않은 것도 많다보니 오히려 열심히 하신 분들이 몸상태가 더 않 좋아지는 걸 요즘 많이 느끼고 있습니다... 타인의 유명세에 무작정 맹신하지 마시고 자신의 몸을 느끼면서 천천히 그 움직임의 원리를 이해 하시길 바래보고 그렇게 하고 계신듯해 정말 다행이라 생각합니다... 화이팅..^^

선생님. 여러 스쿼트 강의에서 발 뒷꿈치 아니면 다섯개 발가락쪽(앞과뒤가 6:4비율)에 힘을줘서 일어나야한다고 하는데 이부분이 제일 혼란스럽습니다. 이부분에 관해서 원리에 기반해서 영상 만들어주실수 있으실까요? 올려주시는 깊은 내공이 담긴 영상들 감사히 잘보고 있습니다.

깔끔하고 쉬운 설명🎉🎉🎉

@Azzitv

2 ай бұрын

화이팅..^^

최고의 눈높이 강의 ! 🎉

@Azzitv

2 ай бұрын

감사합니다.^^

양선수가 스쿼트 영상에서 발뒷굼치에 체중이 실리게 하라는 이유가 있었군요. 가장 위험한 부분 즉 일어설때의 자세를 보면 발뒷굼치에 체중이 실려야 제대로 수행될 수 있다고 봅니다

@Azzitv

2 ай бұрын

저는 그 의견과 견해가 다르답니다... 잘 전반적인 곳에 힘이 실리게 하시길 추천 드립니다.... 자신이 보디빌더여서 기능적 움직임은 필요없고 근육만 키우는게 목적성이라면 하실수는 있겠지만 일반인이나 타 운동선수가 그렇게 뒷꿈치쪽에 중심을 두고 스쿼트를 한다는건 어떠한 기능적 도움이 되지 않습니다... 발의 전반적인 곳에 체중이 실려야 합니다.... 목적성에 따라 앞쪽에 실리게 해야 할때도 있습니다.....

장단지와 엉덩이의 대각선 만남 잊지말아야지! 감사합니다❤

여러번 봐야 이해가겠죠?한번 봐서는 잘 모르겠습니다 ㅜㅜ

@Azzitv

2 ай бұрын

여러번 보세요..... 가치가 있을거에요...^^

4월워크샵일정은 업나요?

다리 변형으로 일명 오다리인데 스커트를 해도될까요?

@Azzitv

2 ай бұрын

스쿼트 해도 괜찮습니다.... 그리고 오다리시면 런닝도 좋은 운동입니다... 다만 무리하시는건 절대 no

그냥 자세만 가르쳐주는 헬스 유투버보다 훨 낫네요 감사합니다

@Azzitv

2 ай бұрын

감사합니다..^^

좀 쉽게 얘기하면 가슴 펴고 상체를 숙이지 말고 시선은 앞으로

@Azzitv

2 ай бұрын

시선과 상체는 골반의 기울어짐과 같은 선에 있어야 한다고 생각해주세요.... 몸이 기울어진만큼 시선도 밑이 봐지셔야 합니다....^^