Ciao, sono Claudia! Anch'io come te ho iniziato da zero.
Amo il mio lavoro, perché non aiuto solo a migliorare la condizione fisica ma lo stile di vita.
Ho creato un progetto sulla base della mia esperienza rivolto solo a noi donne, molto più di un programma di allenamento.
Nasce così cfp, Claudia Fitness Project: mi piace definirlo “progetto” perché oltre a fornire i mezzi, e gli strumenti per affrontarlo, vorrei migliorasse in primis il tuo stile di vita e mentalità.
Пікірлер
Quante volte a settimana?
❤
Parli troppo, su 20 minuti saranno 10 di allenamento.
Secondo me centra tanto anche l'alimentazione
Ciao secondo te puo essere utile post trekking? In media 15km. Con dislivello dai 600m in su. O meglio solo stretching?
Sto facendo esercizi per giro vita e pancia e sto avendo dei risultati visibili ma ho le gambe enormi ritenzione idrica e grasso interno cosce...se abbino questi in quanto tempo i risultati
Sei bravissima ed efficace
🙏👋🙏
Ciao, ti ho scoperta da poco ma bravissima, grazie e augurissimi
Sei molto brava e chiara, grazie per questi contenuti interessanti. 🙂
Grazie dei consigli mi piace metterò in pratica 😊
Grazie mille a te! Fammi sapere ❤❤
Grazie mille Claudia! Super utile
Buongiorno e grazie mille per questo allenamento, efficace e per tutti davvero!❤
Grazie Claudia provato prima di andare a dormire è una vera coccola per le gambe e caviglie. Grazie Claudia ❤❤
Grazie per i consigli e le tue lezioni
Grazie a teee❤❤ ti è piaciuto? ❤❤
Wowww nuovo video bellissimo Claudia! Ti ringrazio 🙏🏼
@@chiarabottacini1935 grazie a te! Sono felice ti sia piaciuto
Ciao Claudia, grazie bella routine ❤
Ciao, ho deciso di fare i tuoi allenamenti. È come se ricominciassi da capo; sono stata tanto ferma e fare il tuo allenamento di soli 20 minuti non mi è pesato affatto
Ciao Claudia ti seguo da un po’ e per la prima volta ho eseguito questo work out della Slim Routine e me ne sono innamorata. 😍😍😍Volevo farti i complimenti perché sei molto brava e professionale. Ti ho scritto sia in DM su Instagram che via mail per alcune informazioni sull’allenamento personalizzato spero di ricevere presto un tuo feedback 🥰 grazie mille ❤
Salve , questi esercizi fanno bene per chi soffre di forte anterolistesi ? Grazie
Grazie x i consigli, ultimamente, ho le gambe sempre gonfie, e piene ritenzione, ho fatto i massaggio mirati, ma forse hai ragione, ho fatto della ginnastica sbagliata, perché mi concentravo solo sulle gambe, non mangio zuccheri, e il sale l'ho cambiato con quello iposodico e le spezie, avendo problemi a i reni, ma mi sento sempre gonfia
Ciao Claudia, è qualche giorno che faccio questi esercizi e ne sento davvero il bisogno, sono spettacolari e sento le gambe molto più sgonfie e leggere 😊 volevo più info sul tuo programma con anche la slim legs routine se e' possibile, grazie
Ciao Claudia. Grazie mille per il video. l'esercizio vacuum si può fare anche mentre tengo le gambe in su al muro? Grazie
Ti ho scoperto adesso.Mi piacciono i tuoi workout adatti a noi donne
Cara tanti auguri per il frugoletto o frugoletta che tieni in braccio. Auguro a Voi tanta gioia e tanto Amore ❤
Sei bravissima
Ma grazieeee❤️
Saggia Claudia! La bellezza è prima di tutto autostima e accettazione dei propri limiti❤
Concordo ❤️❤️❤️ anche se non mi piace dire limiti 🫶
Ciao Claudia, posso farlo nel mio rest day?
Assolutamente si !!
❤
Bellissimo.. 2 volte a settimana unito alla slim leg 2.0 puo' andare ?
Assolutamente siiii ❤❤
Grazie sei bravissima ottima spiegazione
Ti ringrazio mi fa molto piacere
io mi riempio di lividi
❤
Ciao Claudia molto carino proverò a farlo 😊
Finalmente qualcuno che parla chiaro su questi aspetti congeniti. Brava !!!
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Questi esercizi vanno bene per eliminare culotte de cheval?
nn credo
Ciao! Il foam roller aiuta anche a ridurre le coilotte de cheval?
Grazie mille ottima routine
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non ti conoscevo ma non vedo l'ora di provare perchè ho pochi kg in più ma tanta ritenzione e gonfiore su caviglie e gambe.. grazie
Vedrai che può aiutarti ❤️❤️ ti aspetto tra qualche settimana 😍😍😍
Grazie
Ciao..stamattina prima di iniziare questo allenamento avevo un dolore lancinante ai piedi...ora ho due ali..grazie di cuore❤
Ma fantastico!! Grazie a te !
Grazie! Super routine Claudia ❤
Grazie ❤️❤️ sono contenta
Ciao, ho provato a fare questi esercizi, ma a differenza degli altri commenti io non ho avuto nessun effetto 😢 come mai secondo te?
Grazie sei bravissima ottimi consigli
🥰🥰🥰 grazie a te!!!
ciao! per quanti giorni bisogna fare questi esercizi per iniziare a vedere i primi risultati?❤
Sarebbe una buona abitudine da mantenere nel tempo ❤️
@@claudiafitnessproject grazie 😊
Ok...ma parli troppo
@@mariagaribaldi9817 cerco di spiegare 🙋🏼♀️