Меня зовут Настя Любимова. Канал активен, я отвечаю на комменты, но пока не снимаю новых видео.
Про меня в цифрах:
- 5 лет в анорексии, орторексии и спортивной булимии
- 1.5 года восстановления
- 6 лет в ремиссии (полное выздоровление) без желания худеть и снова есть "правильно"
- 6 лет изучения и внедрения научных материалов о теле и голоде в свою работу
- 5 лет систематизации восстановления и его разбивки по молекулам для предсказуемого прохождения с 1-го раза
Мои клиентки:
- Строят день, как им хочется, а не вокруг приемов пищи
- Отключают счетчики калорий и граммов в голове навсегда
- Спокойно идут и едят пиццу, шоколад и гамбургеры, а не мечтают о них по ночам
- Становятся теми людьми, которым раньше завидовали сами из-за того, что "им можно всё"
- С ходу делают заказ в ресторане и выбирают самое вкусное без недельных просчетов заранее
Пікірлер
Впервые слышу чтобы на ИП вели какой-то график .
Как это возможно физически - есть столько мороженого и что не становится плохо и противно?
Настолько я была голодная
Настя, как же вовремя я нашла Ваш канал. Спасибо ❤
Спасибо Вам за то, что рассказываете тем, кто сейчас это все проходит. Очень полезное видео. Всех Вам благ!
Настенька, недавно только наткнулась на ваш канал и хотела бы спросить. Сегодня был мой первый сеанс с психологом, она предложила мне питаться по правилу трех, я боюсь, что эта система мне навредит, стоит ли пробовать? Я боюсь, что мозг начнет воспринимать это правило как ограничение, а тем более пока я на стадии страшного голода
К сожалению, правила трех продолжают культивировать контроль и правила в еде
@@IAmEnoughHere я тоже так подумала, очень расстроилась, что не получается найти психолога, который мне действительно сможет помочь( спасибо за ответ🥺🫶🏻
T.me/nina4ever обратитесь к ней ❤️
недавно наткнулась на психолога в ютубе, кандидат наук, серьезный ученый, которая занимается именно темой РПП, вроде говорила все круто, но когда дошло до «ну вы ешьте, но В РАМКАХ НОРМЫ»… это пздц. Кандидат наук-хуюк. Спасибо, Анастасия!
а вот я получается буду есть абсолютно все и через некоторое время у меня организм сам подстроится и будет просить когда и что он хочет? и насчет толстых людей хотела спросить, они же получается тоже едят абсолютно все, ибо как они набрали тот вес, но их организм еще не подстроился и не привел себя в комфортный вес, почему так, я не понимаю
Про толстых людей уже 100 раз отвечала и в запретграме и тут
Вот объясните, пожалуйста, я не понимаю. Всегда была с лишним весом, ела много, не ограничивала себя никак, сейчас ем много, но когда худела, похудела с 90 до 80 кг, то естественно себя ограничивала в порциях, но ела все, сейчас вес 85 сейчас. Увидела эти видео про рекавери и.т.д, и просто жру все, не до боли в животе, но просто постоянно, и конечно, я чувствую себя фигово, ещё больше, одежда уже мала. ем сейчас на 5-10к ккал Это и есть РПП, или у меня нет РПП и я просто так ем все, и надо брать себя в руки чтобы нормально худеть? В голове эти мысли есть ли РПП у меня вообще или я придумала его себе чтобы просто так сжирать дома все? Вес 85 для меня большой, ну прям совсем, 60 это мой вес, но не 85. Когда худею, конечно, срывы неизбежны, но без дефицита никак не похудеть, ем на 2000 ккал, когда худею.
Обратитесь к психологу t.me/nina4ever
Знаете что? Не засирайте людям мозг. Восстановление без набора возможно!
Могу сказать вам в вашем же тоне не засирать людям мозг
😂😂😂
что делать если я объелся,меня тошнит,вроде есть не хочется а все равно о еде думается,но я вроде не хочу есть
Очень мало вводных данных, приходите на консультацию: me-recovery.com/nastya_about
Настя,ты своими видео,такую поддержку даёшь людям, и мне в том числе.Но хотелось бы и нам чтобы был доступен протокол мини маут,можешь снять видео и прочитать его подробнее.И рассказать нам как все у тебя стало по прошествии стольких лет.Спасибо тебе огромное,за все твои видео.
Я все на своих страницах рассказывала не один раз)
помогите мне,я то обжираюсь,то не доедаю,я устал уже😭только я пытаюсь перестать себя ограничивать,сразу же переедаю и мне плохо,потом пытаюсь не переедать и опять переедаю
Дайте себе время наесться в том числе переедать, на канале все рассказано
@@IAmEnoughHere мне кажется,я так буду просто целыми днями есть... просто я только что проснулся после вчерашнего зажора,и уже хочу съесть тонну сырков,даже не открыв глаза толком
Если хотите чтобы я разбиралась с вашим персональным случаем, приходите на консультацию me-recovery.com/nastya_about
Спасибо Вам огромное. Благодаря вашим видео я вышла в ремиссию.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻 спасибо что поделились
Вы сами не знаете что несете, было куча исследований на тему зависимости и доказано что мозг реагирует на сахар как на опиум, вызывая зависимость так же было куча исследований на мышах и их состояние поведение, и при отказе резком у людей отмечается ломка, у сладкоежек печень увеличена как у алкозависимых и ещё много чего, сначала прочитайте исследования а потом снимайте ролики.
У меня есть обратные исследования. И про те исследования, которые вы говорите так же есть опровержения
а что если я хочу начать восстановление, но чувствую себя еще "недостаточно худой" ?
Обратитесь к психологу t.me/nina4ever
старший брат всю жизнь восстанавливается, есть все что хочет организм, уже за 200 далеко, организм сам решит говорите?))
Вы не знаете, что он думает и как живет, что чувствует. Много людей едят, но арт этом каждый день «с завтра на диету», от чего едят больше и бесконечно поправляются. Плюс любые возможные проблемы со здоровьем, которые влияют на вкс
Почему некоторые люди весят 200 и 500 килограммов?Неужели это их сет-поинт?
Почему вас волнуют люди 200 и 500(!!!) кг?
Боюсь что стану такой..
Надо очень постараться чтобы набрать 200 кг, в том числе постоянно сидеть на диетах, набирать и худеть…
Почему тогда некоторые люди весят по 200 и 500 килограммов,если у каждого человека есть свой сет-поинт?
Почему тогда некоторые люди весят по 200 и 500 килограммов,если у каждого человека есть свой сет-поинт?
Потому что у них либо гормональные проблемы, либо то же самое ОРПП.
Почему тогда некоторые люди весят по 200 и 500 килограммов,если у каждого человека есть свой сет-поинт?
Скорее всего это гормональные нарушения.Я на восстановлении,жру как конь,набрала 7 кг,вес встал.Я жру,а вес не растет! Я в шоке.И жор потихонечку уходит,слава богу...
А почему некоторые люди весят по 200 и по 500 килограммов?
А почему некоторые люди весят по 200 и по 500 килограммов?
А почему некоторые люди весят по 200 и по 500 килограммов?
Вы так много раз написали коммент, что я надеюсь это глюк..))
Вот кстати ☝🏻 я всю жизнь в категории «сладкоежек» но был период, когда я сидела на определенном меню, и мне там приходилось есть 3 раза (минимум) в день, и достаточно сытно(белки+клетчатка, угли) через пару месяцев такого меню, я перестала хотеть есть сладкое..за это время тело перестроилось
Такие вещи надо смотреть как минимум через 3-5 лет
Спасибо за ваш блог. Ваши видео и книга очень сильно помогли❤
❤️🙏🏻
На словах, может я себя оправдываю тем, что у меня анарексия я заплакала, потому что я пытаюсь сейчас неделю снять ограничения и каждый день думаю, что я просто себя оправдываю.
Все бы хорошо,еш сколько хочешь,тело знает сколько еды ему нужно.Но откуда тогда берутся люди с 200 кг весом,никогда не болевшим орпп?
Вы за всех Людей говорите и все знаете как у них было? Что они на диетах никогда не сидели и тд?
Если РПП интуитивное питание не поможет,нужно сначала выйти из РПП.А так интуитивное питание это и есть питание как у нормальных людей которые ни чем не озабочены.
Настя как я восхищаюсь вами, и теми девочками, которые смогли выдержать и пройти эту жесть. Я уже 8 месяц прохожу восстановление (если его можно так назвать) в котором куча ограничений. Первые три месяца был СГ и я ела и не боялась, но после того как увидев какая стала большая, начался полный ужас, стала себе сильно ограничивать. Калории не считаю, но многое не позволяю, от этого происходят срыви, после которых сразу бегу избавляться от еди. И снова отпустить контрль не могу так как вес уже большой, а дальше так вообще что будет, еще больше? И я понимаю что у меня генетика такая, все в семье круглые. Но просто забить на все не могу. Так скучаю по худобе (которая принесла мне уйму болячек), но жить все время в подсчёте калорий не хочу, это же не выносимо, и так тоже, когда каждый день рыдаеш от того что большая, жить не хочеться😭😭
Обратитесь к t.me/nina4ever
Да, и болезни тоже!!!
О дааа !!! В зеркале чудовище😂 Волосы покидают меня стремительно😅 Но я держусь и всё равно на восстановление❤❤❤
Настя, здравствуйте, могли бы вы ответить на мои вопросы? Небольшая история: у меня анорексия, спортивная булимия уже 3 года. Неделю назад начала работу с психологом по ОРПП, она работает по протоколу HRDM (минимауд), т.е отвечать любой мысли о еде и не заниматься спортом. Из спорта оставила только растяжку для спины и массаж(не знаю можно ли), питаться стала, НО я и ем всё, что хочу и нет вины потом, а мысли о еде остаются даже после еды, желудком наелась доотвала, а психика будто хочет что-то. Эти мысли о еде постоянны и не знаешь, что с ними делать, ведь по протоколу нужно все равно есть, а ведь действительно не хочется, уже тошнит, не вкусно... Что бы вы посоветовали?🙏,
Благодарю за видео!Напишите пожалуйста какой вы протокол читали,когда сами выздоравливали?
Добрый день! Подскажите, как с вами связаться? Хочу пригласить вас почувствовать в подкасте
Добрый день t.me/Lyubimova_Nastya
То чувство когда и в детстве без загонов не ела😏
Послушала. Почему-то решила не идти по этому пути Рекавери. Не хочу обжираться.
Это сейчас не хочеш, а потом когда ты изнасилуешь свой организм диетами, он в конце концов начнет сам обжираться, и ни у кого не спросит хочешь ты ли этого или нет! Проверено на собственном опыте! Та и в принципе, я думаю не только на моем.
Жесть. Я с анорексией, весом 36 кг ем больше в два раза чем девочка из первого видео... Только ещё спортом не занимаюсь нифига
Счетчик привел меня к рпп и зацикленности на еде...а дальше страшный голод 2 месяца, сейчас выбираюсь и на интуитивное питание
Здравствуйте. У меня было переедание и предожирение. Я за год похудела больше чем на 30 кг. Весила 67 стала 36 при росте 157. Сейчас у меня анорексия. Для меня уход в "страшный голод" это качели в сторону своего прошлого вида рпп. В принципе я не голодаю и меня не тянет на сладости, я их ем спокойно, но действительно в небольших количествах. Еда меня пугает, не привлекает и тд. Калораж около 1000- 1200. Иногда ем на 1500. Вес продолжает уходить, кстати. Глистов нет. Ну не удивительно на самом деле. Раньше я ела на 10 000 кал ежедневно на протяжении долгих лет. Даже когда начала считать калории за один прием пищи выходило по 1000-2000 кал. Таких приемов было 5 за сутки. За раз могла съесть пачку печенья, две плитки шоколада и пару булок. Мне всё время было плохо из-за повышенного сахара. Для меня было нормой съесть за раз около десятка гематогенок по 10 рублей. А потом мучиться из-за тошноты, но через час, отойдя от этого состояния, я спокойно могла пожарить ТРИ пачки блинов с начинкой и тоже сожрать. Кароче каждый прием пищи заканчивался тем что мне было тяжело дышать. И неоднократно я ела пока не стошнит (не вызывая рвоту) А ПОТОМ умывалась и продолжала объедаться. После этих приключений я довольно легко и быстро похудела, доведя себя до анорексии. Жутко боюсь вернуться к перееданиям Вот такие пироги.
Не выразить словами какую для ценность для меня представляют ваши видео. До слез 🥺❤️ спасибо большое
не верю в пользу интуитивного питания... разрешив себе есть всë что хочется и когда хочется я тупо набрала 30 кг. не знаю, прошло уже лет пять, нейроны в голове так и не перестроились.
Спасибо, Настя, Вы очень помогли мне, несколько лет назад чувствовала, будто бы Вы хорошая подруга, или даже сестра, которая готова дать совет и успокоить) Спасибо за Вашу работу и помощь людям, которым она нужна❤
❤️❤️❤️
Музыка весёлая, ситуация жуткая 😢
Боюсь есть в любое время. Ем только вечером
Идя по пути Рекавери, смотрю ваши видео до дыр, книгу уже прочла. Огромная помощь и поддержка от вас. Всегда интуитивно знала, что выход из ОРПП лежит через снятие ограничений и неизбежный набор веса, поэтому другой контент, где предлагают только работать с эмоциями, сместись фокус с еды на другие стороны жизни, терпеть компульсивное желание объесться 15-20 минут, "пока живёт эмоция" и тп - это все не туда. Благодарна вам очень ❤
как сейчас ваше состояние?
@@user-zk3ox2zt9c ❤ спасибо за вопрос, задумалась)) я в процессе выздоровления, страшный голод был первые месяца два, ела очень много, поддерживала себя как могла. Набрала вес, полностью поменяла гардероб. Учусь любить себя, каждый день воспринимаю как шаг к этому. Обратно в диету не хочу от слова СОВСЕМ 😁
@@smusabi желаю успехов, пускай все получится)
Какая странная..скакой то ненавистью про людей которые едят сладкое. Анарексичка что ли..
Нет она уже не анорексичка,благодаря ей мы сейчас тоже выкарабкиваемся из этого дерьма.
возникает насущный вопрос: а как худеть тогда. получается всё это, все эти способы это замкнутый круг, в конечном счете ждет один результат-возвращение к сет поинту,как вы говорите. а что же делать тогда..как похудеть
Отказаться от этой идеи
На моменте про корзинки смеялась до слез
Я усердно учусь на психолога в университете и после таких историй мне хочется всех обнять, кому пришлось пережить такой непрофессионализм со стороны специалиста
У меня есть любимый блогер Катя Усманова. Подписана на нее со времен динозавров. Но сейчас в рекавери отписалась от нее так как она постоянно говорит о калориях, гнобит себя за лишний съеденный кусок, отрабатывает все лишнее в зале. Вот такой опасный букет 😂