Женщина - как приятно когда кто-то употребляет это замечательное слово. А то девушка-девушка - как будто вокруг одни подростки.

@dolphinhuman2621

2 жыл бұрын

Ну у нас же принято демонизировать взросление и упаси Господи- старение, вот все так и говорят))

@user-vw3qq9si8z

2 жыл бұрын

разве женщина и девушка не одно и тоже

БОЖЕ. Помню как устроила себе челлендж «всю жизнь без сахара» и ела противные финики, делая вид, что люблю их. Заставляла маму мне их покупать, разрешая себе одну штуку в день. А ещё как в школе с гордостью об этом заявляла, мол, учитесь челядь 🤦‍♀️

@IAmEnoughHere

2 жыл бұрын

Ой понимаю 🤣

@dolphinhuman2621

2 жыл бұрын

Ой, я на какой-то стадии даже финики ограничивала - типа жри яблоки, вот тебе десерт) и в один прекрасный момент я сожрала пакет фиников - упс)))

@user-bf6sq9mq5h

2 жыл бұрын

Коми

@asia1117

4 ай бұрын

😂😂а челядь сосиски в тесте ели и я им завидовала черной завистью

Спасибо за освещение этой темы! Очень откликнулась ваша мысль, что в рпп любая еда казалась мега вкусной. Я тогда начиталась разных "экспертов" и думала, что это просто мои рецепторы пробудились блягодаря "правильной" еде и отказу от "неправильной", что теперь я лучше чувствую вкус, поэтому, например, ненавистный прежде горький шоколад без сахара стал для меня потрясающим и очень желанным. Однажды подруга, спросила, как я могу его есть, ведь это практически сплошное какао без ничего, а мне действительно было дико вкусно, и я совершенно не могла понять, почему для нее нет. Спустя время после снятия ограничений, снова купила себе ту самую еду, которую так любила в расстройстве, и в итоге выкинула почти всю - невозможно было это есть.

@dolphinhuman2621

2 жыл бұрын

Тоже думала про пробуждение), когда ела такое)) лол))) в толк взять не могу, как это раньше могло нравиться, фу))

@irinamoor2596

Жыл бұрын

Да уж, как мы умеем себя убедить, что суррогат на вкус такой же, как и подлинник. Как будто в каком-то сне, печёшь ПП торт БЕЗ муки, БЕЗ сахара, БЕЗ масла (!) и внушаешь себе, что вкусно, а вот ведь не то…

Исцеляющее видео! Я постепенно снимаю запрет на сахар для себя. Недавно, у меня началась жуткая депрессивная фаза, если так можно сказать, я сииильно захотела сладкого. После 9 месяцев похудения, не на всех стадиях с жёсткими ограничениями, ну как бывает, начал с ПП, а закончил с РПП. Вот и у меня так сложилось. Я в магазинах стала хотеть покупать "условно запрещённые продукты". И, так сложно было их просто взять и положить в корзину. Я даже брала товар в руки, а потом со злостью ставила обратно на полку, а порой "кидала" (простите работники). И уходила из магазина чуть ли не в слезах. С мыслями: "Ах, какая я плохая. Вот долго держалась, не хотела есть сладкого, а тут у меня появились такие мысли - просто маниакальные о сахаре. Вот хочу я эти продукты. И понимаю, что это ненормально . Никто меня по головке не погладит, и не скажет: "Молодец, долго терпишь возьми награду". Я решила, что хватит это с собой вытворять и пора возвращаться к здоровому отношению к еде. Вот, стала покупать продукты с сахаром. Стала покупать по-немногу. Вот недавно еда Киткат, сырки Свитлогорья...купила Мармеладок по акции и Марципановую конфету. Ем, с кофе и кайфую. Самое главное, что я постепенно прекращаю бояться этих продуктов и стараюсь насладиться их вкусом. Надеюсь у меня все получится. Ваше видео как раз вышло по времени ,будто для меня. Спасибо!

ты так помогаешь, ты бы знала. я так тебе благодарна за всё

Спасибо за видео ! Очень знакомая история, во времена РПП смотрела на сахар как на яд. Незадолго до начала рекавери устраивала себе месяц без сладкого, а потом не могла понять - чего это я его ем как не в себя и не могу остановиться, не могу вернуться в режим... Бесконечно рада, что нашла ваш канал и начала восстановление от ОРПП. Какое удовольствие есть сладкое, когда и сколько хочется (как и любую другую еду) И это правда - когда сладкое не является "запретным плодом", то и отношение к нему гораздо более спокойное. Ещё раз спасибо ❤

@IAmEnoughHere

2 жыл бұрын

Сил вам выйти в ремиссию)

@nastya1070

Жыл бұрын

А со здоровьем все хорошо? Я сейчас в рекавери, но очень боялась сахара и мучного в буквальном смысле думала что оно убивает. Сейчас ем ну очень много ,прям весь страшный голод это одно сладкое. Скажите как ваше здоровье? Я так боюсь заробоатть себе проблемы

@okkkno

Жыл бұрын

@@nastya1070, со здоровьем всё в порядке, но я перестала следовать протоколу спустя 9 месяцев. Переедания не прекращались несмотря на отсутствие ограничений в любом виде и работу с психикой. Для меня, как и для многих, протокол не сработал, хотя об этом никто особо не говорит. И я не "недостаточно старалась" и не находилась в квази, поверьте. Для кого-то, вероятно, протокол работает, для кого-то нет, каждый выбирает свой путь восстановления.

спасибо Вам за то, что освещаете данную проблему! просто даете понять, что мы не одни. становится немного спокойнее, что это не навсегда спасибо, спасибо, спасибо!!

@IAmEnoughHere

2 жыл бұрын

Пожалуйста)

Ненавижу хлебцы. Особенно те круглые воздушные. Моя мама на них сидела. До сих пор воротит от одного их вида😅

пока смотрела, вспомнила, что у меня закончились козинаки и шоколад, сбегала в магазин, теперь сижу довольная 😃 спасибо за ваш труд, Анастасия ❤ если бы не вы, и не мой психолог, я бы так и тонула в рпп болоте🥺

Слава Богу, что я услышала это именно сейчас ❤️ Благодарю 🙏🏻

@IAmEnoughHere

2 жыл бұрын

❤️‍🩹

очень ждала Ваше видео

@IAmEnoughHere

2 жыл бұрын

Я рада)

👍👍👍💯Это про меня! Мы все «зависимы» от еды. В принципе. Мы можем НЕ курить, НЕ пить алкоголь, но НЕ есть невозможно. Мы, конечно, все умрём😉 но хотелось бы таки подольше пожить. Спасибо за видео!

Настя, спасибо спасибо спасибо 💖💖💖

@IAmEnoughHere

2 жыл бұрын

Пожалуйста)

Я терпела 15 лет(((((Из них 13 точно без сахара. так знакомо "Терпеть сильнее"!

У меня зависимость от мяса. Ем 4 раза в день и ни в один прием пищи не могу обойтись без мяса. Мяса нет-паника: "Боже, я ж голодная останусь!". Ну вот серьезно, без мяса голод меня накрывает беспощадный и вот тогда в ход идут и сладости, и булки с пирогами, но живот набит, а голод есть. Хотя и от сладкого тоже не могу отказаться, все же сытнее, если после еды съесть десерт. Не съем десерт-тоже как-то не по себе.

Мне очень нравится видео разбор тик токов ,можно побольше этой рубрики

@IAmEnoughHere

2 жыл бұрын

Пока что нет времени к сожалению :(

Настя, а почему в названии видео написано про поддержку близких и самопомощи, а Вы рассказываете про сахарную "зависимость"?

@IAmEnoughHere

2 жыл бұрын

Потому что все перепуталось 😂

Забавно от того, что неделю назад едва ел сладкое, потому что хотелось чего-то более сытного (мяса, например), а сейчас, отказавшись от сладкого на неделю, чувствую, что без него не могу.

@IAmEnoughHere

6 ай бұрын

Вот вам и «зависимость») хотя дело в отказе от сладкого

Стараюсь не садиться на диету, хотя очень хочется, так как набираю вес((( Зачем то встала на весы и все, мыли о том чтобы сесть на диету не отпускают(( но желание есть пока сильнее

@IAmEnoughHere

2 жыл бұрын

Обратитесь к психологу

Когда почему-то съедаешь шоколадку, то хочется больше. Мне кажется, человеку нравится сахар, потому что сахар это какое-то счастье, успокоение. И да, действительно, сахар это быстрые углеводы и хочется обожраться сахара потому что недоедаешь. Или мучное. А может это оправдание..

@IAmEnoughHere

Жыл бұрын

Вы исследования читали по ссылке??

Смотрю видео ночью и ем мороженое 😊

На этой ноте пойду закажу себе арахисовую пасиу и намажу на хлеп

а я страдаю от того, что очень хочу начать есть меньше, но не могу перестать есть много, и только набираю и набираю, набрала 12 кг к весу который итак меня не удовлетворял, и да, шоколадки - самая вкусная и желанная вещь на планете

@IAmEnoughHere

2 жыл бұрын

Пока вы хотите есть меньше, так и будете есть больше

@nightmaresdaughter666

Жыл бұрын

Изменить привычки в питании пора После горы гречки шоколад вам не полезет

Вот кстати ☝🏻 я всю жизнь в категории «сладкоежек» но был период, когда я сидела на определенном меню, и мне там приходилось есть 3 раза (минимум) в день, и достаточно сытно(белки+клетчатка, угли) через пару месяцев такого меню, я перестала хотеть есть сладкое..за это время тело перестроилось

@IAmEnoughHere

2 ай бұрын

Такие вещи надо смотреть как минимум через 3-5 лет

Здравствуйте! У вас есть какое-то образование? Вы психолог? У меня с мамой вчера вечером состоялся разговор, после которого я закрылась в комнате и засыпала с липкими от слёз лицом, шеей,ключицами... Долго писать,но вкратце: она сказала,что если мне тревожно после сладкого,то я могу просто вместо него есть гречку или кефир например. Также она сказала,что сахар это почти наркотик и нужно уметь от него отказаться. Хотя она частенько ест его больше меня. Сказала она также о том ,что покупать сладкое каждый день слишком дорого. В общем мне страшно и грустно.

@IAmEnoughHere

Жыл бұрын

Здравствуйте, нет, я не психолог. Я делюсь своим опытом и знаниями, полученными при изучении научных исследований, психологии и работе мозга. Ваша мама так говорит про сахар, потому что сама себе его запрещает

У меня к сожалению страх есть продукты с сахаром. Не только из-за рпп,но у меня появляются высыпания из-за сладкого :(

@IAmEnoughHere

2 жыл бұрын

Это психосоматика

@lilyiva5443

2 жыл бұрын

@@IAmEnoughHere да,с одной стороны я понимаю. Но вот побороть это очень сложно ((

@IAmEnoughHere

2 жыл бұрын

У психолога это все убирается

У меня вопрос, очень надеюсь, что вы ответите... Часто слышу, что за все те года, что ты не доедал, начав есть без ограничений, ты будешь объедаться за все эти года. Это прикол такой? Или у организма действительно есть этот незакрытый гештальт, а когда ты доешь то, что тебе все время было необходимо, то перестанешь?

@IAmEnoughHere

Жыл бұрын

Да, дефицит калорий копится

Хм…а мне просто стало интересно провести эксперимент без сахара. Я заменила его на фрукты, сухофрукты и пастилу которую обожаю. В итоге рил мне не хочеться шоколад есть и мне понравился эксперимент🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️даже если это самовнушение…почему бы и нет? Если мне очень захочется сладкого, прям шоколада, торт, я конечно обязательно сьем

@IAmEnoughHere

Жыл бұрын

Удачи. Потом накроет рано или поздно

@Meliragardia

Жыл бұрын

Фрукты, сухофрукты - это тоже сахар, содержит фруктозу, пастила обычно изготавливается из яблочного пюре, который состоит из той же фруктозы, то есть сахар.

@liliaaashh

Жыл бұрын

@@Meliragardia я знаю это все

А нормольно ли есть по 4 шоколадки каждый день?

@ferbenkers7994

9 ай бұрын

Если вы долгое время себе запрещали, то да Я когда долго себя ограничивала в жирах и углеводах потом набрасывалась на все жирное и мучное

@yuliab7046

6 ай бұрын

Это неадекватно.

@footballahead

6 ай бұрын

@@yuliab7046 ПРИВЕТ РПП

секта мечты)) мне вот нельзя сахар по аутоимунным показаниям. мне кажется нужен дисклеймер на всякий случай для таких же как я и еще не имеющих критического мышления

@IAmEnoughHere

11 ай бұрын

Я думаю, что каждый человек в состоянии следить за своим здоровьем и тем, какие у него есть показания по нему Интересно в обычном объяснении вы увидели секту, конечно 😂😂😂

Ок нет зависимости, но это же не отменяет вред сахара?!?

@IAmEnoughHere

Жыл бұрын

Вода тоже вредная, 100% людей, кто пили воду - умерли

@aishamuslimova4884

Жыл бұрын

@@IAmEnoughHere ясно с вами все👌

@IAmEnoughHere

Жыл бұрын

С вами тоже))))

@saddieee4956

Жыл бұрын

@@IAmEnoughHere Как же я от вас кайфую... Косметолог посадила на диету из-за высыпаний, теперь боюсь есть сладкое, кроме этого иду с рпп рука о руку долго, но ваши видео - просто спасение!!! Большое спасибо за ваш контент ❤

Не знаю, лично у меня затуманенность сознания при потреблений всяких шоколадок, пирожных и тп, состояние расслабленности, радости, когда постоянно держишь сахар на одном уровне, а когда возникает стресс сильнее(по мере взросления) увеличиваешь дозировку сахара, тк уже вырабатывается привычка при малейшем стрессе поднимать уровень сахара. +нет нормальной культуры питания, когда сладкое есть, моя психика тупа не выдерживает переключаться с наивкуснейгиз шоколадок на курочку и тп, и поэтому сократила потребления шоколадок и тд, тк я уже мучалась больше 5 лет в подвешенном состоянии . И я поняла, что Тут все очень индивидуально, и пока мы сами не возьмём ответственность за своё здоровье, никакие видео не помогут, человек сам индивидуально решает. Поэтому пока не возьмёшь ответственность за своё здоровье и четкое понимание что происходит с твоим организмом, не отслеживаешь это (пусть это даже понимание, что ты забросил себя сознательно, но оно должно быть). Делюсь просто опытом, никого не призываю, может кто-то испытывает то же.

@IAmEnoughHere

11 ай бұрын

Если вы ранеее себя ограничивали, то ваше состояние со сладким очень даже закономерно и понятно. Вы путаете причины со следствием и ищите повод не есть еду, которую хотите, но это ваше право

Знак, у какого психолога вы берёте идеи

@IAmEnoughHere

2 жыл бұрын

Какого же?

@ninachka666

2 жыл бұрын

Лол какого

@user-ri8yk1rw5g

2 жыл бұрын

Я думаю, это Ирина Ушкова )

@IAmEnoughHere

2 жыл бұрын

Я даже не знаю, кто это такая. Возможно это она берет у меня идеи, из моего блога в других социальных сетях. Не задумывались?

@IAmEnoughHere

2 жыл бұрын

Глянула кто это, в нашем контенте вообще нет ничего общего, она продвигает орпп под видом здорового пищевого поведения

Вы сами не знаете что несете, было куча исследований на тему зависимости и доказано что мозг реагирует на сахар как на опиум, вызывая зависимость так же было куча исследований на мышах и их состояние поведение, и при отказе резком у людей отмечается ломка, у сладкоежек печень увеличена как у алкозависимых и ещё много чего, сначала прочитайте исследования а потом снимайте ролики.

@IAmEnoughHere

2 ай бұрын

У меня есть обратные исследования. И про те исследования, которые вы говорите так же есть опровержения

Какая странная..скакой то ненавистью про людей которые едят сладкое. Анарексичка что ли..

@user-cc6oy9gb2c

Ай бұрын

Нет она уже не анорексичка,благодаря ей мы сейчас тоже выкарабкиваемся из этого дерьма.