Пікірлер

• 
  @nopainnogain735814 сағат бұрын

  Oni neví nic, proste reverznj dieta tkz po 200-500kcal přidáš na týden a podle váhy uvidíš zda přidáš uberes někdo říká máš rovnou dat minimálně Bazal , já jsem na sacharidech nabral + 20kg do tuku a nic se nezlepšilo...oni jen zkouší , není žádná univerzální rada... Jen žvatlání a zkoušení ale můžeš zkoušet celej život ...

• 
  @jip238414 сағат бұрын

  Dnes jsem příliš nerozuměla, přiznám se. Ráda bych rady, co dělat, když mám postavu, se kterou jsem spokojená a chci si ji udržet v původním znění s titulky :-). Nechci zkrátka přibrat a nechci ani chodit makat třikrát týdně do posilovny. Upřednostňuji chůzi a plavání. Ideálně si nechci počítat kalorie, jíst tak nějak intuitivně. To by byl fajn díl.

• 
  @fitness007914 сағат бұрын

  Rada je snadná, pokud jste se svou postavou spokojená, pokračujte v tom, co děláte, očividně je to to, co vaše tělo potřebuje. 🤙🏾😊

• 
  @monikagujdova992415 сағат бұрын

  Kluci tak teď jste me zaskočili..Není bázální výdej to samý jako klidový?? Jaky je mezi tím rozdíl tedy?? To jsem z toho teď blázen🤦‍♀️

• 
  @dgfgfgfgf164416 сағат бұрын

  A mate něco na upiry ? slyšel jsem že smrdi

• 
  @jirisotek8716 сағат бұрын

  Super video 👍 Kluci z IMV mluvili trochu jinak o zpomalování metabolismu a že jako dogma platí kalorický příjem/výdej. Já si vždy myslel, že to bude mnohem složitější.

• 
  @L.u.c.k.y_L.u.c.i.a.n.o16 сағат бұрын

  Nemôžem si pomôcť, ale vy v tomto videu len vysvetľujete čo znamenajú tie otázky, ale nehovoríte ako z toho von, čo konkrétne robiť. Čiže 0 bodov v konečnom dôsledku.

• 
  @michaelllk21117 сағат бұрын

  Opět super videjko díky … 😉

• 
  @Profik77220 сағат бұрын

  Vyborne videa

• 
  @DammCZКүн бұрын

  Proč bychom meli blanšírovat luštěninu? To je kuchařská technika pro zachování struktury a barvy, ne pro zlepseni nutričních vlastností luštěnin. Obecně je zbytečné vyvolávat u lidí obavy v ramci luštěnin, jíme jich málo a tyhle antinutriční zkratky k tomu dle mě úplně zbytečně přispívají. Vždyť jste, Petře, advokát dobrého jídla a luštěniny mezi něj rozhodně patří.

• 
  @Margaret_8_8_8Күн бұрын

  Dobrý den, chci se zeptat, o které bylinky se jedná okolo 2:08? 🫢

• 
  @jakebeyk4854Күн бұрын

  Pánové informace super, ale mohli byste si prosím přestat skákat do řeči? Je to občas o nervy :D Jinak díky za obsah.

• 
  @LenuchaK2 күн бұрын

  Zdravičko, já mám problém že mě to u těch posledních nůžek (vodorovných) převažuje 😅 na ty nohy 😂

• 
  @itz.hanzis2 күн бұрын

  Stejný jak kratom.😅

• 
  @user-bz5oj5qj7l2 күн бұрын

  ⚠️ U fermentovaných potravin je asi největší riziko možná přítomnost botulotoxinu, který způsobuje botulismus, což může být smrtelné. Doma to nezjistíte, ale je dobré si alespoň hlídat pH.

• 
  @mariaprackova84752 күн бұрын

  Super zdravý rozum zvíťazí to čo sme dostali do života je pre nás ako bytosť na tomto svete najlepšie záleží na tom ako tento dar využijeme 😊

• 
  @alexhofman74892 күн бұрын

  Zajímá mě váš názor na stravování v restauracích a jídelnách. Při velké nabídce jídel se vaří hlavně z polotovarů, u kterých není možné zjistit složení. Třeba polévky, omáčky, šťávy, bramboráky, obalované sýry atd. Má smysl řešit zdravou stravu když se preferuje jídlo mimo domov?

• 
  @fitness00792 күн бұрын

  Podle toho, jak často v reastauracích jíte :) Podcast na toto téma už máme kzread.info/dash/bejne/h4Jr0cyhcaW5aag.htmlfeature=shared 😊

• 
  @hoki422 күн бұрын

  ten Golém mi pripadá dosť neprirodzený

• 
  @jitkahavlikova78822 күн бұрын

  Nebylo tu nekde i video na tema soja a kukurice? Zejmena soja by me zajimala velice proc senedoporucuje. Jinak super videjko!

• 
  @petra4189Күн бұрын

  Obsahuje fytoestrogeny, tzn. Nevhodné pro děti do 18 ti let a muže také...

• 
  @verakahankova18972 күн бұрын

  Díky za skvělé vysvětlení!!!

• 
  @zenobiastengerova61403 күн бұрын

  okolo 19. min- tvrdíte, že je blbosť nejesť poobede ovocia a cukor. tiež som si to myslela do polovice môjho života. Kým som potom nemala pri zaspávaní syndróm nepokojných noha 2 hod. po usnutí kŕče v lýtkach v lýtkach až slabinách. pomohlo pol litra vody a vami zatracovaná lyžica soli. Pomohli mi vyznať sa v tom maďarskí lekári. Dovzdelajte sa !

• 
  @TomasKudlacek-eo3zm3 күн бұрын

  Máte to pěkně vymyšlené 😂. Havlíček není biochemik a ani vědec. Slovo "anabolické" je slovo které bylo zneužité ve prospěch marketingu. Slovo "anabolika" znamená rustové nebo progresivní. Žádný z volně prodejných doplňků zcela jistě anabolický není!! Kdyby byl tak by nebyl volně k prodeji. Bohužel musím konstatovat že jde pouze o zneužití studií na hlodavce a přepsané že se jedná o lidi. Suplemetace omega 3 v tabletách způsobuje rakovinu!! Vitamíny v tabletách jsou téměř nevyužitelné ale pokud kouříte výrazně to urychlí šanci na rakovinu plic. No a kreatin spolu s proteinem způsobuje krátkodobou zásaditost která může zvýšit využitelnost uložených minerálů z kostí k výrobě energie,tudíž zvýšit výkon.

• 
  @fitness00793 күн бұрын

  Anabolické (a katabolické) procesy probíhají v těle každého z nás každý den. Jsou produkty, které tyto anabolické procesy podporují, ale to asi nemá smysl vysvětlovat vzhledem k těm hloupostem, které zde píšete.

• 
  @TomasKudlacek-eo3zm2 күн бұрын

  @@fitness0079 tohle je marketingová řeč. Anabolické se myslí látky které způsobují růst/vývoj nebo urychlují vývoj. To o čem píšete je regenerace organismu a ta probíhá jak za katabolismu tak i za anabilolismu (ikdyž v tomto sportu jde o skutečný anabolismus). Žádný z volně prodejných doplňků nepodporuje nárůst svalové hmoty protože by šlo o lék. Pouze v případě že máte tělo které by fungovalo jako u hlodavců. Ale i to je možné,zpozoroval jsem na na Aleši Lamkovy.

• 
  @petralukacova33403 күн бұрын

  Když mne ty konjakové těstoviny fakt chutnají 🤣 Ale pouze v jedné úpravě. Tučnější maso, hromada zeleniny, omáčka. No dostanu se klidně i na 500kcal na porci 🤣 Mám to ale zřídka, takže v pořádku 🙂

• 
  @fitness00793 күн бұрын

  Já jsem četla "tučňáčí" :D Všechno zřídka je v pohodě, ikdyby to tučnáčí maso bylo! :D

• 
  @petralukacova33403 күн бұрын

  @@fitness0079 nevím jestli se dá tučňák jist, ale kdyby na to přišlo tak to koštnu 🤣

• 
  @AAndYY83 күн бұрын

  Me by zajímalo Peter, zda se dá znovu naučiť čreva k produkcii enzýmu laktaza. Někde jsem čítala, že sa to dá, keď budeme jesť kvalitne mliečne průmyslove nezpracovane výrobky? Je to pravda? Vy ste kedysi v hovoril, že laktóza vám tiež robila zle jeden čas, ale potom že už zase jíte vsechno. Tak by me zaujímalo, ako ste toho dosahl. Ďakujem

• 
  @ivusakkuky28263 күн бұрын

  Kolagen 100% dávat každý den nejlíp pomerančovým džusem a trochou soli plus doporučuje jako silný antioxidant rano kvalitní bio nebo grass fed kávu s cukrem a bio mlékem Každopádně je rozdíl si koupit kolagen jakýkoliv v lékárně nebo nad tím začít přemýšlet a kupovat si kolagen grass-fed jelikož se hodně kolagenu tak tváří ale není to tak. Teď z jedné celkem známé firmy doluju potvrzení o tom že je. Zatím se k tomu nemají. Každopádně když slyším to poraďte si se svým lékařem mě zvedá ze židle😂 každopádně od té doby co jsem se začala zjišťovat informace sama zařadila jsem normální sacharózu jako je cukr vyřadila Omegy hodně omezila lepek tak mi najednou zázračně spadnul cukr cholesterol je vysoký tlak no ale opravdu mi to to neporadil doktor🎉

• 
  @martinbares16463 күн бұрын

  Super video 💪 Mám tedy dotaz, když za den "sežeru" třeba 2 jablka, 2 banány a k tomu nějakou tu marmeládu (jak odochucení jogurtu) nebo kousek sladkého, tak se nemusím stresovat z toho, kolik cukru jsem do sebe za den dostal?

• 
  @krystofmares88574 күн бұрын

  Zdravím. Chtěl bych vyzkoušet metodu že sním všechno jídlo cca před polednem, až před 1 odpolední, a to proto aby když jdu spát tak bych měl pomalejší bušení srdce, a mělo by to pomoct ke kvalitě spánku. Je bezpečné toto skoušet? Na co bych si měl dát pozor? Pokud sním tolik jako jsem dříve snědl za celý den, je to ideální dávka či bych měl jíst více/méně?

• 
  @fitness00794 күн бұрын

  Dobrý den, na přerušované hladovění jsme natáčeli zrovna podcast, takže tam k tomu Petr mluví.

• 
  @krystofmares88574 күн бұрын

  @@fitness0079 děkuji, podívám se

• 
  @TheArtsvk4 күн бұрын

  Dlhobo mam rezim: ranajky ovos + rastlinne mlieko ovocie, olivrant vajcia, obed maso (kuracie, hovadzie, ryby) + ryza (cervena, cierna, hneda) a kopa zeleniny, vecera detto. Je to udrzatelne? Nebude mi nieco chybat? Ziadne pecivo, sladke napoje, mliecne vyrobky, cukroviny, zmrazene potraviny, alkohol, cigarety.

• 
  @martinavondrova99204 күн бұрын

  Tohle video mě dost zaujalo. V 03/2022 jsem podstoupila bariatrickou operaci žaludku. Celý život jsem držela diety a pak zase přibírala. Po operaci, kdy se musí jíst porce kolem 100g 5x denně (kalorický příjem nevím),ale nejspíš to bylo i pod bazal. Dala jsem dolu 50kg za rok. Od prosince jsem navýšila porce zhruba na 130g, jinak se zaměřuji hlavně na bílkoviny, ale nevynechávám žádné živiny. Od té doby mám nahoře 5kg,ale převážně jsem přibrala na tuku. Po půl roce od operace jsem začala cvičit, nejdříve kardio(fitbox 3x týdně hodina) a nyní mám pohyb 4-5x týdně(fitbox,bodypump,TRX,chůze). Vím, že je asi normální trochu přibrat,po takovém úbytku. Ale nějak nevím co dělat, aby to už nešlo výš. Děkuji.

• 
  @Ondrus214 күн бұрын

  Zpracované potraviny jsou všechny, kromě těch základních, tedy ovoce a zeleniny tak, jak se sklidí, a naporcovaného masa (ne uzeniny). Mléčné výrobky nejsou základní potraviny a mléko je základní potravina jen v případě, že není pasterizované a homogenizované. Domácí marmeláda samozřejmě zpracovaná je. Není tak špatná, jako průmyslově zpracovaná, ale pokud člověk není opravdu metabolicky naprosto zdravý a nemá v pořádku játra, udělá nejlépe, když se jí, a stejně tak jakémukoliv sladkému ovoci, úplně vyhne. A pokud už někdo jí sladké ovoce, ať si z něj pro boha alespoň nedělá šťávy. To je to nejhorší, co se tím dá udělat. Tím se zbavuje vlákniny a koncentruje fruktózu. Instantní kávu bych nepil vůbec. Kávu jenom čerstvě mletou. A ještě poznámka k těm "přirozeným" sacharidům v ovoci. Ano, ovoce jsme tady měli vždy, ale nikdy ne tak sladké jako teď. Rozdíl mezi dnešním banánem a banánem, který tu jedli naši předkové před desítkami nebo stovkami tisíc let, je asi jako rozdíl mezi čivavou a vlkem.

• 
  @janabomberovicova58925 күн бұрын

  Perfektní 👍

• 
  @psisteak41225 күн бұрын

  Proč mluví jak mentál a dává přízvuk na každou slabiku? On utekl z ústavu? Jinak tedy rada "vyzkoušejte, uvidíte", je opravdu hodná jeho génia ...

• 
  @fitness00794 күн бұрын

  Za klávesnicí je každý hrdina, že? 😊

• 
  @psisteak41223 күн бұрын

  @@fitness0079 No jestli nemáte lepší argument, tak děkuji za projevení souhlasu 🙂

• 
  @MariaM-tn5ro3 күн бұрын

  Opravdu mluví dnes nějak divně, nevím proč...? To ale není důvod k urážení! Jeho videa jsou vždy zajímavé a přínosná.

• 
  @ondrejnepovim1645 күн бұрын

  Nebylo by pro rookies lepší začít dřepy s TRX nebo na lavku? Atrofovaná kanclkrysa by se s 20kg zátěže pos*ala... Nejdřív technika a dýchání.

• 
  @emdy53785 күн бұрын

  Prosim prosim, chtel bych slyset vas nazor na kebab jednou az dvakrat tydne.. moc dekuji😊

• 
  @miroslavaotoupalova22965 күн бұрын

  Dekuji za skveleho Petra Havlicka👏 Mam dotaz ohledne “rychleho”metabolismu. Silove cvicim, hodne chodim a hodne palim (cca 2200 kcal/den). Jsem hubena, mam nizke % tuku, ale jim hodne … az nestridme oproti normalu. Jaky to ma vliv na dlouhovekost? Obecne se doporucuje stridmost, ale to v mem pripade nelze. Dekuji predem za odpoved

• 
  @lenkapolaskova20945 күн бұрын

  děkuji za ten poslední dotaz protože to je dotaz který bych nejraději položila já - a odpověď je mi jasná, když mám zápřah musím dobře jíst, když nemám a můžu polevit, musím polevitni s jídlem 👍 díky

• 
  @irenamatuchova56165 күн бұрын

  Řekne taky něco pozitivního? vše je špatně hrůza

• 
  @miroslavaotoupalova22965 күн бұрын

  Dobry den, dekuji za tato videa. Z obou panu mluvi dlouholete zkusenosti a je skvele, ze se s nami o sve nazory deli👏 Mam otazku ohledne adaptace na pohybovou aktivitu. Nemam zadny zasadni cil, jen byt v kondici a udrzet se fit co nejdele. Cvicim silove, obcas zarazuji kardio a miluji chuzi. Jak je to s adaptaci tela na fyzickou aktivitu, aby to bylo pro telo stale prospesne? Musi se neustale “pridavat”? Napr. v chuzi je to limitujici casove, nemohu prece donekonecna navysovat kroky …. V silovem treninku chapu, ze mohu menit cviky, ale ani to nelze do nekonecna … zakladni cviky jako drep, bench press, pritahy maji take prece nekde limity. Dekuji predem za odpoved

• 
  @fitness00795 күн бұрын

  Pokud děláte pohyb pro radost, pro udržení kondice a pěkného těla, není třeba si s tímto lámat hlavu. 😊

• 
  @evailavska47105 күн бұрын

  Mňa by zaujímalo ,prečo dovolíme ,aby sa vyrábali nezdravé potraviny,prečo vy a lekári či vláda proti tomu nezasiahla už dávno.Sú ľudia čo si nemožu dovoliť drahé ,čo ale asi nie je vždy zdravé ,,potraviny.

• 
  @lukasklecka5544 күн бұрын

  Velmi dobrá otázka. Dle mě i jednoduše odpověditelná. Jde o peníze. Ze zdravého a spokojeného člověka je jich málo vyždímáno, propláceno pojišťovnou. Ideální stav je léčit a podávat preparáty. Prevence je levná....

• 
  @martinmrnka95195 күн бұрын

  Zdravím pánové, chci se zeptat. Po vysazení kreatinu bude se voda z svaloviny vyplavovat. Tudíž člověk pak bude ztrácet i objem? Lze to pak doplnit něčím jiným, či upravou tréninku? Nebo se nic takového s tělem dít nebude? Pěkný den přeji.

• 
  @MyAny19945 күн бұрын

  Dobry den, moc prosim o Vas nazor na problematiku sladidel. V cem tkvi pricina problemu? Jeden z nazoru je(jak jste rikal sam v jednom videu), ze mozek zaznamena sladkou chut-aktivuje se tim inzulin a rozviji se tak inzulinova rezistence. Jiny tabor zas tvrdi, ze inzulinova rezistence nevznika, jelikoz inzulin se vyplavuje jako reakce na zvyseni glukozy v krvi a jelikoz glukoza nam v krvi po poziti sladidla nestoupne- inzulin se tedy neaktivuje. Moc prosim o Vase vysvetleni, moc dekuji za vase skvela videa.

• 
  @RichtaCZ5 күн бұрын

  9:00 co když mám hodně náročný full body trénink, že po něm sotva dojdu do šatny. Ani potom nepotřebuji sachariďák? Přijde mi, že bez sachariďáku nepřežiju a jsem úplně bez energie. Měl jsem v plánu hned po tréninku sachariďák a až dorazím domů si dát proteinový nápoj. A po několika hodinách normální jídlo?

• 
  @petrmysicka5 күн бұрын

  Sam mnohem lepsi, vecny a normalni.

• 
  @m332655 күн бұрын

  Z čeho žije Eskymák, mimochodem příslušník nejzdravějšího národa co kdy chodil po planetě Zemi ? Ten nevidí sacharid, jak je rok dlouhý. Z čeho žijí letití carnivoři, dneska lidi, kolikrát doktoři a kradiologové, co to tom nejenom přednáší, ale i tak žijí a kolikrát třeba 25 let. Co glukoneogeneze právě v těch játrech, které "tak špatně snáší ten nedostatek glukozy". Nějak to neladí. A pozvěte toho Freddieho Krygla, to je carnivor a nabušenec. Ten mezi Vás zapadne.

• 
  @m332655 күн бұрын

  Nerozumím té poznámce o "lagunách tuku na zadku, navíc špatně krvených, proto se ten tuk blbě hubne". Ten tuk se tam ale musel nějak dostat. Člověk se narodí a asi tak do 2 let věku má vytvořené všechny tukové buňky v těle, ty se po zbytek života nafukují a vyfukují podle toho, jak člověk hubne nebo tloustne. Možná nějaké během života přibydou u lidí extrémně obézních, když už se do těch stávajících buněk ten tuk prostě nemůže fyzicky vejít. Triglyceridy se štěpí a ukládají do tukové buňky, pak se v případě energetické potřeby zase štěpí, dostávají do krve, tam se zase složí a poslouží jako zdroj energie. Tzn. pokud se dostaly do té tukové buňky na zadku, musí se dostat i ven. Problém jsou hlavně sacharidy, inzulín blokující enzym zpětně dovolující rozštěpit ty triglyceridy v buňce uložené (zamyká tak hubnutí), aby se mohly zase vydat do krve. Tenhle enzym blokuje vysoký inzulín, inzulínová rezistence. Takže řešení je, vyhodit sacharidy komplet a nechat tělo, ať si ty tuky vezme z tělesných zásob jako zdroj energie (a živin). Dokud ty tukové zásoby jsou, člověk se nemusí starat o příjem energie, má jich na sobě na půl roku života jenom o vodě, vitamínech a nějakých minerálech, je-li tedy obézní a nějaký zásobní tuk má. Zase zhubnout úplně je blbost, tělo nějaký zásobní tuk potřebuje. A ty pokusy o dobrovolnou hladovku jsou známé, třeba jeden, co hladověl pod dohledem doktorů skoro 300 dní. Zhubnul, shodil a přežil. Hladovka 21 dní o vodě a nějaké soli, to dneska dělá kde kdo. Cílem je snížit inzulínovou rezistenci, žádná inzulínová vlna několik dní (po tuku, sacharidech, nebo proteinu, všechno je dělá). Zajímavý, že tady běhají hromady lidí, co mají na sobě zásoby tuku na hodně dlouho, ale jsou unavení a bez energie. Je to tím, že jim buď neustále zvýšený krevní cukr, případně inzulín (a nebo inzulínová rezistence) prostě nedovolí zpřístupnit tukové zásoby a tělo je bez energie, i když by rádo přepnulo na zásobní tuky, umí to, ale nemůže. Další věc, co sníží inzulínovou rezistenci, je vyhýbat se jakýmkoliv sacharidům. A po likvidaci inzulínové rezistence tělo prostě získá zpátky kontrolu nad tukovými zásobami, pak nějaký ten sacharid navíc sem tam tolik nevadí, ale je třeba to mít pod kontrolou.

• 
  @tomasnovak86555 күн бұрын

  Dobrý den , pan Havlíček v 17:48min zmiňuje jaký adaptogen? DHLA ?

• 
  @janawaisova18185 күн бұрын

  11:38 molto bene 😅😊

• 
  @petedea6256 күн бұрын

  "V prípade mliečnych výrobkov, nemôžete urobiť žiadnu chybu." To sú Vaše slová. Tak toto, je už ďaleko za čiarou, vážený pane. Odhliadnuc o toho, čo všetko sa do mliečnych výrobkov pridáva, čo je bez akýchkoľvek pochybností škodlivé a čoho nie je pridávané málo, z čoho je jedným z najnebezpečnejších cukor a celý rad ďalších zdraviu škodlivých surovín, už len pravidelná konzumácia pasterizovaného mlieka, v ktorom je zabitý akýkoľvek život, ktoré tým pádom neskysne, ale zhorkne a tiež mliečnych výrobkov, môže spôsobiť celý rad veľmi vážnych zdravotných problémov, čo je už dávno dokázané, o čom sa však mlčí, pretože mlieko je obrovský biznis. A okrem toho, vážený pane, takmer úplne všetko, čo prejde potravinárskym priemyslom, je nejakým spôsobom, viac, či menej, alebo úplne znehodnotené a škodlivé. Biznis je totiž prvoradý, čo platí aj v potravinárskom priemysle a zdravie ľudí, je až niekde na poslednom mieste. A pokiaľ ide o to, aj zdravotníctvo, ktorého záujmom nie je ľudí vyliečiť, ale do nekonečna "liečiť", pretože aj to je obrovský biznis a na čo by boli zdravotníctvu zdraví ľudia, ktorí jedia zdravé potraviny, že áno?

• 
  @user-mi1lk1kb6q6 күн бұрын

  Občas jsem se hlasitě smála ;-) Děkuji!

• 
  @fitness00796 күн бұрын

  To nás těší! :) :D

• 
  @m332656 күн бұрын

  Doplňky stravy jsou obecně nesmysl. Dát tělu něco bez návaznosti na ty další minerály, to je tak udělat si v těle ještě větší bordel. Pokud někdo třeba smaží na oleji a má tak brutální nadbytek Omega 6, je logický, že na dorovnání poměru k Omega 3 je mnohem lepší zbavit se zdroje Omega 6. Cesta vede přes komplexní, živinově hustá jídla. Vejce, hovězí maso, obecně červený maso. Dva největší nedostatky dneška, vitamín D (vejce) a hemové železo (červené maso). Ve špenátu, tragicky stravitelném jako cokoliv s vlákninou, je jenom nehemové. Pak taky carnitin atd.

• 
  @fitness00796 күн бұрын

  To co píšete úplně nedává smysl.

• 
  @m332656 күн бұрын

  @@fitness0079 Opatrnost ve stylu "jíme barevně", aby něco nechybělo, nemusí zaručit, že něco nechybí. Nikdo si nedělá krevní panel každých 14 dní. Stravitelnost čehokoliv rostlinného je tragická, antinutriční látky, všechno souvisí se vším v těle. Takže něco bez něčeho jiného, potřebného k metabolizaci něčeho a je z toho předražená moč. Komplexní jídla, původní, nedotčená průmyslem to, na čem se naše genetika vyvíjela miliony let, ne moderní, zpracovaná strava, na čem se naše genetika mění možná 10 generací, pokud se má přizpůsobit, bude to trvat mnohem déle, stejně se to ale asi nestane, protože ta výrobní receptura se může kdykoliv změnit. Ale u někoho, kdo jede abnormální svalovou hmotu, žene tělo do extrému, což se mu dřív nebo později vymstí, tam to asi chápu, to asi bez doplňků nejde, dostat se za hranu fyziologie.

• 
  @dajosoba.32636 күн бұрын

  Ahoj

• 
  @fitness00796 күн бұрын

  Ahoj :)