✅ Kreatin koupíš tady ➡ bit.ly/3UTz5Jr

Skvely video👍 Skvela atmosfera...diky❤

@fitness0079

Ай бұрын

Díky :)

Dobré video páni.

@fitness0079

2 ай бұрын

Díky :)

Super video! 👍🏻 Chcel by som sa spýtať na kreatín a saunu. Či to nie je kontraproduktívne, respektíve, či sa kreatín môže tiež počas saunovania vylučovať z tela?

@fitness0079

Ай бұрын

Ne kreatin se během saunování z těla nedostává. :)

Co kreatin a ledvinové kameny? Měl jsem asi 3x koliku, osobně si myslím, ze z nedostatku tekutin, ale nemáte zkušenosti v případě kreatinu vs ledviny ( tvorba kamenů) ?

@jankocian9659

2 ай бұрын

19:41 Naznačuje možnost...

@fitness0079

2 ай бұрын

Tak nedostatek tekutin je průšvih nejen pro ledviny :)

Ešte jedna otázka. Čo káva a kreatín? Sú na to rôzne názory. 😀 Ale ja si moc posilku neviem predstaviť bez kávy.

@fitness0079

27 күн бұрын

Vzhledem k tomu, že se kreatin dával do preworkoutů, kde je kofein 🙈

Dobrý den, díky za video, chci se zeptat, jestli je důležité, užívat kreatin vždy s nějakým přírodním cukrem (hroznový), dříve, když jsem cvičil, mi tohle bylo vštěpováno do hlavy. Předem díky za Vaší odpověď a pokračujte, máte můj obdiv a srdíčko

@fitness0079

2 ай бұрын

Ahoj, jojo dřív se to prosazovalo stejně jako cyklování, ale není třeba :)

@Daniel-bl2bq

Ай бұрын

@@fitness0079 díky za potvrzení

Zdravim jen takovy dotaz.kreatin hcl od prominu má napsane davkovani 1400mg denně.je to dostačující dávka když se mluvi že by se mělo brat adpon 5 gramů denně?dik za odpověď

@fitness0079

2 ай бұрын

Ahoj, díky za dotaz píšu ho na seznam a ANO je to dostačující dávka, je to jiná forma než monohydrát :)

Dobry den, kreatin brat pravidelne porad? Nebo treba po dvou mesicich na mesic vysadit? Nekde jsem cetl, ze by se meli delat pauzy. Dekuji

@cinkyda

2 ай бұрын

Pauzy nedávají smysl, beru denně 5g, ve dne tréninku beru po tréninku, jinak kdykoliv během dne

@fitness0079

2 ай бұрын

Dřív bylo cyklování prosazováno, ale ukázalo se, že není nutné :)

Názor na dlhodobé užívanie kreatinu? Myslím konkrétne rok a viac v kuse.

@jozefkrnac5676

2 ай бұрын

Aj ja som bral dlhodobo a to myslím pár rokov 5gr denne a teraz mam mesiac pauzu a som ok

@fitness0079

2 ай бұрын

Ano, kreatin se může brát dlouhodobě.

Ahoj Jirko, smím kreatin přidávat k bílkovinám když se je dávám s mlékem?

@testakmatej

2 ай бұрын

Kreatín je zložený z aminokyselín, podobne ako bielkoviny. Kreatín je telu prirodzená látka, takže kľudne kombinuj.

@martinlevic4188

2 ай бұрын

@@testakmatej Díky za odpověď.

@fitness0079

2 ай бұрын

Ano :)

Můžu se zeptat. Nevadí, když krátce po vypití kreatinu si dám horký čaj?

@testakmatej

2 ай бұрын

Nevadí

@fitness0079

2 ай бұрын

Nevadí :)

ja som uzival kreatin rok a pol v kuse okolo 10g a dostal som sa do nemocnice ladvinove kamene vysoky obsah kreatininu v ladvinach nestačili to filtrovat a to som pred tym nemal ziadne problemi z ladvinami a ked ho neuzivam tak ziadne problemy a druha vec je ked ho človek uziva dlho dobo aj viac znamych to malo ked ho vysadi na dlhšie tak telo sa dlho spametava stoho ze mu chyba ta davka tak su slabsi ako pred tym kym sa telo dostane do toho stavu ako bolo a kto trpi depresie nahodu po vysadeni ze sa im to ešte zhoršilo ako boli predtym ale to tazko povedat to my vraveli dvaja ludia co to brali

@cinkyda

2 ай бұрын

Úplně nerozumím tomu co jsi napsal, mezi užíváním jsi měl nějaký problémy nebo neměl, když píšeš o problémech po vysazení? Tělo se nemá z čeho vzpamatovává po vysazení, tak tomu moc nerozumím proč jsi toho bral tolik, když se běžně po nasycení má brát ideálně do 5g denně, větší množství není prokázáno pro prospěch….další věc je kolik jsi pil tekutin?

@xtr-sh2xd

2 ай бұрын

@@cinkyda tie ľadvinove kamene ma chytili keď som to bral po roku a pol , no po vysadení po dlhej dobe užívania v kuse keď prestanets automaticky trvá telu nejakú dobu kým sa vráti na normálnu hodnotu ale to je akoze pohode to sa dá do poriadku , nehovorím že kreatín není zlý čosi pomôže keď sa užíva ako má najhoršie je bez prestávky niekomu to nemusí nič urobiť poznám aj takých ale niekomu aj uškodí každý má iné telo , a prečo som toľko bral no vlastná hlúposť

@fitness0079

2 ай бұрын

Bohužel neznáme, žádné další souvislosti. Každopádně užíval si rok a půl dvojnásobnou dávku, než doporučuje výrobce. 🤷🏽‍♀️ To dávkování na etiketách se píše z nějakého důvodu.

@xtr-sh2xd

2 ай бұрын

@@fitness0079 no ved som pisal ze to je moja hlupost človek si myslel ze viac je lepšie

Neni po kreatinu clovek vic závodněny, objemnejsi?

@fitness0079

14 күн бұрын

13:42 odpověď na otázku :)

2:04 a vedlejší účinky??

@cinkyda

2 ай бұрын

Při velkém množství hodně zatěžuje játra a ledviny, jinak nic

@janawaisova1818

2 ай бұрын

@@cinkyda to není málo....

@fitness0079

2 ай бұрын

Vedlejší účinky z nepřiměřeného množství mohou asi být, jako úplně u všeho. :)