Me voy a entrenar sabroso… excelente como siempre🥰❤️
@cfc718817 сағат бұрын
Ahora toca entrenar un poco el cerebro.
@danielakt320518 сағат бұрын
Te amo m@ldito carnal! Crack
@cristiancamilovasquez511622 сағат бұрын
Muy brutales ambos, mis dos maestros, pero viendo bien a fernando esta muy ancho parce severa bestia
@josepinillosv.188623 сағат бұрын
Tus palabras me motivaron... ahora entreno mejor... gracias.
@EdenSkeptic2 күн бұрын
No mame profe si con pedos hago 10 reps y ya me estoy cagando y eso que solo son 30 kilos 😅
@mariadelcristalc.puertos33472 күн бұрын
Me encantó tu rutina 😍
@silvanacamachopaternina18782 күн бұрын
Se ve entrena mas hombros q brazos 😅😅😅
@raulgregoriomendozagutie-zb5yv2 күн бұрын
Excelente rutina
@gonzaloolivares64773 күн бұрын
Soy de la escuela del Morriz pero estos dos Grandes son pura motivacion ¡¡¡
@AndreMuller-cv6lr3 күн бұрын
@user-lm1mr8iq1h4 күн бұрын
Amigo, tu muy bien pero lo haces muy rapido, es mejor lento, para el crecimiento muscular.
@jackierarevalo4 күн бұрын
Bro una pregunta cosa que no muchos hablan de las lesiones en la mano o muñeca , últimamente me duele mucho la mano y muñeca hasta que ya no puedo levantar peso por el dolor , es una lesión que ya m paso 2 veces 😢....
@andresosorio41584 күн бұрын
Hoy hice tu rutina. Realmente muy muy recomendada. Algo diferente!.
@JhosepRush4 күн бұрын
Este man se merece el millón gracias Fernando saludos des panamá 🇵🇦💪🏽
@cirilopalmamendoza68574 күн бұрын
Gusto en berte de nuebo fernado asta que andunbe buscandote alfin ten comtre me gusta tu en trenamiento y te esido ya soy una persona mayor y boy asegir com el Gym es mipasiom usted que medise suvi un poco de peso deme un com sejo por favor selo agradesco mucho caballero
@everuiz6494 күн бұрын
Disculpen .la pregunta. Cuántas veces se repiten los drop set en cada máquina?
@danielamador93935 күн бұрын
Eres mi paisano te deje de ver y te extrañe sobre todo lo que dices entre series
@susanaalonso79765 күн бұрын
Muy buena rutina de brazo, un saludo Fernando
@vanessatellez85455 күн бұрын
Con todo Fer ❤
@moralesalejandro82756 күн бұрын
Este man tiene las estrías mas grandes que he visto
@martinvivas47616 күн бұрын
Excelente me ayuda mycho tus videos
@luisjimenezhernandez45396 күн бұрын
Que grandes palabras y que sencillas. Muchísimas gracias
@moralesalejandro82756 күн бұрын
Este hombre mejor conocido como estriaman es una leyenda
@josesimeonroacarrero84256 күн бұрын
Wuaooo rutina poderosa....
@DanielVazquez-sc4zk7 күн бұрын
Juntar lo mas posible las escapulas, y la barra sobre los trapecios
@danisilva16517 күн бұрын
Excelente rutina! Y ni hablar de la intensidad con la que entrenas… se complicó un poco con el “pick it up, pick it up..” pero bajando y subiendo el volumen se solucionó 😂.. gracias!!
@trapppfuck56997 күн бұрын
Esta mal hacer pecho con biceps y espalda con tricpes?
@luzmariaangarita32217 күн бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉
@luzmariaangarita32218 күн бұрын
Super mi nombre es barbara y hago todo eso
@caugustofflorian92818 күн бұрын
Rutinas de ejercicios para tren inferior porfavor.
@danielakt32058 күн бұрын
Lo que aprendo contigo, lo que motivas ,eres una bestia ... como te quiero cabron! No paín no gains
@sergiorochagarnica425610 күн бұрын
Eres un máster
@LeandroMozombite-cw4ob10 күн бұрын
Exelete un deporte sano y motivado
@LeandroMozombite-cw4ob10 күн бұрын
Mi estimado cuantos series es lo normal con cada Ejercicio
@eriklopez360310 күн бұрын
Todos ustedes deberían desir que se meten y la dosis correcta ,xq así no se llegA .llevo 4 años o mas natural y es difícil necesitamos la melcocha
@horacesac937110 күн бұрын
Ese energy esta genial para entrenar que bueno que lo visitaron y muy buena rutina. Saludos y éxitos
@jorgeluishernandezmendoza248212 күн бұрын
Hola buen día, excelente rutina Tengo 70 años y haciendo ejercicio en forma regular desde hace 6 meses Y me parece excelente tus rutinas y forma de trabajo Vamos a ponerlas en movimiento Felicidades! Bendiciones
@LazaroDiaz-k1r12 күн бұрын
Men acere saludos desde cuba me encantan las biseries las sigo bastantes no cambies q esas son las mejores
@cristiancuartasarias324012 күн бұрын
1 series es hacer 10, descanso de 10 segundos luego las que salgan y así 4 veces… se hace solo una ves así o se da descanso y luego se vuelve y se repite el mismo ejercicio?
@Fidoches12 күн бұрын
Así debe ser, entrando al gimnasio, el celular no existe.
@PedroMorillo-y7u12 күн бұрын
Es🎉soi de venezuela es una notA lAs rutin
@EdwinAlas-y8u13 күн бұрын
Gracias por todas las rutinas Te sigo desde hace unos 8 años fer pero iba al gym y lo dejaba así me la llevaba pero a horita llevó 1 año y medio poniendolas en practica y eh visto unos excelentes resultados Antes no tenia ganas de ir al gym y me metia a ver tus videos y me motivabas y fuga! me iba con toda la actitud 💪 Gracias por todo fer!
@EdwinAlas-y8u13 күн бұрын
Gracias por todas las rutinas Te sigo desde hace unos 8 años fer pero iba al gym y lo dejaba así me la llevaba pero a horita llevó 1 año y medio poniendolas en practica y eh visto unos excelentes resultados Antes no tenia ganas de ir al gym y me metia a ver tus videos y me motivabas y fuga! me iba con toda la actitud 💪 Gracias por todo fer!
@EdwinAlas-y8u13 күн бұрын
Gracias por todas las rutinas Te sigo desde hace unos 8 años fer pero iba al gym y lo dejaba así me la llevaba pero a horita llevó 1 año y medio poniendolas en practica y eh visto unos excelentes resultados Antes no tenia ganas de ir al gym y me metia a ver tus videos y me motivabas y fuga! me iba con toda la actitud 💪 Gracias por todo fer!
@EdwinAlas-y8u13 күн бұрын
Gracias por todas las rutinas Te sigo desde hace unos 8 años fer pero iba al gym y lo dejaba así me la llevaba pero a horita llevó 1 año y medio poniendolas en practica y eh visto unos excelentes resultados Antes no tenia ganas de ir al gym y me metia a ver tus videos y me motivabas y fuga! me iba con toda la actitud 💪 Gracias por todo fer!
@EdwinAlas-y8u13 күн бұрын
Gracias por todas las rutinas Te sigo desde hace unos 8 años fer pero iba al gym y lo dejaba así me la llevaba pero a horita llevó 1 año y medio poniendolas en practica y eh visto unos excelentes resultados Antes no tenia ganas de ir al gym y me metia a ver tus videos y me motivabas y fuga! me iba con toda la actitud 💪 Gracias por todo fer!
@hnojesus28813 күн бұрын
Excelente rutina
@gonzalofilinich141413 күн бұрын
Se te nota el acné a consecuencia de los esteroides
Пікірлер
Me voy a entrenar sabroso… excelente como siempre🥰❤️
Ahora toca entrenar un poco el cerebro.
Te amo m@ldito carnal! Crack
Muy brutales ambos, mis dos maestros, pero viendo bien a fernando esta muy ancho parce severa bestia
Tus palabras me motivaron... ahora entreno mejor... gracias.
No mame profe si con pedos hago 10 reps y ya me estoy cagando y eso que solo son 30 kilos 😅
Me encantó tu rutina 😍
Se ve entrena mas hombros q brazos 😅😅😅
Excelente rutina
Soy de la escuela del Morriz pero estos dos Grandes son pura motivacion ¡¡¡
Amigo, tu muy bien pero lo haces muy rapido, es mejor lento, para el crecimiento muscular.
Bro una pregunta cosa que no muchos hablan de las lesiones en la mano o muñeca , últimamente me duele mucho la mano y muñeca hasta que ya no puedo levantar peso por el dolor , es una lesión que ya m paso 2 veces 😢....
Hoy hice tu rutina. Realmente muy muy recomendada. Algo diferente!.
Este man se merece el millón gracias Fernando saludos des panamá 🇵🇦💪🏽
Gusto en berte de nuebo fernado asta que andunbe buscandote alfin ten comtre me gusta tu en trenamiento y te esido ya soy una persona mayor y boy asegir com el Gym es mipasiom usted que medise suvi un poco de peso deme un com sejo por favor selo agradesco mucho caballero
Disculpen .la pregunta. Cuántas veces se repiten los drop set en cada máquina?
Eres mi paisano te deje de ver y te extrañe sobre todo lo que dices entre series
Muy buena rutina de brazo, un saludo Fernando
Con todo Fer ❤
Este man tiene las estrías mas grandes que he visto
Excelente me ayuda mycho tus videos
Que grandes palabras y que sencillas. Muchísimas gracias
Este hombre mejor conocido como estriaman es una leyenda
Wuaooo rutina poderosa....
Juntar lo mas posible las escapulas, y la barra sobre los trapecios
Excelente rutina! Y ni hablar de la intensidad con la que entrenas… se complicó un poco con el “pick it up, pick it up..” pero bajando y subiendo el volumen se solucionó 😂.. gracias!!
Esta mal hacer pecho con biceps y espalda con tricpes?
🎉🎉🎉🎉🎉
Super mi nombre es barbara y hago todo eso
Rutinas de ejercicios para tren inferior porfavor.
Lo que aprendo contigo, lo que motivas ,eres una bestia ... como te quiero cabron! No paín no gains
Eres un máster
Exelete un deporte sano y motivado
Mi estimado cuantos series es lo normal con cada Ejercicio
Todos ustedes deberían desir que se meten y la dosis correcta ,xq así no se llegA .llevo 4 años o mas natural y es difícil necesitamos la melcocha
Ese energy esta genial para entrenar que bueno que lo visitaron y muy buena rutina. Saludos y éxitos
Hola buen día, excelente rutina Tengo 70 años y haciendo ejercicio en forma regular desde hace 6 meses Y me parece excelente tus rutinas y forma de trabajo Vamos a ponerlas en movimiento Felicidades! Bendiciones
Men acere saludos desde cuba me encantan las biseries las sigo bastantes no cambies q esas son las mejores
1 series es hacer 10, descanso de 10 segundos luego las que salgan y así 4 veces… se hace solo una ves así o se da descanso y luego se vuelve y se repite el mismo ejercicio?
Así debe ser, entrando al gimnasio, el celular no existe.
Es🎉soi de venezuela es una notA lAs rutin
Gracias por todas las rutinas Te sigo desde hace unos 8 años fer pero iba al gym y lo dejaba así me la llevaba pero a horita llevó 1 año y medio poniendolas en practica y eh visto unos excelentes resultados Antes no tenia ganas de ir al gym y me metia a ver tus videos y me motivabas y fuga! me iba con toda la actitud 💪 Gracias por todo fer!
Gracias por todas las rutinas Te sigo desde hace unos 8 años fer pero iba al gym y lo dejaba así me la llevaba pero a horita llevó 1 año y medio poniendolas en practica y eh visto unos excelentes resultados Antes no tenia ganas de ir al gym y me metia a ver tus videos y me motivabas y fuga! me iba con toda la actitud 💪 Gracias por todo fer!
Gracias por todas las rutinas Te sigo desde hace unos 8 años fer pero iba al gym y lo dejaba así me la llevaba pero a horita llevó 1 año y medio poniendolas en practica y eh visto unos excelentes resultados Antes no tenia ganas de ir al gym y me metia a ver tus videos y me motivabas y fuga! me iba con toda la actitud 💪 Gracias por todo fer!
Gracias por todas las rutinas Te sigo desde hace unos 8 años fer pero iba al gym y lo dejaba así me la llevaba pero a horita llevó 1 año y medio poniendolas en practica y eh visto unos excelentes resultados Antes no tenia ganas de ir al gym y me metia a ver tus videos y me motivabas y fuga! me iba con toda la actitud 💪 Gracias por todo fer!
Gracias por todas las rutinas Te sigo desde hace unos 8 años fer pero iba al gym y lo dejaba así me la llevaba pero a horita llevó 1 año y medio poniendolas en practica y eh visto unos excelentes resultados Antes no tenia ganas de ir al gym y me metia a ver tus videos y me motivabas y fuga! me iba con toda la actitud 💪 Gracias por todo fer!
Excelente rutina
Se te nota el acné a consecuencia de los esteroides
Fer hace rato que no subes videos 😔