Приветствую на канале. На самом деле йога может быть не только в городе, просто этим хочу подчеркнуть важность практики именно в мегаполисе. Когда ритм жизни задает бешеную скорость, так важно уметь слушать себя и замедляться в привычном потоке бытия. Практика йоги об этом, о вашем внимании. Научиться слушать себя, быть гибкой не только физически, сильной не только на коврике. но и в жизни. Это все про йогу и умелое управление состоянием.
И я с радостью делюсь этим с вами, благодарю каждого за доверие, поддержку и активность!
*поддержать развитие канала можно тут 👇
Пікірлер
Оля благодарю за практику❤, интересно есть ли в йоге что-то для закрытия диастаза?
Меня возбуждает Ваш КИШЕЧНИК !!! 🤗😛🤗... особенно когда его термушите !!!
Классная практика, благодарю Оля❤❤❤
спасибо за практику!
Благодарю вас!
Оля благодарю за практику❤❤❤ , ты лучший учитель йоги❤❤❤
Спасибо, очень важно это слышать!
Благодарю от всей Души ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
И я вас
Для начинающих это двольно таки сложная версия , с воином и коброй. Кто не знает как смягчить в некоторых моментах,тот может наделать проблем с поясницей и коленями сразу же.
Если человек никогда не занимался йогой, то лучше делать это под руководством опытного инструктора. Но если он уже знаком с йогой, то эти вариации ему не навредят.
Благодарю вас за йогу я так хорошо расслабилась . Всем хорошего крепкого здоровья красоты молодости любви процветания яркости вашему каналу.♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️👍👍👍👍
И вам желаю здоровья и процветания!
Здорово!❤
Здравствуйте! После упражнений у меня появилась боль на правом плечевом суставе ,когда хожу и рука болтается слышен хруст, что можно сделать? Спасибо за ответ.
Обратитесь к врачу, скорее всего дело не в упражнении, за один раз такое получить от йоги вряд ли возможно
Спасибо. Это супер. Но мне было прям сложно 😊 делала с перерывами. теперь есть к чему стремиться.❤
всегда есть к чему стремиться!) и это классно
Вау. 😮 Где вы были раньше!!! Я конечно не все смогла сделать с такой же амплитудой, но сделала!!! Огромное спасибо! ❤ 2 месяца видео лежало в "смотреть позже" 🤦♀️
И сдохли
😂
Ольга! Благодарю за совместную практику!!!🙏🙏🙏
Спасибо большое вам!
Какие противопоказания есть??
Из много, в Гугл по запросу наули
Благодарю очень эффективна
🙏
Чудесная практика, БлагоДарю)) Пока еще не райская птичка😅, пока земная, но есть к чему стремиться))
Всё обязательно получится!
Хорошая практика, спасибо ❤
Ольга, Здравствуйте! БлагоДарю вас за чудесную зарядку, тело поет)) Если у вас случится отклик, то было бы здорово соединить такую утреннюю зарядку с дыхательными практиками, прям единым видео, минут на 30-40 ❤
Хорошо, сделаю
Ольга! Спасибо Вам за практику!
Фигура огонь ❤. Я только научилась делать вакуум . Пытаюсь делать полоскания. И задержка дыхания у меня 10 , больше почему то не получается
Чтобы задержка дыхания получалась дольше, перед ней нужно подышать Капалабхати примерно 100-150 раз
Как раз искала практику, чтобы утром сделать 😊 спасибо !
Благодарю!
Благодарю!
🙏
🙏🙏🙏🌞
🙏
Как мягко. То что нужно новичку и для утра ❤
Рада что вам понравилось!
Мысленно поблагодарила Вас за практику 🙏очень рада, что нашла Ваш канал ❤
Спасибо за поддержку!
🙏
Ольга,у меня не получается пупок внутрь, когда я его пытаюсь втянуть, пупок становится выпуклый, пупок выскакивает наружу как шарик.... это пупок развязался что-ли?
Не знаю))
🐷🐷🐷😘😘😘🌹
🙏
🎉🌻🙏👏🙃👍💝🌻🌻
🙏
Слегка размять тело 😂 приятно, что Вы о нас такого хорошего мнения 😅 Отличная идея освещать разные типы йоги. Надеюсь будут и новые подобные видео 🙏
Классно объяснили!
Ооя,спасибо за урок.Оченьхорошо объясняете каждое движение👍👍👍
Благодарю
Спасибо за урок
🤍спасибо вам за то что позанимались
Спасибо! 🙏Как идея : раскрытие тазобедренных суставов;йога по чакрам
🎉🌻👏🙏🙏🙏
❤❤❤❤
Прекрасный комплекс. Проработаны все мышцы тела,спасибо большое !
Благодарю за обратную связь
Супер 👍 очень понравилось. Второе видео занятие с вами. Так спокойно и понятно для меня объясняете. Я начала сильно сутулится. И шейный и плечевые занятия для меня очень нужны. 🚶♂️➡️
Надеюсь мои уроки вам помогут 🤍
Как мне нравятся Ваши практики, такие отстроенные асаны, супер ! Нашла Ваш канал совсем недавно, но уверена,что Ваша аудитория будет расти 👍😉
Благодарю! Я совсем недавно начала вести этот канал, для меня это новый формат, надеюсь вам понравится 🤍
Ольга! Спасибо за практику! Очень актуально!
Рада что было полезно, благодарю вас🤍
Спасибо Оля! То что нужно.
Я Рада🤍
🌻🌻🌻🖐🙏👍
😁😂
Пролетел на одном дыхании. Записывай ещё такое! Спасибо!
Обязательно
Спасибо большое! Прекрасная практика. С вами очень комфортно заниматься! Упал-перекатился дважды при выполнении скрутки, стойки на плечах-лопатках:)) Безопасно. Спасибо ещё раз✨
Здорово, невозможно освоить баланс не потеряв его)
Ольга, спасибо большое 🙏 Возвращаюсь к занятиям йогой после нескольких лет забвения - очень ваш ритм и подача зашли. Пружинно и динамично. Так тело чувствует. Освежает и укрепляет и расслабляет одновременно. Кайфуши. Просто классно и свежо в теле. Спасибо большое. Подписался на ваш канал. Сурью намаскар буду делать. А этот комплекс можно применять и в середине дня, вечером? Чтобы дыхание и тело сонастроить? И с едой/питьём - какую паузу необходимо держать? Меня иногда после еды тянет потянуть тело...в собаке мородой вниз/вверх подышать...или здесь всё индивидуально. Успехов вам. Классная энергетика и подача. Спасибо ещё раз. Рад, что вас нашёл.
Конечно, заниматься можно в любое время, когда чувствуете потребность тела. После еды должно пройти столько времени, чтобы вам было комфортно уйти в наклон и еда не подступала к горлу)) ну или ограничиться горизонтальными положениями кошка, сидя, тянуться можно и не вверх ногами
Спасибо за практику, обожаю вас!🫶🏻
Случайно попало ваше видео в рекомендациях,но убеждаюсь,что случайностей не бывает! Очень понравилась практика,просто блаженство во всем теле. Вы очень талантливая,очень хорошо объясняете,показываете. Не могли бы вы записать утреннюю практику 20-30 м. на все тело чтобы быстро и плавно растягивать все тело. Буду ждать новых видео и заниматься по уже вышедшим. Вы чудесная! Подписалась 🙈🤗💞
Ради таких комментариев хочется продолжать 😍 спасибо за обратную связь! Обязательно сниму утреннюю практику в ближайшее время 🩵
Спасибо за отстройки!
🙏
Когда я смотрю видео с Марком Робертсом или Депикой Дефи, я вижу, что они могут. Когда я смотрю видео с вашим участием, я не могу понять, что можете вы. То, что вы делаете в этом видео, может сделать любой человек, который занимается йогой 2-3 месяца. Мне также важно в каком стиле вы практикуете - аштанга-виньяса, аенгара, и т.д. Но вы красивая женщина и на вас приятно смотреть.
Благодарю за обратную связь, данный канал и уроки предназначен для начинающих людей. Скоро буду снимать видео уроки для продолжающих, я практикую в авторском стиле, учусь у акробатов и гимнастов, а так же практикую медитацию🙏