Canal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para ayudarte a vivir con más calma, confianza y libertad. Aquí encontrarás herramientas, recursos y ejercicios prácticos para sentirte capaz de manejar la ansiedad, entrenar tu mente para no perderte en los pensamientos y desarrollar tu fortaleza interior. ¡Suscríbete!
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Muy cierto lo que dijiste, pues así me siento
Te he descubierto hace muy poquito y me encantas, me pongo mejor con tus consejos,, bendiciones para ti,,,
Gracias Dra
Me encantó lo seguiré haciendo
SI...TRATO YO TAMBIEN DE DARME ANIMO A MI MISMA....NO DEJAR DE SOÑAR....
DESEO DE SEGUIRTE EN ESTA GUIA DE AMOR TUYO...EN ESTE PROCESO TERAPEUTICO.. HOLA HELENA Y TE SIGO....LUEGO DE MIS PERDIDAS ...DOLORES❤
Gracias...!!! Me ayuda mucho ESCUCHARTE EN ESTE PROCESO CON TU CARIÑO ❤
buenos dias Dr. disculpa lo imprevisto gracias x su ayuda . yo sufro ya 3 años de ansiedad .estou en tratamiento con pastilla sentralina media tableta tomo x tres meses todos el dia tengo ansiedad de ser ansioso me quema casi todo el dia mi espalda y tiemblo y me agito un poco x ratos el corazon se me sube un poco la presioncuando hago algo o yoga desaparece x un momento amanesci con preucupacion y tiemblo.cualquier cosa me altero rapido me gana mi mente. rapido esees mi cado Dr. espero uncondejo muchas gracias .
Me encanta este canal!!! Lo descubrí hace poquito, es genial como decís las cosas súper claras para comprenderlas! 🥰 muchas gracias!!
@@milagrosdib6513 Me alegro 🥰
Mi miedo de manejar es atropellar a alguien ya que una vez Iba de pasajera y el chofer atropello a un motociclista ( a el no le Paso nada menosmal )
Gracias 🙏
Lo voy hacer a partir de hoy
Justo es lo que necesitaba para poder salir de este bucle de pensamientos acerca de la ansiedad, gracias por este video me da mucho ánimo para poder ayudarme y seguir adelante. Dios te bendiga infinitamente 🙏
Te agradezco, no sabía por donde empezar. Había ido con distintos Profesionales y no habíamos hecho click.
Este canal me ayuda mucho gracias 🙏
Hola Elena me caíste como un anjel del cielo😅
Muchas bendiciones amiga me as ayudado mucho
Gracias estoy iniciando a escribir
Buenas tarde doctora primera vez k la escucho y en verdad sentí trankilidad y voy a seguirla para salir de estad ansiedad muchas gracias ..Dios la bendiga
@@IsabelAlcantara-gu3sz ¡Bienvenida! 😊
Muchas gracias por tu información y ayuda, realmente super agradecida ❤❤❤❤❤❤❤
Que forma tan hermosa tienes de explicar amo tus videos me ayudan tanto y una palabra clave que dijiste fue que cuando tratamos de concentrarnos en la respiración no es para quitar los síntomas es para acompañarlos yo entraba en mas desesperación al sentir que no podía calmarme con mis respiración. Te amo nunca nos dejes
Gracias ❤
No tienes idea cuanto me ayudo encontrar tu video justamente lo que mencionas me esta pasando cada que venían los síntomas de la ansiedad mi mente decía cuidado te esta subiendo la presión y vas a morir entonces yo hacia de todo por evitar sentir gracias mil gracias por tu video
Muy muy buenos sus ánimos dios la vendiga
Muchas gracias
Muchas gracias
Oro puro. Lo que necesitaba.
Gracias por tus podcast y videos. Me alegran el día.
Lo había superado durante 5 o 6 años casi sin darme cuenta y ahora volvieron con mucha intensidad :(
Para mí está siendo muy importante el poder acceder a estos vídeos Me están ayudando mucho. Helena Echeverría me parece una persona cercana, y sobre todo destaco su interés en ayudar a los demás Y las ganas e intusiasmo que pone Es un honor que haya gente así. Un fuerte abrazo Helena
Gracias eres la mejor.mis pensamientos son pánico miedo
Mil gracias ! 🙏
❤
Tengo muchos mareos con sensación de desmayarme y eso me da pánico
Ya hiciste ejercicio para el oido??
Gracias Helena, a mi pasa exactamente eso, yo creo que la información en mi caso es como una droga, funciona de la misma manera, estoy obsesivo con la info sobre ansiedad, y resulta que me alivia temporalmente, y así se hace como un circulo vicioso!!. Gracias por tu comentario, es muy acertado
Gracias doctora
Una que me gustó es aceptar el problema. Y que esto es un nuevo problema.
Muchas gracias. Interesante.
Hola Helena... vengo desde hace un tiempo queriendo encontrar a una terapeuta como tú. Haberte encontrado aquí me anima a esperar que, en algún momento, llegará ... La verdad es que es muy difícil encontrar a alguien que tenga el nivel de compromiso y humanidad que demuestras en tus videos. ❤🫀
@@MacaaGvMG ¡Muchas gracias por tus palabras! ❤️
Dios te bendiga me alientas con tus consejos a continuar ❤
@@lilianafaghino3778 ❤️
Hola! Por momentos puntuales cuando llega el cumpleaños de alguno de mis hijos, Navidad, saber que mis hijos lo están pasando mal y están siendo manipulados con la ex pareja, que impide hablar con ellos ni verlos. Al día siguiente estoy mejor. Estoy bien de trabajo, estoy bien con mi nueva pareja, juntos estamos saliendo adelante. Me gustaría tener sesiones contigo para aprender a llevar mejor cuando me encuentre así y pueda centrarme
La hice y me tranquilizó, gracias
Hola doctora Helena! Sufro de ansiedad desde hace varios aňos los cuales estoy tomando medicamentos y me tienen adictada,ya no aguanto este infierno.
@@josephineolivier5463 Te recomiendo mucho poner en práctica todo lo que enseño en el canal 😉
Me siento tan triste todos los días que ni siquiera el nacimiento de mi nieta me da alegría.No se cómo vivir asi todos los días llorando siquiera el nacimiento de mi nieta me ha dado esa alegría que necesito
Gracias gracias gracias 🙏 muy buena información!
Gracias, Helena! Muy bueno!❤ Quería preguntarte q puedo hacer para tener más energía. Hay veces q termino muy cansada. Podes hablar de la energía del cuerpo, de la mente...? Gracias! Te abrazo desde Argentina 🇦🇷 ❤😊🎉❤
@@gabriela32258Todo nota como tema a tratar. Una manera de tener más energía es aprendiendo a escuchar tu cuerpo: kzread.info/dash/bejne/ZpaspNZ6kc3ecrQ.htmlsi=2fontaAVd6wN9TE4 Y también practicando la meditación mindfulness ya que ayuda mucho a la mente, tienes algunas en mi canal. Un abrazo
Gracias, Helena! A mí me parecieron muy buenos tus consejos! Y le pasé el video a varias personas. Te abrazo desde Argentina 🇦🇷 ❤ 🇪🇸
@@gabriela32258 Gracias por compartir ❤️
❤🙏
Gracias 🙏
👌 el pensamiento recurrente cuando tengo mucha ansiedad . Deberé distanciarme de el pensamiento en esos momentos . Y enfocarme en lo que tengo que hacerme cargo importante