Balance yoga- это современный стиль, в основе которого лежит виньяса, как связь движения и дыхания.
Большое внимание уделяется восстановлению мышечного баланса через динамические вьяямы на работу мышц антагонистов.
Благодаря такому подходу у мышц восстанавливается функциональная длина, потерянная из-за привычных повседневных нагрузок, что дает возможность более эффективно работать в статических нагрузках и быстрее развиваться в практике.
Также, особое внимание уделяется компенсации после нагрузки, чтоб организм как можно быстрее восстанавливался.
Техника выполнения традиционных асан полностью базируется на знаниях анатомии и биомеханике человеческого тела.
В разработке тренировочных режимов используются все современные исследования и достижения в области спортивной биохимии и спортивной медицины.
Пікірлер
Дуже дякую за детальне, доступне пояснення!
Фінал просто топ!:)
Для пожилых йогов,это возможно,а так....
Пожилые йоги точно могут значительно больше. В моих группах занимаются люди 65+ и они тоже могут больше. Есть 20ие кто не может. Ваши способности определяются не возрастом, а образом жизни и тренированностью. И указание возраста в описании тренировки, это не ориентир на вашу способность или не способность выдержать нагрузку, а ориентир на решение задач актуальных для кого, и кому стоило бы мочь как минимум. Если вы больны, ослаблены, вам нужен индивидуальный подход а не общие видосики на ютубе
@@ValentinaMalinovskaya Какой презрительный пост! А я считаю,что указание возраста в названии видео именно и определяет его целевую аудиторию.Хорошо,что не подписалась.На Ютубе много других ,,видосиков,, от гораздо более лояльных тренеров.
Это не для пожилых,однозначно.
Валентина здравствуйте, хотелось бы поглубже поговорить с Вами, нельзя ли на видео онлайн поговорить, о сколиозе 3 ст девочке 14 лет
Если люди могут делать такие упражнения, значит у них ничего не болит, а значит и проблем нет!
Вайшьи о Йоге..)))))
Здесь есть функция "пожаловаться". Если мы дружно за это возьмёмся, её канал закроют.
А почему йога не научила тебя мудрости?
РОССИЯ, ВПЕРЁД !!!
Спасибо, Валентина.! Вопрос следующий: привыполнении наули я чувствую втягивание в области верхней апертуры, яремной впадины. Это нормально? В жизни эта область подзажата.
При Уддияне и Наули это нормально
Спасибо! Финал- ПРЕКРАСНЫЙ!♥
Хотелось бы узнать: Проводите ли Вы занятия в студии? Если да, то где? Хочется дочке рекомендовать.. На мой взгляд, никакое "плавание" в бассейне не стоит занятий йогой с хорошим руководителем. При сидячей работе для этого нужно выделить время ОБЯЗАТЕЛЬНО! Спасибо за рекомендации! Подписалась на Ваш канал. Просмотрю и попробую добиться нужного мне результата.
Подскажите, пожалуйста, можно ли делать эти упражнения при трохантерите? Прошла курс ударно волновой терапии, ягодичные мышцы слабые, болевые ощущения не сильные, но полностью не ушли
Через боль делать не надо, воспаление вернется. При трухантерите есть свой протокол выполнения упражнений
Пять слов в поддержку канала. Спасибо за вашу работу ❤
Спасибо за поддержку!
Этот комментарий в качестве ещё одного лайка❤
Спасибо большое 🙏 Было бы очень интересно узнать ваше мнение про остеопатию.
Намного доходчивее,чем у других. Молодец Малиновская! Спасибо!
В фасциях и сухожилиях частично есть мышечный актин, способствующий небольшому сокращению. Поэтому небольшое растяжение возможно.
Слишком долго, нудно и затратно. Ты в сексе также подушки выбираешь, куда подложить?
❤Валентина, вы-лучшая! Какая потрясающая информация!!!
Благодарю за вашу заботу❤❤❤
Вам программы о здоровье на всех каналах мира вести Вот рейтинги бы Вы сделали Ставьте лайк ,кто ,,за,,под комментами Может ,кто из продюсеров заметит
Спасибо🙏
Спасибо большое.
Ты что вообще на русском языке говоришь? Патриотка такая ? Говори на своем -украинском.
Ты чё офигела !??? 😂 Мы ещё посмотрим шоооо будооооо и хдээээ
красота...)
Спасибо, было очень интересно и мне и дочке🙏
😍який вид з вікон😍
Браво!
Благодарю за чудесную тренировку, Валентина! Надеюсь, что будут еще подобные ❤
Еще много тренировок можно найти у меня в онлайн студии balance-yoga.com.ua/ru/studio-online/
Такие классные упражнения, доходчивые объяснения, я уже лайк под конец поставил, как услышал там высер
A lot of thanks for you🙏
Очень полезная информация. Професионльно
Рада, что было полезно!
Валентина, благодарю за Ваш труд. Как всегда полезно и интересно!!!
Приятно слушать профессионала, спасибо за вашу работу и что делитесь с нами своим знанием !!!
Очень интересно! Согласен!. Единственное-звук очень тихий на последних видео, пожалуйста исправьте в будущем
спасибо, что написали. Обратим внимание на звук!
То есть всех мануальщиков, юмейхо терапевтов вон. Дорогу тренерам фитнес, йога пилатес?🤔
@@user-xp4ph7me3l мне вот быть только тренером по йоге не хватило, чтоб справиться с проблемами запросами клиентов. И я пошла и получила вторую профессию, обучившись мануальным техникам в нескольких концепциях. А трасты я умела делать и до этого, мой папа был хиропрактик. Реальность такова, что быть отдельно тренером или отдельно манувльщиком не достаточно что решать терапевтические задачи. Или вы колаборируетесь с кем то или осваивайте сами
Полностью согласен с каждым сказанным словом.
Было очень полезно. Спасибо.
Це дуже корисна інформація щодо невігласів.
Очень полезное видео, СЕРДЕЧНО БЛАГОДАРЮ ВАС 🙏!
Спасибо огромное! Отлично рассказали!
Нашим організмом керує нервова система,тож якщо є напруження м'язів потрібно розібратися чому є порушення в цій системі і лише як доповнення назначають масаж щоб подразнення дали сигнал в мозок і психіка людини починає відчувати полегшення але якщо не міняти образ життя та не займатися нервовою системою ,то особливих змін не буде
Дякую 💛💙
Очень интересно! Спасибо!
Прекрасная практика, которых на просторах очень мало. Спасибо, что делитесь 🙏🏻
Ого, благодарю. Попробую обязательно. У меня после весов гигромы не только на руках, но и на ногах. Перестала использовать большие веса, ушла совсем в йогу.
То есть разворота в тазобедренном тут быть не должно? Многие преподаватели объясняют именно так и чаще всего все внимание на вытяжение позвоночника. На видео же модель не делает проворота в тазу, а поясница у нее немного округляется. Так как же правильно?)
Вообще то в этом варианте как раз работа тазобедренного. Если развернуть таз, то тазобедренный как раз не работает. Выпрямление спины это как раз уменьшение изгибов. Вы пожалуй попробуйте оба варианта и сравните в чем отличия. И вопрос скорее не в правильности, а в актуальности и возможности сделать предлагаемый вариант
@@ValentinaMalinovskayaпопробовала, к сожалению не все моменты уловила с позвоночником.. вохможго потому, что уже так и делаю эту позу) зато работу плечевого пояса и рук почувствовала лучше.
Скажу так, делая уддияну и наули каждый день уже 5 лет ушёл живот, тонкая талия очертилась , а самое главное- ушёл гастро-рефлюкс и гастрит! Очень стимулирует кровообращение в местах хронического воспаления и устраняет фиброз и спайки кишечника !
Большое спасибо за Вашу точку зрения! Мы все, большей частью, так и ведём себя. И то, что такие мнения есть- радует,заставляет задумываться,а не плыть по течению.
Что лучше, гвозди или бастинадо?