Пікірлер

• 
  @fumimitsuzawa834916 сағат бұрын

  椅子不舒服，就能经常动，那就无法集中注意力工作。如果要集中注意力，就需要坐得舒服，那就不健康。

• 
  @user-ss6se2fc6kКүн бұрын

  謝謝老師分享我第二次

• 
  @mc97852 күн бұрын

  东方大锅 GDP造假才世界经济老2，房地产泡沫宇宙老大；烂尾楼宇宙第一，股市世界倒数第一，世界造假大锅。我锅的股市 被人为操纵了，幕后有黑手是.....？刻意打压沪深市场。拔苗助长北交所股票 。因为之前北交所股票无人问津，工作人员的工资发不出来了。为什么我锅的股市世界最熊？ 房地产泡沫世界之最？我锅股市制度存在很大漏洞，监管也只做表面 文章。背后都有某种力量瞎指挥 不懂装懂人为操作，违背经济规律，中国股市故意打压下跌 想把美国也拖垮 造成美国的股灾。但是美国我行我素， 根本不吊中国股市。 美股大涨 中国股市无动于衷 美股小跌 中国股市屁滚尿流 。根本原因在于中国股市制度和房地产制度存在很大的缺陷，加上监管还很不到位，比如上市公司造假，信息不对称，大小非减持，只有机构和大股东可以勾结融券做空 ，所谓

• 
  @anendfox3 күн бұрын

  阿倒是說一下怎麼改善阿

• 
  @user-ss6se2fc6k3 күн бұрын

  謝謝老師分享第一次看到

• 
  @user-mq2mv8ej2n3 күн бұрын

  老師的背心豪好勘阿！

• 
  @user-dt2cj4mq7n4 күн бұрын

  請問皮膚噴霧在哪裡買？謝謝

• 
  @winvestman97457 күн бұрын

  單肩背是很傷脊椎的

• 
  @user-nm5lu1lx2c9 күн бұрын

  當年痛到想.........沒看過西醫沒看過骨科~全自己復建....人生最矮時176.4公分~後來做復建一定時間後~在跑去量身高..竟然變成181.3公分~哈哈...這輩子很慶幸自己沒去看骨科沒照X光沒去看過復建科

• 
  @user-ux5je8so6k9 күн бұрын

  激光美白什么东西，买疤克还管用吗

• 
  @user-ux5je8so6k9 күн бұрын

  詹老师上嘴唇上有个疤，可以找个医美美容掉

• 
  @user-et7gz3ko6d9 күн бұрын

  腳踝開刀6個月可以做什麼復健謝謝您！

• 
  @user-xc7mp4hn9x11 күн бұрын

  治療師你好，我的網球肘已經困擾快一年了，請問網球肘的話應該要怎麼貼才能有效治療。另外因為溜冰導致後腳踝和後小腿肚中間這一區塊肌肉特別酸，有什麼方式可以在溜冰運動過後降低它的酸痛感嗎

• 
  @duck-zen11 күн бұрын

  讚！做個幾次就有放鬆的感覺

• 
  @CK8883611 күн бұрын

  請問有足底筋膜沾黏或骰子股下方的腓腸肌疼痛,也能做平衡訓練嗎? 我有走步不穩定的困擾~~感謝妳指導

• 
  @darleenwan14 күн бұрын

  請問椎間盤突出導至屁股一直延伸到小腿疼的情況適合做這幾個動作嗎？還在疼的時候就能做嗎？

• 
  @chyong51517 күн бұрын

  謝謝。❤

• 
  @nana955017 күн бұрын

  本來上班到腰酸很不舒服ㄒㄧㄤ❤等等去復健科，沒料想做了這影片，暫時不用看了好神奇…

• 
  @enix96818 күн бұрын

  相當感謝您的拍攝，內容也很棒!!! 但是一開始的介紹應該是內翻 常常打球運動中的翻船、翻腳刀 大多屬於內翻(因為內外側的韌帶結構不同)，這邊協助提醒更正。 不然我看到好多人都以為是外翻。

• 
  @user-ov9ds4bz4b20 күн бұрын

  第一个动作有点酸痛，第二个动作做得挺舒服，感谢分享

• 
  @nili739222 күн бұрын

  thank you very much !

• 
  @didiyuen937923 күн бұрын

  介绍好好，我現在跟著做👍

• 
  @user-yb1zs7nr9y24 күн бұрын

  結果換肩膀拉傷

• 
  @shawn024425 күн бұрын

  想提出一些疑問...下腹收緊對穩定骨盆是沒問題的，但似乎這樣的方式只適用於徒手或較輕重量的深蹲，因為穩定整個核心和脊椎除了使用肌肉收縮外，最有效也最容易被忽略的是使用腹式呼吸，也叫環狀呼吸，平常大家習慣縮小腹，所以在訓練用力時，都會以同樣的方式，呼吸幾乎都只停留在胸部，造成腹部沒有很多的空氣來形成腹內壓保護穩定脊椎，腹內壓可以想像是輪胎的氣，當輪胎的氣不夠時，重量壓上去，就會軟軟的凹下去，所以建議做任何動作都先吸飽氣在肚子，整個腰圍跟肚子自然會凸起來，此時再搭配下腹用力，會更加穩固，這是個人覺得可以再多補充的地方，這個方式也是從怪獸肌力的何立安博士那學到的，對我是受益良多，我也是很怕上重量會受傷的人。

• 
  @eddie542925 күн бұрын

  請問孕後期可以做第一跟第二個運動嗎？

• 
  @ivanwu649425 күн бұрын

  去物理治療所和醫院都沒有明顯改善，剛剛試了詹治療師的方法，突然就不痛了，非常感謝🙏

• 
  @user-rr1so5pz5l25 күн бұрын

  說明的很詳細清楚，感謝🙏

• 
  @chengyouwu19627 күн бұрын

  感謝老師

• 
  @user-im1ig5po8t27 күн бұрын

  拉筋那個真的太舒服了.... 前兩天痛得下不了床，也不知道為什麼突然發炎

• 
  @user-sw2id7bn4t28 күн бұрын

  真有效 在床上也可以始作！

• 
  @user-sw2id7bn4t28 күн бұрын

  吊單槓與雙槓都不用掛號更不用醫師指點！！？？？..$$$

• 
  @davidli9167Ай бұрын

  感謝🙏說明！

• 
  @laipingcheng89159 күн бұрын

  字幕咁细粒，点睇都唔知佢講乜

• 
  @stevenhuang8770Ай бұрын

  請問一級滑脫可以靠運動或復健完全歸位嗎?

• 
  @user-ui6ef6oi4dАй бұрын

  筆記:我需全都做....注意事項:5:12(第2動作)做完 大腿前側中間 應該會很酸很酸,但如果在做的過程中膝蓋有微彎or駝背,髖關節根部會太過於亂用力,那就代表你的力量用錯了,髖關節根部不應該出太多力量..........8:15 (第3動作)屁股提 肚子收 往前 停留)

• 
  @user-ip6zv7nl2gАй бұрын

  您好,請問拉單槓會傷手肘嗎?因為,之前拉完後有感到有點不舒服後來就不拉了.懇請示教.謝謝.

• 
  @user-ud5bd1cn6zАй бұрын

  請問我四，五薦椎第一滑脫開刀打鋼叮是否能做嗎？

• 
  @user-fg8vr3xw2jАй бұрын

  超有用，厉害了！感恩感恩！

• 
  @user-mj8ze7zr8xАй бұрын

  請問脊椎滑脫可以吊單槓嗎?謝謝！❤

• 
  @CK88836Ай бұрын

  受益良多~感謝~ 發現用大腿後側跟臀部發力,走路時臀部會左右搖~老師對吧? 因為我看老師也會搖.

• 
  @CK88836Ай бұрын

  請問赤腳做也可以嗎? 謝謝~

• 
  @CK88836Ай бұрын

  後面應該補充正確蹲姿.....

• 
  @jeffwang4995Ай бұрын

  也有一招,採坐姿的拉單槓,對體重較重的人,可以輕鬆伸展腰椎,抱柱子往後躺,伸展手臂 我們在打掃街道時,左手拿畚斗,右手拿掃把,久而久之,右手肘痠痛,左上臂痠痛,手指變形 這樣,比較能讓我們背及腰能適時放鬆

• 
  @jacketho8625Ай бұрын

  在大陆可以买到吗

• 
  @littlepanda1027Ай бұрын

  我不痛但總是左肩感覺不舒服

• 
  @user-ld9mo6ic9xАй бұрын

  ❤

• 
  @ccwang9209Ай бұрын

  請問先天性薦椎分裂+突出，能吊單槓嗎？

• 
  @michaelpeng6173Ай бұрын

  上個月因爲媽媽手看了專家醫生，做了手部手術。醫生說這個視頻中的動作不能頻繁做，會加重腕部的負荷、延誤發炎部位的恢復。

• 
  @josh0717Ай бұрын

  好精準呀!!!

• 
  @MrsLpkАй бұрын

  我巳收藏起來

• 
  @yulihsu5954Ай бұрын

  請問：你講得往後仰，麥式運動，我有側隱窩狹窄（跟脊柱狹窄症狀很像），這兩類我很能理解我作不了，當然就不能做。但是吊單槓，很多醫師和幾位復健師（至少3個），我問過他們，他們都說可以作，但是你這裡不建議做，是會更狹窄嗎？？？？謝謝說明。 還是什麼原因？？