Пікірлер

• 
  @user-pc5go7fr9z41 минут бұрын

  Нормально! Помогает против артрита тем, кому уже не нужен шпагат, но нужно просто жить. Спасибо.

• 
  @MikulasHarcarik-dv2sm8 сағат бұрын

  super footjob

• 
  @user-pl5dm9gz2z15 сағат бұрын

  Господи ну конечно ты то умеешь а кто то не может как ты

• 
  @user-wm8km4gc8uКүн бұрын

  Спасибо!!! ❤

• 
  @user-jx5lt1jm3bКүн бұрын

  У меня ужасная растяжка! Просто нет сил уже ходить бревном.. В мой 46 лет, решила заняться растяжкой, в детстве ходила на танцы без шпагата, все проходило мимо. С завтрашнего дня начинаю работать над собой, хочу податься в балет!

• 
  @ihigo-ci7wqКүн бұрын

  чем заменить бег если нельзя?

• 
  @user-bp5zt2ui6i2 күн бұрын

  Я видел наяву , балерин ,но не на сцене а в фойе, они показались очень худыми, а у вас Татьяна фигурка super , можно картины писать и скульптуры ваять. Интересно от художников вам не поступали предложения поработать натурщицей, или у вас пенсия хорошая , может муж состоятельный и успешный ?

• 
  @user-th6ec8eg4y3 күн бұрын

  Спасибо огромное я научилась с 3 июня а смогла 7 июня только бедро 😓 но а она меня научила

• 
  @user-bf8ck7fj3b3 күн бұрын

  ❤❤❤Благодарю Татьяна,это моя мечта с детства так заниматься ,вот сейчас с вашей помощью она осуществляется,чтобы поддержать молодость души и тела! Обнимаю💛🍒💐🕊🙏

• 
  @user-kx6oc3ir4z4 күн бұрын

  Спасибо вам я из за вас могу сесть на шпагат ❤❤❤❤

• 
  @hornyDOT5 күн бұрын

  Любой человек может сесть на шпагат, а потом в 45 встать в очередь на протезирование тазобедренного сустава 👌

• 
  @user-md32xc4f-wy1cp6 күн бұрын

  Вы очень хорошо объясняете, и вообще добрая и приятная женщина.

• 
  @user-hr1nx1tl9h6 күн бұрын

  На 2 м упр выключила, на кого это рассчитано?

• 
  @Ksamilion8 күн бұрын

  Я взял дерево , как помощника) Пробую шпагат в комплекте с своей тренировкой.

• 
  @user-tl3cd6yt2c11 күн бұрын

  слишком много слов

• 
  @alexaherb11 күн бұрын

  Мне бы такого тренера в живую , слишком комфортная 😍😍❤❤

• 
  @user-pj3jw5wi7n11 күн бұрын

  Я весь ролик смотрел , не на упражнения , на Вас , спортсменка , комсомолка и просто Красавица !!! .

• 
  @user-ki6nf8ti8j11 күн бұрын

  Каждый Дилетант лезит на экран.

• 
  @user-yy2mu7dd1c12 күн бұрын

  Блин на девушку кмс/мс смотреть прияно конечно, но вот бы какой-ть толстый лысоватый мужик лет под 50, у которого ноги расходятся макс на ширину шага показал методику, как он после смены легко и без боли сел на шпагат )

• 
  @user-hz5sc2uk7d12 күн бұрын

  В природе, выворотность противоестественна. Потому у балерин такие некрасивые попы 😅они плоские и втянуты вовнутрь. Потому нет талии. А женственность-это прежде всего округлые бедра и тонкая талия. Тут уже если выбирать, то бальные танцы-там с фигурами все гармонично😊 Но в балете такая осанка зато, все время любуюсь шеей и спиной ❤

• 
  @user-sh2lu2uc3u12 күн бұрын

  Если у человека короткая шейка бедра,то на поперечный шпагат он не сядет даже под общим наркозом.По счастью,если вы не балерина,или каратист,вам это нафиг не надо.

• 
  @user-fr2vv9gq8r13 күн бұрын

  Не выдержала,напишу свои возражения. После ее рекомендаций никто не сядет на шпагат. Ищите тренеров которые вам будут говорить о ровной спине, прогибе в пояснице, подкрученом копчике, о провороте суставов, об раскрытии через тазобедренные и осторожности с коленями, о передних мышцах ,о задних мышцах, об ягодицах.

• 
  @wonyy-th8rj14 күн бұрын

  Я СЕЛА ВСЕГО ЗА ТРИ ДНЯ С ПОМОЩЬЮ ВАШИХ ТРЕНИРОВОК!! СПАСИБО!

• 
  @andrelisichkin15015 күн бұрын

  Упражнение "Кошечка" я сделать, наверное не смогу: у меня слишком большая грудь (но я мужчина... просто накачал её). С возрастом стал чувствовать себя как жук (который в положении лёжа "на спине" может только конечностями глупые движения делать). Решил стать гибким. Верю, что смогу.

• 
  @andrelisichkin15015 күн бұрын

  Скажите пожалуйста, срок - от 90 дней до года, это при ежедневных занятиях или можно и через день? (А хотелось бы - прару раз в неделю... но это, наверное, слишком большой перерыв, не так ли?)

• 
  @user-ld8dh8ir6b15 күн бұрын

  Мне не получилось😢

• 
  @user-od9qk8fp7b16 күн бұрын

  За фигуру лайк.

• 
  @user-yt4mm4db3b17 күн бұрын

  Эти упражнения для молодых, у кого связки очень эластичные . Для людей постарше нужны упражнения на динамику и разогрев с полчаса.

• 
  @user-lj5ni8re7m18 күн бұрын

  Это больно🥺🥺😣😣😣😣

• 
  @user-lj5ni8re7m18 күн бұрын

  😣😣😣😣😣😣🥺🥺🥺🥺

• 
  @Rustik503218 күн бұрын

  Очень жал что не имею возможности посетит вашу шкооу,так как я живу за океаном. Но я буду брать ваши уроки тут,что ьы сесть на шпагат. Я почти сажусь на ростяжку нн смотря мне 56 но хочу достичь и поперечный тоже и ваши уроки мне в жтом очень помогут. Спасибо вам ещё раз

• 
  @Rustik503218 күн бұрын

  Татьяна спасибо вам огромный за такое классный урок. Вы большой МОЛОДЕЦ ❤

• 
  @user-ws2ju4ws9s18 күн бұрын

  Благо-дарю 💜✨

• 
  @user-jp1no8hz6b18 күн бұрын

  Да ну, у меня стопа болит видимо трамвирована в детстве 😊

• 
  @ulyana602721 күн бұрын

  Вот так на этом шпагате я порвала связки все коленные! Поэтому надо быть очень осторожным в этом процессе

• 
  @user-gn8oh4ud2u21 күн бұрын

  Все пишут волна волна мне понравилась волна вот дошёл до волны ой вообще кошмар какой

• 
  @user-js9fg2sy3e22 күн бұрын

  Стройными , красивыми и ЭНАРГИЧНЫМИ !!!

• 
  @user-mx2pe9mt7s25 күн бұрын

  Чуть не сдохла, спасибо

• 
  @user-rm7lj5yf4oАй бұрын

  да фигура балерина, это красота,,, болеро это другое...

• 
  @user-rm7lj5yf4oАй бұрын

  без боли не получится, лень мешает...

• 
  @user-rm7lj5yf4oАй бұрын

  всегда смешно над этим упражнением, кошечка, собака 🐕 лучше...

• 
  @user-rm7lj5yf4oАй бұрын

  зачем мне лучи, канфеты шоколад 🍫 думать нужно...

• 
  @user-rm7lj5yf4oАй бұрын

  нопомнили детство...❤

• 
  @user-rm7lj5yf4oАй бұрын

  это я ещё в первом классе проходили...в училище...

• 
  @user-rm7lj5yf4oАй бұрын

  пока ничего нового не вижу... это элементы подготовки к...

• 
  @user-wb1vs3ev2fАй бұрын

  Мне очень нравится! ❤

• 
  @user-sr9jp7pm8gАй бұрын

  Я не смогла 😭😭

• 
  @Liuda1968Ай бұрын

  Что то, простите фигура у вас не совсем балерины

• 
  @kotel1809Ай бұрын

  Здравствуйте 👋 мне нравится, твоя волна❤

• 
  @VANITY13515Ай бұрын

  Никогда не встречал балерин с красивыми стопами. Этот случай не исключение.