Настя привет. Я для повышения HRV дышу.Включаю медитацию на эппл вотч на 4 минуты (отключив вибрацию) и дышу по вин хофу как проснулся и как ложусь спать. Во время такой медитации у меня минимум сотка. Надеюсь ты увидишь :)
@user-rw7jr4ko9b6 күн бұрын
Вы не выглядите старше
@obovsem.10 күн бұрын
согласен на миллард процентов
@katrinpolit367410 күн бұрын
Привет Настя, попала на это видео только сейчас. И как раз, мне тоже нужно учить немецкий😅 как успехи? Получилось дойти до какого-то результата?
@user-ue8ei4ff8c11 күн бұрын
36 часов до экзамена--время начинать👍
@user-pj4bp6ny7y12 күн бұрын
Всегда Йенни
@_Nikol_.15 күн бұрын
Евни
@user-cq7gh5rc2w15 күн бұрын
Настя, спасибо 🎉🎉🎉🎉
@user-rl6re3wi1g16 күн бұрын
It should be 5 steps....
@bykovayana19 күн бұрын
Анастасия, а подскажите, пожалуйста, как правильно отдыхать в перерывах (10-20 минут)между работой? Просто сидеть?
@amalkasnis20 күн бұрын
на за день можно?😢
@kissmayass-iu4xx7 күн бұрын
Можно)
@mrrakalanov20 күн бұрын
СДВГ какое-то. Она бывает спокойной?
@mrrakalanov20 күн бұрын
"пробовать мир на вкус" хорошее выражение, спасибо
@user-kv8gd3tg7f21 күн бұрын
Вы потрясающий человек! Спасибо за полезные видео.
@vitali2226l23 күн бұрын
Мне 42 и я слышу янни
@user-dv4go4yr4i27 күн бұрын
Я восхищаюсь вашим структурированием и подачей материала 🎉Спасибо вам!
@user-pq4nd3ip2i29 күн бұрын
В других источниках слышу лорел, здесь слышу енни, как и все здесь. Возможно, такое качество записи
@okgoogle4133Ай бұрын
красивая, умная, милая
@Karakalem-vx8zwАй бұрын
24 часа осталось..начала читать только вчера..вернусь сюда через неделю 😊 буду пользоваться методом
@stellasunshine-eb7sz20 күн бұрын
Ну как прошло?
@shadowwarrior8315Ай бұрын
Все любители кофе сталкиваются со временем с ТОЛЕРАНТНОСТЬЮ К КОФЕИНУ или ЭФФЕКТОМ ОТМЕНЫ. И дабы не попадать в кофеиновую ловушку, когда эффекта от кофеина нет, а дополнительные порции усиливают лишь побочки(тахикардия, тремор, нервное напряжение), но никак не прямое назначение кофеина(бодрость, сила, реакция, выносливость, эйфория), то нужно соблюдать периодизацию. Я, например неделю пью кофе(200-300мг кофеина/сутки). А следующую неделю заменяю его зелёным чаем. Там кофеина куда меньше. Тем самым я и избавляюсь от толерантности к кофеину, и избегаю эффекта отмены. Метод реально рабочий.👍
@user-if1mb4uz7kАй бұрын
Я ничего не запомнила😢😢😢😢 у меня реально плохая память....
@user-nj3vg4qk2oАй бұрын
Добрый день! Я являюсь сыщиком ютуб каналов и хочу предложить вам продать канал за хорошую цену. Подскажите, актуально ли для вас моё предложение и где бы мы могли с вами обсудить условия?
@dv4963Ай бұрын
Интересная тема, но так медленно объясняете 🤪 можно заснуть 🥱
@user-ky4tg2yt7fАй бұрын
Интересно. А что насчет тех, кто выбирает не стандартное из результатов исследований? Хотелось бы узнать Совершенно не могу читать узкие колонки, для меня это просто невыносимо. И предпочитаю острые углы и тд Сейчас задумалась, может это как то связано, что мне не подходят стандартные способы обучения, запоминания информации, обработки результатов. Может потому, я постоянно в поиске более уместных для меня способов....
@Astana_mmmАй бұрын
Я слышу Лорел, а моя дочь Ени
@Irina-ro6ycАй бұрын
Кто-нибудь знает куда пропала Анастасия? Инстаграм удален и видео перестали выходить? 😢 Что-то случилось?
@funastaciaАй бұрын
Ира, спасибо, все хорошо, просто было много работы! Инстаграм давно хотела отключить, может еще когда-то включу, но пока вести на нем блог не хочу - наше с ним виденье здорового конента слишком разошлось. Активно искала альтернативную платформу для для фотографий и постов, без алгоритмов, рекомендаций и коротких видео - скачала десятки таких приложений, но все не то. С удовольствием бы завела блог - альтернативу ИГ, если бы такая была. Поэтому если кто-то знает, пишите! И еще, я начну постить здесь опять летом 😍
@Irina-ro6ycАй бұрын
Спасибо большое за обратную связь! Вы - лучик света в мире хаоса, который помогает структурировать жизнь и вдохновляться на учебу и работу. Не хотелось бы вам потерять 🌸 В голову приходить только какой-то собственный сайт-блог 😀
@Anastasia_step1813 күн бұрын
@@funastacia Настюша, очень ждем твои новые видео! Ты мой главный мотиватор на ютубе)) Уже соскучилась по жизнерадостной тебе))
@relmula60993 күн бұрын
@@funastacia I'm so glad that you're alive 🥲
@user-ox9qf2mt7qАй бұрын
Через 12,5 часов Экзамен, начинаю готовиться 🍀
@Kinokoshka2 күн бұрын
получилось?
@dimat.o6600Ай бұрын
I love USA!
@ivanalexandrov6477Ай бұрын
Я засыпаю от кофе. И не только я, знакомые тоже перед сном пьют... +По статистике дальнобойщики также засыпают от кофе... И смотрел виде врачей, онм рисовалм молекулы атомы и тд и объясняли почему от кофе в сон клонит через 30 минут ... То есть - брдряк на 20 минут...
@user-fz8ub7fl1pАй бұрын
Не найду вас, Настя, в инстаграмм, надеюсь у вас все хорошо!
@funastaciaАй бұрын
Спасибо, все хорошо, просто decluterring =D Я его пока просто отключила, может еще включу когда-то, но пока я очищаю свое пространство от "лишних вещей"!
@user-fz8ub7fl1pАй бұрын
@@funastaciaНастя, спасибо что ответили) давно смотрю ваши видео, хотелось услышать что все в порядке)) ❤
@TetraGrammatonC1ericАй бұрын
Ощущение, что руский вам уже не родной) Англо-русский суржик какой-то.
@lana_iz_MilanaАй бұрын
Настя, спасибо большое за видео❤ я абсолютный адепт позитивного мышления, вижу разницу между собой, которая ныла по поводу обстоятельств и собой, взявшей ответственность и меняющей то, что не нравится. Вопрос: в видео есть момент, в котором сказав что-то негативное, ты себя останавливаешь с мыслями «что я такое говорю?!» Но это же эмоции. Не является ли такая реакция на свои мысли подавлением негативных эмоций, которые тоже нужны, которые нас разгружают, когда нужно? Спасибо! 🙏🏼😊
@vitalyistrАй бұрын
Эффективные менеджеры нанимают эффективных бездельников. Они тебе постоянно перемешивают приоритеты в календаре. Другие эффективные менеджеры назначают совещания потому, что увидели в твоем календаре 30 минут свободного времени. Совещание длится 1.5 часа, т.к. инициатор не имеет представления о том, сколько времени потребуется для выполнения работы. Все летит в тар тарары. Поэтому описанное в видео прекрасно только в теории.
@alfort9542Ай бұрын
Как же много у вас лишнего текста
@Nin2014ableАй бұрын
Спасибо,теперь поняла как вести дневник благодарности. Всегда была проблема повторяющихся изо дня в день записей. Жизнь у меня не настолько насыщена событиями... Осталась одна проблема. Не хочу чтоб когда нибудь читали эти записи посторонние. Писать мне нравится больше чем печатать на компьютере. Если допустим писать и хранить перечитывая их для самоанализа. Мало ли что может произойти ... И если для меня тогдашней будет всё ровно уже, то мне сегодняшней это мешает быть до конца откровенной...
@artemspb2024Ай бұрын
А режим night mode с желтым экраном тоже вредно? Например читать книгу перед сном с телефона используя его как электронную читалку?
@user-je5pi4vt9bАй бұрын
Мне через месяц 33. Построила карьеру до директора по продажам, вышла замуж за любимого человека, купила 2 квартиры. Полгода назад случилась крупная неудача на работе + переезд. И началось: какая то непривычная тягучая депрессия. Все не то, ежедневные слезы из за упущенных возможностей, не видно перспектив, не тем занимаюсь, все вокруг зимуют в Тайланде, а я тут и тд. После вашего видео, Настя, как холодной водой облили. Я не одна такая…
@Fatima-qi9inАй бұрын
С нетерпением жду новых видео :/
@_mr._7759Ай бұрын
Моя главная проблема в том, что я не могу найти нормальную, черную ручку, которая будет постоянно отправлять чернила, а не писать пол буквы, а затем тут же прекращать адекватную работу. Можете подсказать что мне может помочь? (Я левша)
@user-pd1mr5uv4lАй бұрын
Так и где видео с заполненной тетрадью😂❤
@funastaciaАй бұрын
OOOPS! :D
@howtostudyfreeАй бұрын
Настя, здравствуйте! Вас больше нет в инстаграм, не смогу вас найти:(
@user-ki9ve9kp6jАй бұрын
А где Настя?
@victoriakolchugina4533Ай бұрын
Применю ваши рекомендации 🔥🙏 Ооочень ценные. устала от всего вот этого.
@victoriakolchugina4533Ай бұрын
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏Анастасия
@GulyarkhanAbdurakhmanovaАй бұрын
Настя, привет 🙋🏽♂️ Вы удалили Инстаграм?
@funastaciaАй бұрын
Привет, Gulyarkhan! Отключила пока, посмотрим как там будет, но пока не вижу в нем смысла!
@wolfgaminggdf1869Ай бұрын
Настя, жду еще, по разворотам твоего немецкого)))
@wolfgaminggdf1869Ай бұрын
Настя, привет! Поделись результатами)
@XeniXeniaАй бұрын
Видео такое информативное и успокаивающее! Сразу заказала многое из ваших рекомендаций. Снимайте больше про канцелярию!
@artist_anna_borisovaАй бұрын
У меня сработало, сейчас начала второй Новый год для себя!)
Пікірлер
Я постараюсь в следующем году учиться весь год🙂
Настя привет. Я для повышения HRV дышу.Включаю медитацию на эппл вотч на 4 минуты (отключив вибрацию) и дышу по вин хофу как проснулся и как ложусь спать. Во время такой медитации у меня минимум сотка. Надеюсь ты увидишь :)
Вы не выглядите старше
согласен на миллард процентов
Привет Настя, попала на это видео только сейчас. И как раз, мне тоже нужно учить немецкий😅 как успехи? Получилось дойти до какого-то результата?
36 часов до экзамена--время начинать👍
Всегда Йенни
Евни
Настя, спасибо 🎉🎉🎉🎉
It should be 5 steps....
Анастасия, а подскажите, пожалуйста, как правильно отдыхать в перерывах (10-20 минут)между работой? Просто сидеть?
на за день можно?😢
Можно)
СДВГ какое-то. Она бывает спокойной?
"пробовать мир на вкус" хорошее выражение, спасибо
Вы потрясающий человек! Спасибо за полезные видео.
Мне 42 и я слышу янни
Я восхищаюсь вашим структурированием и подачей материала 🎉Спасибо вам!
В других источниках слышу лорел, здесь слышу енни, как и все здесь. Возможно, такое качество записи
красивая, умная, милая
24 часа осталось..начала читать только вчера..вернусь сюда через неделю 😊 буду пользоваться методом
Ну как прошло?
Все любители кофе сталкиваются со временем с ТОЛЕРАНТНОСТЬЮ К КОФЕИНУ или ЭФФЕКТОМ ОТМЕНЫ. И дабы не попадать в кофеиновую ловушку, когда эффекта от кофеина нет, а дополнительные порции усиливают лишь побочки(тахикардия, тремор, нервное напряжение), но никак не прямое назначение кофеина(бодрость, сила, реакция, выносливость, эйфория), то нужно соблюдать периодизацию. Я, например неделю пью кофе(200-300мг кофеина/сутки). А следующую неделю заменяю его зелёным чаем. Там кофеина куда меньше. Тем самым я и избавляюсь от толерантности к кофеину, и избегаю эффекта отмены. Метод реально рабочий.👍
Я ничего не запомнила😢😢😢😢 у меня реально плохая память....
Добрый день! Я являюсь сыщиком ютуб каналов и хочу предложить вам продать канал за хорошую цену. Подскажите, актуально ли для вас моё предложение и где бы мы могли с вами обсудить условия?
Интересная тема, но так медленно объясняете 🤪 можно заснуть 🥱
Интересно. А что насчет тех, кто выбирает не стандартное из результатов исследований? Хотелось бы узнать Совершенно не могу читать узкие колонки, для меня это просто невыносимо. И предпочитаю острые углы и тд Сейчас задумалась, может это как то связано, что мне не подходят стандартные способы обучения, запоминания информации, обработки результатов. Может потому, я постоянно в поиске более уместных для меня способов....
Я слышу Лорел, а моя дочь Ени
Кто-нибудь знает куда пропала Анастасия? Инстаграм удален и видео перестали выходить? 😢 Что-то случилось?
Ира, спасибо, все хорошо, просто было много работы! Инстаграм давно хотела отключить, может еще когда-то включу, но пока вести на нем блог не хочу - наше с ним виденье здорового конента слишком разошлось. Активно искала альтернативную платформу для для фотографий и постов, без алгоритмов, рекомендаций и коротких видео - скачала десятки таких приложений, но все не то. С удовольствием бы завела блог - альтернативу ИГ, если бы такая была. Поэтому если кто-то знает, пишите! И еще, я начну постить здесь опять летом 😍
Спасибо большое за обратную связь! Вы - лучик света в мире хаоса, который помогает структурировать жизнь и вдохновляться на учебу и работу. Не хотелось бы вам потерять 🌸 В голову приходить только какой-то собственный сайт-блог 😀
@@funastacia Настюша, очень ждем твои новые видео! Ты мой главный мотиватор на ютубе)) Уже соскучилась по жизнерадостной тебе))
@@funastacia I'm so glad that you're alive 🥲
Через 12,5 часов Экзамен, начинаю готовиться 🍀
получилось?
I love USA!
Я засыпаю от кофе. И не только я, знакомые тоже перед сном пьют... +По статистике дальнобойщики также засыпают от кофе... И смотрел виде врачей, онм рисовалм молекулы атомы и тд и объясняли почему от кофе в сон клонит через 30 минут ... То есть - брдряк на 20 минут...
Не найду вас, Настя, в инстаграмм, надеюсь у вас все хорошо!
Спасибо, все хорошо, просто decluterring =D Я его пока просто отключила, может еще включу когда-то, но пока я очищаю свое пространство от "лишних вещей"!
@@funastaciaНастя, спасибо что ответили) давно смотрю ваши видео, хотелось услышать что все в порядке)) ❤
Ощущение, что руский вам уже не родной) Англо-русский суржик какой-то.
Настя, спасибо большое за видео❤ я абсолютный адепт позитивного мышления, вижу разницу между собой, которая ныла по поводу обстоятельств и собой, взявшей ответственность и меняющей то, что не нравится. Вопрос: в видео есть момент, в котором сказав что-то негативное, ты себя останавливаешь с мыслями «что я такое говорю?!» Но это же эмоции. Не является ли такая реакция на свои мысли подавлением негативных эмоций, которые тоже нужны, которые нас разгружают, когда нужно? Спасибо! 🙏🏼😊
Эффективные менеджеры нанимают эффективных бездельников. Они тебе постоянно перемешивают приоритеты в календаре. Другие эффективные менеджеры назначают совещания потому, что увидели в твоем календаре 30 минут свободного времени. Совещание длится 1.5 часа, т.к. инициатор не имеет представления о том, сколько времени потребуется для выполнения работы. Все летит в тар тарары. Поэтому описанное в видео прекрасно только в теории.
Как же много у вас лишнего текста
Спасибо,теперь поняла как вести дневник благодарности. Всегда была проблема повторяющихся изо дня в день записей. Жизнь у меня не настолько насыщена событиями... Осталась одна проблема. Не хочу чтоб когда нибудь читали эти записи посторонние. Писать мне нравится больше чем печатать на компьютере. Если допустим писать и хранить перечитывая их для самоанализа. Мало ли что может произойти ... И если для меня тогдашней будет всё ровно уже, то мне сегодняшней это мешает быть до конца откровенной...
А режим night mode с желтым экраном тоже вредно? Например читать книгу перед сном с телефона используя его как электронную читалку?
Мне через месяц 33. Построила карьеру до директора по продажам, вышла замуж за любимого человека, купила 2 квартиры. Полгода назад случилась крупная неудача на работе + переезд. И началось: какая то непривычная тягучая депрессия. Все не то, ежедневные слезы из за упущенных возможностей, не видно перспектив, не тем занимаюсь, все вокруг зимуют в Тайланде, а я тут и тд. После вашего видео, Настя, как холодной водой облили. Я не одна такая…
С нетерпением жду новых видео :/
Моя главная проблема в том, что я не могу найти нормальную, черную ручку, которая будет постоянно отправлять чернила, а не писать пол буквы, а затем тут же прекращать адекватную работу. Можете подсказать что мне может помочь? (Я левша)
Так и где видео с заполненной тетрадью😂❤
OOOPS! :D
Настя, здравствуйте! Вас больше нет в инстаграм, не смогу вас найти:(
А где Настя?
Применю ваши рекомендации 🔥🙏 Ооочень ценные. устала от всего вот этого.
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏Анастасия
Настя, привет 🙋🏽♂️ Вы удалили Инстаграм?
Привет, Gulyarkhan! Отключила пока, посмотрим как там будет, но пока не вижу в нем смысла!
Настя, жду еще, по разворотам твоего немецкого)))
Настя, привет! Поделись результатами)
Видео такое информативное и успокаивающее! Сразу заказала многое из ваших рекомендаций. Снимайте больше про канцелярию!
У меня сработало, сейчас начала второй Новый год для себя!)