一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表の吉田昌生のチャンネルです。マインドフルネス瞑想の誘導やヨガ、仏教、心理学について解説しています。
素晴らしいひとときをありがとうございました。
マサオ先生貴重なお話ありがとうございました。基本は分かっているつもりなのですが、改めて再認識する事が出来ました。何回も聞くと受けとめ方も変わってきます。これからも発信しつづけていただけると嬉しいです。次回も楽しみにしています。
もう何年もウツです。これさえなければと思ってしまいます。😢
24分くらいからの瞑想がとっても分かりやすくて勉強になりました
最近 瞑想を始めました。気持ちが落ち着き、嫌なことがあった日も救われています。❤
インドに 先生と 一緒に 行かれた方より マインドフルネスを 勧められて 今日 初めて 見させて 頂きました。 幼い頃からの 心の傷を 長年引きづっていた 私は 、どうしたら こんな 自分の 弱さ 越えられるんだろうか、心を 解放できるのかと 悩み続けていました。瞑想を 通して 気づきを 与えられることが 分かり とても ありがたい お話でした。吉田先生 ありがとうございました😊
地球の健康、 地球の安らぎ、 きれいな地球。 仲の良い人間たち、 人間の自然な暮らし 大切に思います。
続けてみたいと思いました。ありがとうございます
有り難う御座いました😊
学校のトイレしか思い浮かばない
今 自分にダメ出ししてしまいます。 動画拝見して 参考にさせて貰います。ありがとうございます❤
ありがとうございます😊
思考、、人間は、優れた思考により、文化が進んだ。思考との付き合い方。思考は私ではない。考えを止めることはできない。思考が沸いてくることに、心を止めておいてください。
今夕食🌃🍴中です。終わりましたら、見させていただきます。お知らせを頂き、有り難うございます。。
毎日、お世話になっています😊ありがとうございます🙏
初めての参加です。どうぞよろしくお願いいたします。合掌
スッキリします😊
ありがとうございます。これで一日中いい日になりそうです。
素晴らしい動画をありがとうございます
00:40
今日のお話はこれからも何度もお聞きしようと思います。
ありがとう御座いました❤
朝身体が重く辛かったがそをせいの透きとを声聞きながら瞑想したらとても身体がらくになりました先生の15分瞑想と合わせてやりたいと思いますありがとうございました😊😊😊😊😊😊
毎晩ねるまえにきいてます、すばらしいよいおはなしです、ありがとうこざいました
すごく壮大な瞑想です。特に、後半の方は宇宙との繋がりも感じられるような…全てはひとつ、繋がっているということを深いところで感じられる、理解出来る感覚を味わえました。他には無い瞑想体験です。また聴かせて頂きます。最近瞑想デビューした母にもオススメしました😊ありがとうございます！音楽の移り変わりも素晴らしいです。深く深く入り込めます。すごく労力がかかっている動画だと思います。本当にありがたいです。感謝。
すごく壮大な瞑想です。特に、後半の方は宇宙との繋がりも感じられるような…全てはひとつ、繋がっているということを深いところで感じられる、理解出来る感覚を味わえました。他には無い瞑想体験です。また聴かせて頂きます。最近瞑想デビューした母にもオススメしました😊ありがとうございます！
呼吸って大事なんだと、改めて思いました。 そして、寄せては返す波のようだと初めて思えました。 生きている事に感謝し、色々あるけど頑張ろうと思いました。 瞑想って、素晴らしいですね✨😊 有難うございます😂
数日前にご縁をいただきました🎉ありがとうございます！
愛、平和、魂の成長、安らぎ、平等、悟り、幸福、助け合い
ありがとうございます！ ガイドの間がとても心地よく瞑想に入りやすいと感じました！ 保存して毎日練習します！ 応援してます。
図がわかりやすいです。ありがとうございます。
転職するにあたり今までの自分がいかに懸命に生きていなかったのかを知り、苦しい。
ありがとうございます🌠
あまり時間かけてストレッチしようとすると億劫になって、本来の目的である瞑想がつづかなくなりますよ。
とても興味深い内容のお話で分かりやすく話されて大変心地よく聞かせてもらいました!有難うございました。
すっきりしました😮 行ってきます
先日からこちらの瞑想をしています。今まで気付かなかったのですが思考と感情が一体となり自分を苦しめていることに気づくことができました。感情を無理にしずめようとせず受け入れることがなかなかできない状態です。繰り返し瞑想をしていくことで自分の中に変化がおこるような気がしてきました。これからのことを考えられるようになりたいと思います。
本当の幸福は、今、生かされていることに感謝することから、喜びが湧いてくることを感じます。五感で感じ、植物、動物、空気、体の隅々の細胞によって生かされていることに感謝します。
つい最近なつみ先生のマインドフルネスに出会ってマサオ先生のことを知りました。 半年前から呼吸法の瞑想をしていましたが、なつみ先生のお声がとても心地よくて毎日実践できるようになりました。 マサオ先生のお声もとても心地いいです。 ラインも登録させていただきました。 これから楽しみです。
昌生先生 いつも動画見させていただいております。 「気づき」について質問したいのですが瞑想や 普段の生活の中で気づいたことがあって記録を取れる時にはとって活用したりしているのですが デフォルトモードネットワークか記憶に自信がなく頭が混乱しているだけかわかりませんが「気づき」を思い出しにくくなる時があります。 何かコツのようなものありますでしょうか？ 今は本とジャーナリングと朝、夕の瞑想をしています。
私はラベリングで念じる、 もしくは紙やメモに書き留めるようにしています。 応援しています。
自己受容。 日々実践させてもらいます! 昌夫先生のお話大変興味深く聞かせてもらい、希望が持てます! 有難うございます😊
10分の瞑想が、私にはとてもあっているように思います。落ち着かない昼にも、やりますが、夜は必ず吉田先生の穏やかな声を聞いて安心します。ありがとうございます。
渓谷を撮影するののが好きです! その場所をイメージしています!
久しぶりに拝聴しました。 自分を責めていることに気づき、セルフコンパッションをしました。やはり、初めからは自分を責める力が強く、やるべき事に向き合えない自分を許せませんでした。 愛する人を想像することが、できない自分がいました。自分の事しか考えられていない自分が情けなかったです。 なので、愛する人にする優しさを自分に向けることの難しさを感じました。 自己批判を少しでも和らげられるようになりたいと思いました。
愛する人が難しい場合は、友人をイメージしてみてください😊応援しています！！
瞑想をしだすようになってから、怒りがコントロールできるようになりました。ありがとうございました。
マイナスの事は聞きたくないです。
自己受容!繰り返し繰り返し ワークすると必ず実感わく事確信します!説得力ある 解説に励まされます!
毎日、繰り返し見ています!そうする事で自分が自分に戻れます!
５つの気づきと、自己受容、自己効力感についてよく理解することができました。自分との信頼残高を高めていこうと思います。
Пікірлер
素晴らしいひとときをありがとうございました。
マサオ先生貴重なお話ありがとうございました。基本は分かっているつもりなのですが、改めて再認識する事が出来ました。何回も聞くと受けとめ方も変わってきます。これからも発信しつづけていただけると嬉しいです。次回も楽しみにしています。
もう何年もウツです。これさえなければと思ってしまいます。😢
24分くらいからの瞑想がとっても分かりやすくて勉強になりました
最近 瞑想を始めました。気持ちが落ち着き、嫌なことがあった日も救われています。❤
インドに 先生と 一緒に 行かれた方より マインドフルネスを 勧められて 今日 初めて 見させて 頂きました。 幼い頃からの 心の傷を 長年引きづっていた 私は 、どうしたら こんな 自分の 弱さ 越えられるんだろうか、心を 解放できるのかと 悩み続けていました。瞑想を 通して 気づきを 与えられることが 分かり とても ありがたい お話でした。吉田先生 ありがとうございました😊
地球の健康、 地球の安らぎ、 きれいな地球。 仲の良い人間たち、 人間の自然な暮らし 大切に思います。
続けてみたいと思いました。ありがとうございます
有り難う御座いました😊
学校のトイレしか思い浮かばない
今 自分にダメ出ししてしまいます。 動画拝見して 参考にさせて貰います。ありがとうございます❤
ありがとうございます😊
思考、、人間は、優れた思考により、文化が進んだ。思考との付き合い方。思考は私ではない。考えを止めることはできない。思考が沸いてくることに、心を止めておいてください。
今夕食🌃🍴中です。終わりましたら、見させていただきます。お知らせを頂き、有り難うございます。。
毎日、お世話になっています😊ありがとうございます🙏
初めての参加です。どうぞよろしくお願いいたします。合掌
スッキリします😊
ありがとうございます。これで一日中いい日になりそうです。
素晴らしい動画をありがとうございます
00:40
今日のお話はこれからも何度もお聞きしようと思います。
ありがとう御座いました❤
朝身体が重く辛かったがそをせいの透きとを声聞きながら瞑想したらとても身体がらくになりました先生の15分瞑想と合わせてやりたいと思いますありがとうございました😊😊😊😊😊😊
毎晩ねるまえにきいてます、すばらしいよいおはなしです、ありがとうこざいました
すごく壮大な瞑想です。特に、後半の方は宇宙との繋がりも感じられるような…全てはひとつ、繋がっているということを深いところで感じられる、理解出来る感覚を味わえました。他には無い瞑想体験です。また聴かせて頂きます。最近瞑想デビューした母にもオススメしました😊ありがとうございます！音楽の移り変わりも素晴らしいです。深く深く入り込めます。すごく労力がかかっている動画だと思います。本当にありがたいです。感謝。
すごく壮大な瞑想です。特に、後半の方は宇宙との繋がりも感じられるような…全てはひとつ、繋がっているということを深いところで感じられる、理解出来る感覚を味わえました。他には無い瞑想体験です。また聴かせて頂きます。最近瞑想デビューした母にもオススメしました😊ありがとうございます！
呼吸って大事なんだと、改めて思いました。 そして、寄せては返す波のようだと初めて思えました。 生きている事に感謝し、色々あるけど頑張ろうと思いました。 瞑想って、素晴らしいですね✨😊 有難うございます😂
数日前にご縁をいただきました🎉ありがとうございます！
愛、平和、魂の成長、安らぎ、平等、悟り、幸福、助け合い
ありがとうございます！ ガイドの間がとても心地よく瞑想に入りやすいと感じました！ 保存して毎日練習します！ 応援してます。
図がわかりやすいです。ありがとうございます。
転職するにあたり今までの自分がいかに懸命に生きていなかったのかを知り、苦しい。
ありがとうございます🌠
あまり時間かけてストレッチしようとすると億劫になって、本来の目的である瞑想がつづかなくなりますよ。
とても興味深い内容のお話で分かりやすく話されて大変心地よく聞かせてもらいました!有難うございました。
すっきりしました😮 行ってきます
先日からこちらの瞑想をしています。今まで気付かなかったのですが思考と感情が一体となり自分を苦しめていることに気づくことができました。感情を無理にしずめようとせず受け入れることがなかなかできない状態です。繰り返し瞑想をしていくことで自分の中に変化がおこるような気がしてきました。これからのことを考えられるようになりたいと思います。
本当の幸福は、今、生かされていることに感謝することから、喜びが湧いてくることを感じます。五感で感じ、植物、動物、空気、体の隅々の細胞によって生かされていることに感謝します。
つい最近なつみ先生のマインドフルネスに出会ってマサオ先生のことを知りました。 半年前から呼吸法の瞑想をしていましたが、なつみ先生のお声がとても心地よくて毎日実践できるようになりました。 マサオ先生のお声もとても心地いいです。 ラインも登録させていただきました。 これから楽しみです。
昌生先生 いつも動画見させていただいております。 「気づき」について質問したいのですが瞑想や 普段の生活の中で気づいたことがあって記録を取れる時にはとって活用したりしているのですが デフォルトモードネットワークか記憶に自信がなく頭が混乱しているだけかわかりませんが「気づき」を思い出しにくくなる時があります。 何かコツのようなものありますでしょうか？ 今は本とジャーナリングと朝、夕の瞑想をしています。
私はラベリングで念じる、 もしくは紙やメモに書き留めるようにしています。 応援しています。
自己受容。 日々実践させてもらいます! 昌夫先生のお話大変興味深く聞かせてもらい、希望が持てます! 有難うございます😊
10分の瞑想が、私にはとてもあっているように思います。落ち着かない昼にも、やりますが、夜は必ず吉田先生の穏やかな声を聞いて安心します。ありがとうございます。
渓谷を撮影するののが好きです! その場所をイメージしています!
久しぶりに拝聴しました。 自分を責めていることに気づき、セルフコンパッションをしました。やはり、初めからは自分を責める力が強く、やるべき事に向き合えない自分を許せませんでした。 愛する人を想像することが、できない自分がいました。自分の事しか考えられていない自分が情けなかったです。 なので、愛する人にする優しさを自分に向けることの難しさを感じました。 自己批判を少しでも和らげられるようになりたいと思いました。
愛する人が難しい場合は、友人をイメージしてみてください😊応援しています！！
瞑想をしだすようになってから、怒りがコントロールできるようになりました。ありがとうございました。
マイナスの事は聞きたくないです。
自己受容!繰り返し繰り返し ワークすると必ず実感わく事確信します!説得力ある 解説に励まされます!
毎日、繰り返し見ています!そうする事で自分が自分に戻れます!
毎日、繰り返し見ています!そうする事で自分が自分に戻れます!
５つの気づきと、自己受容、自己効力感についてよく理解することができました。自分との信頼残高を高めていこうと思います。