Я буду снимать еще, чуть позже. Много работы :)
Привет, я - практикующий психолог, сейчас работаю в методе когнитивно - поведенческой психотерапии, но не исключаю другие методики и активно их изучаю. КПТ - это самый быстрый и прозрачный метод, который учит клиента самостоятельно справляться с проблемами и не зависеть от терапевта. Так же использую методы Терапии принятия и ответственности, которые позволяют вам выдерживать тяжелые эмоции и не поддаваться им.
Работаю с такими проблемами как тревожность, социальная тревожность, отношения с близкими, апатия, подавленные эмоции, слабость эмоционального контроля, чувства вины и стыда, а так же с многими другими.
Записаться на консультацию:
ВК: vk.com/ggofman
Инстаграм: @gofmanmariya
B17: www.b17.ru/go_w5
Пікірлер
просто захотеть не достаточно, нужно еще делать вещи, правильные вещи, которые ведут к результату, но можно и без желания, результат все равно будет, но чуть дольше, возможно.
с 12 минуты звучит ,как то ,что может помочь мне спасибо за труд
Это самое толковое видео о фрустрации без воды Когда находит на меня пересматриваю
Спасибо большое!
Да, теперь точно понятно, что даже людям, которым доверяешь, например подруга, не надо перед ними себя критиковать, это им не приятно и они отдаляются.
Спасибо, Мария, с Вами легче.
Мария, очень благодарю Вас, теперь понятнее стали и мои ощущения и мысли, когда я стараюсь принять некие обстоятельства в жизни. Значит не надо боятся своих эмоции в принятии вопроса жизни, они сопровождают принятие и могут быть не радостными. Но с эти тоже можно жить дальше!
Здорово! Наконец то хоть, вы опровергли эти все формулировки!, А то прям дурь какая то, по ощущениям, и все нам это задалбливают в головы. Зачем?
Благодарю Вас, Мария, вы очень хорошо объясняете, многое понятно в своих отношениях стало.
Спасибо большое
Спасибо больщое
Здравствуйте Мария! Благодарен вам за слова о длинных комментариях!.. Вы говорите про дружбу. Но говорите словно глазами школьника или подростка начитанного. Общий контекст из людей не делает друзей. В лучшем случае приятелей, соседей или коллег. Уважаемая Мария сколько у вас настоящих друзей с большой буквы? Таких, которые за вас и в огонь, и в воду. Осмелюсь предположить, что у вас нет друзей. Рад буду ошибиться. Друзей нет у большинства людей по причине - "ты еще не готов!" Это шутка, но лишь отчасти. Расшифрую - друг это человек, который не сомневается в вас, никогда. Он так же уверен, что вы никогда его не подведете и не подводили. Друг всегда остается таковым не обращая внимание на время, возраст, семейное положение, здоровье, материальное положение, место проживания. Из сказанного следует, что друг не тот с кем можно каждый вечер пиво пить или вечеринки устраивать. Хотя это не исключается. Друзей найти как кошелек или как дерево, чтоб спрятаться от дождя невозможно. Проще найти нового мужа или жену. Мы ведь все взрослые и понимаем, что жена или муж зачастую остаются лишь мужем или женой. Друг будет всегда у того, кто сам готов быть безусловным другом. Это первое. Второе - на ровне с этим друг это тот, кто видит мир как вы и разделяет вашу идеологию мировоззрения. И самое важное - если читающий эти строки, не понял о чем речь - он и не поймет. Во всяком случае не в этой жизни. Всем удачи !
Да не надо вот это "человек может что-то не сделать, забыть..." Взрослый человек если пообещал то сделает и уж точно не забудет. Или скажет что не могу сделать. А может быть предупредит - постараюсь, и он точно постарается, можно не сомневаться, но если что-то у него не получится он прямо скажет - извини, не получилось. А если человек пообещал но "забыл"/"не сделал" это такой же инфантил.
Уважаемая Мария мне грустно слышать от вас, что вы не видите в творческой работе радость и не верите, что труд может быть и радостным , и постоянным. Слово удовольствие не полностью выражает смысл того, о чем вы говорите. Удовольствие это про телесное. Еда, секс, сон... Но вот слово РАДОСТЬ лучше подходит для данной темы.(я могу ошибаться) Сразу вам скажу, что я из тех, кто живет в такой по вашему "иллюзии". Я старше вас. И за всю свою жизнь не жалею ни о чем. Сложность я люблю. Работа у меня всегда есть с 15 лет. С родителями не живу, за их счет, примерно с 16-18. Никогда не зависел финансово от других. Сменил работу много раз. И почти в любом случае старался выполнять работу добросовестно. Возможно я один такой на планете универсальный и оптимистично непобедимый невзгодами))))))))))))) Конечно это шутка. Я очень люблю ответственность, без ответственности ни кто не станет полноценным взрослым самостоятельным человеком. Вот вы ведете канал, разве вы безответственно к этому относитесь? Или вас этот вид деятельности угнетает и не приносит радости? Вы как- то противоречите себе.(я могу ошибаться) В итоге, снова приведу в пример свою жизнь - сейчас я имею несколько профессий.(не в виде диплома только - но именно овладел на практике!) Что соответственно дает мне большую уверенность в себе и своих сила, способностях. Это немаловажно в нашей быстроменяющейся жизни. С этим пришел опыт общения и умения дипломатично договариваться с любыми людьми. Пришел навык постоянно развивать себя разносторонне. Ушел, даже если и был страх перед новым и неизвестным. Конечно я не один из миллионеров. Но могу с полной ответственностью утверждать -что не желал бы поменять свою жизнь на другую, даже на более богатую. И снова очень благодарен вам, Мария за эту сложную, но важную тему для каждого!
Странно ютюб комменты сортирует - взял и разбавил мои комментами месячной давности)))))))))))))))))))))))
Мария благодарю вас за эти вопросы!
"Делай только то, что хочешь и не делай, чего не хочешь" - Лично мне нравится это. И снова тема не простая! Да вы просто находка для размышления на интересные темы, мой друг Мария! На примерах проще объяснять. Возьмем работу - не любимую. А теперь важный момент. Я не просто предполагаю, но утверждаю, что 90% всех жителей планеты не работали бы вообще, если бы так можно было!!! Из этого следует - что почти у всех любая работа будет не любимая!)))))) И смешно и не очень. Если говорить об остальных жителях - 10%-ах - творческих и в каком то смысле трудоголиках - такие всегда при деле и всегда в итоге приходят к любимому занятию и работе. Такие не гонятся за миллионами и живут часто скромно. Но эти люди самые счастливые. У них как раз работает это правило!))) Этого примера достаточно.
"Люби себя" - нормальная тема. Но так часто звучащая по делу и без дела, что потеряла свой смысл. Принимай себя - будет более подходяще. Мария вы очень хорошо и красиво мыслите!
Следующее - "опыт мой и мне он помог!" - для того, кто это сказал это скорее так и есть , но только для него. И ДА полностью с вами согласен - каждого жизнь индивидуальна и опыт тоже индивидуален и неповторим!
Уважаемая Мария - вы молодец и я вам очень благодарен за эти темы!
"Будь собой" - ! Когда я слышу это или встречаю в книгах , то в первую очередь оборачиваюсь на контекст. Но если в общем - то понимаю эту фразу как то, что бы не гнаться за кем-то или чем-то бессмысленно. Например мода - глупость еще та. И большинство за ней гонятся. Я же за то. что бы быть собой и одеваться как мне нравится, ну и что бы это выглядело не уродски. Замечу, что не у многих есть чувство красоты и гармонии. А не как обезьяна необдуманно повторять за большинством)))
"Ты сможешь , если захочешь" "Нужно захотеть, а как непонятно." Это не менее важная тема, уважаемая Мария! Уметь хотеть или не хотеть - это реальный навык, назовем его так. Но к этому есть еще ряд причин или факторов влияющих на результат. То есть даже, если вы идеально освоили навык " правильного хотения", это скорее всего менее 50% успеха. Продолжение этой темы - не для всех.)) Давайте на примерах из жизни. И один вот из ярких примеров. Я к тому, что это работает. Есть такое явление как "человек - наркоман" Возьмем тяжелую форму наркомании. Просмотрите жизнь любого такого человека. Он всегда найдет способ достать дозу! Это о чем нам говорит?! О том, что все наркоманы какие-то особенные и одаренные?! Нет!!! Они просто по настоящему умеют "хотеть"! Вряд ли встретите наркомана, который грустит по поводу , того , что не удалось найти дозу очередную. Доза всегда находит наркомана и угадайте почему! Это так же относится любого заядлого курящего человека. Кто хочет курить - не бросит и не станет грустить. Он найдет сигареты даже без денег))) Для тех, кто не желает говорить о наркомании - последний пример про нормально-нормальных людей!))) Вы идете по городу или не по городу и вам оооочень захотелось в туалет. Покажите мне хоть одного, кто ушел в депрессию или суициднулся , потому, что не смог найти туалета))))))) Кто хочет, тот найдет! Идем к следующему вопросу.
На вопроса счет "готов-не готов"!.. Считаю важным, оптимистично смотреть на все жизненные ситуации, а внутренне настроится на то, что бы всегда и ко всему быть готовым. (Снова важный момент - это не для всех, только для сильных) Комментарии я обращаю автору канала. Слабонервным и безвольным данная информация может принести лишние переживания.
Уважаемая Мария здравствуйте! Уверен вы согласитесь с тем, что если принять за истину тот факт. что человек полностью ответственен за свою жизнь и все в ней происходящее - жить с этим будет не просто тяжело, но даже для некоторых невыносимо? А я со своей стороны соглашусь с вами в том, что этого не нужно открывать слабым людям, то есть большинству. Вообще как любая сложная тема, данная имеет как своих сторонников, так и врагов. Есть вещи, которые мы знаем по умолчанию, не подвергая сомнению. Например, что любовь существует. Хотя ее никто не видел. Совесть о которой мы с раннего детства знаем, и что она есть у каждого. Но где ее фото и доказательства, которые можно пощупать? Таких не простых тем очень много нам подбрасывает жизнь. Все , что происходит случайно или нет?! Если да - то можно не беспокоится о будущем - все равно все случайно))) Если же не случайно, то у мыслящего человека возникает вопрос - как этим управлять? Есть такое правило или закон, как кому удобно. "Не знание закона не освобождает от ответственности" за его нарушение. И давайте не будем близоруки, а посмотрим дальше своего носа. И в таком случае увидим, что это касается любых законов и в первую очередь тех, которые не подвластны нам. Законы природы...(например - Закон рождения живого существа, который заканчивается обязательной его смертью. Кто поспорит с подобными законами?!Или законы по которым живут планеты... Или законы по которым функционирует наш организм...) Замечательный вопрос вы подняли!
Тоже никак не пойду работать, учусь в магистратуре. Кажется, что я слишком тупая, ничего не умею, опыта нет, да и специальность разонравилась, только вот, что действительно мне нравится, я без понятия, а силы и средства на обучение уже потрачены. Никогда не работала и уже давно пришло время, но дикий страх сделать ошибку, опозориться и что не возьмет никто на работу, а если возьмут, то очень быстро уволят, страх разочаровать родителей и стать им еще большей обузой. Этим летом уже нет оправдания сидеть дома, после будущей сессии уже гонят на работу, содержание окончено. Не знаю как побороть страх
Вы мне очень нравитесь.Очень приятно Вас слушать,действительно так и есть,со всем соглашусь.
Здравствуйте,Мария! Благодарю Вас за информацию.Впервые сталкиваюсь с таким видео.Все понятно обьяснили и даже руководство к действию дали! Спасибо.
Благодарю 🙏
Спасибо за разбор, Мария. Мне понравилось.
Спасибо за полезную информацию. Всё чётко и ясно..👍🏻
О, мою биографию рассказывают🙂↔️
Но Мир ведь и правда прекрасен )))
Спасибо
Обесценивание прямо или коственно это абьюз
Спасибо большое Мария
Еще могут не говорить, но ты чувствуешь, что тебя обесценивают своим равнодушием и невниманием.
Самое интересное, что многие представляют себе проблему сепарации от родителей как "живу с родителями и они мне диктуют, как жить - не имею личных преференций или границ" или "живу отдельно, но советуюсь по любому мелкому поводу с родителями, они часто приезжают и мы скандалим". Но ведь есть еще и такой вариант: человек еще до 20 лет выехал от родителей, завел собственную семью, живет за 2000 км от родителей и возможно даже не видит их по причине серьезных травмирующих обстоятельств детства, НО жизнь все равно нездоровая, потому что в голове сепарация не произошла и этот взрослый вполне самостоятельный ребенок идет на поводу у родительских установок и действует себе вовред. 😢 То есть, в голове звучит критика, внушеные мысли о себе и о мире. Полное незнание себя и игнорирование собственных самых базовых потребностей. Поэтому родителей прежде всего необходимо выселить из ментальной и эмоциональной сферы, а потом уже работать на физическом уровне.
Мне через 2 месяца 30 и я очень инфантильная. Я никогда нигде не работала по настоящему. До мужа обо мне заботилась мама и всё решала за меня. 4 года назад она умерла и я год не могла понять, как жить и что мне делать. Завела животных, чтобы не покончить с собой от страха самостоятельной жизни. Год назад познакомились с мужем и теперь он меня нянчит. И ему от части это нравится, но при этом он мне высказывает, что я как ребёнок, но когда я пытаюсь принимать самостоятельные решения, ищу работу, мы ругаемся, по тому что ему это не нравится. И сейчас я уже записалась на собеседование и очень хочу попробовать, муж конечно против, но и внутри меня происходит борьба со страхом что-то начать менять. Вдруг у меня не получится, вдруг я всё испорчу, буду тормозить, или наоборот слишком уставать, что у меня не будет времени на заботу о муже и животных. А вдруг муж тогда расслабится и я буду нас содержать (по тмоу что после смерти мамы, у меня так было с бывшим парнем). И у меня сейчас одновременно лютый страх, но и какой-то внутренний подъём. Надеюсь, я смогу перебороть себя ребёнка и стать взрослой. А вдруг я стану взрослой, а муж ребёнком (по тому, что он тоже часто при решении серьёзных вопросов, занимает позицию ребёнка, а я как будто его мать. За материнскими советами хожу к пожилой соседке) Сейчас стараюсь стать взрослее.
Чет очень похоже на нарцисса, посмотрите ролики. Возможно ваш муж просто не хочет терять над вами контроль.
Благодарю за информацию. У меня основная проблема - слияние. Я стараюсь сразу в одно целое. И заметив это, стала держать фокус на себе: допустим поговорила с человеком 10 мин и спокойно переключилась на другую деятельность. Не дружу теперь прямо "в десны и постоянно " , и забавно: видимо по привычке притягиваю ещё тех, кто с избегающей. Сначала училась, поэтому открыто объясняла, мол мне нужен перерыв на сутки, иначе свалюсь. Через сутки давала себе часа 2 опять поштормить и делала перерыв по взаимному согласию. И на третьи сутки меня отпускало, я готова была просто общаться....а со мной нет, на меня забивали)))) но уже не больно, принимаешь как факт, благодаришь себя и другого человека за искренность 😊
Спасибо большое. Все вполне кратко и понятно))) теперь бы научиться применить их к себе))) и если мы это анализируем в себе это значит не все потерено, мы на правильном пути 👍👍👍 Думаю люди у кого это проблема действительно существует не осазнают этого)))
не знаю как в среднем по палате, но по своему опыту вечного студента могу сказать, что проблема не в страхах, а в порочном круге "не берут на работу потому что нет опыта, нет опыта потому что не берут на работу". а с условных стартовых позиций, на которые берут с улицы без блата, выхода на полноценный уровень чаще всего нет
Полицейский участ-ый требовал с меня копию моего паспорта, выламывал дверь, угрожал. Так было не 1 не 2 дня, пока не достиг своей подлой победы. Как добиться его наеазания по ст 286УК, ст139УК, ст115УК, если он был не работник, а одет по форме и с чужим удостоверением, в котором показывал лишь 1 сторону, но мельком я заметила, что фото в док- те не его??
Так приятно Вас слушать ! Красивая, светлая ! Спасибо 💚
Я не очень самодостаточный, одному мне не очень интересно заниматься чем-либо, а в компании интереснее. Так как компанию найти сложно, то не особо часто чём-то занимаюсь, получается что-то типа замкнутого круга) Или если и занимаюсь, то в редких случаях. Хотя много чем пробовал увлекаться. Домашние увлечения тоже есть, с которыми я сам справляюсь)) Но через них не получается с кем-то особо объединяться.
Спасибо!
Инфантильность/эгоизм - это то "зло", которое нужно побороть в себе, искоренить. Самая великая победа - победа над собой! Иначе смысла в жизни просто нет. Смысл - в этом исправлении... Человек сам хозяин своей судьбы, хозяин своей жизни. Делать ввбор в пользу того, чтобы оставаться инфантильным и быть под опекой - это дикость! Это сразу человек себе закрывает путь к саморазвитию. Путь к свободе закрывает! А свобода невозможна без ответственности. Почему? Потому что тебе не говорят, в какую сторону делать шаг - ты сам выбираешь. Но спихнуть ответственность на другого, что шагнул не туда, уже не сможешь. Свобода = ответственность Хочешь быть свободным в своем выборе и самому строить свою жизнь - становись ответственным! Иначе другие будут строить эту жизнь за тебя. Но другие мысли читать не умеют. Более того, иногда человеку даже прямо, по-русски сказать -он всë равно поймет по-своему.. Так что не ворчи, что сделают не так😂
А когда опекуна не станет, наступит крах.... Страх одиночества. Начнут докучать родственникам (например инфантильная мать, у которой умер муж и переключилась на дочь, требуя от нее внимания), а кому они такие нужны, у родных своя жизнь...
Это иллюзия счастья! Никаких плюсов от инфантильности нет. Он ждет хорошего будущего, но это не оптимизм, а нереалистичные ожидания от мира, от людей вокруг. Он ждет, что ему другие принесут, подадут на блюдечке. Так м образом, эмоциональные качели - хочу и не получаю, а потом истерю, обижаюсь и т. п... Все вокруг виноваты, что не соответствуют ожиданиям.
Котэ сидит и думает, опять она спать не даёт 😂😂😂
15:38 все норм😊