Пікірлер

• 
  @al.kanunnikov9 күн бұрын

  Сколько надо? Я считаю, что необходимы как минимум дозировки 400-420 мг (мужчинам) и 310-360 мг (женщинам) в день. Оптимальнее даже чуть больше: 500 мг для мужчин и 400 мг для женщин. Какой магний принимать? Для лучшей биодоступности я бы выбирал глицинат и малат магния.

• 
  @innessp87779 күн бұрын

  Что-то в комментариях пусто. Где описание?

• 
  @user-ne4xc4rq7c10 күн бұрын

  я не говорю что иногда можно дунуть

• 
  @user-xi7fw9hi3v11 күн бұрын

  Бооольше фаармы 😊

• 
  @user-zy7ih3pf8j11 күн бұрын

  Осталось понять, для чего именно нужны большие мышцы? Большие мышцы не функциональны. Для силы нужны прочные сухожилия, а не мышцы. Достаточно посмотреть на штангистов-легковесов. Мышцы у них маленькие, а веса поднимают немаленькие. В общем, нужны функционально работоспособные мышцы, а не большие.

• 
  @Se7en_Four11 күн бұрын

  Дозировки химла там тоже немаленькие😂

• 
  @matveivladimirovih606111 күн бұрын

  Так думай сам нужны ли они тебе, а не в коментах пиши

• 
  @user-nq8ep3lq2u12 күн бұрын

  Што такое здоровое питание???

• 
  @donic636418 күн бұрын

  А если раз в неделю? Будет видео?

• 
  @user-zn6go9cq6o19 күн бұрын

  Формат подачи отличается от многих (сюжет, озвучка, смыслы) - как будто читаешь книгу. Понравилось. Спасибо

• 
  @al.kanunnikov19 күн бұрын

  Спасибо

• 
  @user-ux6wm9tt6v21 күн бұрын

  Благодарю! четко и по существу! 🎉

• 
  @kost1k98623 күн бұрын

  Скуф

• 
  @MaglenOne23 күн бұрын

  Есть еду под какие-то звуки и снимать футболку?

• 
  @3gpavctvyute23 күн бұрын

  Грустно и не вкустно😢, но, увы, придётся...

• 
  @spirit_2123 күн бұрын

  чтобы худеть не обязательно не есть сладкое и мучное

• 
  @pornhub76723 күн бұрын

  Чтобы похудеть найди нормальную работу а не сиди на кресле весь день

• 
  @introvert_worl23 күн бұрын

  .. как только йя начинаю контролировать вес - я начинаю ускоренно его набирать : (

• 
  @user-ce5zu2qr4f24 күн бұрын

  Благодарю вас ❤❤❤

• 
  @user-ce5zu2qr4f23 күн бұрын

  Благодарю за внимание

• 
  @kirilluw24 күн бұрын

  Не отказывайся от себя!!! 😊,,!!!!!начал---никогда не прекращай😊,,, спасибо!!!

• 
  @juliavoronina906725 күн бұрын

  В каком-то интервью известный диетолог Ковальков сказал, что даже небольшая доза алкоголя, снижает уровень соматотропного гормона(гормона роста) на 3 дня. А этот гормон отвечает за жиросжигание и регенерацию тканей. Также алкоголь снижает тестостерон. Последствия так себе..

• 
  @al.kanunnikov25 күн бұрын

  Давайте мы как-то будем опираться на данные исследований, а не на слова «известного диетолога». Номера исследований приведены в описании.

• 
  @user-fh3ig4te1i27 күн бұрын

  Утихания последних слогов плохо воспринимаются на слух

• 
  @al.kanunnikov27 күн бұрын

  да, слишком сильно срезал паузы. исправлюсь

• 
  @user-we2pu7yu2j27 күн бұрын

  Н у для чего😢

• 
  @user-jp4tm4gl9q28 күн бұрын

  Случайно попал на ваш канал - все четко правильно и по делу. Нужно чтобы ваши ролики увидело как можно больше людей!

• 
  @al.kanunnikov28 күн бұрын

  спасибо

• 
  @aydarkarimullin264129 күн бұрын

  Солидарен

• 
  @Alien21392Ай бұрын

  Лично,я знаю такую девушку с поехавшей крышей на фитнессе😢

• 
  @user-gm8bz8cw4tАй бұрын

  Что-то в этом есть

• 
  @nataly4145Ай бұрын

  Ну если крыша съезжает на фоне фитнеса, это еще не самый плохой вариант, считаю) Надо просто снизить нагрузку, вот и все) А так тока польза

• 
  @user-yr6yv4hw7xАй бұрын

  Вот и объясняйте какие углеводы … а то всё видео углеводы углеводы 😮 бла бла бла бла бла бла 😮

• 
  @user-bz1zn3ds3jАй бұрын

  и какие подсластители покупать они же разные

• 
  @Alex11149Ай бұрын

  Клаас❤❤❤❤❤❤❤❤ 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

• 
  @user-eb3jl5hi5pАй бұрын

  Чушь собачья💩

• 
  @BURZUM000Ай бұрын

  Умно!!! Но одно но....понравится и понеслось

• 
  @Blackcat-ry3kgАй бұрын

  Отлично влияет! А ещё наркотики... У нас алкаш и наркоман мэром стал.

• 
  @sergushАй бұрын

  - Я сегодня выпил всего один бокал вина. - Так почему же ты такой пьяный? - Ну, я взял бокал-аквариум.

• 
  @user-uq5uu8mc1tАй бұрын

  Когда бухаешь, какая только хрень в голову не приходит. 😂😂😂

• 
  @inkognito339Ай бұрын

  Для кого такие видео?! Если человек бухает, он скорее всего никогда дупля не отстрелит что это его убивает и замедляет в развитии, либо поймёт но не сможет остановиться, ибо тятя вкусная, тятя приятная. А те кто не выпивают, те итак всё это знают.

• 
  @user-bz1zn3ds3jАй бұрын

  чтоб знать, что пару баночек пива можно на похудении

• 
  @user-hq3zm5ij2bАй бұрын

  Чё за бред.

• 
  @user-rf1pv4ud8wАй бұрын

  "Небольшое/умеренное" - это сколько в литрах ? :-)

• 
  @user-hb9ih2ji6qАй бұрын

  Дальнейших успехов!)

• 
  @user-pw4cr9je3kАй бұрын

  Так выпьем за это 🎉🎉🎉

• 
  @andrewvoronin7382Ай бұрын

  Ни одно животное не пьёт горячую воду и пищеварением не страдает🤔🤗😉

• 
  @movieselection3223Ай бұрын

  Пока она дойдет до желудка она уже согреется до тельной температуре

• 
  @Mega_LordАй бұрын

  Почему здесь не миллион подписчиков?!?!? А в каком-то туктоках... виляя жопой...

• 
  @user-og5wt4kn1pАй бұрын

  Я думала это про ментальное 😂😂😂😂

• 
  @al.kanunnikovАй бұрын

  не совсем)))

• 
  @user-di7cs3tr2tАй бұрын

  Такие каналы как твой заслуживают большего внимания! ты красава! Набирай аудиторию и просмотры, продвигайся в ютубе, хоть без помощи в этом тяжко. Ес че знаю про ютифай, рабочая тема, успехов!

• 
  @al.kanunnikovАй бұрын

  спасибо! постараюсь

• 
  @Danielboondevis2 ай бұрын

  Я, как дрищ в которого ни в коня корм, заявляю- набрать массу тяжелее, чем сбрсить

• 
  @user-iz6ru1wq5z2 ай бұрын

  В таком случае минимум креатин, а лучше метан и суст и все норм будет

• 
  @al.kanunnikov2 ай бұрын

  все верно, намного сложнее и дольше

• 
  @luckybastard37792 ай бұрын

  Это Калининград или Питер? Я честно как житель Крыма не представляю жить в постоянной облачности, сразу тоску нагоняет…

• 
  @al.kanunnikov2 ай бұрын

  это Москва, Зеленоград

• 
  @IoghikvMatrice2 ай бұрын

  Облачная погода как раз самая комфортная. Не люблю жару.

• 
  @leotatti59802 ай бұрын

  Тренируйте ваносливость, это реально нужно.