показал бы уже нормально что это клей Акфикс. только жаль они его больше не выпускают. заменили каким то универсальным но он нихрена не клеит....
@PZRK9113 күн бұрын
Ааа по чем штанга олимпийская???
@ironzubr3 күн бұрын
Нам всё нипочём
@PZRK911Күн бұрын
@@ironzubr ААААААпупенчик ))) Хочу Олимпий скую штангу в 350кг. исполненииии.....
@NikXan_Photo3 күн бұрын
Цепочками фиксаторы закрепить.
@user-ew2er6qp7z3 күн бұрын
Всё чётко! Молодец! Не дай бог кого то понесёт на эти штыри со штангой
@user-dv4sf9bt2g5 күн бұрын
Очень прикольная штука, особенно если маловато места
@koloban13rush317 күн бұрын
Нормуль
@user-ms4kr5rz2s8 күн бұрын
Тема. Ты молочина. Мне такие две нужны
@ganty24929 күн бұрын
Фиксацию сделайте конструкции к стене, когда сложенно, а то по голове может сыграть. Отлично получилось. Почти завод
@user-ow2xj6ws1d9 күн бұрын
Такое способен сделать человек, который" понимает в железе "не понаслышке!!Себе в будущий гараж взял бы))
@Sergeyhudiakov12 күн бұрын
Молодец. Приседания самая лучшая тренировка
@user-fb5cy2lc3u13 күн бұрын
Первый коммент. Реклама, Но! Лучше делать что-то чем не делать ничего!
@garydaniels103315 күн бұрын
Хорошая стоечка) компактная
@CKKBMECTE16 күн бұрын
Молодец, всё хорошо сделал!)
@user-ux8we4nz8m18 күн бұрын
Это протяжка рывковоя
@wi_adiks952519 күн бұрын
Пояс обязательно используй!!!
@ironzubr19 күн бұрын
Ну конечно
@Kipling7821 күн бұрын
👏🤝👍
@user-db1yr8kr7q22 күн бұрын
Ну, пока что не рывок, скорее протяжка...но всё равно, очень хорошо...
@user-mj3cr9jt2k24 күн бұрын
Интересно получилось попробую 👍
@user-fk9gl3eg7u25 күн бұрын
Стремиться надо не к количеству, а качеству. Техника упражнений не просто так существует...тонкий намек. А так делать- это себя не уважать.
@user-jl8lw4cg5z29 күн бұрын
уважаемый если вы хотите жать то присед тут не причем,есть прицып специфичности, почитайте и подумайте насколько присед в жиме даст....
@ironzubr29 күн бұрын
Не может быть
@user-gl4jz5gs2z29 күн бұрын
Фронтальный присед лучше качает ноги . Нагрузка не уходит на ягодицы .
@user-gl4jz5gs2z29 күн бұрын
На весе 100 кг. автор чуть-чуть не доседает до параллели бедра с полом . Колени разъезжаются в стороны . Техника кривая . Я советую автору заняться фронтальным приседом . Толку будет больше . После фронтального , обычный присед пойдёт вообще легко . Я в качалке делаю фронтальный присед весом 92 кг. на раз с медицинскими бинтами до параллели бедра с полом. Могу скинуть своё видео . В ближайшее время планирую выйти на результат 100 кг. и более . Когда дойду до веса 120-130 кг. во фронтальном приседе, займусь обычным . Да , кстати я сам вешу 94 кг.
@user-sx9yj4cd9yАй бұрын
Зачем тебе жим? Не нужное в общем упражнение практически нечего не дающее в 90х было модно качать грудь сила это если берёшь вес с пола и поднимаешь над головой стоя
@user-ru2jd2ju7jАй бұрын
А на брусьях с весам, ну хотябы 50, скамья не перевернеться, да и наверное упор снизу будет мешать блинам
@ironzubrАй бұрын
Эта скамья рассчитана на общий вес пользователя до 120 кг. Для отжиманий.
@user-ks1lh4yd8fАй бұрын
Эммм
@ironzubrАй бұрын
Смелей
@legendsleg2224Ай бұрын
Нагрузка недостаточная, для проявления силовых показателей для увеличения мышечного карсета
@Elephant_rasselАй бұрын
Норм. По технике делай как приятно тебе. Главное делай!
@honda3421Ай бұрын
движение тела на турнике. подтягиваний тут нет
@user-qd2gz3fo4lАй бұрын
😊Я ПРІМЕРНО ТАК ЗАНІМАЮСЬ ВЖЕ ДАВНО ПОШТИ -40 РОКІВ, СЕБЕ МОЖНА ЗАГРУЗИТЬ ЯК УГОДНО І ЧИМ УГОДНО, КРУГОВА ТРЕНІРОВКА МЕНІ НРАВИТЬСЯ, ДЛЯ ФОРМИ І ТОНУСА ЦЕ ВОНО, СТАВЛЮ ЛАЙК,
@ShortShark.Ай бұрын
Почему пенсионерская физкультура?😮
@user-ui1hc1jd6fАй бұрын
Хоть кто-то занимается 👍
@user-dh4wi5px5gАй бұрын
Молодец парень!
@YOUPA_XOUАй бұрын
Очень даже не плохо 👍
@user-yu6rw2lg5dАй бұрын
подтягивания: надо полностью опуститься и как-бы поднять плечи, затем наоборот, опустить плечи и тянуть корпус отжимания: всетаки надо почти выпрямять руки и как-бы опустить плечи, подтянуть корпус вверх. И главное при отжиманиях, не делать из себя "срущую собаку", смотреть чуть вверх и не горбиться
@user-dw6pe4di5dАй бұрын
До грудных надо
@dzotov1Ай бұрын
клевки клювом вверху зачем делаете?
@honda3421Ай бұрын
дятел потому что
@user-ro7ii8bj4nАй бұрын
Печалька что тут писать
@ironzubrАй бұрын
Не печалься
@lublu_kartoshky7252Ай бұрын
Под такими видео очень хочется наблюдать поддержку, но к сожалению всегда больше тех, кто указывает на несуществующие ошибки... В общем, желаю здоровья и успехов в спорте💪
@bohdanhadomskyi6543Ай бұрын
Амплітуда не повна
@feliscatus3325Ай бұрын
Локоточки не приводишь, грудью перекладины не касаешься. Тут не на что смотреть
@xtraultraАй бұрын
Касаться грудью до перекладины это уже другой вид подтягиваний. Сам-то сколько подтянешься при 100кг?
@feliscatus3325Ай бұрын
@@xtraultra касаться грудью это правильный вид подтягиваний, и 100 кг извини, но я столько не вешу
@xtraultraАй бұрын
@@feliscatus3325 с чего вы взяли что это правильный вид подтягиваний?) В интернете я нашел только статьи о необязательности подтягиваний до груди. Даже в нормах ГТО нет такого пункта)) Предлагаю вам самим попробовать поискать информацию, если у вас все еще есть желание спорить об этом
@feliscatus3325Ай бұрын
@@sportmotivator51 охох, я просто вижу на ютубе людей, которые делают всё идеально, тянусь за ними и не выпендриваюсь
@ShortShark.Ай бұрын
В армии тебе бы ни разу не засчитали, а так молодец конечно, но только у себя в голове 😆
@xtraultraАй бұрын
Сделай лучше
@golds50Ай бұрын
Для накачки техника идеальна!Это ж не на зачет!!!👍
@user-qd2gz3fo4lАй бұрын
😊😊Я ТЕЖ ПОСТІЙНО РОБЛЮ КРУГОВУ ТРЕНІРОВКУ, ВЖЕ -58 РОКІВ ТА І ВООБЩЕ МЕНІ ТАК ВЕСИЛІШЕ, ПУЛЬСОМЕТР ТА НУЮГО НАФІК ЦЕ ПОНТИ І ГОДІ, 😅
@garydaniels1033Ай бұрын
50 лет жизнь только начинается) классное оборудование) заказывал недавно, практически каждый день занимаюсь) Спасибо!!!Успехов и спортивного долголетия!!!
@user-fe7en9cs8xАй бұрын
Красавчик, огонь е.....шь))))
@VAX-lc7puАй бұрын
Не спец ы турниках, но есть нужда сделать на стену. Так вот вопрос, а если эти части приварить на турник, скажем на расстоянии друг от друга см 40. Чтобы с одной стороны можно былоб на них тянуть а с другой стороны не боясь их задеть традиционно подтягиваться? И ещё обратил внимание на загнутые, концевые части турников, это важно? У нас в школе в союзе было всё проще, прямой турник, брусья и т.д. без загогулин) Но вдруг кто скажет что с ними интереснее или правильнее?
@ironzubrАй бұрын
Не надо ничего приваривать, - чтобы можно было на разной ширине вешать эти зацепы на турник.
@alexanderchichaev3191Ай бұрын
Все еще жду, когда собака начнет делать жим лежа
@ironzubrАй бұрын
Она пока стесняется
@alexanderchichaev3191Ай бұрын
Почему собака не делает жим лежа?
@ironzubrАй бұрын
Проведу с ней серьёзную профилактическую беседу.
@NaivKrasnobayАй бұрын
Собака такими глупостями не занимается. Собака тихо рыдает от смеха, глядя на то. как хозяин нелепо корячится ,вместо того, чтобы мирно лежать на диване и жевать ветчину😁.
@user-yu9ld4px5fАй бұрын
Кто то немного спутал , становую тягу с приседанием 😅
@user-qd2gz3fo4lАй бұрын
😊ТИ ДОЛЖЕН ПОНІМАТИ ЯКЩО ВИСТАВЛЯЄШ ЩОСЬ В ЮТУБ ТО БУДУТЬ ЗА І ПРОТИ І ЦЕ ТРЕБА ПРИНІМАТИ А ТИ ПСІХУЄШ , ТАК ТВІЙ КАНАЛ ДАЛЕКО НЕПІДЕ,
@pavelmaku5253Ай бұрын
ну да так и есть забить Болт на комментирующих
@user-qd2gz3fo4lАй бұрын
@@pavelmaku5253 ЗАБИТЬ БОЛТ НА ПАГАНІ КОМЕНТАРІЇ!!!
@amonix4035Ай бұрын
Это не становая тяга а приседания, углы практически такие же как в приседании. Смысла в этом грифе нет, становая тяга намного лучше прокачивает спину, ягодицы и заднюю часть бедра и не является опасной если делать с малым весом большое кол-во повторений.
@user-in8re2ii5tАй бұрын
Трепштанга это великолепный снаряд. Два года, как перестал делать тягу с обычной штангой, как классику, так и сумо. Перешёл в другой зал, а там есть трепгриф и теперь тяну только его. Причём, делаю как тягу, такую как на видео, так и румынку. Забыл, что такое боли в пояснице. Причём тяну не маленькие веса: 160кг.5 подходов по 5раз. Примерно раз в полгода делаю прикидку в сумо, обычно получается 170 -175 кг. на раз. Мой вес 73 кг., возраст 56 лет, на ферме не сижу.
Пікірлер
показал бы уже нормально что это клей Акфикс. только жаль они его больше не выпускают. заменили каким то универсальным но он нихрена не клеит....
Ааа по чем штанга олимпийская???
Нам всё нипочём
@@ironzubr ААААААпупенчик ))) Хочу Олимпий скую штангу в 350кг. исполненииии.....
Цепочками фиксаторы закрепить.
Всё чётко! Молодец! Не дай бог кого то понесёт на эти штыри со штангой
Очень прикольная штука, особенно если маловато места
Нормуль
Тема. Ты молочина. Мне такие две нужны
Фиксацию сделайте конструкции к стене, когда сложенно, а то по голове может сыграть. Отлично получилось. Почти завод
Такое способен сделать человек, который" понимает в железе "не понаслышке!!Себе в будущий гараж взял бы))
Молодец. Приседания самая лучшая тренировка
Первый коммент. Реклама, Но! Лучше делать что-то чем не делать ничего!
Хорошая стоечка) компактная
Молодец, всё хорошо сделал!)
Это протяжка рывковоя
Пояс обязательно используй!!!
Ну конечно
👏🤝👍
Ну, пока что не рывок, скорее протяжка...но всё равно, очень хорошо...
Интересно получилось попробую 👍
Стремиться надо не к количеству, а качеству. Техника упражнений не просто так существует...тонкий намек. А так делать- это себя не уважать.
уважаемый если вы хотите жать то присед тут не причем,есть прицып специфичности, почитайте и подумайте насколько присед в жиме даст....
Не может быть
Фронтальный присед лучше качает ноги . Нагрузка не уходит на ягодицы .
На весе 100 кг. автор чуть-чуть не доседает до параллели бедра с полом . Колени разъезжаются в стороны . Техника кривая . Я советую автору заняться фронтальным приседом . Толку будет больше . После фронтального , обычный присед пойдёт вообще легко . Я в качалке делаю фронтальный присед весом 92 кг. на раз с медицинскими бинтами до параллели бедра с полом. Могу скинуть своё видео . В ближайшее время планирую выйти на результат 100 кг. и более . Когда дойду до веса 120-130 кг. во фронтальном приседе, займусь обычным . Да , кстати я сам вешу 94 кг.
Зачем тебе жим? Не нужное в общем упражнение практически нечего не дающее в 90х было модно качать грудь сила это если берёшь вес с пола и поднимаешь над головой стоя
А на брусьях с весам, ну хотябы 50, скамья не перевернеться, да и наверное упор снизу будет мешать блинам
Эта скамья рассчитана на общий вес пользователя до 120 кг. Для отжиманий.
Эммм
Смелей
Нагрузка недостаточная, для проявления силовых показателей для увеличения мышечного карсета
Норм. По технике делай как приятно тебе. Главное делай!
движение тела на турнике. подтягиваний тут нет
😊Я ПРІМЕРНО ТАК ЗАНІМАЮСЬ ВЖЕ ДАВНО ПОШТИ -40 РОКІВ, СЕБЕ МОЖНА ЗАГРУЗИТЬ ЯК УГОДНО І ЧИМ УГОДНО, КРУГОВА ТРЕНІРОВКА МЕНІ НРАВИТЬСЯ, ДЛЯ ФОРМИ І ТОНУСА ЦЕ ВОНО, СТАВЛЮ ЛАЙК,
Почему пенсионерская физкультура?😮
Хоть кто-то занимается 👍
Молодец парень!
Очень даже не плохо 👍
подтягивания: надо полностью опуститься и как-бы поднять плечи, затем наоборот, опустить плечи и тянуть корпус отжимания: всетаки надо почти выпрямять руки и как-бы опустить плечи, подтянуть корпус вверх. И главное при отжиманиях, не делать из себя "срущую собаку", смотреть чуть вверх и не горбиться
До грудных надо
клевки клювом вверху зачем делаете?
дятел потому что
Печалька что тут писать
Не печалься
Под такими видео очень хочется наблюдать поддержку, но к сожалению всегда больше тех, кто указывает на несуществующие ошибки... В общем, желаю здоровья и успехов в спорте💪
Амплітуда не повна
Локоточки не приводишь, грудью перекладины не касаешься. Тут не на что смотреть
Касаться грудью до перекладины это уже другой вид подтягиваний. Сам-то сколько подтянешься при 100кг?
@@xtraultra касаться грудью это правильный вид подтягиваний, и 100 кг извини, но я столько не вешу
@@feliscatus3325 с чего вы взяли что это правильный вид подтягиваний?) В интернете я нашел только статьи о необязательности подтягиваний до груди. Даже в нормах ГТО нет такого пункта)) Предлагаю вам самим попробовать поискать информацию, если у вас все еще есть желание спорить об этом
@@sportmotivator51 охох, я просто вижу на ютубе людей, которые делают всё идеально, тянусь за ними и не выпендриваюсь
В армии тебе бы ни разу не засчитали, а так молодец конечно, но только у себя в голове 😆
Сделай лучше
Для накачки техника идеальна!Это ж не на зачет!!!👍
😊😊Я ТЕЖ ПОСТІЙНО РОБЛЮ КРУГОВУ ТРЕНІРОВКУ, ВЖЕ -58 РОКІВ ТА І ВООБЩЕ МЕНІ ТАК ВЕСИЛІШЕ, ПУЛЬСОМЕТР ТА НУЮГО НАФІК ЦЕ ПОНТИ І ГОДІ, 😅
50 лет жизнь только начинается) классное оборудование) заказывал недавно, практически каждый день занимаюсь) Спасибо!!!Успехов и спортивного долголетия!!!
Красавчик, огонь е.....шь))))
Не спец ы турниках, но есть нужда сделать на стену. Так вот вопрос, а если эти части приварить на турник, скажем на расстоянии друг от друга см 40. Чтобы с одной стороны можно былоб на них тянуть а с другой стороны не боясь их задеть традиционно подтягиваться? И ещё обратил внимание на загнутые, концевые части турников, это важно? У нас в школе в союзе было всё проще, прямой турник, брусья и т.д. без загогулин) Но вдруг кто скажет что с ними интереснее или правильнее?
Не надо ничего приваривать, - чтобы можно было на разной ширине вешать эти зацепы на турник.
Все еще жду, когда собака начнет делать жим лежа
Она пока стесняется
Почему собака не делает жим лежа?
Проведу с ней серьёзную профилактическую беседу.
Собака такими глупостями не занимается. Собака тихо рыдает от смеха, глядя на то. как хозяин нелепо корячится ,вместо того, чтобы мирно лежать на диване и жевать ветчину😁.
Кто то немного спутал , становую тягу с приседанием 😅
😊ТИ ДОЛЖЕН ПОНІМАТИ ЯКЩО ВИСТАВЛЯЄШ ЩОСЬ В ЮТУБ ТО БУДУТЬ ЗА І ПРОТИ І ЦЕ ТРЕБА ПРИНІМАТИ А ТИ ПСІХУЄШ , ТАК ТВІЙ КАНАЛ ДАЛЕКО НЕПІДЕ,
ну да так и есть забить Болт на комментирующих
@@pavelmaku5253 ЗАБИТЬ БОЛТ НА ПАГАНІ КОМЕНТАРІЇ!!!
Это не становая тяга а приседания, углы практически такие же как в приседании. Смысла в этом грифе нет, становая тяга намного лучше прокачивает спину, ягодицы и заднюю часть бедра и не является опасной если делать с малым весом большое кол-во повторений.
Трепштанга это великолепный снаряд. Два года, как перестал делать тягу с обычной штангой, как классику, так и сумо. Перешёл в другой зал, а там есть трепгриф и теперь тяну только его. Причём, делаю как тягу, такую как на видео, так и румынку. Забыл, что такое боли в пояснице. Причём тяну не маленькие веса: 160кг.5 подходов по 5раз. Примерно раз в полгода делаю прикидку в сумо, обычно получается 170 -175 кг. на раз. Мой вес 73 кг., возраст 56 лет, на ферме не сижу.