Welcome to quick, efficient home workouts! These workouts you can do ANYWHERE. Let's train together!
I'm a personal trainer, fitness coach and also a mom of 2 beautiful kids.
After two pregnancies I want to get back in shape, get more energy and get MOTIVATED by doing these super fun workouts. Welcome to train with me!
Remember to SUBSCRIBE to receive the newest workouts to your feed!
WEEKLY PROGRAM:
MON - X Shape HIIT (less than 20 min)
WED - CoffeeBreak Workout (10 min)
FRI - FitCORE Friday (10 min)
NO equipment needed!
Let's GO!
Пікірлер
Moi sanna piti ottaa taas ohjelmistoon nää sun reenit,todella hyviä ❤👍 teetkö enää uusia videoita?
Hyvä nopee reeni 👏😊 kiitos
👏👍 nopee hyvä sykkeen nosto kiitos
Oli hyvä liike 💯👏 kiitos tuntuu kyllä kun tekee oman kehon painolla jalkareenin alle 😁
Päivän myöhässä muiden harrastusten takia. Mut olipa haastavia nuo vuorikiipeilijät!
Tämä oli mustakin yksi tämän haasteen haastavimmista!
Hyvin meni kaksi kierrosta!
Loistavaa Auli! 👏
Hyvin aukesi paikat heti aamusta. Lämpöä kropassa nosti. Nyt on valmista aamupalan tekemiseen.
Hienoa Jonne! 👏 Pienet kropan aamuherättelyt tekee hyvää. Hauskaa päivää sinne!
I am waiting for your reply
I am a small you tuber,
I am promoting your chennel
Hello dear I'm am Rickey from India
Kiitos haasteesta! Toi polvi-istunta on, muuten, murhaava. Joka päivä se on joogassa, joten ehkäpä etureiden lihakset venyvät joskus. Tätä tein yksi per päivä, koska päivään mahtuu niin paljon muutakin.
Ihanaa että oot ollut mukana! Polvi-istunta ei taida olla ihan nykyihmiselle se luontevin. :D Yksi kierros on ihan huippu - pääasia että teit joka päivä! Hienoa!
@@sannalaitinenfi Joo, joka päivä on liikuntaa muutenkin paljon, niin ei viitsi tehdä useita kierroksia. Tekee mielummin samat treenit taas uudestaan jollain toisella viikolla.
@@stasacab tää on totta! Hienoa että sulla on hyvät liikkumisen rutiinit siellä. Nähdään taas treenien parissa!
Yksi kierros. Hyvinhän se poltteli vatsalihaksia.
Tehtiin taas mamman kaa kolme kertaa😎💪 Oli hirmu kiva reeni!🤩
Jeeessss 💎💪🔥
Huhhuh! Tehtiin eilen mamman kaa ja pakko sanoo et yks kerta kyllä riitti, oli haastetta.😂😎💪
Hyvä hyvä hyvä! 💪
Ei oo haaste, ellei ole haastavaa. No, tänään oli.
😄💪 hyvä että löytyi haastetta tästä haasteesta! Jatka samaan malliin 👏
Tein 1:sen ja 2 :sen tänään ja tuntuu😁
Loistavaa Mirva! :)
1 kierros näin maistiaisena.
Erittäin hyvä maistiainen!
tehty!
Hyvä Tarja!
Tehtiin mamman ja Essin kanssa kolme kertaa ja vieläpä samoissa maisemissa!!!! Kyä meinaa tuntu nääs ja mukaavalta. KIIITOS!!!!
Hyvä Aino! Melko reipasta touhua. Terkut upeisiin maisemiin! 😍
Aivan mahtava reeni taas kiitos sanna ❤ tää oli hyvä tehdä jalkareenin perään,tykkään oman kehon reeneistä 👏👍.onko tulossa lisää joskus näitä.
Hei, seuraatteko ollenkaan esim kommentteja Kotitreeniklubilaisilta? Klubin facebook sivut, liittymispyyntööni ei edelleen vastattu. Eilen avasin apin normisti ja tein ma-treenit, tänään sovellus ei avaudu kun kirjautuu. Onko alusta nurin vai ehkä vika kännykässäni, vai onko joku päivitys menossa? Muuten olen todella ollut tyytyväinen, 4. treeniviikko menossa. Kiitos 😊 Satu
Moikka Satu! Mäpä vinkkaan Tikiksen aspaan että tarkistaa tilanteen. ❤️ Kiitos kun pistit viestiä, ja pahoittelut Tikiksen puolesta tästä ❤️🙏
@@sannalaitinenfi Kiitos! Nyt toimii taas! Onneksi on nämä youtube treenit, varalla. 😊
@@satusalolehto5438 ihanaa että oot löytänyt tänne mun treenien pariin! :)
Tosi hyvät liikkeet lantiolle 👏
Awesome work!! 💪😁
Tää oli hyvä nopee reeni kiitos ❤👏 nyt vielä vetään mäki reeni👍
Superr! 💪🔥👏
Tehty ,kiitos hyvästä treenistä 👍
Hyvä Ritva! Kiitos itsellesi :)
Aivan ihania nämä 10 min jumpat, kiitos!
Voi kiitos Sari! Hyvä että tuli käyttöön :)
Hyvältä tuntui tämäkin !👍
Mahtavaa Ritva, hienoa työtä!
Osa treeni liikkeitä joutuu oikeen silmiä litistää kiinni kun yrittää "rutistaa" liikettä loppuun asti. Mutta, miten palkitsevaa. Kiitos 😊
Mahtavaa Satu - tällaiset treenit ovat monesti yhtä paljon aivojumppaa kuin lihasjumppaa. :)
Selinmakuu rangan kierto oli paras,teen itse venytyksiä välillä 1-2minuuttia kun venytän,koska lihas jää jumiin ja pitkät venytykset avaa.näitä lisää kiitos sanna 💯🤔😊👏
Kiitos kannustavista ja mukaansa tempaisevista treeneistä. Julkaisetko uuden sarjan, tämän 7 päivän Back in shape - treenin jälkeen?
Ihana kuulla, kiitos Satu! Treenihaasteita tulee myös jatkossa. :)
Hyvä lyhyt reeni
Hienoa Merja!
Kiitos reenistä hyvä sykkeen nosto 👏👍 💯😊 sinun hymy myös piristää
Tää oli kyllä hyvä unohtuu hartia seudun avaukset kun urheilee.😊👏
Mahtavaa Keijo! Näin se tuppaa menemään, hyvä välillä ottaa tiivis kymmenminuuttinen avaamaan yläkropan jumeja. :) Kiva kun treenasit!
Let's get it!! 🔥🔥🔥🔥
Tehty, ei meinaa helpottua. Periksi ei anneta :)
Hyvä hyvä hyvä!
Okay okay, I'll do some burpees tonight. 😁😁😁😁
Heeeey! I just did a big burpee session yesterday! 💪😺 Awesome stuff! Great burpees! 💥💪😁💯
PERFECT! Go go go!
Great to see a new upload! 💪😺 Do you ever do the burpees out of socks? You have that sliding motion! 😁😁😁😁
Baking soda can be great for those occasions when you're in a hurry. As you can read in Cynthia Yulesin's homepagw to permanently stop excess sweating in 48 hours it's unexpectedly simple to sweat just the right amount and have a life again lol.
Yeeessss! I love burpee workouts, hahah! I tried 100 for the first time earlier, and I was so destroyed by the end. 😂😂😂 Have a new sub, from the UK. 😁👍 Will be looking out for your next upload. 🙏
100 burpees to begin with, sounds "fun" :D You're so welcome to share the love for burpees together with all of us. Challenge is ON!
@@sannalaitinenfi My first ever 100, yeah ahahah. 😂 Before the most I've done is maybe 25? Something like that. 😁 Sure! You'll see me in the comments hahah! 💪😺
Tehty, mutta unohdin merkata :-)
Loistavaa Hilkka! Rentoa sunnuntai-iltaa sinne :)
Tehty
Excellent, exceptional , exciting and beautiful🌷
Super!
Tehty :-)
Mahtavaa Hilkka!
I dont now how i got it in my recommendation by the way I support and subscribe because its free .
Tehty :-)
Jes!
caloric defecit,30min cardio and 5 times strenght training per week.You dont lose weight by training 1m and 30sec
Hyvin meni!
Mahtavaa! 💪