Пікірлер

• 
  @user-jy3el6np4o24 күн бұрын

  Em tự tự nhiên mà đau đầu quá cô ạ 😅😅😊😊😊

• 
  @anhtruong2260Ай бұрын

  Hay quá em ơi. Chị tập tư thế bánh xe chưa bao giờ đứng lên được, em chỉ cách lên thật hay. Chị sẽ tập theo, hy vọng đứng lên được.Cám ơn em nhiều!

• 
  @PhuongLe-sd6umАй бұрын

  Rất tuyệt vời. Cô dạy rất kĩ

• 
  @thanhhainguyen8283Ай бұрын

  ❤❤❤

• 
  @dungpham-pv8us2 ай бұрын

  Mình tập bị dồn lực về cổ nhiều quá nên bị đau khớp cổ b ạ. Có cách khắc phục ko ạ

• 
  @user-fn9wk4wr3v2 ай бұрын

  chị ơi cho e hỏi để thực hiện được động tác ngả sau tư thế bánh xe cho người mới thì cần bao lâu mới thực hiện được ạ? mong chị rep

• 
  @solyogavn2 ай бұрын

  Chào em! Tuỳ vào mục đích và thời gian mà em tập Yoga. Nghĩa là 1 tuần tập ít nhất 3-4 buổi thì c nghĩ sau 4-6 tháng thì em có thể tập ngả sau em nhé. Tuy nhiên khi tập ngả sau, e cần có giáo viên hd đứng kế bên để đỡ em, tiếp theo là e phải biết cách đẩy hông về trước tối đa, siết đùi và kiểm soát hơi thở e nhé!

• 
  @solyogavn2 ай бұрын

  m.facebook.com/quy.angel?mibextid=LQQJ4d Đây là facebook của c! E cần hỏi gì thì ib vào đây nhé. Rất vui được hỗ trợ em

• 
  @thanhao34012 ай бұрын

  Yêu Quý quá

• 
  @ngocdiephatvongco2 ай бұрын

  Nhìn chị làm dễ quá à! Em lên cứ đổ ra phía sau luôn không giữ được hihi

• 
  @BangHoang-ds6mt6 ай бұрын

  Tay em yếu.k thẳng và k đỡ dc cô ơi

• 
  @solyogavn6 ай бұрын

  Chào bạn! Trước tiên bạn cần tập tư thế bánh xe tốt, trong thời gian ít nhất 1,5 năm. Để bạn đủ cảm nhận về cơ thể mình. Bạn cần có giáo viên hướng dẫn chỉnh sửa và quan sát giúp bạn nhanh tiến bộ ha. Cám ơn bạn nhiều lắm

• 
  @cobekhotinhcinderella53026 ай бұрын

  Xuất sắc 👍

• 
  @thuyenngoccty13996 ай бұрын

  hay qua bạn ơi

• 
  @solyogavn6 ай бұрын

  Cám ơn bạn nhiều!!

• 
  @thuyenngoccty13996 ай бұрын

  hay quá bạn ơi

• 
  @phuocmaiyoga8 ай бұрын

  Cảm ơn cô giáo rất kỹ từng động tác và chất giọng rất ngọt ngào và từ tốn

• 
  @solyogavn6 ай бұрын

  Cám ơn bạn rất nhiều!

• 
  @tamluong48188 ай бұрын

  ❤

• 
  @DiongThegioi-zy1pk8 ай бұрын

  ❤

• 
  @huonghoa5869 ай бұрын

  Ôi, như ng ko xương

• 
  @NhanNguyen-mn1dt9 ай бұрын

  Cảm ơn bạn rất nhìu. Sự hd rất tỉ mỉ và hữu ích, hiẹu quả

• 
  @user-kt1hz7po1u10 ай бұрын

  ❤

• 
  @othienhuong595710 ай бұрын

  rất tuyệt vời em ạ

• 
  @TrungPham-pz5xh10 ай бұрын

  Thon gọn và xinh

• 
  @anhhung178110 ай бұрын

  Mình xoạc ngang xoạc dọc tốt mà sao xếp hoa sen lại ko đc cứ bị đau ở chân a

• 
  @solyogavn6 ай бұрын

  Chào bạn. Xoạc dọc và xoạc ngang chưa đủ để xếp chân hoa sen. Bạn nên tập ngồi xếp chân hoa sen trước ha. Bạn cứ tập từ từ và kiên nhẫn sẽ được heng. Cám ơn vì câu hỏi của bạn!

• 
  @HongVoThiThu-he8mj10 ай бұрын

  Thích len nhu chị mà em kh lên đc

• 
  @ThuyPham-sg2jq10 ай бұрын

  bài tập rất hay em ơi! ❤❤❤

• 
  @NgocNguyen-uo5tq10 ай бұрын

  Coi dễ chứ khó lắm

• 
  @ThuyNguyen-zw1id10 ай бұрын

  Cô dạy rất kỷ,dễ học

• 
  @tuyetem831111 ай бұрын

  E đẩy được lên nhưng phần vai e cứng ko uốn cong đc

• 
  @solyogavn11 ай бұрын

  Sol chào bạn! Ý bạn nói đẩy được lên? Là nhấc tay khỏi sàn đứng lên được hay là ntn hả bạn? Nếu vai cứng bạn nên mở vai và lưng trước nhen!

• 
  @tuyetem831111 ай бұрын

  E tập nhưng ko giữ đc cân bằng suýt bị ngã. Nhưng sẽ cố

• 
  @solyogavn11 ай бұрын

  Việc thăng bằng khó em ơi! Đầu tiên e tập nền tảng chắc trước và tập thăng bằng từ những động tác nhỏ trước. Hơi thở là điều thứ quan trọng khi thực hiện các tư thế khó. Em cần có gv hướng dẫn và ko nên tự tập nhé! Sol chúc e nhiều sức khoẻ và thành công tư thế này nhen

• 
  @luantran462711 ай бұрын

  Cám ơn sự chỉ dẫn nhiệt tình của HLV,rất chị tiết và dễ tập.

• 
  @solyogavn11 ай бұрын

  Sol cám ơn bạn nhiều nhen!!

• 
  @bengannguyenthi-lw6rp Жыл бұрын

  k nói ngta rút xiết j hả b

• 
  @nguyenngachamsocskchuong63 Жыл бұрын

  Quà tết với cô giáo ạ❤❤❤❤❤

• 
  @solyogavn11 ай бұрын

  Sol cám ơn bạn nhiều!!

• 
  @PhuongNguyen-ng3ko Жыл бұрын

  Tuyệt vời 👍

• 
  @solyogavn11 ай бұрын

  Sol cám ơn bạn nhiều!!

• 
  @ThangSaigon354 Жыл бұрын

  cảm ơn chị hướng dẫn

• 
  @solyogavn6 ай бұрын

  Cám ơn bạn!

• 
  @nguyenduytruongnguyenduytr5575 Жыл бұрын

  Sài Gòn mưa to đã có hồ chứa mưa không lo😅

• 
  @HoaNguyen-wi2qp Жыл бұрын

  Cô giáo dạy hay quá

• 
  @solyogavn11 ай бұрын

  Sol cám ơn bạn!!

• 
  @NguyetNguyen-ow2we Жыл бұрын

  Tuyệt vời e ạ

• 
  @solyogavn Жыл бұрын

  Cám ơn bạn nhiều! Nhớ đăng ký kênh của mình để theo dõi nhiều chia sẻ của mình hơn nữa nha.❤️

• 
  @user-fz8nz7ce8w Жыл бұрын

  ❤ giỏi quá

• 
  @solyogavn11 ай бұрын

  Sol cám ơn bạn!

• 
  @hothinhieu4179 Жыл бұрын

  Cảm ơn Cô nhiều nhé!

• 
  @solyogavn11 ай бұрын

  Sol cám ơn bạn nhiều!

• 
  @hothinhieu4179 Жыл бұрын

  Mình đã tập lâu rồi mà k lên bánh xe được vì tay k thẳng lên được .mình nghỉ tay còn yếu.

• 
  @solyogavn11 ай бұрын

  Sol chào bạn! Đúng là như vậy nhưng có thể là bạn đã lên sai cách, và bạn nên tập với gv hướng dẫn nha.

• 
  @hothinhieu4179 Жыл бұрын

  Tuyệt quá Quý ơi!

• 
  @solyogavn11 ай бұрын

  Sol cám ơn bạn nhiều!

• 
  Жыл бұрын

  Nhờ xem clip của chị mà em trồng chuối được chỉ sau 2 ngày tập. Kiểu tự tin hơn vì biết cách xử lý nếu bị ngã. Thực sự rất bất ngờ ạ. Em cảm ơn chị nhiều <3

• 
  @solyogavn Жыл бұрын

  Chúc mừng bạn! Nhớ đăng ký kênh của mình để tiếp tục theo dõi những video khác nha. Cám ơn bạn nhiều

• 
  @LuanNguyen-vb8cs Жыл бұрын

  Tuyệt vời!Dễ hiểu dễ học ,cảm ơn

• 
  @solyogavn Жыл бұрын

  Cám ơn bạn nhiều! Nhớ đăng ký kênh theo dõi mình nhen❤️

• 
  @NguyenThao-pu6yi Жыл бұрын

  Body cô giáo đẹp quá ❤

• 
  @solyogavn Жыл бұрын

  Cám ơn bạn nhiều. Đừng quên theo dõi kênh của mình nhé!

• 
  @hangthanh5139 Жыл бұрын

  👍👍👍👍👍♥️

• 
  @thao5973 Жыл бұрын

  Làm sao để trụ tay được chị ơi. Em làm theo mà đau cổ quá chừng

• 
  @solyogavn Жыл бұрын

  Chào bạn! Bạn nên bắt đầu từ những động tác cơ bản, giúp chúng ta hiểu cơ thể mình, kiểm soát hơi thở, kiểm soát chuyển động. Khi cơ lõi đã khoẻ thì các bạn sẽ lên tư thế này rất an toàn và dễ dàng! Chúc bạn luyện tập chăm chỉ và thành công nha! Theo dõi kênh của mình nhé. Cám ơn bạn nhiều

• 
  @huongthu4964 Жыл бұрын

  Cô oi cho mình hỏi , đẻ vòng sát tường thì mình cho chân lên vòng được , vì dùng chân đẩy ngục ra nên chân kia cho lên vòng được , còn cho vòng ra ngoài thì ko đẩy ngực ra được nên chân chưa chạm vòng được cô ạ . Cô cho bí quyết đi cô . Cám ơn cô nhiều

• 
  @solyogavn Жыл бұрын

  Khi mới tập bạn nên đẩy vòng sát vào tường để có điểm tựa nha! Lúc tập bạn nhớ kiểm soát và cảm nhận cơ thể mình tự thăng bằng trên vòng, thay vì tì hết trọng lượng cơ thể vào vòng nhé. Khi nào bạn cảm thấy tự tin về sự thăng bằng rồi, bạn hãy rởi vòng khỏi tường nha. Thời gian tập này kéo dài chừng 6m thì mới cảm nhận được

• 
  @solyogavn Жыл бұрын

  Bạn muốn đưa chân xuống vòng thì cần giữ thăng bằng tốt đã. Giữ thăng bằng với vòng rời tường ổn định rồi đưa từng chân xuống vòng nha bạn! Chúc bạn thành công. Cám ơn bạn đã đk theo dõi kênh của mình nha

• 
  @huongthu4964 Жыл бұрын

  @@solyogavn cám ơn cô nhiều nhé

• 
  @HoangnuLam-ff7xp Жыл бұрын

  Cám ơn cô chỉ chút xíu mẹo nhỏ thôi mà mình hoc trên lop 6 tháng mà không lên nổi nay xem video nay lên phát một dc luôn .❤❤❤

• 
  @solyogavn Жыл бұрын

  Luôn kiên nhẫn với cơ thể mình nhé! Nhớ theo dõi kênh của mình nha. Cám ơn bạn rất nhiều

• 
  @nguyenvanaerobic1284 Жыл бұрын

  Chị ơi cho em hỏi địa chỉ phòng tập của chị ở đâu ạ

• 
  @namao1780 Жыл бұрын

  Dẻo quá

• 
  @solyogavn Жыл бұрын

  Chúc bạn luyện tập chăm chỉ và thành công nha! Theo dõi kênh của mình nhé. Cám ơn bạn nhiều

• 
  @DuongMinh-kk9ys Жыл бұрын

  Cảm ơn cô

• 
  @solyogavn11 ай бұрын

  Sol cám ơn bạn đã theo dõi kênh của mình!

• 
  @huyentrangvuthi118 Жыл бұрын

  Làm sao để làm đk nv ạ.

• 
  @solyogavn6 ай бұрын

  Bạn hãy đến phòng tập Yoga và chăm chỉ tập luyện nhen. Cám ơn câu hỏi của bạn