Пікірлер

• 
  @doogzversky14107 күн бұрын

  23:40 становая тяга, по моему мнению самое технически тяжелое упражнение, нужно прежде чем начать становую тягу делать лучше посмотреть 10 раз, и послушать как делать. Всё равно будут ошибки, поэтому и травмы, лучше смотреть все нюансы по становой тяги, я бы лучше бы делал мостик как сказала Дарья Плужникова, это такое же упражнение как становая только намного безопаснее, и технически легче, но все равно долго доходит.

• 
  @doogzversky14107 күн бұрын

  34:00 нельзя чтоб уходила штанга, лучше по ногам пусть трется штанга.

• 
  @doogzversky14107 күн бұрын

  36:40 чтоб ближе к себе гриф.

• 
  @doogzversky14107 күн бұрын

  36:52 причина затруднения движения в верхней части тяги! Поэтому надо всегда желательно чтоб гриф скользил по ногам.

• 
  @doogzversky14107 күн бұрын

  37:40 смотреть обязательно в верх, если наклоню голову то будет округлена спина.

• 
  @doogzversky14107 күн бұрын

  38:34 нельзя убирать коленные суставы назад, тем выше поднимаем, тем они сами уходят. Привыкать надо!

• 
  @user-jj3zw1zl5vАй бұрын

  Оба богатыри, Руси матушки, но Подтынный удивил.

• 
  @user-ml3nb3dh4jАй бұрын

  Спасибо, очень подробно и доходчиво все объяснили!

• 
  @huseyn_rus2 ай бұрын

  На 12:40 Рома Халилулин в кадре или показалось?)

• 
  @muddledspirits2 ай бұрын

  🙏🏽

• 
  @whatever_it_takes66913 ай бұрын

  A meeting of the minds

• 
  @rickydugan82234 ай бұрын

  Mr. Sheiko, I know you said that the fatigue from equipped and raw lifts is the same, but wouldn't the increased load on your spine cause more fatigue?

• 
  @sergioleoni91555 ай бұрын

  И никакого синтола в булки не закачивали!

• 
  @user-hf7li1wg1c6 ай бұрын

  Спасибо 🤝

• 
  @bigvio93746 ай бұрын

  This is the era when dianabol was used as a breakfast

• 
  @KevinLloyd-ug3zu6 ай бұрын

  Я аж вскочил со стула и присел! Ну это мне просто сказочно повезло найти такой материал. Тут не просто повторение мать учения, а хороший повод разобрать все, что строил до котлована и начать складывать все как следует, начиная с самых-самых азов.

• 
  @mikez10176 ай бұрын

  I know a gym that looked like this in LA before covid shut it down.

• 
  @BOLDGYM7 ай бұрын

  Легенды!!!!!

• 
  @skye41527 ай бұрын

  А вы заметили, насколько этот дед грамотнее и проще разговаривает, чем нынешние ютуб-деятели? Речь льётся сама по себе.

• 
  @rodovich-5 ай бұрын

  Естественно. Вы образование СССР тренерское не путайте с нынешними продажными душами😊

• 
  @Maximum-K5 ай бұрын

  😂этот дед,как ты написал, воспитал столько чемпионов и мастеров,что тебе твоими "мозгами" и представить будет невозможно ☝️😂

• 
  @skye41525 ай бұрын

  @@Maximum-K самонадеянно считать, что мои когнитивные способности настолько ограничены. Поуважительнее общайся с людьми, сынок.

• 
  @Maximum-K5 ай бұрын

  @@skye4152сынок это ты,раз задаешь такие вопросы))Тебе бы самому прежде всего подумать, чем писать.

• 
  @22Sarvar5 ай бұрын

  Он читал книги из детства в отличии от

• 
  @user-ji5gp8nv7w7 ай бұрын

  Большое списибо! Занимаюсь сам дома, вот уже 3 месяца есть устойчивое желание купить олимпийский гриф без блинов. Рост 183, вес 73. Мне грифа достаточно. Возьму для присяданий.

• 
  @fail76764 ай бұрын

  С одним грифом ты ничего не сможешь сделать . Запишись в зал

• 
  @BOLDGYM8 ай бұрын

  Легенды российского и мирового пауэрлифтинга!!!! Лучшие из лучших!!!!!!!

• 
  @alexeysinitsyn68789 ай бұрын

  Большое спасибо!

• 
  @scarface36219 ай бұрын

  👍👍

• 
  @ftakenouchi146410 ай бұрын

  He’s so hot ❤ ❤❤❤❤❤😊😊

• 
  @IlyaMasalsky10 ай бұрын

  Зачем в начале надо на брусок опускать?

• 
  @user-qn7cj1jf6m10 ай бұрын

  Метаныч и тут сп.здел!Взял подготовленного чувака,но на голубом глазу утверждает,что он новичек!Зачем врать?! Чтоб показать,какой он охеренный тренер?!

• 
  @user-KORG11 ай бұрын

  Я посмотрел, согласен с автором,....но я отстраиваю на звук на слух.Профессионалный музыкант в прошлом,поэтому люблю задранные верха и мягкие низа.

• 
  @eni9mv Жыл бұрын

  i saw putin training

• 
  @wendigo1257 Жыл бұрын

  Добрый день, у меня такая проблема, при большом весе в приседаниях боль в кистях, подскажите пожалуйста как это исправить

• 
  @ValeryFatikhov11 ай бұрын

  Нужно мотать кистевики

• 
  @Nickprotawer Жыл бұрын

  10:40 как это вверху вдох? Выдох должен быть на усилии, на вдохе приседаем, на выдохе встаём. 32:50 опять про дыхание, выдох на усилии должен быть, чтоб давление не поднималось, так и тромб оторвать в теории может

• 
  @ValeryFatikhov11 ай бұрын

  Это теория из фитнеса. Если приседать хотя бы два своих веса она не работает, выдох на приседе д.б. в верхней трети движения. Про тромб и говорить нечего, если он уже есть, то дыхание на его отрыв точно не повлияет

• 
  @atleticpower1199 ай бұрын

  Друг,ты не присядешь так предельный вес!!!Это дилетантский подход!! Для того,чтобы создать жёсткость,необходимо натуживание а оно создаётся с помощью задержки дыхания!

• 
  @harvey2733 Жыл бұрын

  0:39 such an amazing core strength

• 
  @user-pp9oz9hi7l Жыл бұрын

  Спасибо за советы по становой тяге, очень долго после выполнения упражнения даже при небольшом весе очень болела поясница, пересматривал очень много видео и гайдов в интернете, но данное видео невероятно помогло, делаю 50 кг без всяких болей(сам 77), конечно, всё еще впереди, благодарю за столь чудесное обучение! :3

• 
  @neows2006 Жыл бұрын

  Por favor subtítulos al español 🙏🙏🙏 Muy agradecido

• 
  @Gazz101 Жыл бұрын

  Уникальные люди

• 
  @sergeypillipovich4142 Жыл бұрын

  Спасибо за ролик! Прямо будто в славном прошлом побывал!)))

• 
  @Wolfman_off Жыл бұрын

  Классное видео, спасибо, жаль,что таких видео не много !

• 
  @charlesdobronks Жыл бұрын

  Спасибо за обучение 🇹🇯

• 
  @tilllindelman265 Жыл бұрын

  Очень опасно для не подготовленого

• 
  @tilllindelman265 Жыл бұрын

  4:41 за пацана отдельный респект надеюсь он вырос сильным и крепким

• 
  @tarymoon652 Жыл бұрын

  А что делать если нет мобильности в пояснице и сильно наклоняешься вперёд, плюс плохо чувствую центр тяжести на стопе

• 
  @user-nv4fx4wp7h Жыл бұрын

  Вес меньше берите

• 
  @antonchernov9171 Жыл бұрын

  Александр выглядит слишком здоровым, для ничего не умеющего и не знающего 😂

• 
  @user-sw3ei5zl3g Жыл бұрын

  Помню посмотрел это видос давненько. Еще не знал кто такой Борис Иванович) Думал примерно так: какой-то учитель физкультуры или деревенский тренер по пауэрлифтингу решил стать блогером) Ну успехов тебе дед😂

• 
  @CouchToBike Жыл бұрын

  No steroids were harmed in the making of this video.

• 
  @kaba4inopotato538 Жыл бұрын

  Ооочень технично и красиво

• 
  @user-wm8zn8ck4l Жыл бұрын

  Умные вещи говорит Дмитрий.

• 
  @juansebastiansalazartovar2356 Жыл бұрын

  Does yuri belkin squats the same as him?

• 
  @user-eq5dg7dg1i Жыл бұрын

  Расскажите как вы боретесь с геморроем...?

• 
  @ValeryFatikhov11 ай бұрын

  Геморрой - это болезнь вен, с поднятием тяжестей нет корреляции

• 
  @danksalt5935 Жыл бұрын

  Gym teachers in highshools should like like these guys. No beer belly.

• 
  @user-ve5wk1zd4h Жыл бұрын

  Спасибо большое за видео. Подскажите пожалуйста, очень болят кисти рук при упражнении приседание. Хват шириной как на видео, но медвежий (классическим ещё больнее). Ставлю на низ трапеции, как на видео. По природе своей- деревянный. Посоветуйте пожалуйста, что делать и какими упражнениями. Заранее спасибо.

• 
  @user-sg4ig3nn2n Жыл бұрын

  Нужно бинтовать запястья, особенно, если держите гриф согнутой кистью (как на видео). А вообще гриф нужно держать прямой кистью, для этого нужно работать над растяжкой грудных мышц, именно они не позволяют держать кисти ровно.

• 
  @user-ve5wk1zd4h Жыл бұрын

  @@user-sg4ig3nn2n спасибо, попробую перед приседом растягивать кисти и грудь.

• 
  @user-sg4ig3nn2n Жыл бұрын

  @@user-ve5wk1zd4h пожалуйста, кисти растягивать не надо, только грудь и только после тренировки. Просто старайся держать кисти как можно ровнее, со времем получится

• 
  @user-we8hs9mm9r Жыл бұрын

  🎉

• 
  @YanZeLifting Жыл бұрын

  Man love that commentator. The way he describes the lifters when they step onto the platform and cheers them on, this is what powerlifting is all about. Especially love Avenged Sevenfold playing in the background!

• 
  @san4ezssc377 Жыл бұрын

  тенИ-тенИ-тенИ-тенИ-тенИ-тенИ-тенИ-тенИ-тенИ-тенИ-тенИ

• 
  @user-jn6jb1fo6z Жыл бұрын

  Настоящий тренер

• 
  @mecateman Жыл бұрын

  I think is more aesthetically pleasing than what goes on in most gyms today

• 
  @nightowl4703 Жыл бұрын

  Борис Иванович, спасибо огромное