Пікірлер

• 
  @user-cn8ib1hz6i18 сағат бұрын

  Gia enan sarantari xoris ptyxia aksizi les na pai tha vri doulia

• 
  @TinaTina-hj8uwКүн бұрын

  ❤❤❤❤❤❤❤❤

• 
  @vasiliki82 күн бұрын

  Ακόμη ένα τραυμα...χτύπα κι αλλο αγαπητέ αντέχουμε...😯

• 
  @Dimitris_Gazis_PIANO2 күн бұрын

  Εξαιρετικός !🙏

• 
  @jenny.118a3 күн бұрын

  οι βιολογικές αναγωγές με τα γονίδια κάτι άσχημο μου θυμίζουν...

• 
  @jenny.118a3 күн бұрын

  πολύ ζεν μου ακούγεται όλο αυτό, πόση απόσταση μπορείς να πάρεις απο την κακία και για πόσο?

• 
  @m969205 күн бұрын

  Oι 7χιλ μερες γιναν 10χιλ ώρες;😂

• 
  @2p3s1olis76 күн бұрын

  Poy pa's re giota

• 
  @gregstouk65526 күн бұрын

  Βέβαια αυτές είναι οι τιμές ενός φοιτητή πρέπει να πούμε εδώ ,γιατί σπίτι τόσο φθηνό δεν βρισκεις

• 
  @iotakos6 күн бұрын

  Σωστό

• 
  @user-yf9gq3vv2r10 күн бұрын

  Επιστήμη του ίντερνετ

• 
  @iotakos10 күн бұрын

  Έχω PhD στη συγκεκριμένη.

• 
  @iosifpateroulis108110 күн бұрын

  Φιλια με την αγνη κι ανοθευτη εννοια, μονο με ζωο και ειδικα σκυλο. Ο σκυλος δεν θα στην φερει ποτε.

• 
  @iotakos10 күн бұрын

  Θέλω να πιστεύω ότι κάτι τέτοιο δεν ισχύει Ιωσήφ, αλλά δυστυχώς δεν βρίσκω επιχειρήματα.

• 
  @iosifpateroulis108110 күн бұрын

  Η σφιχτη οικονομικη πολιτικη ειναι η μια οψη. Η αλλη οψη ειναι αυξηση του εισοδηματος. Αν επιανες καμια χαμαλοδουλεια σε καμια παμπ, πιστευω ο ισολογισμος θα ηταν μια χαρα στο τελος.

• 
  @iotakos10 күн бұрын

  Δεν έχεις άδικο.

• 
  @user-qe3oi4iv5p10 күн бұрын

  επειδη εχω παει Φινλανδια πολλες φορες . το μεγαλυτερο βουνο που λες ειναι το πολυ 500 μετρα . οι Φινλανδοι ειναι μεθυσμενοι ολη την μερα παρολο που υπαρχει μικρη ποτοαπογορευση και εχουν μεγαλο ποσοστο αυτοκτονιων

• 
  @user-fb2pl1gn8c10 күн бұрын

  Έχω μια εντύπωση ότι λες βλακειες

• 
  @iotakos10 күн бұрын

  Θα μαντέψω ότι δεν έχεις γεννηθεί Ιανουάριο 😄

• 
  @user-fb2pl1gn8c10 күн бұрын

  @@iotakos 😄😄

• 
  @user-zc8go1vw7o11 күн бұрын

  Φεβρουάριος 🎉 καί μάλιστα Αγίου Βαλεντίνου ❤ άρα σίγουρη επιτυχία 😊

• 
  @iotakos10 күн бұрын

  Ευάγγελε έχεις πετύχει το jack pot 😄

• 
  @fanisbouf11 күн бұрын

  Με όλο το θάρρος, τι μουσική χρησιμοποιείς στα βίντεο σου;

• 
  @aggele26011 күн бұрын

  Είμαι Ιανουαρίος και ΙΣΧΎΕΙ

• 
  @iotakos11 күн бұрын

  Εννοείς ’’ΙΣΧΥΕΙ’’;

• 
  @aggele26011 күн бұрын

  @@iotakos ΝΑΙ ΣΡΥ

• 
  @greek_emperor_8811 күн бұрын

  Γεννημένος Αυγούστος δεν ισχύει κάτι τέτοιο έχετε πίστη και αφοσίωση στον Θεό και αφήστε τις θεωρίες

• 
  @iotakos11 күн бұрын

  Έχεις μπερδέψει την έννοια του φαινομένου με την έννοια του κανόνα και σε έπιασε θρησκευτικό παραλήρημα.

• 
  @greek_emperor_8810 күн бұрын

  ​@@iotakosΔεν γίνεται να είναι κάποιος χριστιανός ορθόδοξος και να πιστεύει σε τέτοια

• 
  @iotakos10 күн бұрын

  Γιατί?

• 
  @greek_emperor_882 күн бұрын

  @@iotakos γιατί δεν ξέρεις τι λέει η θρησκεία

• 
  @ioannhk185811 күн бұрын

  😂

• 
  @iotakos11 күн бұрын

  Είναι ένα ξεκαρδιστικό φαινόμενο 😅

• 
  @JohnNisyriou11 күн бұрын

  Μπααα δεν ειναι κανονας αυτο

• 
  @iotakos11 күн бұрын

  Είναι φαινόμενο όπως αναφέρω και στο βίντεο όχι κανόνας

• 
  @user-sq3xb9uf1q11 күн бұрын

  Νομίζω φίλε μου ότι η θεματολογία σου τελευταία είναι πολύ ενδιαφέρουσα και σου πάει γάντι στην παρουσίαση.. συνέχισε την καλή δουλειά.

• 
  @iotakos10 күн бұрын

  Σ' ευχαριστώ πολύ Θοδωρή 🤝🏻

• 
  @TasosMeli11 күн бұрын

  Δεκέμβριο είμαι… τώρα εξηγούνται όλα….

• 
  @iotakos11 күн бұрын

  Ως άτομο που δεν έχει γεννηθεί το πρώτο 4μηνο, αυτή ακριβώς ήταν η αντίδραση μου κι εμένα 🫠

• 
  @philipgourzson248111 күн бұрын

  Ας υποθέσουμε πως μαι

• 
  @iotakos11 күн бұрын

  Έτσι υποθέτω κι εγώ Φίλιππε

• 
  @user-rk6iv1ku8w11 күн бұрын

  Παντα θα συμβαινουν αναπόφευκτα πραγατα αλλα δεν γινετε για το καθε τι που γινετε να στεναχώριαμασάτε.Πολυ σωστο!!!

• 
  @iotakos10 күн бұрын

  Ακριβώς!

• 
  @Nightwolf24713 күн бұрын

  Γιατί επέλεξες Νορβηγία και όχι Σουηδία ;;

• 
  @iotakos12 күн бұрын

  Τυχαία βρέθηκα Νορβηγία. Δεν έγινε κάποια συνειδητή επιλογή.

• 
  @Nightwolf24713 күн бұрын

  Για άτομα που δουλεύουν βάρδιες ο σταθερός ύπνος είναι μεγάλο πρόβλημα .

• 
  @iotakos12 күн бұрын

  Τρομακτικές οι επιπτώσεις τέτοιων προγραμμάτων όντως.

• 
  @epiccarguy89213 күн бұрын

  και 500 εκατομυρια να μου εδειναν δεν θα καπνιζα ουτε για πλακα !!! δεν θελω να καταντησω εξαρτημενος στην νικοτινη μαζι με αλλα 70 χιλιαδες καρκινογονα χημικα !!!

• 
  @iotakos10 күн бұрын

  Σωστό!

• 
  @epiccarguy89214 күн бұрын

  εγω δεν καπνιζα ποτε !!!

• 
  @iotakos14 күн бұрын

  και πολύ καλά έκανες epiccarguy892 👌🏻

• 
  @user-pe2hp6pi3r14 күн бұрын

  Δεν μπορείς να φανταστείς πόσο Μ άρεσε αυτό το βίντεο πραγματικά εξαιρετικό !!!

• 
  @iotakos10 күн бұрын

  Γιάννη σ' ευχαριστώ πολύ για την καλοσύνη 🤝🏻😊

• 
  @user-pe2hp6pi3r14 күн бұрын

  Έχω το ίδιο πρόβλημα με εσένα και αυτό το βίντεο είναι το κλειδί για να το λύσω ευχαριστώ και πάλι 😅

• 
  @iotakos10 күн бұрын

  Καλά παραγωγικά πρωινά εύχομαι 🌞

• 
  @user-pe2hp6pi3r14 күн бұрын

  Πραγματικά αυτό το βίντεο μου προκαλεί ντοπαμίνη γιατί τα λες πραγματικά τόσο ρεαλιστικά που πραγματικά θέλω να κάνω αλλαγές στην ζωή μου ευχαριστούμε!!!

• 
  @iotakos10 күн бұрын

  Το καλύτερο κοπλιμέντο που μπορεί να κάνει κάποια για τα βίντεο! Σ' ευχαριστώ πολύ και πάλι Γιάννη 🙏🏼

• 
  @daskalakis9614 күн бұрын

  Πολύ ωραία δουλειά 👌🏼

• 
  @iotakos14 күн бұрын

  Ευχαριστώ 🙏🏻

• 
  @GHORXT15 күн бұрын

  Πάντοτε ήμουν της λάτρης της ησυχίας και της μαγείας της νύχτας ποτέ δέν θα μπορούσα να ανεκτώ αυτό το βάρβαρο 6 το πρωί. Δέν ξέρω πού μένεις και λές οτι μέχρι τις 9 είναι δυνατόν να υπάρχει απόλυτη ησυχία (γείτονες, κομπρεσέρ, αυτοκίνητα, τηλέφωνα). Έχεις συνδέσει πειθαρχία και πρόγραμμα με το ξύπνημα με τις κότες και συνήθειες οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε πάθη όπως Ταχυφαγία αλκοόλ με τη νυχτερινή ζωή, μήπως αυτά ξεκινούν απο τον νού? Όσον αφορά τη γυμναστική οι βιορυθμοί του σώματος για προπόνηση με αντιστάσεις-βάρη είναι καταλληλότεροι αργά το απόγευμα εκτός απο την αερόβια με άδειο στομάχι που γίνεται και το πρωί. 4) Γιατί να μήν συζητήσεις και το βράδυ στην καφετέρια ή να κάνεις πεζοπορία ειδικά το καλοκαίρι με τους καύσωνες? 5) Όσον αφορά τα αποτελέσματα 3-4 ώρες μπροστα απο τί ακριβώς? Όλα αυτά που αναφέρεις είναι υποκειμενικά και δέν εννοώ οτι οι πρωινοί τύποι είναι φλώροι-κολλημένα μυαλά ουτε οτι οι νυχτερινοί είναι χασομέρηδες.

• 
  @iotakos15 күн бұрын

  Το βίντεο μιλάει ξεκάθαρα για τη δικιά μου εμπειρία. Ότι ανέφερες ισχύει για εσένα και είναι οκέι, δεν λέω σε κανέναν τι να κάνει. Το μόνο το οποίο θέλω να τονίσω είναι ότι, όχι δεν ξεκινάνε όλα από τον νου. Έχουμε γονίδια και δεδομένα χιλιάδων ετών μέσα στο μυαλό και το σώμα μας και δεν μπορούμε να συμπεριφερόμαστε σαν να είναι όλα θέμα πειθαρχίας και κάτω από τον έλεγχο μας.

• 
  @Charapos15 күн бұрын

  Είμαι χαμένος εντελώς 😢 ζω στον αυτόματο πιλότο

• 
  @iotakos14 күн бұрын

  Σε παρόμοια φάση της ζωή μου το διάβασμα με βοήθησε αρκετά. Tο Mastery του Robert Greene συγκεκριμένα (Υπεροχή λέγεται στα ελληνικά).

• 
  @user-dh8pq2cx7o15 күн бұрын

  Φίλε μου! Ήμουν για 6 μήνες σε μία δουλειά βραδυνή 12ωρη!! το ωράριο μου ήταν άστατο κοιμούμουν 8:00 το πρωί με 15.00 το μεσημέρι. Αυτό με κατέστρεψε!! Ακόμα και τις ημέρες που είχα ρεπό κοιμόμουν πάλι τις ίδιες ώρες! Έχασα την ενέργειά μου. Και την ψυχολογία μου.. καθώς έχανα τη νύχτα μου γιατί δούλευα.. και τη μέρα μου γιατί κοιμόμουν!! Έφτασα στο σημείο να μην μπορώ να συγκεντρωθώ και να μην μπορώ λειτουργήσω σωστά σχεδόν σε τίποτα! Έχει μία εβδομάδα που πήρα την απόφαση κ σταμάτησα από αυτή τη δουλειά!! Προσπαθώ να γυρίσω τις ώρες μου.. να κοιμάμαι 2.00 το βράδυ με 9 το πρωί .. . δεν είναι εύκολο!! Αν και έχει περάσει μία εβδομάδα δεν το έχω καταφέρει ακόμα!! Έχω βάλει ξυπνητήρι συγκεκριμένα αύριο το πρωί στις 9 !! Και Παρότι προβλέπεται να κοιμηθώ αργά απόψε αποφάσισα να ακολουθήσω τη συμβουλή σου κ να ξυπνήσω.. να σηκωθώ από το κρεβάτι στις 9 ότι και να γίνει!!

• 
  @iotakos14 күн бұрын

  Τα κατάφερες?

• 
  @user-dh8pq2cx7o14 күн бұрын

  @@iotakos τελικά δεν κοιμήθηκα καθόλου το βράδυ!! Έχω κλείσει 30 ώρες ο αύπνος τώρα γύρισα από μπάνιο στη θάλασσα. Νομίζω ότι τα κατάφερα!! Χαχα Διότι εαν δούμε τη θετική πλευρά θα είναι πιο εύκολο να κοιμηθώ το βράδυ! Στην ώρα μου!!

• 
  @esmeralda209916 күн бұрын

  Συνέχιζε να ανεβάζεις τέτοια βίντεο! Πραγματικά σε κάνουν καλύτερο άνθρωπο 🫶🏼

• 
  @iotakos15 күн бұрын

  Σ' ευχαριστώ πολύ για τα όμορφα λόγια Εσμεράλντα! Δεσμεύομαι να συνεχίσω τις πιο ενδιαφέρουσες ιδέες, γνώσεις και εμπειρίες 🤝🏻

• 
  @StaurosPapadakis16 күн бұрын

  Διάβασα τα σχόλια και μπερδεύτικα με μερικά από αυτά

• 
  @iotakos16 күн бұрын

  Δεν σου κρύβω ότι μου συμβαίνει κι εμένα συχνά αυτό Σταύρο 😅

• 
  @user-ow9wj9kf5n16 күн бұрын

  Γεια. Υπάρχει κάποια δωρεάν εφαρνογή για να διαβάζουμε και εμείς τα βιβλία ηλεκτρονικά; btw ωραίο βίντεο:)

• 
  @iotakos16 күн бұрын

  Ευχαριστώ Άγγελε! Προσωπικά χρησιμοποιώ το kindle.

• 
  @Ghosty200417 күн бұрын

  👏👏

• 
  @hector925517 күн бұрын

  Εχω την εντύπωση ότι κάποιοι άνθρωποι μπορούν να ρυθμίσουν το βιολογικό τους ρολόι από μόνοι τους.Προσωπικά ξυπνάω αυτόματα 5:00 το πρωί και χωρίς υποστήριξη από ξυπνητήρι.Αυτό ωφείλεται σε σκληρό προγραμματισμό και οργάνωση,καλή διατροφή και γυμναστική. Όταν αυτό το οργανώσεις και το βάλεις στην ζωή σου από μικρή ηλικία μετά όλα γίνονται αυτόματα και χωρίς καμμιά παραπάνω προσπάθεια.Καλή επιτυχία σε ότι κάνεις!

• 
  @iotakos16 күн бұрын

  Η αλήθεια είναι πως τα γονίδια μας αποφασίζουν το πότε είναι ο ιδανικός χρόνος να κοιμηθούμε. Στην επιστήμη του ύπνου είναι γνωστή η έννοια του χρονότυπου και αναφέρετε στην φυσική και την πιο αποδοτική ώρα για να κοιμηθούμε με βάση τις ορμόνες μας. Ο Matthew Walker αναλύει σε βάθος το θέμα σε κάμποσες ομιλίες και podcasts εδώ στο KZread, καθώς και στο βιβλίο του "Τα Μυστικά Του Ύπνου". - Σίγουρα συνήθειες όπως η διατροφή, το σταθερό πρόγραμμα και η άσκηση μπορούν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό την παραγωγικότητα του ύπνου. Παρόλα αυτά, κάποιος που δεν γνωρίζει τον ρόλο των γονιδίων του και της μοναδικότητας του μπορεί να καταλήξει να βελτιώνει ένα μη παραγωγικό, για τον οργανισμό του, πρόγραμμα και εν τελεί να βρεθεί εκεί που ξεκίνησε. - Εύχομαι κι εγώ με τη σειρά μου καλή επιτυχία και σ' εσένα και σ' ευχαριστώ για την ευκαιρία που μου έδωσες να αναπτύξω το θέμα λίγο παραπάνω.

• 
  @iotakos17 күн бұрын

  Σκεφτόμουν να αφήσω το συγκεκριμένο βίντεο για το Σεπτέμβρη όπου όλοι πάνε να μαζέψουν τα σπασμένα του καλοκαιριού και να διορθώσουν την κακοποίηση που κάναν στον οργανισμό τους. Μετά θυμήθηκα ότι στο κανάλι και συγκεκριμένα εδώ στα σχόλια έχουν μαζευτεί οι μεγαλύτεροι γκουρού αυτοβελτίωσης και ευζωίας οι οποίοι δεν περιμένουν τον Σεπτέμβρη για να βάλουν σε τάξη τη ζωή τους. - iotakos, περήφανος καναλάρχης

• 
  @user-mq6ny7gn5u17 күн бұрын

  Καί ή μισθοί είναι ανάλογη. Όπου καί νά μετανάστευσης, εάν δεν προσαρμοστης στον τρόπο ζωής τού τόπου, δεν θα τά βγάλεις πέρα. Εγώ μεγάλωσα και μένω Γερμανία. Έχω δει πόλους Έλληνες από Ελλάδα πού δεν άντεξαν γι'αυτό τό λόγο. Ελληνική ζωή στην Γερμανία δεν μπορείς νά έχεις.

• 
  @iotakos10 күн бұрын

  Αυτό ακριβώς! Πρέπει να είσαι εύπλαστος σε τέτοιες καταστάσεις, δεν χωράει εγωισμός.

• 
  @user-mq6ny7gn5u17 күн бұрын

  Ζω 54 χρόνια Γερμανία. Τήν Ελλάδα τήν γνωρίζω από διακοπές. Αυτό πού μου κάνει εντύπωση, είναι ότι όλη έχουν μία αφασία καί μία κλαψα άλλο πράγμα. Όλοι όλα τά ξέρουν καλύτερα καί πάντα φταίνε άλλη. Συζήτηση ομαλή δεν μπόρεσα μέχρι τώρα νά κάνω. Επειδή είμαι παιδαγωγός, πέρασα ορισμένες διακοπές σέ παιδικούς σταθμούς για νά δω πώς δουλεύουν στην Ελλάδα. Ήθελα να δουλέψω Ελλάδα. Έφυγα όμως τρέχοντας όταν Ίδα με τή απάθεια φερόταν στα παιδιά. Καμιά σχέση με Γερμανία, σκανδιναβικές χώρες. Απολιτος καμία. Όχι παιδιά, καλά είμαστε δτο εξωτερικό.

• 
  @iotakos10 күн бұрын

  Αυτό παρατήρησα κι εγώ από το 7μηνο μου Στη Νορβηγία. Είναι δυστυχώς πολύ μεγάλη η διαφορά και είναι κρίμα για όσους δεν θα μπορέσουν να ζήσουν κάτι τέτοιο ποτέ.

• 
  @georgetsipas4918 күн бұрын

  Έχω πάθει πλάκα που στα 22 σου μπορείς και μιλάς για σύνθετα ζητήματα με τόσο καθαρή και δομημένη σκέψη. Εγω είμαι 38. Σε ανακάλυψα εχθές με αφορμή την Νορβηγία. Τα βιντεο σου είναι σαφώς relatable αλλά και λυτρωτικά. Διότι αυτά τα δύσκολα ζητήματα τα οποία θίγεις πλέουν στο κεφάλι όλων μας και λίγοι μας τα βάζουμε κάτω να τα λύσουμε.

• 
  @iotakos16 күн бұрын

  Γιώργο σ' ευχαριστώ πολύ για τα όμορφα λόγια και το χρόνο που αφιέρωσες να σχολιάσεις 🙏🏼 Θα βάλω τα δυνατά μου να συνεχίσω να ακούω τις φωνές που αγκομαχούν μέσα στο κεφάλι μας και να μεταφέρω τα λεγόμενα τους σε όσο πιο εύπεπτη μορφή μπορώ, μέσα από αυτά τα βίντεο!

• 
  @dimitristheodorakakis383123 күн бұрын

  Εζησα στην Γερμανία και στον Καναδά τελικά γύρισα μονιμα Ελλάδα που βέβαια εχει τα κακα της και τα καλλα της δεν φταιει η ομορφη χωρα μας μαλλον ο σκατο λαος της που όμως η νεα γενιά δίνει ελπιδες οτι μπορεί να αλλάξει στο μελλον ιδωμεν

• 
  @iotakos10 күн бұрын

  Είμαι κι εγώ αρκετά αισιόδοξος σαν άνθρωπος αλλά για να αλλάξει τόσο ριζικά η χώρα μας θα πρέπει να ματώσουν πολλές γενιές. Δύσκολο να γίνουν τόσο ριζικές μεταβολές στη διάρκεια της ζωής μας.

• 
  @user-tn3bt9pz9o24 күн бұрын

  Κάθε βίντεο σου είναι και ένα μικρό διαμάντι!!! Σε ευχαριστούμε πολύ για τον προσωπικό σου χρόνο που διαθέτεις, ώστε να μοιραστείς μαζί μας γνώση!!!!!

• 
  @iotakos17 күн бұрын

  Καρυοφυλλιά ευχαριστώ κι εγώ από πλευράς μου που είσαι εδώ να στηρίξεις έμπρακτα την προσπάθεια 🤝🏻

• 
  @athanasiosk.356027 күн бұрын

  Εσείς οι κουνιστοί έχετε φράγκα πληρώστε...

• 
  @anifas408Ай бұрын

  Φίλε είσαι από τα πιο Ωραία κανάλια στο ελληνικό KZread μπράβο σου !! Συνέχισε τα βιντεάκια

• 
  @iotakos17 күн бұрын

  Ευχαριστώ πολύ Ανιφα 🤝🏻

• 
  @dimitristsoumas8343Ай бұрын

  Πόσο καιρό σου πήρε να μάθεις τη γλώσσα;

• 
  @iotakos17 күн бұрын

  δυστυχώς δεν μπήκα ποτέ στον κόπο να την μάθω

• 
  @nikolasmitsotakis7800Ай бұрын

  Κάνε βίντεο

• 
  @iotakos17 күн бұрын

  Μόλις ανέβασα Νίκο! Περιμένω γνώμη 😄