ППкусняшка

ППкусняшка

Привет всем, кто решил присоединиться к нашей весёлой группе желающих сбросить лишний вес! 😊
Добро пожаловать на наш канал! Здесь я поделюсь с вами своим удачным опытом похудения и вместе с вами пройду этот путь заново.
Это не просто диета, а система постепенного приучения организма к правильному питанию. Можно сказать, это некая перезагрузка и настройка оптимальной работы процесса метаболизма. За время похудения у меня скопилось множество здоровых и вкусных рецептов, которыми я с радостью поделюсь с вами!
Подписывайтесь на наш канал и включайте колокольчик для уведомлений, чтобы не пропустить новые видео! Вместе мы добьёмся успеха и сделаем это весело и вкусно! 🚀

Всем
Новым подписчикам рекомендую начинать с самого первого видео и идти постепенно, не импровизируя и не форсируя события. Только последовательно, выполняя задания неделя за неделей можно добиться стойкого результата
kzread.info/dash/bejne/ZIF3k5aYgdjbfZM.html

Пікірлер

  • @user-mz2tj8hv6h
    @user-mz2tj8hv6h21 минут бұрын

    Быстро, просто и полезно! И, самое главное, вкуснооооо! Мммммм😋😋😋 Лиля, спасибо за рецептик! 🙏🤗

  • @olgalibermane9606
    @olgalibermane960627 минут бұрын

    Я с вами

  • @tatyananagimova3682
    @tatyananagimova368228 минут бұрын

    Спасибо! Попробую приготовить 😊.

  • @galinazolkina9276
    @galinazolkina927655 минут бұрын

    Лиля, подскажите пожалуйста, если в состав продуктов входят пищевые волокна (пшеничные)-эти продукты можно сейчас есть на 3й неделе?

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashka23 минут бұрын

    Галя, я не совсем знаю что это 😅

  • @user-by8jx1vf8b
    @user-by8jx1vf8b2 сағат бұрын

    Лиля ❤❤❤

  • @user-rp2bq8di2s
    @user-rp2bq8di2s2 сағат бұрын

    Лиля,не могу найти рецепт овсяного хлеба,если можно повторить! Заранее спасибо!

  • @user-fd7ek9fe7z
    @user-fd7ek9fe7z3 сағат бұрын

    Лилечка, очень все вкусно, как всегда. Меня заинтересовал рецепт, курочки, запеченной на цветной капусте. Это наверное с сыром? Я смотрю Ваши сюжеты и воодушевояюсь разнообразием салатиков. И сама теперь женю в рецепте разные ингредиенты. 😊 На ужин, как правило, я готовлю рыбку. Очень люблю запеченную целиком в фольге скумбрию.

  • @user-go3yc4sz3v
    @user-go3yc4sz3v3 сағат бұрын

    Спасибо!!!!❤

  • @AddamsCats
    @AddamsCats4 сағат бұрын

    вчера вечером испекла (первый раз такое пеку), сегодня едим, промазала бананом с кокосовым кремом, приемлемо )

  • @user-lp7wi7mk2h
    @user-lp7wi7mk2h4 сағат бұрын

    Спасибо, беру на заметку. Просто, быстро, красиво и вкусно, можно не сомневаться❤

  • @user-jw1wy2wl3y
    @user-jw1wy2wl3y4 сағат бұрын

    Лилия выглядит шикарно, будем пробовать .❤❤❤

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashka4 сағат бұрын

    Это действительно очень вкусно! ❤️

  • @user-jb9fi1zg3e
    @user-jb9fi1zg3e5 сағат бұрын

    Лиля. Все красиво и так вкусно выглядит. Теперь на ужин овощи, что же еще. Вот только на завтрак я их есть не могу. А на обед и на ужин - милое дело. Что касается рецепта, то хотелось бы последовательно все. ❤

  • @user-zb3fs5qb9y
    @user-zb3fs5qb9y5 сағат бұрын

    Лиля, все очень аппетитно. Хотелось бы поподробнее про грудку куриную, рыбу и морепродукты😊❤

  • @user-jb9fi1zg3e
    @user-jb9fi1zg3e5 сағат бұрын

    Лиля, это то, что надо. По моему вкусу. Люблю все составляющие этого блюда. Надо готовить!❤

  • @gulnarazareeva1161
    @gulnarazareeva11616 сағат бұрын

    Ой, Лиличка, бесподобно!!! Благодарю!!!❤❤❤

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashka5 сағат бұрын

    ❤❤❤

  • @user-cs1yb3lv4h
    @user-cs1yb3lv4h6 сағат бұрын

    Очень,очень вкусно😊😊😊

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashka5 сағат бұрын

    ❤❤❤

  • @tatyanaz5066
    @tatyanaz50666 сағат бұрын

    Какие вы молодцы!

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashka5 сағат бұрын

    😊❤

  • @user-vy8sv7kf8s
    @user-vy8sv7kf8s6 сағат бұрын

    Благодарю Вас за позитивные ролики. 😊

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashka5 сағат бұрын

    Спасибо за отзыв 😊❤

  • @lyudmilashalkova6488
    @lyudmilashalkova64887 сағат бұрын

    Очень замечательный рецепт! Спасибо большое, Лилечка!

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashka5 сағат бұрын

  • @user-no7oi4vs2k
    @user-no7oi4vs2k7 сағат бұрын

    Спасибо обязательно попробую приготовить

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashka5 сағат бұрын

    😊❤

  • @tatyanaz5066
    @tatyanaz50667 сағат бұрын

    Красиво! И наверное вкусно! Надо готовить!

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashka5 сағат бұрын

    Надо! 😊❤

  • @user-ib4hh4mx5u
    @user-ib4hh4mx5u7 сағат бұрын

    Спасибо!!! Ммммм, пальчики оближешь!!!! 🤗🤗🤗😊😊😉😉👍

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashka5 сағат бұрын

    Так и есть! 😊❤

  • @user-ro5ly8nk4v
    @user-ro5ly8nk4v7 сағат бұрын

    Спасибо за рецепт!

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashka5 сағат бұрын

    Наздоровье! ❤

  • @user-vt3ib5om6j
    @user-vt3ib5om6j8 сағат бұрын

    Добрый день! Спасибо за советы ! Хотелось узнать рецепты с морепродуктами, куриными окорочками(не куском). Я тоже давно отказалась от гарниров...использую овощи...

  • @user-yb1lb7um7i
    @user-yb1lb7um7i8 сағат бұрын

    Кушаем то же, но без отварной или запечёной картошечки не то😅.

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashka5 сағат бұрын

    Кушайте с картошечкой! Её пока никто не запрещал! 😅

  • @user-ym9zk5iw6o
    @user-ym9zk5iw6o9 сағат бұрын

    Лиля,здравствуйте. Очень люблю цветную капусту. Могу её есть всегда и всяко приготовленую.Поэтому расскажите поподробней. Ещё у нас сейчас сезон кабачков,тоже моя любовь,Если готовите что с кабачками,то напишите.

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashka5 сағат бұрын

    Люба, ловите рецептик! kzread.info/dash/bejne/h6eLt9mbhpmfYLA.html

  • @user-jw1wy2wl3y
    @user-jw1wy2wl3y9 сағат бұрын

    Очень интересные рецепты.Спасибо Лилия ,возьму на заметку.❤❤❤

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashka5 сағат бұрын

    ❤❤❤

  • @user-go3yc4sz3v
    @user-go3yc4sz3v9 сағат бұрын

    Спасибо за рецепт!!! Офигенный! 👍😘

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashka5 сағат бұрын

  • @user-go3yc4sz3v
    @user-go3yc4sz3v9 сағат бұрын

    Я с Вами😊

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashka5 сағат бұрын

    Отлично! Удачи! ❤❤❤

  • @user-dr8hb1cd4u
    @user-dr8hb1cd4u9 сағат бұрын

    Добрый день! Выкладывайте все, как готовите овощи на гарнир? Курица на цветной капусте это интересно!!!❤❤❤Спасибо🥰

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashka5 сағат бұрын

    Ловите рецептик! kzread.info/dash/bejne/h6eLt9mbhpmfYLA.html

  • @user-dr8hb1cd4u
    @user-dr8hb1cd4u3 сағат бұрын

    @@ppkusnyashka Спасибо, буду готовить!!!❤️

  • @Lemarina268
    @Lemarina2689 сағат бұрын

    Спасибо за варианты ужина.

  • @user-rb7tj8fr1w
    @user-rb7tj8fr1w10 сағат бұрын

    Покажите все рецепты. Очень интересно❤❤❤

  • @user-jv1ht8eh2v
    @user-jv1ht8eh2v10 сағат бұрын

    Мой котёнок огурцы ест,морскую капусту и мандарины.😊

  • @galina9108
    @galina910810 сағат бұрын

    Лиличка-очень красивые видео с вашими продуктами.!Я так же кушаю,но у меня курочка,или рыбка,или котлетки (сейчас без булочки внутри) на обед !На ужин кушаю -салат +творог с козьим йогуртом!Буду рада поучиться готовить курочку по вашим рецептам!🌹

  • @user-lv5dt5wz2k
    @user-lv5dt5wz2k10 сағат бұрын

    Лиля, добрый день, меня всё заинтересовало, выставляйте всё. Сама не готовлю, хоть посмотрю😊😊😊

  • @user-fv2zo1tw4u
    @user-fv2zo1tw4u11 сағат бұрын

    Лиличка, всё заинтересовало))). Про рыбку и креветки подробнее. Спасибо, дорогая!❤

  • @AddamsCats
    @AddamsCats11 сағат бұрын

    Доброе утро! Рыбки рецепт пожалуйста!

  • @user-fs4ls3jd9g
    @user-fs4ls3jd9g21 сағат бұрын

    А на ужин что?

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashka5 сағат бұрын

    К примеру это kzread.info/dash/bejne/h6eLt9mbhpmfYLA.html

  • @user-yk4lz9tv7y
    @user-yk4lz9tv7y22 сағат бұрын

    Спасибо за необычный рецепт, сколько здесь ккл, кунжут люблю, но он жирный, можно его и. в салат, да и в мясо.

  • @user-nb6zu1qz8m
    @user-nb6zu1qz8m22 сағат бұрын

    Спасибо! Очень аппетитно! ❤😊

  • @user-yt3tv4kk5i
    @user-yt3tv4kk5i22 сағат бұрын

    Кошмарик- ты прекрасен.....❤❤❤

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashka22 сағат бұрын

    🥰

  • @neilashatilova8410
    @neilashatilova841023 сағат бұрын

    Спасибо, Лилия, очень интересный рецепт, и при диабете подходит

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashka22 сағат бұрын

    🥰

  • @user-jl6mi6lc6u
    @user-jl6mi6lc6u23 сағат бұрын

    Самый красивый и умный кот на свете!!

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashka22 сағат бұрын

    😊❤️

  • @margaritabergan2764
    @margaritabergan2764Күн бұрын

    Очень приятная дама с очень полезными советами 😊

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashkaКүн бұрын

    Спасибо 😅

  • @user-ok8vc2gl3z
    @user-ok8vc2gl3zКүн бұрын

    Спасибо 😊

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashkaКүн бұрын

    ❤️

  • @tatyanaz5066
    @tatyanaz5066Күн бұрын

    Интересно, надо поискать такую пасту и попробовать испечь. Спасибо.

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashkaКүн бұрын

    ❤️

  • @user-ok8vc2gl3z
    @user-ok8vc2gl3zКүн бұрын

    Спасибо за рецепт!😊

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashkaКүн бұрын

    Наздоровье ❤️

  • @victoriyagordeev2871
    @victoriyagordeev2871Күн бұрын

    Ура!! Спасибо!!!! ❤❤❤

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashkaКүн бұрын

    🥰

  • @user-fd7ek9fe7z
    @user-fd7ek9fe7zКүн бұрын

    Какой партнер замечательный , поддерживает маму, с каким удовольствием показывает, как же вкусно худеть!

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashkaКүн бұрын

    😅❤️

  • @sergeydemidov1339
    @sergeydemidov1339Күн бұрын

    Вы уже сбросили достаточно, это видно и слышно по голосу, он стал чище( если можно так сказать), и звонче, наверно пора останавливаться с похудением, ну такое создается впечатление. Если, что не судите строго.

  • @ppkusnyashka
    @ppkusnyashkaКүн бұрын

    Ой, от силы киллограмм ушёл 😅❤️ а хочется 10