Правильное и Здоровое Питание

Правильное и Здоровое Питание

«Правильное и Здоровое Питание» это канал с рецептами блюд:
-быстрых в приготовлении
-полезных для здоровья
-диетических

А так же интересные видео на тему о здоровье и продуктах.

Задача канала - поделиться информацией по восстановлению и поддержанию своего здоровья через питание, дать рецепты простых и доступных блюд, которые принесут пользу организму.

Новые видео 2 раза в неделю.

Присоединяйтесь к сообществу людей, заботящихся о своем здоровье!
Подписывайтесь на канал!

Я на Яндекс Дзен
zen.yandex.ru/id/5f68d08a2e8ec112d642067c

я на RUTUB
rutube.ru/channel/24842048/videos/

Пікірлер

  • @YuliyaSolnce
    @YuliyaSolnceКүн бұрын

    Когда-то вишни было море а саду..там же давили..и домой везли сок..просто кипятила и закатывала..концентрат..без сахара.. А чернослив..так же без сахара..когда было морее

  • @LarisaVasilevskaya
    @LarisaVasilevskayaКүн бұрын

    Рецепт

  • @valentinalopatina2595
    @valentinalopatina2595Күн бұрын

    Куда Вы пропали, Светлана? У вас такие хорошие рецепты.

  • @anita2424
    @anita2424Күн бұрын

    Здравствуйте, Светлана. А за счёт чего она поднимается? Ведь Вы делаете без разрыхлителя и соды...?🤔

  • @user-ym4fe9qu4g
    @user-ym4fe9qu4gКүн бұрын

    У меня каша получилась 60 г муки, 350 кефира и 2 яйца сода. Добавила кефира и еще 2 яйца не спасло не схватывается каша с молотой гречкой со вкусом кефира

  • @user-ym4fe9qu4g
    @user-ym4fe9qu4gКүн бұрын

    Даже олладии не получились. Думала извела продукты. На оставшийся замес решила добавить рисовой муки и олладии вышли.

  • @juliacooks1521
    @juliacooks1521Күн бұрын

    А еще мед повышает уровень сахара как любой подсластитель,вникните в тему с научной точки зрения

  • @user-vu1kz2dn6z
    @user-vu1kz2dn6z2 күн бұрын

    Овсяное молоко полезно из овса в шелухе. А хлопья они пустые

  • @Tigretta
    @Tigretta2 күн бұрын

    Очень круто,очень…

  • @user-hn2hd3ol5u
    @user-hn2hd3ol5u3 күн бұрын

    Спасибо! Попробую сделать!

  • @user-dw8hl8ib3e
    @user-dw8hl8ib3e3 күн бұрын

    Я как всегда восхищаюсь вашими рецептами.Удачи вам.

  • @user-bt6iq1jh9b
    @user-bt6iq1jh9b3 күн бұрын

    Убивает слово перекус, все ни как не можете наесться? Зачем вам перекус?

  • @larysatuggle2022
    @larysatuggle20223 күн бұрын

    В первую порцию положила немного стевии из-за чего они немного горчили. Во вторую порцию замеса вообще не ложила подсластители и постное масло заменила сливочным. Подала с клубникой и кленовым сиропом. Вкусно, рекомендую.

  • @user-ey5hy9eu9j
    @user-ey5hy9eu9j4 күн бұрын

    Умница! Даже КЖБУ рассчитано!❤

  • @user-cr6wi3ki3y
    @user-cr6wi3ki3y4 күн бұрын

    Рецепт у меня есть но я не пекла еще рецепт отличный я даже не сомневаюсь в этом сегодня уже испекла творожную запеканку а булочки испеку завтра обязательно я готовила по Вашим рецептам довольна большое спасибо

  • @user-ji4os4wy8t
    @user-ji4os4wy8t4 күн бұрын

    Спасибо вам🎉🎉🎉

  • @user-yi1ee4gp8m
    @user-yi1ee4gp8m4 күн бұрын

    Спасибо за рецепт! Очень вкусно!

  • @user-cg5xj7mm9h
    @user-cg5xj7mm9h4 күн бұрын

    😊❤!

  • @user-qy7up2to6g
    @user-qy7up2to6g5 күн бұрын

    Только что приготовила. Ну оооочень вкусно!!!! Огромное спасибо за такой суперский рецепт!!! 🥰🥰🥰

  • @user-zx1nt1cw2b
    @user-zx1nt1cw2b5 күн бұрын

    И еще вопрос .диабетикам можно кушать и когда и сколько

  • @user-zx1nt1cw2b
    @user-zx1nt1cw2b5 күн бұрын

    А у меня нет колубники,но есть жимолость.ее можно,???

  • @user-gr3wi9el5m
    @user-gr3wi9el5m5 күн бұрын

    Огромное спасибо! Отличный рецепт!❤❤❤❤❤

  • @olavela3367
    @olavela33675 күн бұрын

    Эритрит вреднее чем сахар! Это опасно!

  • @user-wy6bj7tk6v
    @user-wy6bj7tk6v5 күн бұрын

    Добрый день Светлана. Пекла по-вашему рецепту сырники в духовке t 180 - 20 мин. в силиконовой форме для кексов. Результат - бомба! По форме кексы, по вкусу сырники! Хорошо поднялись. Нежнейшая, пористая структура! Можно и ягоды добавить, вместо кураги. Для меня - идеально выверенный рецепт. А по поводу сахара для диабетиков . Нужно проверять глюкометром. У всех по разному организм реагирует. Огромное спасибо за рецепт!

  • @user-tg1sb2qi3u
    @user-tg1sb2qi3u6 күн бұрын

    А можно по этому рецепту, но без подсластителей, приготовить пирог с капустой?

  • @tatyanaantonova1837
    @tatyanaantonova18376 күн бұрын

    Испекла сегодня пирог. У меня были миндальные листья. Я ими посыпала пирог. Очень вкусный получился! Спасибо большое за рецепт!

  • @user-ji4os4wy8t
    @user-ji4os4wy8t6 күн бұрын

    Спасибо, очень благодарна, люблю выпечку 🍮🍮🍮

  • @omega7095
    @omega70956 күн бұрын

    Шикарные рецепты какие! Спасибо Вам большое за такое разнообразие!

  • @user-ro1vp7zq1c
    @user-ro1vp7zq1c6 күн бұрын

    Ужжас накрыли не медной крышкой!!!как же так????

  • @ficibg1438
    @ficibg14386 күн бұрын

    Это первое блюдо котрое вкусно для меня из кокосовой муки, всё получилось, не чего не прилипало, нежные, мягкие, спасибо за рецепт🎉

  • @user-kr4if5hb6x
    @user-kr4if5hb6x7 күн бұрын

    Пришла мысль приготовить торт "Карпатка" на овсяной муке.Для диабетиков.

  • @NoName-td2dl
    @NoName-td2dl8 күн бұрын

    Здравствуйте скажите пожалуйста а можно на цельнозерновую поменять?

  • @katjableibinhaus381
    @katjableibinhaus3818 күн бұрын

    Ги кукурузного крахмала 95! Это ещё хуже чем у белой муки. Это не для диабетиков!!!

  • @DSdenton
    @DSdenton8 күн бұрын

    Я просто беру творог, грамм 125-150, добавляю к творогу 2 банана кусочками, затем бананы вместе с творогом разминаю вилкой. Бананы мягкие, легко превращаются в некое подобие бананового варенья и немного сметаны добавляю. Получается супер вкусная еда. Но это я покупаю творог у частников, а они его готовят через нагревание. Узнал что нагревать молоко нельзя, т.к. погибают все полезные бактерии, которые необходимы при переваривании и усвоении молоуа и молочных продуктов. То есть пастеризованное молоко это в прямом смысле - жирная вода, которая к тому же не усваивается организмом.

  • @user-kc9eb3vx4c
    @user-kc9eb3vx4c8 күн бұрын

    Приготовила .Вафли шикарные. Сметаны было пару ложек, остальное добрала кефиром. И все получилось отлично. Не переворачивала. У меня вафельница печет большие вафли равномерно прожаренные с двух сторон одновременно. Спасибо

  • @Vit_Army
    @Vit_Army8 күн бұрын

    Я незнаю... Всё что в инете с зелёной гречки пробую печь ничего не получается.

  • @user-nk7me9sc3o
    @user-nk7me9sc3o9 күн бұрын

    А если без яиц? А то как сдоба, не хлеб это

  • @user-yq5tj2yp2y
    @user-yq5tj2yp2y9 күн бұрын

    Спасибо большое!

  • @user-sh4tq8db4j
    @user-sh4tq8db4j9 күн бұрын

    Здорово. Попробую.

  • @GingAnn
    @GingAnn9 күн бұрын

    Интересно, по идее без яиц можно готовит, ведь соевой мукой в выпечке яйца заменяют как раз

  • @user-ui4ce1zq3v
    @user-ui4ce1zq3v10 күн бұрын

    А если вместо кокосовой муки добавить кокосовую стружку? Как думаете?

  • @user-jd1fw8zx5i
    @user-jd1fw8zx5i10 күн бұрын

    Очень понравились

  • @user-se3vj2xb3m
    @user-se3vj2xb3m10 күн бұрын

    ❤благодарю за рецепт

  • @user-lj7it2ch8o
    @user-lj7it2ch8o11 күн бұрын

    Вы, моя ноходка. Рецепты все замечательные, вкусные и быстрые в приготовлении. Слушать вас одно удовольствие. Спасибо вам огромное.

  • @user-vp2oc9gg3i
    @user-vp2oc9gg3i11 күн бұрын

    Спасибо за рецепт. Здоровья Аам и процветания Вашему каналу.🎉🎉🎉

  • @user-vp2oc9gg3i
    @user-vp2oc9gg3i11 күн бұрын

    ❤❤❤

  • @Keepinitreal55
    @Keepinitreal5511 күн бұрын

    Спекла печенье, но оно совершенно безвкусное с 6 г монахфрут. в чем прикол? как будто постный крекер какой то.

  • @LuisaSvirsky-ng7pz
    @LuisaSvirsky-ng7pz11 күн бұрын

    Я просто в теплое молоко добавляю 2-3 ложки сметаны и прикрываю крышкой- в теплое место,оно само скисает и сыворотка слегка появляется наверху, молоко превращается в кусковой кефир!-отогреваю до закипания(или в емкости,или в той же банке;где скисало)Банку на тряпочку и в кастрюлю с водой комнатной по плечики банки и огонь-до почти закипания и выключить огонь! Не трогать,пока вода не остынет!Потом слить в марлю, и ждать,чтоб стекла сыворотка!😂 попробуйте!удачи!❤

  • @user-si9mi6jm4e
    @user-si9mi6jm4e12 күн бұрын

    Здравствуйте. Я не попяла надо,что обвалевать в белой муке .

  • @largetto55
    @largetto5512 күн бұрын

    Спасибо за рецепт! Пробовала с яйцами, они получаются не вкусные и жёсткие. А эти как в детстве, у бабушки в деревне. Правда, она в печи пекла. Теперь в магазин за хлебом ходить не буду. Очень полезные, вкусные и готовятся легко! Я соду добавляю в кефир. Он увеличивается в объёме.А они совсем не имеют запаха соды.