Zwyrodnienie KOLANA. 2 skuteczne ćwiczenia + porady na zmniejszenie bólu
Спорт
Przedstawiam kilka sposobów, na zmniejszenie bólu w zmianach zwyrodnieniowych ✅️
.
Doskonale przeciwbólowo i przeciwzapalnie, działają niektóre produkty spożywcze i przyprawy. Jeśli chcesz dowiedzieć się jakie to produkty, zapraszam do oglądania i subowania kanału 👍
.
W drugiej części filmiku przedstawiam 3 skuteczne ćwiczenia. Są proste i pozwalają zmniejszyć ból stawu kolanowego. Zachęcam gorąco do regularnego ćwiczenia.
.
Zostańcie aktywni
Пікірлер: 47
Dziękuje 😊
Dzięki pozdrawiam 😀
Bardzo dobre ćwiczenia, dzięki !
Też jestem po rechabilitacji
DZIĘKUJĘ 🖐🏻🙂 Pozdrawiam
@Krzysiek131990
2 ай бұрын
Pozdrawiam 🙂
ćwiczenia wspaniałe dziękuję
@Krzysiek131990
7 ай бұрын
Cieszę się , pozdrawiam 🙂
👍👍👍
@Krzysiek131990
2 ай бұрын
👍
Jestem po operacji artroskopii stawu kolanowego
Ja proponuję oczyścić stawy!
@Krzysiek131990
8 ай бұрын
W jaki sposób? Może Pan rozwinąć myśl?
@KazimierzKwiatek-no9sy
8 ай бұрын
@@Krzysiek131990 10 kilogramów czarnej rzepy i słoik miodu 0,4l. Kuracja trwa niecałe trzy miesiące. Oczyszczają się stawy i narządy wewnętrzne, także krew. O
@KazimierzKwiatek-no9sy
8 ай бұрын
Nie wiem, czy podać więcej informacji? Mam obawy, że "znikną". Dopiszę tylko, że mam 75 lat i taką kurację robiłem 3-krotnie w odstępach kilkuletnich, a praktykuję metodę, "jak żyć długo i zdrowo" 24 lata. Trzeci raz, jak robiłem "odezwał" się staw łokciowy już wyleczony w 1995 roku-łokieć tenisisty. Zwykle stawy, które są zanieczyszczone bolą, ale niedługo i niezbyt dotkliwie i krótko. Ten łokieć bolał mnie dotkliwie, około tydzień, jakby nie był wyleczony. Mniej więcej po 20-tu latach od wyleczenia. To był azot ciekły, laser i coś jeszcze, ale nie pamiętam. Pozdrawiam.
@elzbietacpak883
5 ай бұрын
To ma byc sok z rzepy?
@elzbietacpak883
5 ай бұрын
Jak zazywac ta rzepe z miodem?
Jest kilka kolorów gum proszę powiedzieć które są słabsze a które mocniejsze
A jeśli mam do tego jeszcze etezeopatie rzepek kolanowych to jaki mam robić ćwiczenia,
@Krzysiek131990
Жыл бұрын
W tym przypadku, potrzeba dobrać ćwiczenia indywidualnie, pozdrawiam
@iwonagrochowska6867
Жыл бұрын
Że do końca nie mogę zgiosc kolana
Dzień dobry, a jak poradzić sobie z kostkami?
@Krzysiek131990
5 ай бұрын
Chodzi o ból kostek czyli stawów skokowych ? Był uraz ?
@user-sq2cv4ol1t
5 ай бұрын
@@Krzysiek131990 nie było urazu, mam stwierdzone zwyrodnienie stawów i najbardziej boli mnie prawe kolano i prawa kostka
@gandziagandzia5061
21 күн бұрын
@@user-sq2cv4ol1t,pytanie zadane 4 m-ce temu a fizjoterapeuta ZNIKŁ,porażka,heh
Czy można używać pijawki medyczne na bolące kolana
@Krzysiek131990
2 ай бұрын
Nie mam doświadczenia w pijawkach, ale warto dopytać u kogoś, kto się tym zajmuje
Kolan i mam już 2 protezy PROSZE O SZYBKA POMOC
@Krzysiek131990
4 ай бұрын
Na odległość nie jestem w stanie pomóc. Warto skonsultować się z fizjoterapeutą, dobierze najbardziej efektywne ćwiczenia
Chore kolano,jak mogę biegać skoro boli i ledwo chodzę, nie mam nadwagi to z czego mam zrzucac kg.???😅
@Krzysiek131990
3 ай бұрын
To są porady ogólne, każdy wyciąga z takich filmików, to co pasuje akurat do jego stanu. Pozdrawiam
M
PROSZE O POMOC WPRZYKURCZACH
@annamazurkiewicz4650
3 ай бұрын
Żywokostu zrobić z korzenia papkę po podgrzaniu w garku zmielonego zywokostu i obłożyć chore stawy
@alinatveit6946
3 ай бұрын
Magnesium
@Krzysiek131990
2 ай бұрын
Przykurcz pod kolanem, dobrze rozumiem ?
@hania389
2 ай бұрын
Witam, co może być przyczyną częstego stanu zapalnego w kolanie, pojawia się płyn. Po zażyciu leków przeciwzapalnych na jakiś czas jest ok. Mam chondromalacj3 stopnia. Chciałabym wyeliminować przyczynę.
Ale chyba bieganie to nie jest dobry sport na stawy kolanowe. Mnie bieganie bardzo szkodzi!
@Krzysiek131990
2 ай бұрын
Zależy od osoby, stopnia wytrenowania i oczywiście objawów wystepujecych po bieganiu. O wiele bezpieczniejsze, jest spacerowanie dla osób z problemami kolanowymi