No video
Zjedz TO przed meczem, a będziesz lepszym piłkarzem!
►10% Rabat w sklepie R-GOL.com z kodem: Lisu10
Zaobserwuj mnie na instagramie: Rafaufoxi
Strona chłopaków: dietetykaniena...
Instagram Chłopaków: dietetyka.nienazarty
Facebook: Dietetyka #NieNaŻarty
Niedługo ruszają szkolenia u nich, więc jak ktoś chce się załapać, to tutaj więcej informacji:
dietetykaniena...
Пікірлер: 47
Dobry film przydatny Przed następnym meczem zjem to i dam znać jakie są efekty
@lizak8498
2 жыл бұрын
No to dałeś znać XD
@Mateko-wv6zc
2 жыл бұрын
Chyba jeszcze je
@lizak8498
2 жыл бұрын
@@Mateko-wv6zc xD
@beznazwy6590
Жыл бұрын
skończył karierę
# LisPolaKarnego Mam prośbę zrób film o prezentach dla piłkarza na gwiazdkę plis KTO TAKI CHCE TO LECI LIKĘ
takie filmy sie przydają:D!
@LisPolaKarnego
4 жыл бұрын
Ale chyba ludzie wolą jednak inne rzeczy :D
Fajny i potrzebny kontent 👍
Lisu nagraj odcinek o rollowaniu,lub o regeneracji po treningu
Ale mądry ten #NieNaŻarty!
Kozak filmik dzięki za pomoc i Czy mógłbyś wspomnieć coś o cukrach w kolejnym odcinku. Pozdrawiam
Przydatny film, na pewno na wiosnę będę korzystał z rad i zobaczę czy jest jakaś różnica ;)
Przydatny film nie tylko dla piłkarzy ;) Pozdro od silesia rebels - najstarszego klubu futbolu amerykańskiego na Śląsku 👍🏻
Cześć Lisu, świetny film (jak zawsze). Mam pytanie ile masz wzrostu jeśli mogę wiedzieć?
Dzięki
Jakie posiłki przykładowe na ładowanie węglowodanów dzień przed meczem?
@LisPolaKarnego
3 жыл бұрын
Makaron z sosem pomidorowym, grzanki z dżemem, ryż z owocami bananem/miodem i tego typu rzeczy mogą się nadać
Fajny film
Dzięki przydał mi się też ten film mam nadzieje że pomoże :)
@LisPolaKarnego
4 жыл бұрын
Ja tez mam taka nadzieje :D
U mnie 2h przed meczem często wjeżdżał ryż biały + nutella/jogurt owocowy
Makaron jest lekki?
Ja gram w klubie na pozycji srodkowego obrońcy
@pasSzahidaEnjoyer
4 жыл бұрын
A ja jako napastnik
@szymcio2k172
4 жыл бұрын
@@pasSzahidaEnjoyer spoko
@pasSzahidaEnjoyer
4 жыл бұрын
@@szymcio2k172 spoko:-)
Fajny film lisu
Super film ⚽
Brawo, Lisu. Idziesz w dobra drogę! P.S - My możemy to jeść przed meczem, ale Lisu nie musi, bo już jest dobrym piłkarzem 🤣⚽🇵🇱 Pozderki, Lisu! =)
No super nic to nie dało Znowu ławka XD
Z racji że 500g węglowodanów ciężko dostarczyć z posiłków, wspomagam się carbo max.
"Istnieje tendencja do bycia odwodnionym" masz na myśli granie po sobotniej suplementacji naszych ulubionych substancji? :D
Lisy daj proszę serducho
Messi pije cole i strzela same gole 😎😆
Czemu nie można białka jeść?
@LisPolaKarnego
3 жыл бұрын
Jeżeli chcesz zrobić ładowanie węglami to, żeby efekt był jak najlepszy, to warto zmniejszyć ilośc białka, ale nie trzeba go wykluczać
@hippiebird7460
3 жыл бұрын
@@LisPolaKarnego lecz jaki efekt ma białko? Wiem że na kości na pewno jest potrzebne ale dlaczego najlepiej nie jeść białka przed treningiem?
@LisPolaKarnego
3 жыл бұрын
@@hippiebird7460 Po prostu białko nie jest źródłem energii, ma funkcję bardziej budulcową :P
Drugi XD
Pierwszy
first
Ja 2-3 godziny przed meczem jem 2 torebki ryżu ze smietaną/sosem i 1L lub 1.5L wody piję i tyle xd przed meczem izotonik i na meczu jak strzała lece
@LisPolaKarnego
3 жыл бұрын
Spora porcja w sumie :D