中高齡體適能訓練｜有氧+核心肌力訓練
Спорт
居家運動系列｜有氧及核心肌力訓練
針對中高齡設計的10分鐘簡易居家運動，幫助您增強肌力及心肺耐力
趕快把屁股離開椅子，站起來一起運動啦～～～～！！！
指導老師：臺北市樂齡巡迴指導團
林怡君(紅遍雙北各鄰里的中高齡屆唱跳偶像-阿花老師)
助理教練：周山勝(用冷笑話就能征服所有媽媽們的樂齡運動教練-阿山老師)
@user-ke3gh2ff5f
@臺北市政府體育局
@菲特邦FitnFun
居家運動系列｜有氧及核心肌力訓練
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@user-ke3gh2ff5f
@臺北市政府體育局
@菲特邦FitnFun
Пікірлер: 8
潘潘 最愛之一
謝謝老師
@fitnfun1586
3 жыл бұрын
謝謝您的支持！！請持續鎖定我們的頻道喔～
感謝終於流汗了
阿花老師好可愛 :) 阿山老師也不錯 :)
讚
若是專為中高龄，則需有分解動作，否則根本跟不上。
@user-ke3gh2ff5f
3 жыл бұрын
您好，請問有哪一個部分覺得跟不上的地方嗎～