Zgaga - jak się jej pozbyć? ➡ Dieta i domowe sposoby na zgagę | dietetyczka Joanna Marciszewska
✅ Zapisz się na wizytę online, aby skutecznie wyleczyć SIBO: www.dietetyk.tv/wizyty
Dzięki za obejrzenie filmu!🙃 Jestem mgr dietetyki klinicznej i na co dzień prowadzę gabinet online, w którym przyjmuję wielu pacjentów zmagających się z chorobami przewodu pokarmowego, takimi jak refluks, zgaga, SIBO i IBS. Jeśli ciekawi Cię temat diety przy różnych jednostkach chorobowych, to daj mi znać w komentarzu!
#zgaga #refluks
Zajrzyj na mojego instagrama po więcej treści: / joanna.dietetyczka
Spis treści:
00:00 - 00:27 - Wstęp
00:28 - 01:24 - Pozycja po jedzeniu a zgaga
01:25 - 02:26 - Kolacja i sen przy zgadze
02:27 - 03:08 - Świadome jedzenie a zgaga
03:09 - 04:49 - Dieta przy zgadze
04:50 - 05:36 - Tłuszcz a zgaga
Zgaga to objaw, który przy częstym występowaniu może świadczyć o występowaniu choroby takiej jak np. refluks żołądkowo-przełykowy. Jeśli częsta zgaga Ci towarzyszy, to udaj się do lekarza, aby znaleźć przyczynę. Jakie są domowe sposoby na zgagę? Odpowiednia pozycja po posiłku, powolne jedzenie, ograniczenie stresu, regularna aktywność fizyczna i zbilansowana dieta wykluczająca produkty nasilające objawy zgagi. Obejrzyj film i dowiedz się co na zgagę może pomóc!
Film zawiera autopromocję
Пікірлер: 14
Dziękuję za zwięzłe i konkretne porady.
Dzień dobry! Jestem blisko 4 lata po mankietowej resekcji żołądka. Od tamtego czasu męczy mnie zgaga. Chirurg, który mnie operował twierdzi, że to przepuklina i doradza kolejny zabieg. Jakąś opaskę, nie pamiętam nazwy zabiegu. Jednak nie zlecił żadnych badań. Trochę mam opory przed "krojeniem" w ciemno. Kilka razy przepisywano mi leki ipp. Oczywiście pomagają doraźnie. Po zakonczeniu serii zgaga uparcie powraca. Odstawienie kawy trochę pomogło. Od kilku miesięcy stosuję okienko żywieniowe od 10 do 18 i poza okienkiem nic nie jem. Piję wodę, czasem mleko (gdy poczuję zgagę). W ciągu dnia piję wodę z odrobiną cytryny. Jestem na diecie LCHF od blisko roku. Zgaga nie pojawia się codziennie, jednakże najczęściej wieczorem i po położeniu się spać. Próbuję rozmawiać z lekarzami, żeby zlecili mi jakieś zdjęcie. Jakoś nie chcą. Gastroskopię robiłem kilka razy, ale przepukliny nie da się stwierdzić "od środka". Gastroskopia tylko potwierdza refluks. Boję się kolejnego zabiegu, żeby nie okazał się bezcelowy. Każdy zabieg to jednak duże obciążenie...
Super!
@DietetykTV
2 жыл бұрын
Dzięki!
Dziekuje za cenne wiadomosci.
@DietetykTV
Жыл бұрын
dziękuję za obejrzenie! :)
Jak to w końcu jest,refluks powoduje zbyt mała ilość kwasu solnego,czy jego nadmiar,opinie jest różnych wiele
@DietetykTV
Жыл бұрын
Dobre pytanie! :) Zarówno nadkwasota, jak i niedokwasota mogą być przyczyną refluksu. Przy niedokwasocie jedzenie może dłużej zalegać w żołądku, a przy nadkwasocie za duża ilość kwasu działa podrażniająco.
Od miesiąca pije kefir na przemian z maślanka jest to przepis z yutuba zagranicznego nie mam zgagi
@DietetykTV
Жыл бұрын
Super pomysł! Produkty mleczne mogą zmniejszyć nasilenie zgagi m.in. przez zawartość wapnia, a takie fermentowane jak kefir/maślanka urozmaicają florę bakteryjną w jelicie. :))
to ciekawe ze ostre przyprawy moga powodowac zgage .. dluzszy okres przebywalem w tajlandi i tam spozywaja super ostre przyprawy , i nie maja problemow trawiennych ani zadnych zgag 🤔
@DietetykTV
Жыл бұрын
W przypadku choroby refluksowej, w której występuje zgaga, ostre przyprawy mogą dodatkowo podrażniać już podrażniony przełyk, a nierzadko także żołądek. Uściślając - ostre przyprawy nie wywołają zgagi u zupełnie zdrowej osoby.
od 20 lat biorę ipp bo zgaga jest cały czas i żadna dieta nie pomaga dlatego że mam stwierdzone zespół żołądkowo przełykowy GERDA czyli po krutce zwieracz przełyku nie domyka sie co w tym wypadku pani poleci
@DietetykTV
9 ай бұрын
w takim wypadku również polecam wypróbowanie sposobów, które omawiam w filmie