Czujesz ból barków? Zmagasz się z problemem niestabilności stawu ramiennego lub chcesz wzmocnić stożek rotatorów? Jeśli odpowiedź brzmi TAK - ten film jest jak najbardziej dla Ciebie! Często w swojej pracy jako fizjoterapeuta i trener medyczny spotykam się z niewydolnymi rotatorami zewnętrznymi stawu ramiennego. Podopieczny po pierwsze nie ma odpowiedniego zakresu rotacji zewnętrznej lub ma ten zakres ale nie potrafi utrzymać go w trakcie wykonywania ćwiczeń docelowych takich jak np.: OHP (over head press). Skutkuje to nieprawidłowym wykonaniem ćwiczenia docelowego, bólem oraz utrwalaniem nieprawidłowych wzorców jak i zakresów ruchomości. W dzisiejszym filmie prezentuję ćwiczenie które skutecznie zaangażuje mięśnie stożka rotatorów wyłączając z pracy mięśnie kompensujące ich braki "siłowe".
Gabinet fizjoterapii i treningu medycznego: Sandomierz, ul. Żeromskiego 17A lokal 2, 27-600, tel: 535-161-662
‪@fizjoterapiatomaszrymanowski‬