Пікірлер

• 
  @ElisabethHarbinson-cl2zy5 сағат бұрын

  Deare Tom, super exercises. Thanks for helpings. ❤😂

• 
  @innadlaКүн бұрын

  a co pan mysli o ems na sciegna achillesa?

• 
  @Jakub65320Күн бұрын

  Sam sobie igłuje czworogłowe, może jakiś filmik instruktażowy?;)

• 
  @edytakaczmarczyk5086Күн бұрын

  Masaz nieprzydatny bo wymaga obecnosci drugiej osoby

• 
  @zibichudy90442 күн бұрын

  👍

• 
  @zibichudy90442 күн бұрын

  To o czym mówisz tutaj, jest jak o mnie :) Tylko u mnie jest problem z lewą stroną:) Podczas kręcenia biodrami słyszę paskudne trzaski, wewnątrz i na zewnątrz biodra oraz w kolanie. Nie wiem czy powinienem dalej kręcić? Super film :)

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski2 күн бұрын

  Dzięki za pozytywną opinię na temat filmu. Co do biodra trzaskającego nagrałem o tym film :) zarówno o zewnętrznym jak i wewnętrznym tak więc proponuję rzucić okiem tam jest zdecydowanie więcej info na ten temat :)

• 
  @elzbietadurling44926 күн бұрын

  Dziekuje bardzo za doskonałe wytłumaczenie 🙏

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski6 күн бұрын

  Dzięki :) bardzo mi miło :) cieszę się że film się spodobał! :)

• 
  @bluebellis61336 күн бұрын

  Dziekuję

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski6 күн бұрын

  Nie ma sprawy! Pozdrawiam :)

• 
  @JACK_VI7 күн бұрын

  Co w sytuacji kiedy mam napięty lewy m. czworoboczny ledzwi , i miednica ustawiona jest nizej po lewej stronie ? Zazwyczaj spięcie oznacza skrócenie , i masowanie doporowadza do wyrównania i pozniej cwiczenia wzmacniające. A u mnie jest odwrotnie . Miesien wydaje się byc "za bardzo rozciagniety" - Mimo to , gdy go pomasuje , napięcie i bol znika - niestyty pozniej wraca mimo cwiczen.... Z badan RTG wynika ze lewa noga jest krótsza o 5mm . Lekarz nie doradza wkładki.

• 
  @danutabrzezinska62799 күн бұрын

  Ale co tym ćwiczeniem osiągnę, bo zdaje się, że o tym wie Pan, a ja nie. To już drugie ćwiczenie w którym ominął Pan tę kwestię? A może wszystkie ???

• 
  @kamilachoodowska709210 күн бұрын

  Świetnie, że wszystko Pan tłumaczy nie tylko pokazuje ćwiczenia. Bardzo dobre materiały.

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski10 күн бұрын

  Dziękuję :) jest mi bardzo miło i cieszę się że film okazał się pomocny :)

• 
  @sokol555711 күн бұрын

  Slabo Pana słychać.

• 
  @lucynasitnik733711 күн бұрын

  Jakie cwiczenia na zwyrodnienie kolan szpotawych

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski11 күн бұрын

  Na tę chwilę nagrałem kilka filmów na temat kolan koślawych i są już dostępne na moim kanale. Dobry temat na kolejny film :) Dzięki! :)

• 
  @JadziaJagoda87311 күн бұрын

  Cześć Tomasz świetny merytoryczny odcinek pełny profesjonalizm, mógłbyś nagrać odcinek z układu nerwowego chodzi mi o sploty szyjny, ramienny lędźwiowo-krzyżowy czy nie nagrywasz takiego typu filmów

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski11 күн бұрын

  Planuję nagrać obszerniejszy film dotyczący splotu lędźwiowego + opis dolegliwości :) :) Fajnie że film się podoba! Dzięki :)

• 
  @beatamarta256111 күн бұрын

  Pomoglo. Bardzo fajne cwiczenia. Dziękuję

• 
  @malwinac532311 күн бұрын

  Witam, jestem groomerem. Ostatnio spuchly mi palce i sa sztywne, nie ma urazu wiec podejrzewam, ze doszlo do przedzwigniecia. Boli mnie prawa reka od dloni do szyji. Robie Pana cwiczenia od dzis, jak czesto w ciagu dnia mozna je robic ?

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski11 күн бұрын

  Można nawet codziennie do czasu ustąpienia dolegliwości. Jeśli jednak wykonuje Pani pracę predysponująca do tego by przedramię było przeciążane (a wszystko na to wskazuje) to sugerowałbym wykonywać to ćwiczenie regularnie w trosce o dobrą kondycję przedramienia (nawet jak nie będzie występował ból/napięcie) :)

• 
  @malwinac532311 күн бұрын

  @@fizjoterapiatomaszrymanowski Dziękuję bardzo za odpowiedź. Drętwienie palców u ręki to następstwo tej dolegliwości prawda ?

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski11 күн бұрын

  @@malwinac5323 jak najbardziej może :)

• 
  @realkubitus11 күн бұрын

  Łysy, Łysy ! :) Piekne cwiczenia, dzieki Tomek

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski11 күн бұрын

  LUX 👊

• 
  @SWJarek12 күн бұрын

  Super, dodaję do mojej codziennej rutyny. Robiłem taką uboższą wersję, ale to jest lepsze. Dzięki.

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski12 күн бұрын

  👊👊

• 
  @gerhadfranziski12 күн бұрын

  Dziękuję pomogło😂😂😂😂

• 
  @sokol555712 күн бұрын

  Przy endoprotezie biodra rotacja nie jest wskazana, mam zakaz.

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski12 күн бұрын

  Ćwiczenie które prezentuję w tym odcinku powinny wykonywać osoby które endoprotezy biodra nie mają :) Pozdrawiam!

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski12 күн бұрын

  Tu zapiszesz się na kurs który prowadzę: rehafit-academy.pl/

• 
  @ewamaczak645612 күн бұрын

  Ciekawe ćwiczenie Tak właśnie będę ćwiczyć

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski12 күн бұрын

  Cieszę się że film się podoba :) Pozdrawiam! :)

• 
  @maciekr573512 күн бұрын

  a jak sprawia bol i nie moge wygiac do tylu szyji?

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski12 күн бұрын

  Jest na moim kanale kilka filmów na temat technik rozluźniających napięcie szyi/karku :)

• 
  @sokol555713 күн бұрын

  Bardzo przydatne informacje, pistolet mam, ale banki kupuje, mam cholerny problem ze sztywnymi miesniami

• 
  @elizabethmaslowska229813 күн бұрын

  Naprawdę pomoglo mi! Będę robić na pewno. Dziękuję!

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski13 күн бұрын

  kzread.info/dash/bejne/oXuotJqekqvanto.html

• 
  @agataryska251614 күн бұрын

  Super konkretnie u przyczyny problemu :) leci sub

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski14 күн бұрын

  Dziękuje! Jest mi bardzo miło :)

• 
  @LOOKA.B15 күн бұрын

  Super:)

• 
  @grzegorztylicki283718 күн бұрын

  Bardzo cenna wiedza by działać na dwie formy 😯👍 (szczególnie, że właśnie raz duży ciężar nie wpływa, a innym razem konewka odcina mi nogi). Od razu wprowadzam do swojej codziennej rehabilitacji. Dzięki.

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski18 күн бұрын

  Dzięki! Super że film się spodobał :) Pozdrawiam! :)

• 
  @kujakowska19 күн бұрын

  Co to za aplikacja anatomiczna ?

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski18 күн бұрын

  Complete anatomy

• 
  @milenabrodzicka957619 күн бұрын

  Fajnie szkoda tylko że mam hipermobilnosc i nie pomogło :((

• 
  @jacekmarkus951719 күн бұрын

  :)

• 
  @magorzatakj609819 күн бұрын

  Nic dodac nic ująć, taka prawda, winni sa ortopedzi, ktorzy nie badają nas calisciowo 😂

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski19 күн бұрын

  Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem będzie globalne spojrzenie na postawę/sylwetkę :)

• 
  @Felix5k20 күн бұрын

  czy bedzie moze cos o szpotawosci kolan? <3

• 
  @annawejman952020 күн бұрын

  Ile razy wykonywać te 2 pierwsze ćwiczenia bez piłeczki

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski22 күн бұрын

  Tu zapiszesz się na kurs który prowadzę: rehafit-academy.pl/

• 
  @ukaszkowalski249022 күн бұрын

  Zrobiło mi sie to od 15 lat siłowni. Trwa juz tydzień. Ile czasu odpuscic treningi ?

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski22 күн бұрын

  Ciężko powiedzieć. Napewno rolowałbym/rozciągał to miejsce i ewentualnie zmodyfikował trening 🏋️

• 
  @JolaMarini22 күн бұрын

  Zgadzam sie na 100% jestem wysportowana, ale mam prace 8 godzin dreptania i uwarzam na posture ale od 3 miesiecy mam wielki stres w tej pracy i stalo sie bol stopy piety od palca do pol lydki teraz mam zwolnienie ide do kreglarza i do fizjo i chyba musze zmienic prace, w dodatku obowie w pracy straszne

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski22 күн бұрын

  Trzymam kciuki za poprawę sytuacji! :)

• 
  @xyzangela78422 күн бұрын

  Czy te porady można odnieść do zwyrodnienia kolan. Mam 36 lat i wczoraj dowiedziałam się, że na rtg kolan widać problemy z chrząstką.

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski22 күн бұрын

  Tak, jak najbardziej!

• 
  @MiMi-lm5rj23 күн бұрын

  Super ćwiczenie...dzięki

• 
  @MiMi-lm5rj23 күн бұрын

  Mam jeszcze jedno pytanie czy jest to możliwe że mam szumy piszczenie od 5miesięcy i póki co nie ustają , jest to spowodowaną napięciem i uciskiem odcinka szyjnego

• 
  @kerg3r6724 күн бұрын

  Super wyjaśnione, oby wiecej takich filmów. :) a tak na marginesie to co to za program którego użyłeś?

• 
  @joannawu270024 күн бұрын

  Idąc tym tropem myślenia to kobiety są bez szans szczególnie te o bujnych kształtach. a często jest tak, że panowie mają. I baletnice też mają.

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski24 күн бұрын

  kzread.info/dash/bejne/iYV5yLuvYsTZZ7g.htmlsi=oSeGX-CpXvssamxa

• 
  @85konio23 күн бұрын

  Witam, nie można kliknąć linku…..

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski23 күн бұрын

  @@85konio hmm u mnie wszystko działa OK🧐

• 
  @85konio23 күн бұрын

  @@fizjoterapiatomaszrymanowski teraz już działa 💪🏻

• 
  @user-ei8ym5yl2e24 күн бұрын

  Pozdrawiam i dziękuję film naprawdę przydatny.

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski24 күн бұрын

  Super :) dzięki :) bardzo mi miło! Pozdrawiam!

• 
  @mariabalcerzak804825 күн бұрын

  Boli mnie ostroga i masarze samych stóp nie dały rezultatu po obejrzeniu twego filmu widzę ze problem będzie w wyższych partiach kregoslupa z odcinkiem ledzwiowym i.szyjnym tam też odczuw bóle

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski24 күн бұрын

  Mam nadzieję że teraz sprawa zostanie rozwiązana :)!

• 
  @tomaszhassak863416 күн бұрын

  bardzo ciekawy materiał u mnie dopiero Ostróda rośnie a la ból okropny po zewnętrznej stronie całej nogi do biodra czy to też może być od rosnącej Ostrowi czy to też kulszowa odpowiedź dziekuje

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski16 күн бұрын

  @@tomaszhassak8634 raczej nadmiernie napięte tkanki wzdłuż k. dolnej :)

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski25 күн бұрын

  kzread.info/dash/bejne/lpyd2dahcc3Igso.html

• 
  @zibichudy904425 күн бұрын

  👍

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski25 күн бұрын

  kzread.info/dash/bejne/lpyd2dahcc3Igso.html

• 
  @fizjoterapiatomaszrymanowski25 күн бұрын

  Tu zapiszesz się na kurs który prowadzę: rehafit-academy.pl/

• 
  @bazejdrgas916325 күн бұрын

  Czy aktywne rozciąganie też działa na zasadzie wzmożonego napięcia, analogicznie jak aktywne rolowanie?